איך לחיות את החיים?
כדי לחיות את החיים, זהה כמה מהיעדים הגדולים שלך בחיים ונקיטת צעדים קטנים ועקביים כדי להשיג אותם כדי שלא תהיה מוצף על ידי ניסיון לעשות יותר מדי בבת אחת. כמו כן, אל תפחדו לנסות דברים חדשים, כמו להתנדב או להרים תחביב חדש, שיעזור לכם לפגוש אנשים ולהיטיב את עצמכם. בנוסף, טיפח את מערכות היחסים עם אנשים שכבר נמצאים בחיים שלך על ידי בילוי איתם או עשה להם משהו נחמד כדי להראות שאתה מעריך אותם. כדי ללמוד כיצד לנהל את זמנך כדי שתוכל לחיות את חייך במלואם, המשך לקרוא!
כדי לחיות את החיים, זהה כמה מהיעדים הגדולים שלך בחיים ונקיטת צעדים קטנים ועקביים כדי להשיג אותם כדי שלא תהיה מוצף על ידי ניסיון לעשות יותר מדי בבת אחת.
בימים אלה רבים מאיתנו נקלעים לעבודה, ללימודים או לחשבונות. לעולם אין לנו זמן לעצמנו, וכאשר אנו עושים זאת, לעתים קרובות זה רק לראות טלוויזיה, לשבת או לעשות מטלות. יש לנו רק סיכוי אחד לחיים, אז אנחנו צריכים לצאת לשם ולהתחיל לחיות ולעשות דברים שנותנים לנו תחושת מימוש.
שיטה 1 מתוך 4: לגלות מה משמח אותך
- 1טיפח את מערכות היחסים בחייך. זה יכול להיות קל לקחת את האנשים שאנחנו אוהבים כמובנים מאליהם. כן, חברים ומשפחה הם אלו שעוברים עלינו את התקופות הקשות, אבל הם נמצאים שם גם לתקופות הטובות - הבעיה היא שאנחנו לא תמיד שמים לב. הראה להם בדרכים קטנות שאכפת לך.
- תביא פרחים לאמא שלך כשלא חל יום הולדתה. אם אתה אשף בעבודה על מכוניות ואתה שומע את המכונית של חברך מקרטע, הציע להחליף את המצתים. מחווה קטנה של אהבה יכולה להיות דרך ארוכה לגרום למי שמיוחד לך להרגיש טוב!
- כאשר יש לך סכסוך עם אדם אהוב, היה מוכן לפתור אותו. לוותר ולטרוק את הדלת מאחוריך זה לא הדרך לאושר! לפעמים זה יכול להיות פשוט כמו לקבל רעיון או דעה שונים משלנו. האדם בוודאי יכיר בכך שלא היה לך קל לעשות זאת ויעריך אותך ביתר שאת על כך.
- 2לפעול. אל תחשוב רק מה אתה רוצה לעשות בחיים. צא לשם ועשה את זה! אתה אחראי לגרום לדברים לקרות בחיים שלך, אף אחד אחר. אנשים רבים בסוף חייהם מאחלים שהם היו יוצאים יותר על חבל הקשור של החיים. אל תהיה אחד מהם! המפתח באמת הוא פעולה.
- אל תנשוך יותר ממה שאתה יכול ללעוס. אחרת, ייתכן שתפסיק. צעדים קטנים ועקביות מצטברים הם הדרך בה אתה משיג מטרות גדולות בחיים.
- 3התמקדו באזורי הזנחה. שמתם לב שאתם אוהבים סביבה יפה ובכל זאת המרחב האישי שלכם הוא בלגן? ואז התחל לעבוד על יצירת הסביבה המדהימה הזו לעצמך ואז הזמין את החברים שלך כשתסיים! האם המורה שלך לאמנות בבית הספר הגיב על יצירות האמנות המדהימות שתיצור? למרות שחשבת על זה, עדיין לא יצרת דבר אחד מאז סיום הלימודים. אז קחו כמה צבעים היום, והתחילו לעבד את אותם חתיכות דמויות פיקאסו שיש לכם בראש!
- 4לנהל את הזמן שלך היטב. כל יום, ערכו רשימה של שלוש המשימות החשובות ביותר שלכם (הנקראות MITs) שצריכות להסתיים בכל שבוע נתון. הכינו רשימה נוספת של משימות קטנות ופחות חשובות, שאם לא תעשו זאת עלולות לגרום לכם לבעיות בהמשך. אלה עשויים לכלול כתיבת מכתב קצר, מענה להודעות דוא"ל, שיחות, השלמת ניירת וכו '. קבע זמן בהמשך היום לעשות את כולם בבת אחת (נניח 16:30). ואז התחל לעבוד על ה- MIT שלך במשך היום, וכשהזמן יתגלגל, בצע את המשימות הקטנות יותר.
- לקראת סוף היום, הסתכל על מה שעוד צריך לעשות. העבר משימות מהרשימה הקטנה ליום הבא, והמשיך להתמקד ב- MITs.
- שיטה זו מבטיחה כי חלק הארי של זמנך אינו נצרך על ידי משימות פחות חשובות מהסדר העדיפויות הגדול בחייך.
- כמו כל דבר חדש, ייקח זמן להשתלם, אבל הישאר איתו. בסופו של דבר, תהיה מומחה בניהול זמן לעומת זה שתנהל אותך!
עקוב אחר האמרה "חי ותן לחיות.".
שיטה 2 מתוך 4: לימוד מיומנויות ותחביבים חדשים
- 1קח על עצמך אתגר כושר חדש. שקול לשלב אתגר הכושר של 30 יום בשגרה שלך. זו דרך נהדרת להשלים את משטר האימונים הקבוע שלך. לרוב האתגרים נמשכים רק 20 עד 30 דקות ביום; עם זאת, תהיה פעיל הרבה יותר ממה שאתה בדרך כלל. הסיבה שבדרך כלל למשטרי כושר למשך 30 יום יש תוצאות טובות היא מכיוון שהם טומנים בחובה 5 עקרונות חכמים, כלומר הם מוגבלים בזמן, ספציפיים, ניתנים להשגה, רלוונטיים ומדידים.
- חשוב על ביצוע אתגר קרש, נדנדת קומקום או דחיפה. הבחירה היא שלך בהתבסס על איזה חלק בגוף אתה הכי רוצה להתאמן. עם זאת, זכור כי אתגר כושר למשך 30 יום אינו אמור להחליף את השגרה הרגילה שלך. בתיאוריה, אתה אמור עדיין לשמור על מה שאתה עושה באופן קבוע. סביר להניח שתהיה קצת כואב בהתחלה, אבל בסופו של דבר, אתה צריך לנוע ממש יחד עם שתי השגרה, שלא לדבר על מצב טוב בהרבה.
- להלן דוגמה כיצד לשלב את עקרונות SMART באמצעות קומקום פעמונים:
- ספציפי - אני הולך לעשות אתגר כושר למשך 30 יום בשילוב נדנדות של קטלבל.
- מדיד - אני אעשה 500 נדנדות 20 פעמים תוך 30 יום על מנת להגיע ל 10000 נדנדות בסך הכל.
- בר השגה - אגיע למטרה שלי על ידי פירוקם ל -5 סיבובים כל אחד עם סטים של 10, 15, 25 ו -50 חזרות.
- רלוונטי - ברצוני לבנות את חלק הליבה בגופי, וזו אחת הדרכים הטובות ביותר לעשות זאת.
- קצוב זמן - המטרה שלי היא להגיע ל 10000 נדנדות תוך 30 יום.
- שקול אימון עבור 5K או לאירוע קטן יותר. זה הפך לספורט ענק עם כמעט יותר מדי יתרונות לרשום כאן. ההרשמה לאחד תעזור לך להישאר בכושר, להזרים את המיצים התחרותיים שלך, לחדד את המשמעת שלך, ותפגוש הרבה אנשים. אם טרם רצתם באחד מהם או מעט בכושר, שקול להשתתף בריצה קצרה יותר, או רק לבצע את חלק ההליכה באירוע. אתה אמור להיות מסוגל למצוא אירוע 5K במקום בו אתה גר. אם לא, גלה היכן נערך מרוץ, התאמן כל יום או כל יום אחר למשך 30 יום, והלך לשם.
- 2מתנדב בארגון שעושה עבודה משמעותית. התנדבות מעניקה לך כישורים חדשים תוך הפעלת מיומנויות שכבר פיתחת. זו גם דרך נהדרת להכיר אנשים חדשים, ואתה תשתתף בפעילויות שוות עם אנשים דומים לאלה. יתר על כן, תוכלו לעזור בשינויים בתחום שאתם מתלהבים ממנו.
- תחשוב על התנדבות עם ילדים. יש המון אזורים שאפשר להתעמק בהם כאן. אתה יכול להשתתף בקבוצת נוער, להיות מנטור, לעזור במעצר נעורים, או לעבוד עם אחד מארגוני הצופים הגדולים. זה יכול להיות כיוון אידיאלי להיכנס אליו אם אתה מתכנן להיות עובד נוער או מורה.
- הציעו את זמנכם במקלט לבעלי חיים מקומי. אם אתה רוצה סיפוק מיידי, עשה זאת. אין כמו כלבלב משופשף עם עיניים גדולות שמביט אליך כשאתה מכניס אוכל לקערה שלו כדי לגרום לך להרגיש טוב. אתה יכול גם לעבוד בגיוס כספים - אזור שנחוץ מאוד בעבודות הצלת בעלי חיים, להתאמן להיות עוזר וטרינר או לעבוד בשטח לאסוף חתולים וכלבים משוטטים. בדיוק כמו התגמולים, הבחירות הן אינסופיות.
- 3התחל להכין ולאפות דברים במטבח שלך. המשפחה והחברים שלכם כנראה יאהבו מאוד את התחביב החדש הזה שלכם. אתה יכול להכין ריבות טעימות, חמוצים טעימים או להפוך לחובב עוגות. לאחר שקיבלתם את המתכונים, חשבו להיכנס ליצירות המפוארות שלכם בתחרות טעימות מקומית או באחד מהירידים באזורכם.
- אפשר להכין גם בירה ביתית. אם אתה יכול להרתיח מים, אתה יכול לחלוט בירה - אפילו פרימיום, במחיר השווה של עלות הבירה המסחרית. הבירה לבישול ביתי עשתה דרך ארוכה מאז הוסמכה לגליזציה לראשונה בשנת 1979. (משק בית של אדם אחד יכול להרוויח 100 ליטרים בשנה ובית משפחתי יכול להרוויח 200 ליטרים.) לאורך השנים הטכניקות זכו לעידון והמגוון. ואיכות המצרכים וחומרי הבישול הקיימים מבטיחים תוצאות מעולות כמעט. בימים אלה הגיע הבישול הביתי למצב של מדע גבוה. אבל, אתה לא צריך להתאמן ברמה כזו גבוהה כדי להכין בירה טעימה.
- בישול הוא מדע לא מדויק וסלחני, המאפשר התנסות.
- כדי ללמוד, פשוט חפש באינטרנט או בחנות הספרים המקומית שלך. כל אחד מהם יתאר הליך אחר לתסיסה ולבישול ויכלול מתכונים שלא כמו השאר. מעניין שרובם מניבים תוצאות נהדרות.
- מציאת המרכיבים והציוד לבישול ביתי הוא לא האתגר הגדול שהיה בעבר. הסיכויים טובים אפילו שיש חנות להכנת בירה בה אתה גר. אם לא, תוכל לקבל את כל מה שאתה צריך בדואר.
- 4עקוב אחר עץ המשפחה שלך. נושא מרתק זה נקרא גנאלוגיה. יש הרבה קורסים זמינים באינטרנט כיצד לתאר את ההיסטוריה המשפחתית שלך (או של אנשים אחרים). זה יכול לקחת זמן לעשות את זה כמו שצריך, אבל בסיום זה מזכרת שכל המשפחה תעריך. זה גם מתנה נהדרת עבור אחד או יותר מקרוביכם. אין גבול כמה רחוק אתה יכול ללכת.
- זכור שעליך להיות מכוון למדי ולהיות בעל מוח מסוג בלש כדי להיות מסוגל לעשות דוח גנאלוגי יסודי ומדויק.
- התחל להקליט את מה שאתה כבר יודע על המשפחה שלך. התחל עם עצמך והזן כמה שיותר מידע. שמרו על סיפורים חשובים ומידע משפחתי על ידי פיתוח אילן יוחסין דור לדור. רשום תאריכי נישואין, פטירה, שמות, תאריכי לידה ועובדות אחרות שאתה מכיר.
כדי ללמוד כיצד לנהל את זמנך כדי שתוכל לחיות את חייך במלואם, המשך לקרוא!
שיטה 3 מתוך 4: אימוץ הזדמנויות ואנשים שחוצים את דרכך
- 1לקחת סיכונים. אף אדם מצליח לא הגיע לאן שהוא נמצא מבלי לדחוף מגבלות וכישלונות "נתפסים". וינסטון צ'רצ'יל flunked כיתה ו. לאופרה ווינפרי נאמר שהיא לא מתאימה מספיק לטלוויזיה. תמונות קולומביה חשבו שמרלין מונרו לא יפה מספיק, ולוולט דיסני נאמר שהוא חסר דמיון! עם זאת, אף אחד מהאנשים האלה לא ישב סביב ונאף בתקלותיהם לכאורה. הם יצאו וגרמו לזה לקרות וגם אתה יכול!
- 2לפגוש אנשים חדשים. הצטרף לקבוצה שיש את אותם תחומי העניין כמוך, כמו טבעונות או שחמט. כשאתה רואה מישהו שהיית רוצה לפגוש, היה טבעי ושאל אותו או אותה על משהו הנוגע לרגע. האם יש בגבינה זו רנטה או שמא גבינה טבעונית? התנדבות היא עוד דרך נהדרת לפגוש אנשים. זה מוציא אותך מהשגרה הרגילה שלך ולעזור לאחרים זו גם הרגשה טובה.
- 3למדו לסבול אי וודאות ודחייה אפשרית. מכל מיני סיבות, מישהו אולי לא ירצה להכיר אותך, ואולי לעולם לא תדע למה. נסו לא לקחת את זה באופן אישי כי הם באמת לא מכירים אתכם. אולי הוא או היא דת או גזע מסוים וגדלו להתיידד רק עם אנשים מהקהילה שלו.
- 4שוטט אל הלא נודע, גם אם אתה נופל על הפנים שלך. זה בסדר להיכשל. כך אנו לומדים מה עובד ומה לא. בין אם זה רעיון מעורר השראה, עיוורון או הזדמנות בלתי צפויה לקריירה, אמץ אותו כסיכוי לצמוח. יותר מדי אנשים חיים בפחד, ולעולם לא מנצלים עד כמה הם באמת גדולים!
- לרוב האנשים יש הרבה דעות. קח בחשבון את מה שאחרים אומרים, אבל אתה לא תמיד צריך להאמין למה שהם אומרים עליך. לעתים קרובות, זה רק תחזיות המבוססות על הפחדים שלהם!
- רבים בסדר עוברים על עצמם בעולם, אינם חורגים מדעותיהם של אחרים ולא מפרפרים שום נוצות. מבפנים, לעומת זאת, אלה הם המקווים לשינוי חיובי. להיות הברווז הבודד מהקהל, ולהישאר נאמן לעצמך. כל עוד אתה לא פוגע באף אחד או בעצמך, זה בסדר.
- הדבר החשוב ביותר הוא שניסית. צריך ביטחון כדי להוציא את עצמך שם, אז טפיחי לעצמך על השכם בשביל זה! ישנם אנשים רבים על פני כדור הארץ. בסופו של דבר, תמצא את השבט שלך.
אנשים רבים בסוף חייהם מאחלים שהם היו יוצאים יותר על חבל הקשור של החיים.
שיטה 4 מתוך 4: נסיעה למקומות מעניינים ומשתלמים
- 1הקדישו שבועיים לביקור במדינה מתפתחת, כמו תאילנד, וייטנאם או לאוס, תמורת 370 אירו או פחות. אמנם יש כמה נקודות חמות יקרות בעולם, אך שלוש מדינות אלה ניתנות לביצוע אם אתה בעל תקציב. אתה יכול לבקר באחד מהם למשך שבועיים תמורת כ -370 אירו, לא כולל כרטיסי טיסה. זה מכסה לינה, שתייה, אוכל, הובלה והוצאות אחרות בשטח.
- תאילנד פופולרית ומסיבה טובה. סעודות ואפשרויות אירוח זולות, רכבות ואוטובוסים זולים, הרים וחופים יפים ומטרופולין קורה בבנגקוק תורמים למקום היעד המושלם עבור הנוסע התקציבי.
- וייטנאם היא עוד מקום נהדר להרוויח את הכסף שלך כדי להגיע רחוק, וזו מדינה יפה עם כל כך הרבה מה להציע. הלינה היא לא יקרה בזמן שהם עדיין נוחים ונקיים, האוכל הוא מהטובים והזולים בעולם, והנסיעה באוטובוס פירושה שתחסכו הון תועפות.
- כיעד תרמילאים, לאוס צוברת פופולריות בשנים האחרונות, אך העלויות עדיין בסבירות. החלק המדהים הזה של העולם ידוע בסגנון החיים הנינוח שלו ובנוף המדהים שלו.
- 2צא מעבודתך יום ונסע. שאל את עצמך, האם אתה אוהב את מה שאתה עושה? אם זה לא כן רם ונלהב, ייתכן שהגיע הזמן לעשות משהו בקשר לזה! ראשית, למכור את כל מה שאינך זקוק לו לחלוטין. שניים, חסוך משכורת של חודש או חודשיים לפחות. ושלושה, או להתנדב בשירותיכם, ללמד אנגלית ברשת או ללמד בבית ספר ממשי במדינה מתפתחת.
- תאמינו או לא, יש הרבה חברות, אנשים פרטיים ועמותות שמחפשים כל מיני עזרים במדינות מתפתחות. אתה יכול להתנדב בתפקיד אדמיניסטרטיבי בבית ספר טיבטי בהודו, בחוות קפה בהונדורס, או בחוות סוסים במקסיקו. הבחירה היא באמת שלך.
- ישנם מספר אתרים גדולים המפרסמים באופן קבוע מודעות עבור אנשים, חברות וארגונים לא ממשלתיים המחפשים מתנדבים. למרות שהם לא משלמים, רוב החדרים והכיסויים מכסים. אתה רק צריך להגיע ויש לך קצת כסף להוצאות מחיה בכל חודש.
- ניתן גם ללמד אנגלית באופן מקוון או בבית ספר ממשי בחו"ל. אם אתה מלמד באופן מקוון, אתה יכול לפרילנסר או לעבוד דרך חברה. אם זה דרך חברה, הם עשויים לדרוש ממך תעודת "אנגלית כשפה זרה" (EFL), שהיא קורס קצר וזול בלבד. ישנם גם מאות בתי ספר באינטרנט המעבירים מורים על בסיס קבוע - רמת כניסה או מנוסים; רבים דורשים תעודת EFL אך חלקם אינם. הרוב מספקים מקום, פנסיון ומשכורת ראויה. הקריטריונים הגדולים ביותר להוראת EFL הם סבלנות, יצירתיות, מיומנויות ארגוניות ושטף אנגלית.
- 3קראו בלוגים לטיולים. לרוב הכותבים האלה אין תשלום עבור כתיבה. כך שלרוב תקבלו הצצה אישית וכנה לאיך שנראית מדינה. מכיוון שאתה בתקציב, סטה לבלוגים של תרמילאים. לצד מתן דיוקן גלוי, רבים נותנים גם המון פרטים על הדברים שעולים.
- 4עיין בפורומים לטיולים. מטיילים רבים שמשתפים באתרים הגיעו זה עתה מיעדך העתידי, הם אמיתיים ורוצים לעזור. אם כי קח את מה שאומרים עם גרגר מלח. זה חלק מהטבע האנושי לסנן זיכרונות דרך כמה אירועים ספציפיים, שליליים בדרך כלל.
- לחבק אהבה ללא תנאי וללמוד לסלוח.
- עקבו אחר הפתגם "חי ותן לחיות".
- הקשב למעי שלך ופעל בעקבות התשוקה שלך.
קרא גם: איך לאהוב את החיים?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
