כיצד למנוע פריחות בעור?
כדי למנוע פריחות חום בעור, שמור על יובש בגופך על ידי אי כיבוי בחלקים החמים ביותר של היום, מכיוון שלחות יכולה לגרות את העור. אם כבר מזיעים, נסו להדליק מזגן או להתקלח קריר. עבור אינטרריגו, הנגרם על ידי מגע עור לעור, נסה להפחית את החיכוך בין חלקי הגוף שמתחככים זה בזה. לדוגמא, יש למרוח נגד זיעה על בתי השחי או אבקת התינוק לירכיים הפנימיות, מה שיפחית את הזיעה והחיכוך. אתה יכול גם ללבוש סנדלים פתוחים בכדי למנוע מהבהונות שלך להתחכך זה בזה. בנוסף, נסה ללבוש פריטי לבוש רופפים, מכיוון שבגדים צמודים עלולים להתחכך בעורך ולגרום לפריחה. לקבלת טיפים ממחברנו הרפואי כיצד למנוע התלקחויות באקזמה, המשך לקרוא!
כדי למנוע פריחות חום בעור, שמור על יובש בגופך על ידי אי כיבוי בחלקים החמים ביותר של היום, מכיוון שלחות יכולה לגרות את העור.
פריחות בעור הן אזורים מודלקים או אדומים בעור שיכולים להיות מלווים במגוון תסמינים אחרים (כאב, גירוד ונפיחות). פריחה בעור יכולה לנבוע מתגובות אלרגיות, זיהומים, מצבים דלקתיים, מגע עם גירויים או חום, ובעיות רפואיות אחרות. למרות שחלק מפריחות העור נעלמות מעצמן, אחרות עשויות להזדקק לטיפול. עם זאת, אתה יכול לנקוט בצעדים כדי למנוע סוגים רבים ושונים של פריחות בעור.
שיטה 1 מתוך 5: מניעת פריחה בחום
- 1הימנע ממצבים שמובילים להזעה. פריחה בחום מתפתחת כאשר צינורות הזיעה בעורך נסתמים. כשזה קורה, במקום להתאדות, הזיעה נלכדת מתחת לעור ומובילה לפריחה בעור.
- פריחה בחום מופיעה לרוב בתנאים חמים ולחים.
- שמור על גופך יבש על ידי הימנעות בחוץ בשעה החמה ביותר ביום.
- השתמש במזגן.
- התקלחו להתקרר או מרחו מגבות קרות ורטובות על אזורים מחוממים יתר על המידה.
- 2הימנע מפעילות גופנית מאומצת במזג אוויר חם ולח. החום הנפלט מגופך יחד עם מזג האוויר החם עשוי לגרום לפריחה סביב חלקים מסוימים בגוף עם בלוטות הזיעה ביותר, כגון סביב בתי השחי.
- במקום להתאמן בחוץ בזמן מזג אוויר חם, גשו לחדר כושר ממוזג.
- התקלח קריר מיד לאחר האימון.
- 3ללבוש בגדים קלים ומשוחררים. בגדים שמתאימים היטב עשויים לגרות את העור ולגרום לפריחה על ידי לכידת חום הנפלט מהגוף.
- אפשר לעור שלך לנשום וללבוש בגדים קלים ורפויים. זה מתאים גם לתינוקות. אל תתלבש יתר על המידה או ארז את תינוקך במזג אוויר חם.
- היוצא מן הכלל הוא במהלך פעילות גופנית. לבישת בגדי אימון מותאמים שנועדו להרטיב זיעה ועודף לחות יכולים לסייע במניעת פריחה בחום, במיוחד במהלך פעילות גופנית פעילה מאוד כמו רכיבה על אופניים וריצה.
- 4שתו הרבה מים. הגוף שלך דורש מים כדי לתפקד כראוי ואת מה שאבד במהלך ההזעה צריך לחדש.
- שתו מים לאורך כל היום כדי למנוע התייבשות.
- שתו לפחות שתיים עד ארבע כוסות (16-32 גרם) נוזלים צוננים בכל שעה.
שיטה 2 מתוך 5: מניעת אינטרטיגו
- 1שמור על קפלי עור נקיים ויבשים. אינטריגו נגרמת על ידי חיכוך עור לעור, הגורם לגירוי ולפריחה. זה נפוץ באזורים בגוף שהם חמים ולחים, במיוחד באזורים בהם העור יכול להתחכך בעור אחר כמו במפשעה, מתחת לשדיים, בין הירכיים, מתחת לזרועות או בין בהונות. זה עלול גם להוביל לזיהומים חיידקיים או פטרייתיים. שלא כמו פריחת חום, זה יכול לקרות בכל סביבה.
- שמור על עור נקי ויבש, במיוחד במקום בו הוא עשוי להתחכך בעור אחר כדי למנוע שפשוף. יש למרוח נגד הזעה על בתי השחי. יתכן שתגלה שג'לי נפט מסייע ביצירת מחסום מגן לאזורים כמו הירכיים הפנימיות שלך. מריחת אבקת תינוקות או אבקת תרופות יכולה גם לסייע בספיגת לחות עודפת.
- ללבוש נעליים או סנדלים פתוחים. זה יעזור להפחית את הלחות בין האצבעות.
- 2מרחו קרם מחסום. ניתן לרכוש קרמי מחסום רפואיים ברוב חנויות התרופות ובבתי המרקחת. משחה לפריחה בחיתולים (כגון דסיטין) יכולה להועיל לאזורים שלעתים קרובות לחים ונוטים לחיכוך, כמו אזור המפשעה. משחת תחמוצת אבץ עשויה להיות יעילה גם כן.
- אם יש לך בעיות תכופות עם פריחות חיכוך, שאל את הרופא לגבי Tetrix, קרם מחסום מרשם המכיל דימתיקון. זה יעיל יותר מטיפולים ללא מרשם.
- 3ללבוש ביגוד רופף ונקי. בגדים שמתחככים בעור שלך עלולים לגרום לפריחות חיכוך. לבש סיבים טבעיים כגון כותנה, משי או במבוק במידת האפשר, שכן סיבים מלאכותיים עלולים לגרות את העור ולעיתים קרובות אינם נושמים טוב.
- 4לרדת במשקל. אינטריגו שכיח בקרב אנשים הסובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר, מכיוון שיש יותר אזורי עור העלולים לגרום לחיכוך. שוחח עם הרופא שלך האם הפריחות עשויות להפיק תועלת מירידה במשקל.
- אל תתחיל במשטר הרזיה מבלי להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.
עם זאת, אתה יכול לנקוט בצעדים כדי למנוע סוגים רבים ושונים של פריחות בעור.
שיטה 3 מתוך 5: מניעת התלקחויות אקזמה
- 1זהה והימנע מהגורמים לאקזמה. אקזמה, הידועה גם בשם אטופיק דרמטיטיס, היא הפרעת עור כרונית המציגה את עצמה כפריחה אדומה, קשקשת ומגרדת אשר רגישה למגע ויכולה לכלול נפיחות מסוימת. לאנשים עם אקזמה חסרים חלבונים מסוימים בעורם ומצבים מסוימים עלולים להחמיר את מצבם. למד להכיר את הטריגרים של אקזמה ולהימנע מהם, כגון:
- זיהומים בעור
- אלרגנים כמו אבקה, עובש, קרדית אבק, בעלי חיים או מזון
- אוויר קר ויבש בחורף, חם מדי או קר מדי, או שינויי טמפרטורה פתאומיים
- חומרים מגרים כימיים או חומרים מחוספסים, כגון צמר
- מתח רגשי
- בשמים או צבעים שנוספו לקרמי עור או לסבונים
- 2שאל את הרופא לגבי תרופות או טיפולים לאלרגיה. יתכן שלא תוכל להימנע מכל הטריגרים שלך, במיוחד אם אתה אלרגי לדברים כמו אבקה. שוחח עם הרופא שלך על טיפולי אלרגיה אפשריים כדי לעזור להפחית את הסימפטומים שלך.
- 3קח אמבטיות או מקלחות קצרות יותר. אמבטיות או מקלחות רבות מדי עלולות להפשיט את העור מהשמנים הטבעיים שלו, מה שעלול לגרום ליובש יתר.
- הגבל את האמבטיות והמקלחות למקסימום 10 עד 15 דקות.
- כאשר אתה עושה אמבטיות, השתמש במים חמים במקום בחמים
- לאחר המקלחת השתמש במגבת רכה כדי לייבש את עורך בעדינות.
- השתמש רק בחומרי ניקוי או סבונים למקלחת עדינים ועדינים. סבונים קלים, היפואלרגניים ושמני מקלחת הם עדינים ואינם מורידים את העור משמנים טבעיים המגנים עליו.
- הימנע משימוש בחומרי ניקוי אנטי בקטריאליים או מבוססי אלכוהול, העלולים לייבש את עורך בקלות.
- בחרו חומרי ניקוי למקלחת בתוספת קרם לחות.
- 4לחות לעור לפחות פעמיים ביום. קרם לחות מסייע באיטום הלחות הטבעית של העור ובכך שומר עליו מוגן ולחות.
- עור לחות קשוח יותר נגד גירוי, כגון כנגד בדים קשים שמתחככים או מגרד בעור, ומסייע במניעת התלקחות אקזמה.
- יש למרוח קרם לחות גם מיד לאחר התייבשות לאחר אמבטיה או מקלחת.
שיטה 4 מתוך 5: מניעת דרמטיטיס במגע
- 1הימנע מגירויים בעור ואלרגנים. דרמטיטיס במגע נגרם על ידי גירויים שבאים במגע עם העור שלך. דרמטיטיס במגע יכול להיות תגובה אלרגית או שזה יכול להיגרם על ידי גורם מגרה נפוץ (לא אלרגני), אך החדשות הטובות הן שניתן למנוע זאת על ידי הימנעות מהדק.
- הימנע מחשיפת עורך לגירויים נפוצים, כגון קרדית אבק, אבקה, כימיקלים, מוצרי קוסמטיקה, שמנים צמחיים (ארסי קיסוס) וחומרים אחרים, העלולים לעורר את תגובת דרמטיטיס האישי שלך. דרמטיטיס במגע מגרה גורם בדרך כלל לפריחה יבשה וקשקשת שלא מגרדת. עם זאת, סוגים מסוימים של דרמטיטיס במגע עלולים לגרום לגירוד ושלפוחיות.
- יש אנשים שיכולים להיות תגובה לגירויים רק לאחר חשיפה אחת, בעוד שאחרים עשויים להיות בעלי תסמינים רק לאחר חשיפה חוזרת ונשנית. לפעמים אתה יכול לפתח סובלנות למגרה לאורך זמן.
- 2קבל בדיקת אלרגיה. אם אינך בטוח אם יש לך אלרגיות, הרופא שלך יכול לבצע בדיקת אלרגיה לזיהוי חומרים העלולים לגרום לדלקת עור במגע שלך.
- אלרגנים נפוצים כוללים ניקל, תרופות (כולל אנטיביוטיקה מקומית ואנטי היסטמינים), פורמלדהיד וקעקועי עור ומוצרי חינה שחורים.
- אלרגן נפוץ נוסף הוא בלזם מפרו, המשמש בקוסמטיקה, בשמים, שטיפות פה וטעמים. אם מוצר חדש נותן לך תגובה, הפסק להשתמש בו.
- בדוק תוויות כדי לוודא שאתה לא רוכש בטעות מוצרים המכילים אלרגן.
- 3שטפו את העור מיד לאחר המגע. אם אתה נחשף לגירוי או לאלרגן, שטוף את האזור הפגוע מיד. זה יכול לעזור להפחית את התגובה או אפילו למנוע אותה.
- השתמש במים חמים וסבונים עדינים או התקלח אם החשיפה הייתה גדולה.
- כמו כן, שטפו את כל הבגדים וכל דבר אחר שבא במגע עם החומר.
- 4לבש בגדי מגן או כפפות כאשר אתה מתמודד עם גירויים. אם אתה צריך לעבוד עם החומר, הגן על עורך מפני מגע ישיר עם הגירוי או האלרגן על ידי חבישת סרבל, משקפי מגן וכפפות.
- זכור להקפיד על טכניקות והנחיות מתאימות לטיפול בחומרים מזיקים.
- 5השתמש בקרם לחות כדי להגן על העור שלך. קרם לחות מצפה את העור עם מחסום מגן ועוזר להחזיר את השכבה החיצונית שלו.
- מרחו קרם לחות לפני מגע אפשרי עם הגירוי והשתמשו בקביעות בכדי לשמור על בריאות עורכם.
- 6שוחח עם הרופא אם אתה חווה פריחה לאחר נטילת תרופות. מספר תרופות יכולות לגרום ל"פריחה בתרופות "כתופעת לוואי או כתגובה אלרגית. זה בדרך כלל מתחיל תוך שבוע לאחר תחילת התרופה החדשה, ומתחיל ככתמים אדומים שמתפשטים לכיסוי אזורים גדולים בגוף. תרופות נפוצות הגורמות לפריחה בתרופות כוללות:
- אנטיביוטיקה
- תרופות נגד התקפים
- תרופות משתנות (כדורי מים)
שמור על עור נקי ויבש, במיוחד במקום בו הוא עשוי להתחכך בעור אחר כדי למנוע שפשוף.
שיטה 5 מתוך 5: מניעת התלקחויות פסוריאזיס
- 1קח את כל התרופות כפי שנקבע. תרופות לפסוריאזיס יכולות לעיתים קרובות לסייע במניעת התלקחויות אם נלקחות כפי שממליץ הרופא. זה נכון במיוחד לגבי תרופות שעובדות דרך המערכת החיסונית שלך, כגון ביולוגים.
- חשוב גם לא להפסיק ליטול תרופות מבלי להתייעץ תחילה עם הרופא שלך. עצירת תרופה לפסוריאזיס מבלי לעבוד עם הרופא שלך עלולה לגרום לסוג אחד של פסוריאזיס להפוך לסוג חמור יותר.
- 2הימנע מלחץ. פסוריאזיס היא הפרעת עור אוטואימונית המאופיינת בפריחה בעור מגרדת וקשקשת. הגורם לפסוריאזיס לעיתים קרובות אינו ידוע, אך ישנם גורמים ידועים העלולים להחמיר את המצב ולגרום להתפרצות, כולל לחץ.
- נקוט צעדים להפחתת לחץ בחיים שלך. נסה טכניקות הרפיה, כגון יוגה ומדיטציה.
- התעמלו בקביעות. פעילות גופנית עוזרת לשחרור אנדורפינים ויכולה להקל על הלחץ.
- 3הימנע מפגיעה בעור. נזק לעור (חיסון, נשיכות, שריטות וכוויות שמש) יכול לגרום להיווצרות נגעים חדשים בפסוריאזיס. זה נקרא תופעת קובנר.
- השתמש בבגדי מגן וטיפול בכל השריטות והפציעות באופן מיידי בטכניקות היגייניות.
- מנע כוויות שמש באמצעות מסנני קרינה, ביגוד מגן (כובעים ובגדים רופפים ארוכים) או גוונים. כמו כן, הגבל את משך הזמן שאתה מבלה בשמש הישירה.
- 4הימנע מתרופות המעוררות פסוריאזיס. חלק מהתרופות ידועות כגורמות להתפרצות פסוריאזיס, כולל תרופות נגד מלריה, ליתיום, אינדרל, אינדומטצין וכינידין.
- אם אתה חושד שהתרופה שלך עלולה לגרום לפסוריאזיס, בקש מהרופא שלך תרופה חלופית.
- אל תפסיק לקחת תרופות מרשם פתאום בלי לשאול תחילה את הרופא שלך.
- 5הימנע וטיפול בזיהומים. כל דבר שיכול להשפיע על המערכת החיסונית שלך עלול לגרום להתלקחות של פסוריאזיס, כגון דלקת גרון (דלקת הלוע בסטרפטוקוקל), קיכלי (קנדידה אלביקנס) וזיהומים בדרכי הנשימה.
- פנה לטיפול רפואי מיידי אם אתה חושד בזיהום.
- 6אין לשתות בירה מלאה בקלוריות. מחקר קליני אחד מצא כי בירה רגילה (אך לא בירה קלה, יין או סוגים אחרים של אלכוהול) עשויה להיות קשורה לעלייה בסיכון להתפרצות פסוריאזיס.
- הסיכון היה גבוה פי 2.3 בקרב נשים שצרכו חמש בירות ויותר בשבוע בהשוואה לנשים שלא שתו בירה.
- 7תפסיק לעשן. עישון מחמיר את הפסוריאזיס. זה בכלל רע לבריאות שלך. שוחח עם הרופא או הרוקח על אפשרויות שיעזרו לך להפסיק לעשן.
- נשים מעשנות נמצאות בסיכון מיוחד להחמיר את הפסוריאזיס.
- 8הימנע ממזג אוויר קר ויבש. מזג אוויר קר ויבש מסיר לחות טבעית מעל פני העור ועלול לגרום להתפרצות פסוריאזיס.
- הישאר חם ושקול להכניס מכשיר אדים לביתך.
קרא גם: כיצד להסיר כתמי לידה?
- הימנע מגירויים ואלרגנים המעוררים פריחה בעור.
- התייעץ עם הרופא שלך אם אתה סובל מפריחות בעור שאינן מתבהרות.
- אם יש לך אפיפן ואתה מאמין שאתה חווה תגובה אלרגית, הכן את התרופות בזמן שאתה ממתין להגעת שירותי החירום.
- הקפד להשתמש בתרופות כמו קורטיזון המפסיקות את הגירוד, כך שהפריחה עלולה להיפסק.
בגדים שמתאימים היטב עשויים לגרות את העור ולגרום לפריחה על ידי לכידת חום הנפלט מהגוף.
- אם אינך בטוח אם התרופה שלך גורמת לפריחה שלך, שוחח עם הרופא שלך. לעולם אל תפסיק ליטול נטילת תרופות אשר נקבעו לך.
- כמה תגובות אלרגיות עלולות לגרום להלם אנפילקטי שעלול להיות מסכן חיים. פנה לטיפול רפואי מיידי או התקשר לשירותי החירום אם אתה חושש שיש לך תגובה קשה. סימנים לתגובה קשה כוללים נפיחות בשפתיים או בלשון, כוורות נרחבות, שיעול, צפצופים או קשיי נשימה.
- כמה פריחות בעור יכולות להיות חמורות, פנה מיד לטיפול רפואי אם אינך בטוח לגבי חומרת הפריחה שלך.
שאלות ותשובות
- מה מצביעים על פין אדום מנומר ופריחה בגוף בכללותו?הצורך לפנות לרופא מיד. זה יכול להיות כל מספר דברים, אך כל אחד מהתופעות הללו מחייב פנייה לרופא, ושניהם יחד הופכים את זה למצב מדאיג מאוד.
- יש לי פריחות על האוזן ולצידה. איך אוכל להיפטר מזה?אתה עשוי למצוא שמנים אתריים גרניום, ורד ולבנדר מועילים אם יש לך עור רגיש. מורחים שלוש טיפות עם 0,5 כפית שמן קוקוס.
תגובות (2)
- טיפים להגנה מפני פריחות היו מועילים.
- נסה להפוך את תוצאות החיפוש שלך לרלוונטיות יותר.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
