איך מכינים תה צמחים לעיכול?
הוסף תה שחור או מסאלה צ'אי למים חמים או לחלב.
ישנם טיפולים מסורתיים רבים לקשיי עיכול ובעיות קשורות. מנטה, ג'ינג'ר ורויבוס הם רק כמה דוגמאות נפוצות. אפשר לשלב אותם עם עשבי תיבול אחרים או תה לפי הטעם, או פשוט לתלות אותם ישר במים חמים.
שיטה 1 מתוך 3: תה מנטה
- 1שוטפים עלי מנטה. מנטה מרגיעה מעיים מגורה ועשויה להפחית בחילות. אפילו ריח הקירור יכול להועיל. קח חופן עלים ושפשף אותם מתחת למים זורמים כדי לשטוף לכלוך.
- 2כותשים את העלים. כותשים חופן עלי מנטה בעזרת טיט ועלי, או בכל כלי כבד. אתה לא צריך לרסק את העלים, אך ככל שתחבור אותם יותר, כך הם יתמלאו מהר יותר.
- 3מוסיפים את העלים למים חמים. יוצקים ספל מים לסיר קטן ומחממים על בינוני נמוך. מוסיפים את העלים ברגע שהמים מתבשלים.
- 4מביאים לרתיחה ומכסים. לאחר שהמים רותחים מכבים את האש ומכסים את הסיר. תנו לשבת כמה דקות כך שעוד מנטה המנטה מוזרם למים.
- 5מסננים את העלים. יוצקים את התה דרך מסננת אל תוך הספל שלך. תהנו רגיל או הוסיפו סוכר. שתו חם.
שיטה 2 מתוך 3: מסאלה צ'אי
- 1הוסף תה שחור או מסאלה צ'אי למים חמים או לחלב. אתה יכול להתחיל בכל תה חזק, שחור, הודי, או לקנות תערובת מסאלה צ'אי מוכנה מראש. מחממים מים או חלב עד שכמעט מתבשלים ואז מוסיפים את התה.
- אם משתמשים בחלב, חממו על בינוני נמוך ופקחו עליו היטב, תוך ערבוב במידת הצורך. חלב יכול להישרף במהירות או ליצור עור.
- 2מערבבים פנימה ג'ינג'ר, קינמון וציפורן. כל אלה טיפולים מסורתיים לבחילות, קלקול קיבה ובעיות עיכול אחרות. ציפורן יכולה גם לסייע ללקות בכאבי גרון ולעורר ייצור רוק. הוסף אלה בכמויות קטנות למים הרותחים שלך.
- אם משתמשים בציפורן שלמה, כתשו אותם לפני ההוספה.
- לשורש ג'ינג'ר טרי השפעה חזקה יותר מאבקת ג'ינג'ר. קלפו את השורש וחתכו לפחות 2,50 ס"מ (2,5 ס"מ). אתה יכול לשים את זה ישירות בכוס שלך כאשר התה מתכווץ, במקום להוסיף אותו בזמן שהתה רותח.
- יש מגוון רחב של תבלינים המשמשים במתכוני צ'אי שונים. אלו הן רק כמה אפשרויות נפוצות שעשויות להועיל לעיכול.
- 3הביאו אותו לרתיחה תוך כדי ערבוב. מערבבים כמה דקות כדי שכל הטעמים יופצו יפה.
- 4מסננים ושותים. מסננים את החומרים המוצקים ונהנים מהצ'אי. אם תרצו, ערבבו פנימה דבש או סוכר, כמו גם חלב אם בישלתם את המשקה במים.
הוסף פרוסות תפוז או פרי אחר לכד התה החם, ואז הניח להתקרר במקרר.
שיטה 3 מתוך 3: מתכונים אחרים
- 1לשתות תה רויבוס. לרוב נמכר כ"תה אדום ", rooibos הוא צמח דרום אפריקאי המשמש באופן מסורתי לטיפול בעיכול, מתח ובעיות בריאותיות אחרות. תלול במים חמים למשך חמש דקות ואז שתו רגיל.
- קשה למצוא את הצמח מחוץ לדרום אפריקה, אך ניתן למצוא את העלים הארוזים בחנויות בריאות רבות
- לטעמיו של רויבוס יש טעם מצונן. הוסף פרוסות תפוז או פרי אחר לכד התה החם, ואז הניח להתקרר במקרר.
- 2נסה לימון עשב. תה נוסף שקל יותר למצוא בחנות מאשר בטבע הלמון-גראס הוא צמח ריח הדרים המשמש לעתים קרובות לטיפול בגז ובעיכול.
- 3הוסף פחם טחון לתה. אבקת פחם הינה טיפול נפוץ במערכת העיכול באזורים רבים בעולם. באזורים מסוימים אנשים מוסיפים קורט אבקת פחם לתערובת של קמומיל ותה אולונג. לחלופין, הרתיחו גם כמה זרעי פפאיה במים.
- 4להחדיר עלי הדר במים. כותשים עלי תפוז יבשים למים רותחים ותלולים מספר דקות. יסמין מיובש ועלי בזיליקום משלימים היטב טעם זה.
- זהיר! מטעים מסחריים עשויים לרסס את העצים שלהם בחומרי הדברה וחומרים אחרים שעלולים לגרום להם להיות רעילים. עדיף להשתמש בעצים בחצר האחורית ולשטוף אותם היטב.
- בעוד שמינונים גדולים של ויטמין C עלולים לגרום לשלשול, אין זה עניין במתינות.
- 5הכינו תה קנאביס. אם מריחואנה חוקית באזור שלך, או אם יש לך גישה למריחואנה רפואית, שקול להכין בעצמך תה קנאביס. זהו טיפול בחילה מעולה, אך דורש מעט יותר עבודה מכיוון שתזדקקו לשומן כמו גם למים כדי לחלץ את החומרים הפעילים. קרא את המאמר המקושר לקבלת הוראות מלאות.
אתה יכול לשים את זה ישירות בכוס שלך כאשר התה מתכווץ, במקום להוסיף אותו בזמן שהתה רותח.
- אם יש לך עלים רופפים השתמש במסננת.
- זכור, תה אינו מהווה תחליף לרופא ועליך תמיד לפנות לרופא אם אתה זקוק לו.
- עקוב תמיד אחר ההוראות על החבילה.
- וודאו שהעלים בטוחים לאכילה. חלק מהצמחים הגדלים בסמוך לתנועת כלי רכב או באזורים מזוהמים מכילים מזהמים מסוכנים.
- תה צמחים שנרכש בחנות מכיל לעיתים מרכיבים המובנים היטב או עלולים לגרום נזק, כגון קאווה. חקרו את המרכיבים לפני שתנסו אותו, במיוחד לפני שתתנו את התה לילדים, קשישים או כל מי שיש לו בעיות בריאותיות חמורות.
קרא גם: כיצד אוכלים לאחר התלקחות IBD?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
