כיצד להשתמש בזיליקום קדוש?
אתה יכול לקנות תה בזיליקום קדוש בכמה חנויות בריאות אלטרנטיביות או עלי עלי בזיליקום קדושים במים בעצמך.
בזיליקום קדוש, הנקרא גם טולסי, הוא צמח מרפא המשמש באופן מסורתי ברפואה האיורוודית או ברפואה אלטרנטיבית. יתכן שהוא יוכל לטפל במצבים בריאותיים גופניים ורגשיים כאשר משתמשים בו לצד תרופות מרשם. אם אתה רוצה לקחת בזיליקום קדוש כתוסף, לדעת כיצד ומדוע לבלוע אותו יכול להגביר את היתרונות הטיפוליים שלו תוך צמצום תופעות הלוואי האפשריות. לאחר שלמדת כיצד לקחת בזיליקום קדוש בבטחה, תוכל להשיג את היתרונות הבריאותיים הייחודיים שלו.
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בזיליקום קדוש רפואית
- 1הקל על לחץ או חרדה קלים עם בזיליקום קדוש. בזיליקום קדוש משמש בעיקר להפחתת לחץ וחרדה כרוניים או פתאומיים. כאשר לוקחים דרך הפה, זה עשוי להיות בעל השפעה מרגיעה ייחודית לתרכובות נוגדות החמצון של העשב.
- בזיליקום קדוש עשוי גם לייצב את רמות הקורטיזול שלך, הורמון יותרת הכליה שעלול לגרום למתח כרוני ותסיסה, ולהגביר באופן זמני את הקוגניציה הנפשית שלך.
- 2לטפל במצבי עור דלקתיים בבזיליקום קדוש. כאשר משפשפים אותו על העור, אומרים בזיליקום קדוש להקל על דלקת הנגרמת על ידי גזזת, אלון רעל ומצבי עור אחרים. העלים שלו מרגיעים את עורכם בו זמנית תוך מתן תכונות אנטי בקטריאליות, אנטי פטרייתיות ואנטיביוטיקה.
- בזיליקום קדוש עשוי גם לטפל באקנה סיסטיק כאשר לוקחים אותו לאורך תקופות זמן ארוכות.
- 3נסה בזיליקום קדוש כתוסף להרזיה. בין השאר בגלל תכונותיו המרגיעות, משתמשים בזיליקום קדוש ברפואה אלטרנטיבית להפחתת נטיות לאכילה מוגזמת ולחיזוק הירידה במשקל הכללי. קח תוסף יומי או תה כדי לשלוט ברעב ובכל תופעות לוואי רגשיות הקשורות לירידה במשקל.
במקום ללעוס בזיליקום קדוש, נסו לקחת אותו כתה או להשתמש במשחת שיניים בזיליקום קדוש. - 4הקל בזיליקום קדוש כדי לשפר את בריאות השיניים שלך. כאשר הוא נלקח בשטיפת פה או משחת שיניים, בזיליקום קדוש עשוי למנוע הצטברות של חללים, רובד ואבנית. נאמר כי תכונותיו העפיצות משפרות את בריאות החניכיים ומונעות מהם לנסוג או לפתח דלקת חניכיים.
- בנוסף ליתרונותיו הפה, בזיליקום קדוש עשוי לרענן גם את נשימתך.
- בזיליקום קדוש עשוי גם לסייע במניעת סרטן הפה הנגרם על ידי טבק לעיסה, על פי מחקרים מסוימים.
- 5קח בזיליקום קדוש על תכונותיו הנוגדות חמצון. בזיליקום קדוש מכיל נוגדי חמצון חזקים שיכולים להגביר את המערכת החיסונית שלך ולמנוע מחלות מסוימות. כאשר לוקחים אותם לאורך זמן, תוספי בזיליקום קדושים עשויים להיות מסוגלים למנוע או להפחית את הסימפטומים של המצבים הבריאותיים הבאים:
- רמת סוכר גבוהה בדם
- שפעת והצטננות
- סוגים מסוימים של סרטן
- שבץ מוחי
- הרעלת קרינה
שיטה 2 מתוך 3: לנסות צורות שונות של בזיליקום קדוש
- 1שתו כוס תה בזיליקום קדוש לטיפול במצבים קלים. תה בזיליקום קדוש נהדר להקלה על התקפי לחץ רגשי מדי פעם או לקבלת היתרונות הבריאותיים שלו במינונים נמוכים. קח כוס כשאתה מרגיש עצבני או המום לקבל הקלה תוך מספר שעות.
- אתה יכול לקנות תה בזיליקום קדוש בכמה חנויות בריאות אלטרנטיביות או עלי עלי בזיליקום קדושים במים בעצמך.
- 2קח כמוסות בזיליקום קדוש לעוצמתן. כמוסות או טבליות של בזיליקום קדוש מרוכזות ומציעות מנה חזקה יותר מתה. קנו כמוסות בזיליקום קדוש באופן מקוון או בחלק מחנויות הטבע, וקחו אותן עם אוכל או מים כדי לעזור לגופכם לספוג אותן במהירות.
- בגלל הכוח והתוספים המרגיעים שלהם, ניתן להשתמש בכמוסות בזיליקום קדוש כתוספי שינה טבעיים.
- לעולם אל תיקח יותר מהמינון המומלץ של החבילה בכל פעם.
- 3עלי עלי בזיליקום קדושים להכנת מרק מרפא. מרק בזיליקום קדוש הוא דרך יעילה לקבל את היתרונות הבריאותיים שלו אם אתם לא אוהבים את טעם התה. בזיליקום קדוש מתמזג היטב עם פטריות שיטאקי, מייקית וריישי או אסטרגלוס, קודונופסיס או שורש בורדוק במרקים.
מעבר ליתרונותיו הבריאותיים, בזיליקום קדוש יכול לשמש גם כצמח בישול כמו בזיליקום רגיל אך עם בעיטה מתובלת מעט. - 4נסה תמצית בזיליקום קדוש לבלוע אותה עם כל משקה. אם אתה מעדיף לא לקחת בזיליקום קדוש כתה, אתה יכול לקחת תמצית מרוכזת עם משקאות אחרים. קנו תמצית בזיליקום קדוש באופן מקוון או מחנות טבע והוסיפו מספר טיפות למים או למשקה אחר, בהתאם להעדפתכם.
- אתה יכול גם לשפשף תמצית בזיליקום קדוש בעור כדי להקל על גירוי בעור או דלקת.
- שימוש בתמצית הוא דרך אידיאלית ליטול בזיליקום קדוש אם אינך רוצה לקחת כמוסה אך לא אוהב את טעמו המובהק של העשב.
שיטה 3 מתוך 3: לקיחת בזיליקום קדוש בבטחה
- 1לעולם אל תיקח יותר ממנה אחת בכל פעם. אם לוקחים בזיליקום קדוש באמצעות כמוסה או תמצית, הימנע מבליעה יותר מהמינון המומלץ. למרות שבזיליקום קדוש בטוח לבליעה, אכילה רבה מדי יכולה לחזק את תופעות הלוואי המעטות שלו.
- נטילת בזיליקום קדוש על ידי תה או מרק גורמת בדרך כלל לתופעות לוואי הכי פחותות מכיוון שהוא נלקח במינון נמוך יותר.
- 2אין ללעוס עלי בזיליקום קדושים יותר ממספר דקות. למרות שבזיליקום קדוש יכול לשפר את בריאות הפה שלך במינונים קטנים, הוא יכול לאכול באמייל שלך לאורך זמן. במקום ללעוס בזיליקום קדוש, נסו לקחת אותו כתה או להשתמש במשחת שיניים בזיליקום קדוש.
- במסורות האיורוודיות, ללעוס בזיליקום קדוש הוא באופן מסורתי סוג של חילול.
- 3צרו קשר עם רופא אם אתם סובלים מבעיות ישנוניות כרוניות או קרישה. במקרים מסוימים, בזיליקום קדוש יכול לגרום לנמנום קיצוני ולמנוע את קרישת הדם שלך לאחר שנפגע. קבע פגישת רופא לפני נטילת בזיליקום קדוש כדי לקבוע אם היתרונות עולים על תופעות הלוואי האפשריות עבורך.
- אין ליטול בזיליקום קדוש לצד תרופות נוגדות פרכוסים, תרופות הרגעה או תרופות קריש דם, מכיוון שאלה עלולים להחמיר את תופעות הלוואי של בזיליקום קדוש.
- מינונים גדולים של בזיליקום קדוש עלולים לגרום לספירת זרע נמוכה ולפוריות אצל גברים.
- 4השתמש בזיליקום קדוש לצד טיפול רפואי ולא במקום. למרות שהיתרונות של בזיליקום קדוש נחקרו קלינית, זה לא חלופה לתרופות מרשם. קח בזיליקום קדוש כתוספת לתרופות אחרות, והתייעץ עם רופא או דיאטנית לפני שתוסיף אותו לאורח החיים שלך.
- אין ליטול כמוסות בזיליקום קדוש או תמציות בהריון. תופעות הלוואי של בזיליקום קדוש בציפייה לנשים לא נחקרו ועלולות לגרום למומים מולדים.
- התייעץ עם רופא נטורופטי בכדי להחליט אם בזיליקום קדוש יהיה התוסף הטוב ביותר לתרופות המרשם שלך.
אין ליטול בזיליקום קדוש לצד תרופות נוגדות פרכוסים, תרופות הרגעה או תרופות קריש דם, מכיוון שאלה עלולים להחמיר את תופעות הלוואי של בזיליקום קדוש. - 5הימנע מנטילת בזיליקום קדוש ישירות לפני או אחרי הניתוח. מכיוון שבזיליקום קדוש יכול להאט את קרישת הדם, הוא יכול להגביר את הסיכון לדימום במהלך הניתוח או אחריו. הפסיקו לקחת בזיליקום קדוש לפחות שבועיים לפני הניתוחים כדי למנוע סיבוכים גדולים.
- שוחח עם הרופא שלך לפני שאתה לוקח שוב בזיליקום קדוש לאחר ניתוח.
- מעבר ליתרונותיו הבריאותיים, בזיליקום קדוש יכול לשמש גם כצמח בישול כמו בזיליקום רגיל אך עם בעיטה מתובלת מעט.
- אם יש לך אגודל ירוק, נסה לגדל בזיליקום קדוש בבית לשימוש בתה ומרקים.
- זכור שלמרות שמספר מחקרים קליניים מצביעים על היתרונות הפיזיים והנפשיים של בזיליקום קדוש, הוא אינו מוסדר כיום על ידי ה- FDA.
- בזיליקום קדוש לא נחקר רבות, ועלול להיות לו תופעות לוואי נוספות כאשר הוא נלקח במינונים גדולים.
קרא גם: איך מנקים תותבות עם חומץ?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
