איך אוכלים אוכל קשה כששיניכם כואבות?
אם ברצונך לאכול מאכלים קשים כאשר יש לך כאבים בשיניים, לעס את האוכל שלך לאט מאוד, והימנע מלעיסה בשיניים המושפעות אם אפשר. הפוך מזון גדול כמו תפוחים או גזר גדול ללעיל יותר על ידי חיתוךם לחתיכות קטנות מאוד לפני שאוכלים, במקום להשתמש בשיניים כדי לנשוך. אתה יכול גם לבשל מאכלים מסוימים, כמו ירקות ובשר, כדי שיהיה רך וקל יותר ללעיסה. כדי להימנע מללעוס מזונות מסוימים לחלוטין, כמו פירות וירקות, השתמש בבלנדר או במעבד מזון כדי למחוק אותם למיץ. לקבלת טיפים נוספים מאת מחברנו התזונתי, כמו כיצד להקל על כאבי השיניים בעזרת תרופות ביתיות טבעיות, המשך לקרוא!
אם ברצונך לאכול מאכלים קשים כאשר יש לך כאבים בשיניים, לעס את האוכל שלך לאט מאוד, והימנע מלעיסה בשיניים המושפעות אם אפשר.
לכאבי שיניים יכולים להיות גורמים רבים ושונים, כולל עששת, רגישות הנגרמת על ידי מזון חומצי, וסוגרים. לא משנה מדוע השיניים כואבות, זה עשוי להפוך את אכילת המזון הקשה לאתגר. אם אינך יכול לדבוק בדיאטת המזון הרך שלך יותר, ישנם כמה טריקים שבהם אתה יכול להקל על המאכלים הקשים.
חלק 1 מתוך 3: לאכול בזהירות כדי למנוע כאב
- 1לעס בזהירות רבה יותר. הדבר הכי קל שאתה יכול לעשות כדי להפחית את כמות הכאב שאתה חווה כשאוכלים מאכלים קשים הוא להקפיד יותר על דרך הלעיסה שלך. זה חשוב במיוחד אם אתם מתכננים לאכול מזון קשה.
- לעסו לאט מאוד כדי למנוע גרימת כאב חד.
- הימנע מלעיסה בשיניים המושפעות. לדוגמא, אם הצד השמאלי של הפה שלך מפריע לך, נסה ללעוס את כל האוכל שלך בצד ימין עד שהכאב יירד.
- 2חותכים את האוכל לחתיכות קטנות. קשה אפילו ללעוס מאכלים קשים כשמכניסים חתיכות גדולות מהם לפה בבת אחת. הפוך את הלעיסה לקלה יותר על ידי נטילת רגע נוסף לחיתוך כל האוכל לחתיכות קטנות יותר.
- מזונות שאתה צריך לנגוס בהם בשיניים הקדמיות, כמו תפוחים שלמים, גזר גדול ותירס קלח, הם גרועים במיוחד. הקפד לחתוך את אלה כדי למנוע יותר כאב ופגיעה בשיניים.
- 3לבשל אוכל ביסודיות כדי לרכך אותו. בישול אוכל בדרכים ספציפיות יכול גם לעזור לו להיות רך וקל יותר ללעיסה, מה שאומר שאתה עדיין יכול לאכול את המזונות שאתה רוצה תוך כדי פחות כאב. ככל שהאוכל עדין יותר, כך הוא פחות יפריע לשיניים.
- אם אתה רוצה לאכול בשר בקר, שקול להכין אותו בסיר איטי במקום לצלות אותו. זה יהפוך אותו לנחמד ורך, תוך שמירה על הטעם.
- נסו לאכול ירקות מאודים או מוקפצים במקום ירקות גולמיים.
- 4אוכל פירה או מיץ. דרך נוספת ליהנות מהמאכלים שאתם אוהבים מבלי לסבול מכאבים היא מחית או מיץ. עדיין תקבל את כל הטעם אליו ייחלת, ללא הכאב.
- לדוגמא, אם אתה רוצה לאכול גזר, אך השיניים כואבות מדי, שקול לשתות מיץ גזר או לאכול מרק גזר.
לא משנה מדוע השיניים כואבות, זה עשוי להפוך את אכילת המזון הקשה לאתגר.
חלק 2 מתוך 3: טיפול בגורם לכאבים שלך
- 1פנה לרופא שיניים לגבי כאבים מתמשכים. אם הכאב שלך חמור או נמשך יותר מכמה ימים, קבע פגישה עם רופא שיניים מייד. יתכן ועששת עששת, סתימה רופפת או שן סדוקה, אשר על כל רופא שיניים צריך לטפל.
- אם הכאב שלך רק מזדמן ואינו מוגבל למקום אחד, כנראה שאין לך מה לדאוג, אך אתה עדיין צריך לראות את רופא השיניים שלך באופן קבוע לצורך ניקוי.
- ככל שתקדים לפנות לרופא שיניים, כך הסיכוי שהבעיה שלך תהיה יותר רציני, אז אל תדחה את זה.
- 2נסה שומר לילה. אם כמה מהשיניים שלך מתחילות לכאוב פתאום, זה עלול להיגרם על ידי שיוף שיניים, מה שאנשים עושים לעתים קרובות בשנתם. חבישת שומר לילה למיטה תמנע ממך ליטוש שיניים, מה שאמור לגרום לכאב להיעלם.
- אם אתה חווה יותר לחץ בחיים שאתה רגיל אליו, אתה עלול להתחיל פתאום לחרוק שיניים.
- 3התייחס לגודש הסינוסים. גודש סינוס עז יכול לפעמים לגרום לכאב שקל להתבלבל עם כאב שיניים מכיוון שהוא דוחס עצבים הקרובים מאוד לשורשי השיניים העליונות. אם השיניים שלך התחילו לכאוב רק מאז שהיית צפוף, שקול ליטול תרופה ללא מרשם כדי להקל על העומס שלך. אתה יכול פשוט לגלות שכאבי השן שלך נעלמים גם כן.
- אם הגודש שלך מתמשך או מלווה בתסמינים אחרים, פנה לרופא.
- 4חשוב על השינויים האחרונים בתזונה שלך. אם השיניים שלך פתאום התחילו לגרום לך לכאבים, זה יכול להיות בגלל שינוי בהרגלי האכילה שלך. אם הוספת תזונה כלשהי למזון חומצי חדש (כמו פירות הדר, קפה או רוטב עגבניות), ייתכן שתרצה לקצץ בהם. ידוע שמזונות חומציים מפרקים את אמייל השן, מה שעלול להוביל לכאבים ולמגוון בעיות שיניים.
- אם אינך רוצה לוותר על אוכל חומצי, נסה לשטוף את הפה במים לאחר שאכלת אותם. זה יעזור למנוע את החומצה להידבק על השיניים לאחר שסיימת לאכול.
ראיתי את רופא השיניים שלי, הוא לא מוצא שום דבר לא בסדר, אבל השיניים כואבות לי עד כדי כך שאני בקושי אוכל לאכול אלא אוכל רך.
חלק 3 מתוך 3: הקלה זמנית על כאבי שיניים
- 1קח משכך כאבים ללא מרשם. לכאבים עזים, נסה לקחת משכך כאבים ללא מרשם כגון איבופרופן, פרצטמול או אספירין. הקפד לקרוא תמיד את הבקבוק ופעל בהתאם להוראות המינון.
- 2נסה לדחוס קר. הניחו שקית קרח על פניכם ליד השן הפגועה. החזק אותו שם עד 15 דקות. זה אמור להקל באופן זמני על נפיחות וכאבים, מה שמקל על האכילה הרגילה.
- אם אין לכם חבילת קרח, עטפו מעט קרח רופף בפיסת נייר דקה או פלסטיק. שקית של ירקות קפואים תעבוד גם כן.
- חזור על התדירות כנדרש.
- 3נסה תרופות ביתיות. דרך נוספת להקל על כאבי שיניים באופן זמני כדי שתוכלו לאכול את המזונות הרצויים היא לנסות להשתמש בכמה תרופות טבעיות לבית. יתכן שכבר יש לך את כל המרכיבים הדרושים לך כדי ליצור אחת מהתרופות הללו במטבח שלך.
- מערבבים כפית אחת של שמן חרדל חם עם קורט אבקת כורכום עד שהיא יוצרת משחה. מרחו על השן הכואבת שלכם ותנו לה לשבת חמש דקות לפני שטפו את הפה במים חמים.
- מערבבים כפית אחת של אבקת asafoetida עם כמה טיפות על מיץ לימון עד שהוא הופך לעיסה. מרחו על השן ותנו לה לשבת חמש דקות לפני שטפו את הפה במים חמים.
- מחממים כפית שמן קוקוס במחבת ומטגנים שלוש שיני שמן. מסירים את התבנית מהאש, נותנים לתערובת להתקרר ואז טוחנים אותה ליצירת עיסה. מרחו אותו על השן ותנו לה לשבת עד עשר דקות לפני שטפו את הפה במים חמים.
אם אינך יכול לדבוק בדיאטת המזון הרך שלך יותר, ישנם כמה טריקים שבהם אתה יכול להקל על המאכלים הקשים.
- עדיף פשוט לאכול מאכלים רכים יותר בזמן שאתה חווה כאב. מרקים, קדירות ושייקים עדיין יכולים למלא אתכם תוך מניעת כאב רב יותר.
- פנה לרופא השיניים שלך פעמיים בשנה לניקוי. זה יעזור לשמור על בריאות השיניים שלך ולהבטיח כי כל טיפול בשיניים יטופל במהירות.
- טיפול טוב בשיניים בין ניקוי יכול גם לסייע במניעת כאבי שיניים. דאגו לצחצח פעמיים ביום ולהשתמש בחוט דנטלי פעם ביום בכדי לשמור על השיניים נקיות ובריאות.
- אם כאבי השן שלך נגרמים על ידי סוגרים, הוא אמור להישכך תוך מספר שבועות לכל היותר. ייתכן שתרצה להיצמד למאכלים רכים מיד לאחר התאמת הפלטה שלך.
קרא גם: כיצד להקל על כאבי אגן כרוניים?
שאלות ותשובות
- מהם מאכלים טובים לאכול כאשר השיניים כואבות?מאכלים רכים עשויים להיות קלים יותר לאכילה כאשר השיניים כואבות. אלה עשויים לכלול מזונות מחית כגון פירה או בשר טחון.
- איך עוצרים כאבי שיניים רגישים?גלה מה גורם לכאב שלך - האם זה חלל? רגישות לחום / קר? הימנע ממאכלים הגורמים לכאב ופנה לרופא השיניים בהקדם האפשרי.
- מה אוכל לאכול כששיני הבינה כואבות לי?אולי תרצה לאכול מאכלים רכים ולחים או ללעוס בצד השני של הפה. קבל הערכה להסיר את שיני הבינה שלך.
- מה אוכל לאכול כשפה שלי כואב?התקשר מיד לרופא השיניים שלך. אולי תרצה לשתות שייק או לבחור מאכלים מזינים שתוכל לשתות.
- ראיתי את רופא השיניים שלי, הוא לא מוצא שום דבר לא בסדר, אבל השיניים כואבות לי עד כדי כך שאני בקושי אוכל לאכול אלא אוכל רך. ביצעתי עבודת דם. מה עוד אני יכול לעשות?אם רופא השיניים שלך לא הצליח לעזור לך, פנה לרופא שיניים אחר. תמיד מומלץ לקבל חוות דעת שנייה.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
