איך לדעת אם אתה מתקרח?
כדי לדעת אם אתה מתקרח, בחן את שיערך במראה כדי לראות אם יש לך קו שיער נסוג, שיכול להיות סימן לכך שאתה מתקרח. עם זאת, אם אתה מאבד שיער בטלאים, זה יכול להיות תוצאה של משהו אחר, כמו מצב רפואי, מתח או תזונה לקויה. כמו כן, זכור שרוב האנשים מאבדים 50-100 קווצות שיער ביום, כך שחלק מהשיער שלך נושר לא אומר בהכרח שאתה מתקרח. אם אינך בטוח, ייתכן שתרצה לשוחח עם הרופא שלך כדי לראות אם יש סיבה בסיסית לנשירת השיער שלך. כדי ללמוד כיצד למנוע ולטפל בנשירת שיער, גלול מטה!
כדי לדעת אם אתה מתקרח, בחן את שיערך במראה כדי לראות אם יש לך קו שיער נסוג, שיכול להיות סימן לכך שאתה מתקרח.
האם זה הדמיון שלך, או שהוא מתחיל להיראות דק יותר למעלה? מה כל אותו שיער עושה במסנן הניקוז? פעם היית נראה כמו אחד הביטלס בתקופת הזוהר שלהם ועכשיו נראה שאתה באמת יכול לראות את הקרקפת שלך! דילול שיער נפוץ, כמו גם דפוסי התקרחות. ישנם סוגים שונים של התקרחות, ויש כמה סימנים ברורים לכך שאתה עלול להתקרח. אל דאגה - ישנן דרכים לטפל ולהתמודד עם התקרחות אם אתה מזהה שאתה מקריח.
חלק 1 מתוך 2: הערכת נשירת שיער
- 1התבונן היטב היטב בראשך במראה. זה שאתה רואה שיער על הכרית שלך או במקלחת, זה לא אומר שאתה מתקרח. תסתכל על השיער על הראש שלך. נסיגת קווי שיער עשויה להיות סימן לכך שאתה "מתקרח". נשירת שיער מטושטשת עשויה להיות קשורה לגורמים אחרים. חשוב להעריך באופן מלא את הסיבות האפשריות האחרות הללו, מכיוון שנשירת שיער יכולה להוות אינדיקטור לבעיות בריאותיות אחרות.
- 2להבין שאתה תמיד משיל שיער. רוב האנשים מאבדים בין 50 ל 100 שערות ביום. אם אתה מודאג מכיוון שלא מזמן שמת לב לשיער שלך נושר, מידע זה יכול להיות מנחם. דעו כי ישנן סיבות רבות לנשירת שיער.
- העריך את מצבך. לנשירת שיער יכול להיות גורם אחד או יותר. הגורמים השכיחים ביותר הם גיל וגנטיקה. אם עברת התבגרות, ושיערך מתדלדל בהדרגה אך בהתמדה, זה נורמלי לחלוטין.
- הסיבה השכיחה ביותר לנשירת שיער היא גנטיקה. דפוסי התקרחות במשפחה שלך עשויים להוות אינדיקטור טוב אם אתה מתקרח בעצמך או לא.
- 95% מנשירת השיער אצל גברים היא התקרחות גברית.
- 40% מהגברים סובלים מנשירת שיער עד גיל 35.
- רוב ההתקרחות אצל נשים מתרחשת לאחר גיל המעבר.
- מחצית מהגברים מעל גיל חמישים חווים נשירת שיער כלשהי.
- 3מדוד את רמות הלחץ שלך. לחץ יכול לגרום לנשירת שיער באופן ישיר ועקיף, באמצעות מגוון מנגנונים ביולוגיים. השתלטות על רמות הלחץ שלך תעזור לך להפחית נשירת שיער קשורה. ללא בחירה, רמת לחץ זו מהווה איום על בריאותך. זה לא נוגע ללחצים מועטים בחיים; זה מתייחס לדברים שגורמים לך לאבד שינה, או לגרום לשינויים גדולים בתיאבון. נסה פעילויות כגון מדיטציה, ריצה, ספורט קבוצתי או יוגה כדי לעזור לך להתמודד עם מתח.
- גורם נפוץ אחד להתקרחות הוא רמת הטסטוסטרון בגוף, שיכולה להיות מוכתבת על ידי הגנטיקה והמתח שלך. נסו פעילויות להפגת מתחים, או הקדישו זמן איכותי יותר עם משפחתכם. פעילויות לשחרור מתחים הראו ירידה במהירות בתהליך ההתקרחות.
- הלם הוא גורם נוסף שיכול להוביל לנשירת שיער. גופך אינו סדרה של חלקים נפרדים הדבוקים זה בזה. אם סבלת מאירוע טראומטי בעבר הקרוב, כגון שינוי פתאומי באורח החיים, מוות במשפחה או אובדן עבודה חשובה, סבל מנשירת שיער כמה חודשים לאחר מכן הוא תקין.
- הוכח כי לחץ חמצוני, הנגרם מחשיפת גופך לרדיקלים חופשיים, תורם לנשירת שיער. נוגדי חמצון כמו אלו הנמצאים במגוון מאכלים, כמו אוכמניות, אסאי ותה ירוק, יכולים לעזור למזער לחץ מסוג זה בגופך.
מה אני עושה אם אני מתקרח אבל ההורים שלי לא קרחים? - 4הפסיקו נשירת שיער עצמית. אל תתעלל בשיער שלך. גורמים מסוימים לנשירת שיער נגרמים לעצמם. מגוון סגנונות וטיפולים לשיער עלולים לגרום נזק חמור לשיער ולקרקפת. היזהר במיוחד שלא לגרום להתקרחות במרדף אחר אופנה.
- שיער המונח בחוזקה מדי ניתן לשלוף לאט מהשורשים. אם אתה אוהב צמות או שיער צמוד היטב, נסה להרגיע מעט את הכריכה. זה יעזור להפחית את המתח על השורשים. נשירת שיער מסוג זה נקראת התקרחות גרירה.
- שימוש יתר בטיפולי שיער, צבעים וקבועים עלולים להשאיר את שיערך שביר, שביר, ובסופו של דבר הם עלולים לגרום לנשירת שיער.
- 5חפש שינויים גופניים אחרים שעשויים להצביע על שינויים הורמונליים. נשירת שיער עשויה שלא להיות קשורה לדפוסי התקרחות תורשתית. זה יכול להיגרם גם מגורמים הורמונליים. רופא יכול לעזור לך להעריך את רמות ההורמונים שלך.
- התקרחות אופיינית לגברים או התקרחות נשית נגרמת על ידי הורמוני מין המעוררים דפוס קבוע של נשירת שיער.
- גורמים הורמונליים אחרים העלולים לגרום לנשירת שיער זמנית הם אלה הנובעים מהריון, לידה, גיל המעבר או הפסקת גלולות למניעת הריון.
- 6חפש תנאים אחרים. ישנם גם גורמים רפואיים העלולים לגרום לנשירת שיער - חלקם זמניים, חלקם קבועים, תלוי בסוג הבעיה ובחומרתה.
- בעיות בבלוטת התריס עלולות לגרום לחוסר איזון בהורמונים המוביל לנשירת שיער.
- Alopecia areata היא הפרעה במערכת החיסון הגורמת לגוף שלך לתקוף זקיקי שיער. אם אתה מוצא נשירת שיער בצורה של טלאים חלקים ועגולים, זה עשוי להיות הסיבה.
- תת תזונה
- זיהומים בקרקפת כגון גזזת עלולים לגרום לנשירת שיערך, אם כי להיפטר מהראש שלך בדרך כלל תוביל לצמיחה מחודשת.
- אם אתה חושד שאחת מהבעיות הללו גורמות לנשירת שיער, פנה לרופא.
- 7חפש גורמים רפואיים. אם אתם מטפלים במצבים כרוניים כמו לחץ דם גבוה, בעיות לב, דיכאון, דלקת פרקים או סרטן, תרופות מרשם המיועדות לטיפול במצבים אלו עלולות לגרום לנשירת שיער. אם אתה חושש שזה המקרה, דן במרשם חלופי - לתרופות רבות יש חלופות שיש להן סט אחר של תופעות לוואי.
זה שאתה רואה שיער על הכרית שלך או במקלחת, זה לא אומר שאתה מתקרח. - 8בדוק את הדיאטה שלך. תזונה דלה בברזל ובחלבון עלולה לגרום לקרקפת לקויה בכיסוי השיער. חוסר תזונה נכונה מעכב את יכולת התפקוד של הגוף. צריכת תזונה לקויה עלולה לגרום לנשירת שיער באופן ישיר. יתכן ונשירת השיער שלך קשורה לתזונה שלך ועלולה להיות מתווכת באמצעים תזונתיים.
- הפרעות אכילה כמו אנורקסיה או בולימיה עלולות לגרום לנשירת שיער.
- דיאטת קריסה היא גורם נוסף לנשירת שיער, המשלב תזונה לקויה עם סוג של הלם גוף. הגוף שלך רואה בזה פשוט רעב.
חלק 2 מתוך 2: טיפול בנשירת שיער
- 1קבל עזרה רפואית. ברגע שתקבע שאתה אכן מתקרח, וזה דבר שאין לך שליטה עליו, כגון גנטיקה, אתה יכול לקבל את גופך כמו שהוא או שאתה יכול לנסות "לתקן" אותו. היעילות של טיפולים כאלה תלויה בגנטיקה שלך, בנטייה שלך ובכסף שלך. חשוב לציין שלמרות שהוכח כי לטיפולים רפואיים יעילות מסוימת, אף אחד מהם לא יוכל להפוך את ההתקרחות הגברית לחלוטין.
- מינוקסידיל (החומר הפעיל ברוגאין) הוא פתרון ללא מרשם לכמה סוגים של התקרחות. היא זכתה להצלחה מסוימת בהאטת צמיחת השיער או אפילו בהצערתה. עם זאת, מינוקסידיל יעיל רק על נשירת שיער בחלק האחורי של הראש, ולא בחלק הקדמי. תופעות הלוואי כוללות גירוי וצמיחת שיער לא רצויה בפנים.
- Finasteride (Propecia) הוא גלולת תרופות מרשם הנלקחת מדי יום לטיפול בהתקרחות גברית. התוצאות כוללות האטה של נשירת שיער ובחלקן בצמיחת שיער חדשה. תופעות לוואי עשויות לכלול דיכאון, פגיעה ביצר המיני ותפקוד מיני, וסיכון נמוך אך קיים לסרטן הערמונית הצומח במהירות, ואינן מומלצות לנשים בגיל הפוריות.
- השתלות שיער, או תוספות שיער, פועלות על ידי השתלת גושי עור זעירים, שכל אחד מהם מכיל כמה שערות, מאחור או צידי הקרקפת. לאחר מכן מחברים גושים אלה לחלקים הקירחים בקרקפת. זה לא יפסיק להקריח, ועשוי לדרוש טיפולים נוספים מדי פעם עם התקדמות נשירת השיער.
- הפחתת הקרקפת מסירה בניתוח חלק מהעור הקירח שעל הראש. העור הקירח מוסר, והקרקפת השעירה מועברת למקומה.
- 2חבוש פאה. אולי לא תרצה את הכאב של התקעים או את האפשרות שאולי תצמח מחדש קצת מהשיער שלך. יתכן שאתה סובל מנשירת שיער שאינה קבועה אם, למשל, אתה נתון לטיפולים כימותרפיים. יש את החלופה המנוסה והאמיתית בה השתמשו גברים ונשים במשך מאות שנים: הפאה הצנועה.
- פאות מגיעות בכל הצורות, הסגנונות, הצבעים והחומרים. אתה יכול לאסוף כמה פאות זולות כדי לגלות אילו סגנונות וצבעים מתאימים לך, או שתוכל למצוא יצרנית פאות בהתאמה אישית באזור שלך שתוכל לשחזר את העיצוב הרגיל שלך כך שהשטיח שלך נראה טבעי לחלוטין.
- ניתן להשיג פאות לשיער אנושי ויכולות להיות יוצאות דופן במיוחד במחיר יוצא דופן.
- כמה ארגוני צדקה, בעיקר Locks of Love, מציעים פאות לילדים עם נשירת שיער ארוכת טווח או קבועה. אלה עשויים משיער אדם, וזמינים למספר מוגבל של מקבלים בחינם או במחירים נוחים, בהתאם לצרכים. כדי לממן את הצדקה, הם מוכרים גם פאות קמעונאיות. זה יכול להיות מקור טוב אם אתה רוצה פאת שיער אנושית ותרצה לתמוך במטרה לצדקה במקביל.
דפוסי התקרחות במשפחה שלך עשויים להוות אינדיקטור טוב אם אתה מתקרח בעצמך או לא. - 3לחבק אותו. חבק התקרחות עם תסרוקות ידידותיות לקירח כמו ראש זמזום / מגולח. תחשוב על כל האנשים החתיכים והמרשימים שהרעידו את המראה הקירח לאורך השנים - ברוס וויליס, מייקל ג'ורדן, וין דיזל, סמואל ל 'ג'קסון, פטריק סטיוארט, לארי דייוויד, ג'ייסון סטאת'ם, אנדרה אגסי... יש הרבה, רשימה ארוכה של אנשים שאימצו את ההתקרחות שלהם ולא הרשו לה לעכב אותם. זה לא מנע משון קונרי להיבחר בתואר " האיש הכי סקסי בחיים " של מגזין People בשנת 1989.
- על פי מחקר בכתב העת Social Psychological and Personality Science, גברים שהתקרחו לחלוטין התגלו כגבריים, דומיננטיים, גבוהים וחזקים יותר מגברים עם שיער.
- צמצם את הסיבות הלא טבעיות לנשירת שיער על ידי טיפול טוב בשיערך ואל תצבע אותו עד שהוא יתנפץ, ואל תקרצף את שיערך בחוזקה עד כדי כך שהוא נשלף ללא הפסקה מהשורשים.
קרא גם: כיצד לטפל בגרנולומה פיוגנית?
שאלות ותשובות
- באיזו תדירות עלי לשמן את השיער?פעם או פעמיים בשבוע, תלוי במצב ובסוג השמן בו משתמשים. אני ממליץ על שמני זית, שקדים וקוקוס.
- האם ג'ל יכול לגרום לנשירת שיער?לא, ג'ל לא אמור לגרום לנשירת שיער אלא אם כן אתה משתמש בו יתר על המידה.
- האם מקלחת ושטיפת שיער יותר מדי עלולות לגרום לנשירת שיער?כן, אם אתה מתקלח ושוטף יתר על המידה, זה יכול לגרום לנשירת שיער.
- האם מייבש שיער יכול לגרום לנשירת שיער?לא ישיר. עם זאת, ייבוש מכה עלול לפגוע בשיער עצמו על ידי משיכה בו ושריפה.
- האם אישה יכולה להתקרח?כן, ייתכן שאישה תתקרח. אחת הסיבות לאובדן שיער בקרב נשים היא התקרחות נשית. גורמים נוספים העלולים לגרום להתקרחות נשית כוללים מתח, חוסר איזון הורמונלי, ירידה במשקל, הריון, מחסור בברזל, בעיות בבלוטת התריס, ירידה ברמות הברזל, תרופות וכו '. אם אתה חושש שאולי אתה מתקרח, פנה לרופא, לטריכולוג או לרופא עור..
- האם נשירת שיער היא גנטית?צורות מסוימות של נשירת שיער הן גנטיות - התקרחות גברית והתקרחות נשית. צורות אחרות של נשירת שיער אינן גנטיות, כגון נשירת שיער הנגרמת על ידי לחץ, טיפול לקוי בשיער מצביעה, משיכה, עודף חום או מחסור תזונתי.
- אם אני מקריח ואחתך את כל השיער, האם הוא יצמח בחזרה ללא הקרחת?לא, קרחת היא נקודה בה השיער אינו צומח כלל. גילוח השיער הסמוך והבריא לא יעשה דבר בכדי להשפיע על הזקיקים המתים.
- אני מאבד הרבה שיער כשאני מסרק אותו כשהוא רטוב, כמו אחרי מקלחת. למה?אתה לא אמור לסרק את השיער שלך כשהוא רטוב. זה הזמן שזקיקי השיער שבירים ביותר. תסרק אותו רק כשהוא יבש או באמצעות מסרק רחב שיניים.
- האם אתה יכול למנוע התקרחות?התקרחות היא תוצאה גנטית וככזו, אי אפשר למנוע אותה. זה עשוי להיות הפוך עם טיפול תרופתי ספציפי, השתלות שיער או ניתוח, אך חשבו על כך כמאטים או מפחיתים את נשירת השיער או מעוררים צמיחה חדשה מעט במקום לתקן לחלוטין את נשירת השיער; הפסקת כל טיפול בדרך כלל תראה שנשירת השיער נמשכת. ניתן למנוע נשירת שיער הנגרמת כתוצאה מלחץ, כגון אי לבישת אלסטיות או תסרוקות צמודות, הימנעות מאקונומיקה וצבעים, הימנעות מכלי חימום והקפדה על צחצוח שיער או סריקת השיער.
- האם ניתן להפוך נשירת שיער?לעתים ניתן להפוך את ההתקרחות על ידי שימוש בתרופות כגון מינוקסידיל (החומר הפעיל ברוגאין), פינסטריד (פרופסיה) או השתלות שיער. נשירת שיער הפוכה על ידי תרופות מחייבת המשך מתן התרופות כדי שההיפוך יישאר. שים לב, לעיתים קרובות קשה להקפיד על אובדן שיער ותורשתי בגיל וטיפולים לא עובדים עבור כולם. נשירת שיער הנגרמת כתוצאה ממתח היא לרוב הפיכה ברגע שמקור המתח הוקל. שוחח על האפשרויות עם הרופא או רופא העור.
שאלות ללא מענה
- שלפתי את השיער בילדותי, ועכשיו אני נער ואין מספיק שיער בחלק האחורי של הראש שלי. האם זה יצמח בחזרה?
- מה אני עושה אם אני מתקרח אבל ההורים שלי לא קרחים?
- לאילו אינדיקטורים הייתי מחפש כדי לקבוע אם נשירת השיער שלי תורשתית, אם יש לי?
תגובות (1)
- זה עזר לי לדעת על נשירת שיער ועכשיו אני יכול לעצור את נשירת השיער על ידי טיפים שניתנו במאמר זה. תודה על עזרתך.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
