כיצד לרפא כאב גרון (שיטת מי מלח)?
כדי לרפא כאב גרון באמצעות מי מלח, מערבבים כף מלח אחת עם 8 גרם מים חמים. עם התערובת, שפכו מעט לפה וגרגרו למשך 30 שניות על ידי השמעת צליל "אה" מכיוון שהדבר יביא מים מהרקמות הנפוחות ויפחית את הנפיחות בגרון. כשסיימת לגרגר, ירק את התערובת החוצה ושטוף את הפה. השתמש בתערובת לגרגר פעם בשעה כדי לרפא את כאב הגרון שלך. לחלופין, אם אתה מצליח להתמודד עם הטעם, הוסף את המלח ל -4 גרם מים חמים מעורבבים עם 4 גרם חומץ תפוחים. החומצה בחומץ נחשבת להרוג את החיידקים בגרון. לקבלת עצות נוספות ממחברנו הרפואי, כולל כיצד להכין תרסיס גרון עם מי מלח לשימוש בדרכים, המשך לקרוא!
כדי לרפא כאב גרון באמצעות מי מלח, מערבבים כף מלח אחת עם 8 גרם מים חמים.
גרון כואב מכאיב ולעיתים מגרד או מגרד, מה שמקשה על בליעה, שתייה ודיבור. הם בדרך כלל סימפטום של זיהום נגיפי או חיידקי. בדרך כלל הם נפתרים בעצמם תוך מספר ימים עד שבוע. בינתיים תוכלו להרגיע את גרונכם באמצעות טיפולי מים מלוחים.
שיטה 1 מתוך 4: גרגור עם טיפול במי מלח
- 1החליטו עם מה לגרגר. רוב האנשים בוחרים פשוט לערבב כפית אחת של שולחן שולחן או מלח ים לשמונה גרם מים חמים. המלח שואב מים מהרקמות הנפוחות, ומפחית נפיחות. אם אתה יכול להתמודד עם טעם רע, שקול להוסיף את כפית המלח שלך לתערובת של חלקים שווים מים חמים וחומץ תפוחים. למרות שאין הסבר ברור לכך, חומץ תפוחים נראה יעיל יותר מחומצי חומץ אחרים בכאבי גרון מרגיעים. חושבים שהחומצה בחומץ הורגת את החיידקים. אפשרות שלישית היא להוסיף 0,5 כפית סודה לשתיה לתערובת מי המלח שלך.
- 2הוסף דבש או לימון לשיפור הטעם. לדבש תכונות אנטיבקטריאליות להילחם בזיהום חיידקי. זה יכול גם להרגיע את כאבי גרון ולשפר את הטעם של טיפולים לא נעימים. לימון מכיל ויטמין C להגברת המערכת החיסונית שלך, אך הוא גם אנטיבקטריאלי וגם אנטי-ויראלי.
- אל תיתן דבש לכל ילד מתחת לגיל שנתיים. ילדים צעירים עשויים להיות רגישים לבוטוליזם תינוקות, שעלול לזהם דבש.
- 3השתמש בטכניקת גרגור נכונה. גם ילדים וגם מבוגרים יכולים ליהנות מגרגור. עם זאת, עליכם לצפות בילדים כדי לוודא שהם יורקים במקום לבלוע את התערובת. אם הם בולעים קצת, אל תיבהל. רק שתשתו כוס מים מלאה.
- תנו לילדים כמויות קטנות של תערובת לגרגר.
- בדקו את יכולת הגרגור של ילדים עם מים פשוטים לפני השימוש בתמיסה.
- קח את תערובת הגרגור לפה והטה את ראשך לאחור. השמיע צליל "אה" כדי ליצור רעידות בגרון. יתכן שילדים יגידו במקום זאת "GGGAAAAARRRRRRGGGGLLLE". עשה זאת במשך כ- 30 שניות.
- אתה אמור להיות מסוגל להרגיש את הנוזל מסתובב מהרטט - כמעט כאילו הוא רותח בחלק האחורי של גרונך.
- אין לבלוע אף אחד מהנוזלים. לירוק אותו ולשטוף את הפה כשתסיים.
- 4לגרגר באופן קבוע לאורך כל היום. תלוי במה אתה מגרגר, ייתכן שתזדקק לגרגור תכוף פחות או יותר.
- מי מלח: פעם בשעה
- חומץ מי מלח ותפוחים: פעם בשעה
- מי מלח וסודה לשתייה: כל שעתיים
כל מה שאתה צריך זה 0,25 כוס מים מסוננים ו 0,5 כפית מלח שולחן או מלח ים.
שיטה 2 מתוך 4: שימוש בתרסיס גרון עם מי מלח
- 1הכינו תמיסת מי מלח. להכין ספריי גרון מרגיע בעצמך הוא פשוט מאוד - אינך צריך להוציא כסף בחנות. כל מה שאתה צריך זה 0,25 כוס מים מסוננים ו 0,5 כפית מלח שולחן או מלח ים. וודאו שהמים חמים כשמערבבים אותם יחד כדי לעודד את המלח להתמוסס באופן אחיד.
- 2הוסף שמנים אתרים. תמיסת מים מלוחים פשוטה יכולה להרגיע מאוד, אך שמנים אתרים יכולים להאיץ את תהליך הריפוי. כל שעליך לעשות הוא לערבב היטב את השמנים האתריים עם תערובת מי המלח. שתי טיפות מכל אחד מהשמנים האתריים הבאים יכולים להקל על הכאב ולהילחם בזיהום הגורם לכאב הגרון:
- שמן אתרי מנטול (משכך כאבים)
- שמן אתרי אקליפטוס (אנטיבקטריאלי, אנטי ויראלי ואנטי דלקתי)
- שמן אתרי מרווה (אנטיבקטריאלי, אנטי ויראלי ואנטי דלקתי)
- 3יוצקים את החומרים לבקבוק ריסוס. בקבוק זכוכית אחד או שניים עם תוסף תרסיס הוא אידיאלי. גודל זה יהיה קטן מספיק כדי שתוכלו להסתובב איתכם לאורך כל היום. אתה יכול לקבל את זה גם בבית וגם בדרכים.
- 4השתמש בתרסיס לפי הצורך. כאשר גרונך מרגיש כואב במיוחד, שלף את בקבוק הריסוס שלך ותן לעצמך שפריץ. פתח את הפה לרווחה וכוון את מצמד התרסיס לעבר החלק האחורי של גרונך. ריסס פעם או פעמיים כדי להרגיע את הגירוי שלך.
הסימפטום המתמשך ביותר של כאב גרון הוא כאבי גרון שעלולים להחמיר בעת בליעה או דיבור.
שיטה 3 מתוך 4: שימוש בשיטות טיפול אחרות
- 1קח אנטיביוטיקה לזיהום חיידקי. בעוד שזיהומים נגיפיים אינם מגיבים לאנטיביוטיקה, חיידקים כן. אם הרופא שלך מאבחן אותך עם זיהום חיידקי, בקש מרשם לאנטיביוטיקה. הקפד לקחת את האנטיביוטיקה בדיוק כפי שנקבע. אל תפסיק לקחת אותם לפני שתסיים את הקורס המלא, גם אם אתה מתחיל להרגיש טוב יותר. אתה עלול להשאיר את עצמך פתוח לסיבוכים או להישנות של הזיהום.
- אכלו יוגורט עם תרבויות פעילות (פרוביוטיקה) בזמן שאתם משתמשים באנטיביוטיקה. אנטיביוטיקה הורגת חיידקי מעיים בריאים תוך כדי לחימה בחיידקים המדביקים. אכילת יוגורט בתרבית פרוביוטיקה פעילה תחליף את חיידקי המעיים הרגילים ותסייע לגופכם להדוף את הזיהום.
- 2הישאר hydrated. שתיית מים מעניקה לחות לעור החיצוני בגרון, אך היא גם שומרת על לחות כל גופך. זה מרגיע את הגירוי גם מתוך הרקמה. שתו שמונה עד עשרה 8 עוז. כוסות מים כל יום. דרך נוספת להרטיב את גרונך היא לשמור על האוויר שאתה נושם לח ככל האפשר - במיוחד אם אתה חי באקלים יבש. קנו מכשיר אדים או הציבו קערות מים בחדרים בהם אתם מבלים זמן רב.
- 3אכלו מזון שקל לבלוע. מרקים ומרק הם לא רק קלים לבליעה - אלא גם הוכח שהם משפרים את התגובה החיסונית. הם עושים זאת על ידי האטת התנועה של תאי החיסון, מה שהופך אותם ליעילים יותר. אם אתה מעוניין במגוון רב יותר בארוחות שלך, רק הקפד להקפיד על מזון רך וקל לבליעה:
- רסק תפוחים
- אורז או פסטה מבושלת היטב
- ביצים מקושקשות
- קוקר
- שייקים
- שעועית וקטניות מבושלות היטב
- 4הימנעו ממאכלים שיגרו את גרונכם הימנעו ממאכלים חריפים בכל מחיר, מכיוון שהם יגרמו לכם לכאבי גרון הרבה יותר. ההגדרה של חריף היא רחבה; אולי אתה לא חושב על פפרוני או שום כחריף, אבל הם ירגיזו את מצבך. הימנע גם ממאכלים דביקים כמו חמאת בוטנים או מאוכלים קשים כמו טוסט יבש וקרקרים. מזונות חומציים כמו סודה ומיצי הדר אינם מוגבלים עד להחלמת הגרון.
- 5ללעוס אוכל ביסודיות. השתמש במזלג ובסכין כדי לחתוך מזון מוצק לחתיכות קטנות, ולעס את האוכל ביסודיות כדי לפרק אותו. הלעיסה גם נותנת לרוק שלך זמן לפרק את האוכל ולהקל על הבליעה. אם הבליעה קשה מאוד, שוקלים למזג מזון מוצק כמו אפונה מבושלת או גזר לפירה.
ילדים תמיד צריכים להיבדק על ידי רופא אם כאב גרון אינו חולף עם משקה מים בבוקר.
שיטה 4 מתוך 4: אבחון דלקת גרון
- 1לזהות את הסימפטומים של כאב גרון. הסימפטום המתמשך ביותר של כאב גרון הוא כאבי גרון שעלולים להחמיר בעת בליעה או דיבור. זה יכול להיות מלווה גם ביובש או בתחושה מגרדת, ובקול צרוד או עמום. יש אנשים שחווים בלוטות נפוחות בצוואר או בלסת. אם עדיין יש לך את השקדים שלך, הם עשויים להופיע נפוחים או אדומים, או שיש עליהם כתמים לבנים או מוגלה.
- 2חפש סימני זיהום אחרים. רוב כאבי הגרון הם תוצאה של זיהומים נגיפיים וחיידקיים. אתה צריך גם לחפש את הסימפטומים של זיהום שעשויים להתלוות לכאב הגרון שלך. אלה יכולים לכלול:
- חום
- צמרמורת
- שיעול
- נזלת
- התעטשות
- כאבי גוף
- כאב ראש
- בחילה או הקאות
- 3שקול לקבל אבחנה רפואית. מרבית כאבי הגרון יחלפו תוך מספר ימים עד שבוע בטיפול ביתי פשוט. אם הכאב מוגזם או מתמשך, כדאי לשקול לפנות לרופא לבדיקה גופנית. הרופא יסתכל בגרון שלך, יקשיב לנשימה שלך וייקח ספוגית בגרון לבדיקת דלקת מהירה. בעוד שהמקלון אינו כואב, הוא עלול להיות מעט לא נוח אם הוא גורם לרפלקס איסור פרסום. הדגימה שנלקחה ממקלון הגרון תישלח למעבדה כדי לברר את סיבת הזיהום. לאחר קביעת הנגיף או החיידק הגורמים לכאבי הגרון שלך, הרופא יכול לייעץ לך לגבי הטיפול.
- תרופות המשמשות לטיפול בכאב גרון הנגרם על ידי חיידקים כוללות פניצילין, אמוקסיצילין ואמפיצילין.
- הרופא עשוי גם להזמין CBC (ספירת דם מלאה) או לבדוק אם יש לך אלרגיות.
- 4למד מתי לקבל טיפול רפואי מיידי. רוב כאבי הגרון אינם מצביעים על מצבים רפואיים חמורים. ילדים תמיד צריכים להיבדק על ידי רופא אם כאב גרון אינו חולף עם משקה מים בבוקר. עליך להתקשר לרופא מיד אם ילדך מתקשה בנשימה או בבליעה. יש לבחון ריר לא רגיל המלווה בכאב גרון בהקדם האפשרי. מבוגרים טובים יותר לאמוד אם הם זקוקים לטיפול רפואי. אתה יכול לחכות את זה בבית כמה ימים, אבל לפנות לרופא אם אתה חווה:
- כאב גרון שנמשך יותר משבוע או נראה קשה
- כל קושי בבליעה
- כל קושי בנשימה
- כל קושי בפתיחת הפה או כאב במפרק הלסת
- כאבי מפרקים, במיוחד כאבים חדשים
- כאב אוזניים
- כל פריחה
- חום גבוה מ- 38 מעלות צלזיוס (38,3 צלזיוס)
- כל דם ברוק או בליחה
- דלקות גרון חוזרות לעיתים קרובות
- גוש או מסה בצווארך
- צרידות שנמשכת יותר משבועיים
- מלא את כל המרשמים שנקבעו ופנה לרופא שלך לפי הצורך.
- רוב האנשים מוצאים הקלה בשתיית נוזלים חמים, אך זה לא כתוב באבן. אם אתה מרגיש טוב יותר לשתות תה פושר או מגניב, קדימה. משקאות קפואים יכולים להועיל גם, במיוחד אם יש לך חום.
- דאג לפנות לרופא אם אינך טוב יותר תוך 2-3 ימים.
- אין להשתמש בדבש עם ילד מתחת לגיל שנתיים. אמנם זה נדיר, אך בוטוליזם של תינוקות הוא סיכון מכיוון שלעיתים דבש מכיל נבגי חיידקים ולתינוקות אין מערכת חיסונית מפותחת.
קרא גם: כיצד להעריך ולטפל בדלקת גרון?
שאלות ותשובות
- האם עלי להימנע ממוצרי חלב?לא, אכלו תרבויות יוגורט פעילות בזמן שאתם משתמשים באנטיביוטיקה. זה עשוי לסייע בתרבית חיידקי / פלורה במעיים רגילים, שיעזרו בתנועות המעיים שלך.
- אמרתי לאמא שלי שאולי אצטרך ללכת לרופא מכיוון שאני מתקשה לנשום. מה אני עושה?תגיד לה שיש לך כאב גרון מאוד ואתה חושב שאתה צריך ללכת לרופא ואז היא צריכה להקשיב ולקחת אותך.
- אני נער עם כאב גרון. אני נשאר אצל סבא וסבתא השבוע. האם עלי לספר להם?אתה בהחלט צריך ליידע את סבא וסבתא שלך. הם לא יוכלו לעזור לך אם הם לא יודעים שהגרון שלך כואב. הם יכולים לעזור לך להכין פתרונות מלח כמו במאמר זה או לנסות תרופות אחרות. הם יוכלו גם לתכנן ארוחות ופעילויות סביב הרגשתך.
- מה זה מונו והאם זה יכול להחמיר את הגרון?מונונוקלאוזיס נגרם על ידי נגיף אפשטיין-בר (EBV), ולעתים קרובות משפיע על ילדים. זה מועבר ברוק, כלומר אתה יכול להשיג את זה אם אתה מנשק מישהו. וכן, כאב גרון הוא סימפטום לכך.
- הגרון שלי ממש כואב. אני לא רוצה לאכול כלום. מה עליי לעשות?אתה רוצה לאכול תזונה רכה של מרקים, מרקים, יוגורט, פודינג, ומזונות אחרים הקלים בגרון.
תגובות (6)
- לחבר שלי כאב גרון וקולו רע.
- מעולה. למעשה מעולם לא שקלתי הרבה דברים אלה. בדיוק עמדתי לקחת גלידה עד שהבנתי שזה לא יעזור, אז אני מקפיד על תמיסת תה קמומיל ומי מלח. אני מקווה שיש לעשות אי נוחות זו.
- הגרון שלי מרגיש טוב יותר עכשיו! זה לא נעלם לגמרי אבל המאמר הזה עזר לי מאוד! תודה למחבר זה.
- מועיל מאוד, בגלל בעיית הגרון שיש לי.
- אלה כמה עובדות מדהימות שמעולם לא הכרתי! אני נוטה לישון בפה פתוח, על הגב, כך שלרוב הגרון שלי כואב מאוד. שמנים אתרים הם האהובים עלי ביותר, אז תודה על רעיון הריסוס! אני אשמור על כל השיטות הללו בפעם הבאה.
- זה נתן לי כמה תרופות כשאין לך כסף לקנות ללא מרשם.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
