כיצד להסתגל לנשירת שיער והתקרחות?
למיליון גברים בארה"ב נשירת שיער מסוימת ונשירת שיער גוברת ככל שאנו מתבגרים.
אתה מסתרק בוקר אחד ומבחין בכתם דק. או שזה? שניה אתה מנחש את עצמך לרגע ואז נבהל. זה בהחלט דק! התקרחות היא מציאות שרוב הגברים - ואפילו חלק מהנשים - יתמודדו איתם בחייהם והיא יכולה לגבות מחיר נפשי כבד, מדיכאון לתודעה עצמית. עם זאת, תגלה שעם קצת עבודה אתה יכול לאמץ את ההתקרחות שלך. אם אתה מעדיף להסתיר את נשירת השיער שלך בזמן ההתאמה, יש גם דרכים לעשות זאת.
שיטה 1 מתוך 3: חיבוק ההתקרחות שלך
- 1נסה להשלים עם ההפסד שלך. גברים רבים (כנראה כולם) נבהלים כאשר הם רואים לראשונה כתם דליל בשיערם. שיער מסמל חיוניות, משיכה מינית ונעורים. גברים חוששים להתקרח כי הם חוששים שהם מאבדים את הדברים האלה. עם זאת, האמת היא שהכל בראש. להתפייס עם פחות שיער, ולהיות גאה בהתקרחות שלך, יכול לעשות אותך מאושר יותר בסופו של דבר.
- זה טבעי לחוש מבוכה כאשר אתה מתחיל לאבד שיער לראשונה. המפתח הוא לנטרל את תחושת הבושה הזו. אולי אתה לא אוהב את המראה שלך בהתחלה, אבל אתה לא יכול להרשות לעצמך להיות משותק מזה.
- למד להכיר רגשות שליליים ואז תן להם במודע לעבור. יש הבדל גדול בין לחשוב "אני מרגיש לא מושך " לבין "אני לא מושך." אם אתה מרגיש טיפשי, אמור לעצמך, "כן, אני מרגיש טיפש." לאחר מכן, המשך עם מה שאתה עושה מבלי לתת למחשבות לשלוט בך.
- יש אנשים שקוראים לזה "משיכת כתפיים נפשית". אם מישהו מכנה אותך טיפש, למשל, היית מבין שהוא עוין וכנראה לא יפנים את הרעיון שאתה טיפש. אתה יכול לבטל את מבוכתך מהתקרחות באותה צורה.
- אתגר גם את מחשבותיך השליליות. אחת הסיבות שאתה עלול להרגיש נבוכה היא שאתה מסכים עם התפיסה ה"מקובלת "של התקרחות - שהיא איכשהו לא רצויה או לא מושכת. סוג חשיבה זה יכול להוביל אותך להפנים את המחשבות.
- 2נקוט צעדים להפחתת ההכרה העצמית. מחקו מההגדרות "המקובלות" של אטרקטיביות, למשל, ונסו לטפח דימוי עצמי בריא יותר. התקשורת אולי מציגה את האיש האידיאלי בכיוון אחד, אך ישנן דרכים רבות להיות אדם חזק ונאה. אתה יכול לאמץ השקפה אחרת.
- אל תשווה את עצמך לאחרים. לכל פרט יש איפור ייחודי. זה לא עושה טוב להסתכל על גברים אחרים ולקנא בהם במראה שלהם או בראש שיער מלא יותר. הגברים שאתה רואה בסרטים ובמגזינים הם גם לא אמיתיים לחלוטין, מכיוון שיש להם את היתרון של דברים כמו טיפולים קוסמטיים וכריתת אוויר.
- התגאה בדברים שאינם נראים. מבטים מגדירים אותך, אבל כך גם הכישרונות שלך, תחומי העניין שלך והיחסים שלך. מצא דברים שאתה אוהב בעצמך, כמו העובדה שיש לך קול בריטון משובח או שאתה אחראי גדול בקבוצת הכדורגל שלך.
- קח הפסקה ממראות. אם אתה מוצא את עצמך אובססיבי לגבי שיערך, קח הפסקה. עצור מעצמך לבדוק כל הזמן את קו השיער שלך במראה האחורית או בחלונות הראווה. ברגעים אלה, הזכר לעצמך את אחת התכונות הפנימיות הגדולות שלך.
- 3למד לאהוב את הקירח. המטרה שלך לא צריכה להיות רק סובלנות לאיך שאתה נראה, אלא גאווה וקבלה. זכרו שאתם לא לבד. קרחת היא חלק מלהיות גבר ואין שום סיבה לתת לזה לשלוט ברגשות שלך. למעשה, אחד הדברים החזקים ביותר שאתה יכול לעשות כדי להילחם בנשירת שיער הוא לא רק לחיות איתו אלא לאמץ אותו - ללמוד לאהוב את הקירח.
- לקבל זאת. ל -50 מיליון גברים בארה"ב נשירת שיער מסוימת ונשירת שיער גוברת ככל שאנו מתבגרים. למעשה, כ- 50% מהגברים סובלים מנשירת שיער עד גיל 50, בעוד ש- 80% חווים אותה עד גיל 70.
- הזכר לעצמך גברים קרחים מפורסמים, חזקים וסקסיים. מה משותף לשון קונרי, פטריק סטיוארט, מייקל ג'ורדן, ברוס וויליס ו- LL Cool J? כולם קירחים - והם לא מסתירים זאת.
- יש לזכור כי חלק מהנשים מוצאות גברים קירחים מושכים מאוד. מה שרבים חושבים שהוא מושך במיוחד הוא ביטחון, אם לבחור יש שיער או לא.
אם אתה מעדיף להסתיר את נשירת השיער שלך בזמן ההתאמה, יש גם דרכים לעשות זאת. - 4אל תנסה להסתיר את זה. עם שיער דליל, אולי עדיף שתגלח אותו. על פי אחד המחקרים, גברים עם ראש מגולח דורגו באופן עקבי כגבריים ודומיננטיים יותר מאלה שניסו להסתיר נשירת שיער, בנוסף לדירוג גבוה וחזק יותר.
- על ידי חיבוק התקרחות, אתה עשוי להופיע יותר ולא פחות גברי ומושך. הסתרת שיער דליל יכולה להיות פיתול גדול, שכן ההסתרה נראית מיואשת וחסרת ביטחון עצמי.
- 5לכו למבט צמוד. נסה סגנון שיער שמראה את שיערך הדליל לטובתך הטובה ביותר. הכלל הכללי הוא שקצר עדיף כשמדובר בגברים מקריחים, בין אם אתה הולך לחתוך צוות או כדור רמז מלא.
- ראשית, תסרוקות צמודות מעניקות לשיערך תחושה של הוספת מלאות והרמה. הם גם הופכים את הקרחות הקיימות פחות בולטות והן יקרות הרבה יותר לטווח הארוך מאשר הסתרה או טיפולים שונים.
- אורכים קצרים יותר כמו חתכי באז משרים אמון. הם אומרים לצופים, "כן, אני מקריח. אז מה?"
- 6לגלח אותו. הדרך הסופית לאמץ את ההתקרחות שלך היא לעבור את היבול הצמוד ולגלח הכל. זה בולט, הוא בטוח בעצמו, וזו אפשרות טובה לגברים עם קרחות גדולות.
- למרות שתצטרכו לגלח את הראש מדי פעם, גילוח נקי מעל פירושו שלעולם לא תצטרכו לטרוח יותר בכביסה ובעיצוב. זה האולטימטיבי בשיער בעל תחזוקה נמוכה.
- עבור גברים רבים עם סגנון, הראש המגולח הפך למראה חתימה. שקול את ג'ורדן, שקול את קפטן פיקארד, שקול את אנדרה אגסי.
- 7הגדל שיער פנים. אתה יכול גם לגדל שיער פנים כדרך לקזז את האובדן למעלה ולהפנות את תשומת הלב כלפי מטה מדלל. הוספת שפם, זקן או עז יכול לעזור לאזן את הפנים שלך.
- עזים מלאות עובדות טוב עם שיער דליל, למשל, כמו גם שפמים עבים וכידון.
- זקן מלא, עבות וראש מגולח הוא עוד מראה נועז. אם נעשה כראוי, זה יכול להיות גברי ביותר.
למעשה, כ- 50% מהגברים סובלים מנשירת שיער עד גיל 50, בעוד ש- 80% חווים אותה עד גיל 70.
שיטה 2 מתוך 3: הסתרת קו שיער נסוג
- 1להסתפר אסטרטגי. אם אתה עדיין מסתגל לנשירת שיער חדשה, ייתכן שתוכל להסתיר את זה בעדינות עם התספורת הנכונה. שוחח עם הספר או הסטייליסט שלך ובקש את דעתם. יש לזכור כי לא מדובר בפתרון ארוך טווח, וכי התסרוקת הלא נכונה יכולה להדגיש ולא להסתיר נשירת שיער.
- לכו על יבול מרקם. סגנון השיער הקצר הזה מוסיף שכבות ורגש לראשך, מה שהופך מראה משמעותי יותר. תחשוב מתיו מקונוהיי.
- סגנון מבולגן יותר יכול לעבוד גם בכך שהוא יכול גם להסתיר וגם למשוך תשומת לב מפתיחה דלילה.
- קבל חתך קיסר. סגנון קצר מאוד זה יוצר שוליים אנכיים לעיצוב השיער קדימה, שיעזור להסתיר קו שיער נסוג. הוא התפרסם בידי אחד מגדולי הקירחים הגדולים, יוליוס קיסר.
- הימנע משיער ארוך. אורך ארוך יותר יכול למעשה למשוך תשומת לב לעובדה ששיערך דק יותר.
- היזהר מהמסרק. אחת משגיאות העיצוב הגרועות ביותר היא המסרק, שם השיער מתארך ומסורק מעל הראש כדי להסתיר התקרחות. הבעיה היא שהסריקה מגזימה את נשירת השיער ולא מסווה אותה - נשירת השיער קשה מדי לתספורת אסטרטגית.
- 2נסה להסתיר מוצרים. ישנם מוצרים מסוימים שאינם רפואיים לשיער שתוכלו לנסות להסתיר גם קרחת או קו שיער נסוג. גם אלה תיקונים זמניים. ובכל זאת, הם יכולים לעזור במקרים של נשירת שיער מוקדמת.
- מוצרים מסוימים כמו טופיק משתמשים ב"מיקרו סיבים טעונים אלקטרוסטטית "העשויים מקרטין המשתלבים בשיער שלך, ומעניקים מראה מלא יותר. הם מגיעים במגוון צבעים שונים ונשטפים בשמפו.
- מוצרים אחרים כמו DermMatch נועדו לצבוע את הקרקפת כך שתדמה יותר לשיער שלך, מה שיעזור להסתיר רזות, וגם מצפה את השיער למראה מלא יותר.
- מוצרים אלה הם כמובן זמניים. הם למעשה לא מגדילים את כמות השיער על הראש ולא מפסיקים את תהליך ההתקרחות.
- 3דון כובע אופנתי. בניגוד למה שמקובל לחבוש כובעים אין כל השפעה על הקירוח. הם לא גורמים לשיער לנשור על ידי שפשוף או "מאמץ" זקיקי שיער. למעשה, חבישת כובע עשויה להיות בחירה טובה אם אתה מודע לעצמי לגבי נשירת שיער בזמן שאתה מסתובב.
- על פי האגדה, פרנק סינטרה החל ללבוש את פדורה הסימן המסחרי שלו כדי להסתיר את קו שיערו הנסוג. לא רק שזה היה שיא המגניב, אלא שהוא גם זווית בכדי להעביר מצבי רוח שונים. דחיפה לאחור הנגישה נגישות; מוטה קדימה נתן תחושה של מסתורין; ומוטה מעט פירושו שטויות.
- תוכלו לבחור בכל מגוון כובעים, בהתאם לסגנון האישי שלכם. פדורה משדרת מגניב, בעוד שהומבורג יותר מתלהבת וכובע כדור יותר מזדמן.
שיטה 3 מתוך 3: נקיטת פעולה אגרסיבית נגד התקרחות
- 1קנו פיסת שיער. אם ההתקרחות שלך מתקדמת יותר, או שאתה סתם מרגיש יותר מודע לעצמה, אפשרות אחת לשקול היא פיסת שיער, המכונה לפעמים פאה. אל תכתוב את הלהקות לבדיחה. פאה זולה יכולה להראות נוראית, נכון, אבל פיסת שיער מותאמת אישית שווה את הכסף.
- אף על פי שכבר לא היו פופולריים יותר כמו פעם, "מערכות שיער" מותאמות אישית מהשורה הראשונה טובות בהרבה מ"שטיחים "של פעם. אלה שוזרים שיער אנושי אמיתי לקרום שנראה כמו קרקפת, שמותאם לראשו של הלקוח.
- גם טכנולוגיית הדבק עשתה דרך ארוכה. דבק היפואלרגני חדש יכול לקשור את הזקן לקרקפת למשך שישה שבועות ואף לאפשר לחובש שחייה.
- תסרוקת עלית לא תהיה זולה. צפה לשלם סביב 750 € עד 2240 €
הבעיה היא שהסריקה מגזימה את נשירת השיער ולא מסווה אותה - נשירת השיער קשה מדי לתספורת אסטרטגית. - 2התנסו בתרופות לצמיחת שיער. גברים מקריחים יכולים גם להסתכל על מספר תרופות המאטות נשירת שיער או, במקרים מסוימים, לעצור ולהפוך אותה. מוצרים רבים כאלה אינם יעילים - לא טובים יותר משמן נחש. עם זאת, בעשרים השנים האחרונות נראו לפחות שניים שנבדקו רפואית והוכחו. שוחח עם הרופא שלך לגבי אלה, במיוחד פרופסיה ומינוקסידיל.
- פרופסיה אושרה על ידי ה- FDA בשנת 1997 ועובדת ברוב הגברים. כ- 65% מהחולים חווים עלייה "משמעותית" בצמיחת השיער.
- מינוקסידיל, הידוע יותר בשם המותג רוגאין, מוחל באופן מקומי. אמנם זה לפעמים מאט או מפסיק נשירת שיער, אך ישנם רופאים שאינם רואים בכך יעילות. משתמשים עשויים גם להתחיל לאבד שיער שוב לאחר הפסקת הטיפול.
- 3נסו השתלות שיער. טיפול בתחליפי שיער הוא אחת הדרכים היותר אגרסיביות להילחם בהתקרחות. רופא משתיל זקיקי שיער עמידים להתקרחות בחלק האחורי או צידי הראש ו"מושתל "אותם על כתמים דקים, כך שגם השיער החדש יהיה עמיד בפני התקרחות.
- להשתלות שיער יש אחוזי הצלחה של כ- 60% תוך 6 עד 9 חודשים. לעיתים קרובות מטופלים עוברים את הטיפול בשילוב עם אקטואליות לצמיחת שיער או תרופות.
- שוחח עם רופא אם אתה מעוניין בהליך זה. זכרו כי מדובר בניתוח רפואי. אתה עלול לחוות כאב או רגישות בקרקפת במשך מספר ימים, והרופא שלך עשוי לרשום תרופות כאב או חבישה כירורגית למשך מספר ימים לאחר מכן.
- שים לב שאם נעשים בצורה גרועה השתלות שיער יכולות להראות לא טבעיות. הם גם יקרים. תצטרך בין 600-1000 השתלות קרקפת בודדות, כל מחיר עולה כ -4,50 €, בערך 4480 € עד 7460 € עבור ראש שיער מלא.
טיפ מומחההמומחה שלנו מסכים: ישנם הליכים כירורגיים פולשניים ולא פולשניים שניתן לעשות כדי לסייע בהפיכת נשירת שיער. בהליכים הפולשניים יותר, הרופא ייקח זקיקים ושורשים פעילים מחלק אחד של השיער וישתיל אותו לחלק הרדום. אם אתה מעדיף אפשרות לא פולשנית, תוכל לעבור פיגמנטציה של מיקרו-הקרקפת, שבה משיכות קו שיער נמשכות לכיסוי אזורים שבהם השיער חסר.
קרא גם: כיצד למנוע דלקות עור?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
