כיצד לרפא עור שפוך?
לריפוי עור שפוך יש לנקות את האזור במים וסבון עדין ולייבש אותו במגבת. לאחר מכן, מרחו על האזור אבקה נטולת טלק, כמו אבקת תינוק, אבקת אפייה או עמילן תירס, לספיגת לחות. לחלופין, ניתן למרוח משחה, כמו ג'לי נפט או קרם פריחה לחיתולים, כדי להגן על העור ולמנוע חיכוך. החל חבילות קרח על האזור למשך 20 דקות בכל פעם לפי הצורך כאשר העור מגורה. לטיפים למניעת עור שפוך, גלול מטה!
עור יבש מושחת קורה כאשר העור שלך מתחכך כל הזמן בעור או בחומרים אחרים, כמו הבגדים שלך.
בעוד עור שפוף נראה כמו גירוי קל, הוא עלול להפוך למטרד גדול. עור יבש מושחת קורה כאשר העור שלך מתחכך כל הזמן בעור או בחומרים אחרים, כמו הבגדים שלך. עם הזמן, חיכוך זה גורם לעור שלך להתקלף או אפילו לדמם. אם אתה חווה לעתים קרובות שפשוף מפעילויות ספורטיביות או שיש לך את זה רק מדי פעם, למד לטפל בעור ולמנוע עור שפוך בעתיד.
חלק 1 מתוך 2: טיפול בעור שפוך
- 1נקה את האזור. שטפו בזהירות את האזור הפגוע עם חומר ניקוי עדין ושטפו במים. טפחו על העור יבש בעזרת מגבת נקייה. שטיפת העור המחולק חשובה במיוחד אם התאמנת או מזיעה הרבה. יהיה עליך לשטוף את הזיעה לפני שתטפל בעור.
- הימנע משפשוף חזק של העור במגבת. אתה לא רוצה לגרות עוד יותר עור יבש ומתקלף.
- 2מרחו אבקה. פזרו אבקה על העור. זה אמור לעזור להפחית את החיכוך של העור שלך. ניתן להשתמש באבקת תינוקות ללא טלק, סודה לשתיה, עמילן תירס או אבקת גוף אחרת. השימוש באבקת טלק הועמד בסימן שאלה מכיוון שמחקרים מסוימים מראים שזה עשוי להיות מסרטן, במיוחד עבור נשים אם משתמשים בו באזורי איברי המין.
- 3למרוח משחה. השתמש בכל סוג של ג'לי נפט, קרם גוף, קרם פריחה לחיתולים, או מוצר שנועד למנוע שפשוף על העור כדי להפחית את חיכוך העור שלך. כמה מוצרים נועדו במיוחד כדי למנוע שחיקה עבור ספורטאים. לאחר שמרחת משחה, כדאי לכסות את האזור בתחבושת או כרית גזה סטרילית.
- אם האזור כואב מאוד או מדמם, בקש מרופא משחה תרופתית. תוכל להפיץ אותו על האזור כמו ג'לי נפט.
זה יכול גם לעזור בריפוי עור שפוך ומניעת שלפוחיות. - 4החל חבילות קרח. צנן את העור המחולק על ידי מריחת שקית קרח מיד לאחר סיום האימון או התחלת להבחין בגירוי. הקפד לא למרוח קרח או שקית קרח ישירות על העור שלך, מכיוון שהדבר עלול לפגוע עוד יותר בעור שלך. במקום זאת, עטפו את חבילת הקרח במגבת או בבד ושמרו אותה ליד עורכם למשך 20 דקות. תחושת הקירור הזו תתן לך הקלה מיידית.
- 5מרחו ג'לים או שמנים מרגיעים. מורחים ג'ל אלוורה טבעי ישירות מהצמח על האזור המחולק. ניתן לרכוש גם אלוורה, אך וודאו שיש בו כמה שפחות תוספים. זה ירגיע את העור שלך. כדאי גם להפיל כמה טיפות שמן עץ התה על צמר גפן. ואז, פרשו אותו על עורכם. זה יכול להילחם בזיהום ולעזור לעור להחלים מהר יותר.
- 6עשה אמבטיה מרגיעה. צרו תערובת מרגיעה של 2 כוסות סודה לשתיה ו -10 טיפות שמן אתרי לבנדר. ואז הוסף את זה לאמבטיה זורמת של מים פושרים. הימנע מהשריה במים חמים מאוד, העלולים להתייבש או לגרות עוד יותר את עורך. השרו לפחות 20 דקות ואז צאו ולטפו את עצמכם במגבת נקייה.
- אתה יכול גם להכין תה מרגיע להוסיף לאמבטיה. מרתיחים 0,33 כוס תה ירוק, 0,33 כוס קלנדולה מיובשת (ציפורן חתול) ו- 0,33 כוס קמומיל מיובש בשני ליטרים אמריקאים (2000 מ"ל) מים. תנו לתה לצלול עד שהנוזל יתקרר ואז סננו אותו ושפכו לאמבטיה.
- 7דע מתי לפנות לרופא. עור שפוף עלול להידבק וזקוק לטיפול רפואי. אם אתה מבחין בזיהום או פריחה אדומה קשקשת, עבור אל הרופא המטפל. אתה צריך גם לפנות לרופא אם האזור השחוף הוא כואב או מתיש ורגיש להפליא.
לריפוי עור שפוך יש לנקות את האזור במים וסבון עדין ולייבש אותו במגבת.
חלק 2 מתוך 2: מניעת עור שפוך
- 1שמור על עור יבש. אם אתה יודע שתתאמן ותזיע, הקפד למרוח אבקות ללא טלק ואלום לאזורים שבדרך כלל מזיעים ביותר. עור רטוב יחמיר את הגילוח, אז צא מבגדים רטובים ברגע שתסיים להתאמן.
- 2ללבוש את הבגדים הנכונים. בגדים צמודים מדי עלולים לגרות את עורך ולגרום לשפשוף. ללבוש בגדים סינתטיים שמתאימים היטב. ביגוד שיושב קרוב לעור שלך ימנע את החיכוך הגורם לשפשוף. אם אתה מתאמן, אל תלבש כותנה ונסה להתלבש מינימלי ככל האפשר.
- וודא שאתה לא לובש בגדים עם תפרים או רצועות שמתחככות. אם אתה מבחין בשפשוף או גירוי כאשר אתה שם אותו לראשונה, השפשוף רק יחמיר לאחר מספר שעות של לבישתו. עדיף לבחור במשהו נוח יותר שאינו מחליק את עורך.
- 3שתו יותר מים. זה נכון במיוחד אם אתה מתאמן. שתייה מרובה של מים תאפשר לגופכם להזיע קל יותר, מה שמונע התהוות של גבישי מלח. גבישי מלח על עורכם יכולים להוות מקור לחיכוך ולגרום לשפשוף.
- 4הכינו חומר סיכה מונע משלכם. תזדקק למשחת A & D המשמשת בדרך כלל לפריחה בחיתולים ולג'לי נפט. שלב כוס אחת מכל אחת בקערה. הוסיפו 0,25 כוס קרם ויטמין E ו -25 כוס קרם אלוורה. מערבבים היטב את התערובת. זה יהיה נוקשה למדי, אבל אתה יכול להפיץ אותו על עור שפוף.
- מורחים את חומר הסיכה על אזורים שבדרך כלל נוזלים לפני שמתכננים פעילות גופנית או הזעה. זה יכול גם לעזור בריפוי עור שפוך ומניעת שלפוחיות.
אם אתה חווה לעתים קרובות שפשוף מפעילות ספורטיבית או שיש לך את זה רק מדי פעם, למד לטפל בעור ולמנוע עור שפוך בעתיד. - 5לרדת במשקל. אם אתה סובל מעודף משקל, יתכן שתבחין בשפשוף רב יותר. זה נכון במיוחד אם אתה מבחין בשפשוף בירכיים. ירידה בחלק מהמשקל תסייע במניעת התחככות עודפי עור בעתיד.
- התחל על ידי פעילות גופנית ושילוב אוכל בריא בתזונה שלך. אתה יכול לעשות תרגיל שאינו גורם לשחיפה משמעותית, כמו שחייה של הרמת משקולות או חתירה.
- כאשר העור נדבק ומתחיל לדמם, יש לנקות את האזור תחילה בסבון אנטי בקטריאלי. החל Neosporin על האזור הנגוע. המתן מספר ימים כדי להניח כל טיפול טבעי אחר בעור זה עד שהדימום יירד והאזור יתחיל להחלים.
- פנה לרופא אם האזור לא ישתפר בעוד כמה ימים או יחמיר.
קרא גם: איך להיפטר מכינים בראש בן לילה?
שאלות ותשובות
- האם אוכל להשתמש ב- Blistex או Neosporin באזור השפשוף עם תחבושת שמכסה אותו בלילה?זה תלוי. אם אתה משפשף על הרגליים או איפה ששני חלקי גוף מתחככים, החיכוך יכול להיות גרוע יותר ואתה עלול להתחיל לשפשף בצד השני. אני ממליץ על אבקות להפחתת חיכוך או אלוורה. אם אתה מחיל תחבושת על אזור השפשוף, יתכן שזה לא יעזור כלל מכיוון שהוא צריך לנשום ולהבריא כמו שפצע רגיל היה עושה.
- האם אוכל לשמור את חומר הסיכה המונע, ואם כן, כיצד לשמור אותו במיכל?את התערובת של A&D וג'לי נפט ניתן לשמור במיכל Tupperware באזור קריר הרחק מאור שמש ישיר. בדוק את תאריך התפוגה של הבקבוקים של כל אחד מהם.
- אני מורחת אלוורה על הצריפה על כתפי ובבית השחי כל שעתיים, ובכל פעם שאני מורחת אותה היא צורבת ונשרפת. מה אוכל לעשות בעניין? או שמא עלי להפסיק להשתמש באלוורה?זה נורמלי. המשך להשתמש באלוורה.
- כמה זמן עור מוחלש בדרך כלל נמשך?אם הסיבה לשחיפה תוקנה, היא אמורה לפתור את עצמה תוך מספר ימים.
- מה אני יכול לשים על הפנים כדי להפסיק את הגירוד והגילוח?מריחת קרם לחות (כמו Cetaphil או CereVe) יכולה להועיל לעור שפוך מגרד על הפנים שלך. ככל שהעור שלך יבש יותר, כך הוא נוטה לגרד יותר, ולכן לחות היא המפתח. לפעמים שימוש בהידרוקורטיזון ללא מרשם על כתמים מגרדים בפנים יכול להועיל גם כן. אם הגירוד מחמיר כאשר אתה מתגלח, הקפד להשתמש בג'ל גילוח לחות לפני הגילוח כדי למנוע גירוי. שימוש בדחיסה מגניבה על העור שלך יכול גם לעזור לגירוד. אם גירוד לא משתפר באף אחת מהשיטות הללו, פנה לרופא.
- האם אלרגיות יכולות לגרום לכך?כן.
- מתי הצ'פינג שלי ייעלם?זה תלוי בכמה דברים. אם אתה יכול למנוע מהאזור הפגוע לשפשף ולמרוח משחות מרגיעות, הוא עלול להתבהר בלילה. אם אינך יכול להימנע מהסיבה לשחיפה או לאפשר לעור שלך להחלים, עשויים לחלוף מספר ימים עד שבוע לפני שההשטיפה תיעלם לחלוטין.
- האם לאזור הפגוע יהיה ריח רע?לא צריך להיות ריח רע בעור שפוף. אם זה קורה, זה יכול להיות שיש זיהום בשמרים או בעור חיידקי ועליך לפנות לרופא.
- כמה זמן הוא "כמה ימים" בדיוק?זה תלוי איך מטפלים בזה וכמה גרוע הגילוף. ניתן לסווג כמה ימים כ -3 ימים עד שבוע. בהחלט התייעץ עם הרופא שלך אם עבר שבוע ואתה עדיין סובל מכאבים / אי נוחות.
- מדוע מגרד בלי לעצור, אך ללא פריחה?יכול להיות שיש לך רק עור יבש. נסו להשתמש בקרם לחות עדין ועדין. זה ימנע גירוי נוסף וירגיע את העור שכבר מגרד.
תגובות (9)
- זה היה מאוד מועיל בשאלות שלי.
- חבילת הקרח באמת עזרה להקלה מיידית.
- אמא שלי משתמשת לעתים קרובות בכיסא גלגלים. השפשוף על גבה אדום נורא. עדיין אין שלפוחיות. אני בהחלט אנסה את התרופות שניתנו. תודה על ההצעות.
- ירדתי במשקל ופיתחתי שפשוף באזורים מסוימים בגופי. מטרד. מצאתי תרופות ביתיות, ריפוי מותגים בחנויות. למדתי שאני יכול לפתח זיהום, ולכן המידע היה בעל ערך רב. תודה רבה!
- למדתי איך להפסיק לשפשף בין הירכיים הפנימיות.
- יש לי שיתוק מוחין, אני סובל מעודף משקל בירכיים שגורם להם להתחכך ונוטה להתעצבן, אני תמיד חוזר למאמר הזה כי אני נפגע הרבה במהלך הקיץ כשחם.
- יש לי מקרה רע של שפשוף; זה עזר לי לדעת איך לנקות את זה.
- זו הייתה עזרה גדולה עבורי. תודה.
- הקרח עוזר מאוד לירכיים הפנימיות שלי.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
