כיצד למנוע דלקות עור?
כדי למנוע זיהומים בעור, שטפו את הידיים בתדירות גבוהה או השתמשו בחיטוי ידיים כאשר מים אינם זמינים. לאחר מכן, לחות את הידיים מכיוון שכביסה יכולה לייבש את העור, ולהוביל לסדקים קטנים שיכולים להגביר את הסיכון לזיהום. כדאי להימנע גם ממגע עור-עור עם משטחים משומשים מדי, כמו ידיות הדלת ורצפות חדר ההלבשה, המלאות בחיידקים. בנוסף, אל תשתף פריטים אישיים, כמו מברשות שיניים, מכונות גילוח, דאודורנט ומברשות שיער, שיכולות גם להעביר חיידקים. לקבלת טיפים נוספים ממחברנו הרפואי, כמו כיצד להימנע מדלקות עור פטרייתיות, המשך לקרוא!
זיהום העור הפטרייתי השכיח ביותר הוא כף הרגל של אתלט, הזיהום הנפוץ ביותר בעור חיידקי הוא staph, והדלקות הנפוצות ביותר בעור נגיפי כוללות הרפס סימפלקס (פצעים קר) ופריחות המלוות בזיהומים נגיפיים.
זיהומים מתחילים כאשר פולשים לגוף על ידי אורגניזמים מיקרוסקופיים כמו חיידקים, נגיפים וטפילים שאינם מתרחשים באופן טבעי בגוף. זיהומים בעור נגרמים בדרך כלל משלושה סוגים שונים של חיידקים, כולל: חיידקים, ויראליים ופטריות. זיהומי עור רבים הם קלים וניתנים לניקוי תוך מספר ימים או שבועות באמצעות תרופות ביתיות או תרופות ללא מרשם. עם זאת, זיהומים אחרים דורשים טיפול רפואי מקצועי מכיוון שכאשר הם אינם מטופלים הם עלולים להיות חמורים. לדוגמא, זיהום בעור שמתפשט לזרם הדם או לעצם יכול להפוך לסכנת חיים. על ידי נקיטת אמצעי הזהירות המתאימים, ניתן ללמוד כיצד לעצור את התפשטות החיידקים ולהפחית את הסבירות לזיהומים בעור.
חלק 1 מתוך 3: תרגול היגיינה בסיסית
- 1שמור על הידיים נקיות כדי להפחית זיהומים בעור. אחת הדרכים הקלות ביותר למנוע הידבקות בעור היא תרגול היגיינת ידיים טובה כמו שטיפת ידיים בתדירות גבוהה. לחלופין, אתה יכול להשתמש בחיטוי ידיים כאשר סבון ומים אינם זמינים.
- שטפו את הידיים בתדירות גבוהה. לאחר הרטבת ידיים ומריחת סבון, יש לשפשף את הידיים למשך 20 שניות לפחות (או את הזמן שנדרש לשיר פעמיים "יום הולדת שמח"). הקפידו לשטוף היטב במים חמים. ייבש ידיים בעזרת מגבת נייר או מייבש אוויר.
- השתמש בחיטוי ידני על בסיס אלכוהול כאשר סבון ומים אינם נגישים. לאחר מריחת החיטוי יש לשפשף ידיים זו לזו עד לייבושן. הקפד למרוח את המוצר על כל משטחי היד כולל בין האצבעות.
- במקומות ציבוריים מסוימים, כגון בתי חולים ובתי אבות, לרוב יש תחנה סניטרית בה תוכלו לשמור על ניקיון הידיים. בדרך כלל מדובר בחומרי ניקוי על בסיס קצף שלעתים יש גם קרם לחות. השתמש בתחנות אלה כשתוכל.
- 2לחות עור יבש. למרות שטיפת ידיים מסייעת לעיתים קרובות להפחתת זיהומים בעור, היא עלולה להוביל גם לעור יבש. עור יבש עלול לגרום לסדקים בעור, מה שיכול לאפשר לחיידקים להיכנס לחתך. השתמש בקרם לחות לעיתים קרובות כדי למנוע סדקים והתקלפות של העור.
- הימנע מתחליבים עם רשימה ארוכה של מרכיבים, כולל בשמים רבים וניחוחות. קרם לחות רגיל כמו ג'לי נפט עובד הכי טוב.
- ככלל אצבע, קרם לחות שמנת נוטים להיות בעלי יותר חומרים משמרים ולכן לחות על בסיס שומן נוטות להיות יעילות יותר.
- 3הימנע ממגע עם משטחים משומשים מדי. חיידקים מסוימים יכולים לשרוד על משטחים בכל מקום בין שעות לימים. על ידי הימנעות ממגע עור-עור עם משטחים כמו רצפות בחדר הלבשה וכפתורי דלתות, אתה יכול להקטין את הסיכוי שלך לבוא במגע עם חיידקים זיהומיות.
- נקה או השתמש במחסום (כמו כפפות או מפיות) בעת נגיעה במשטחים חשופים מדי. פריטים כמו דלתות לשירותים, תפריטים במסעדות, ועל טלפונים סלולריים מלאים חיידקים. הימנעות ממגע ישיר עם פריטים כאלה יכולה להפחית את התפשטות החיידקים.
- לטהר שטחי שטח לעיתים קרובות באמצעות חומרי חיטוי ביתיים או מגבונים כגון ליזול.
- 4הימנע משיתוף פריטים אישיים. למרות שאנשים מלמדים מגיל צעיר ש"שיתוף זה אכפתיות ", שיתוף של פריטי היגיינה אישיים או פריטים שבאים במגע עם נוזלי גוף יכול לעיתים קרובות להוביל להעברת חיידקים.
- מוצרי היגיינה אישית מכילים תמיד חיידקים. הימנע משיתוף פריטים כמו איפור, מברשות שיער, מגבות ודאודורנט. לעולם אל תשתף מברשות שיניים או מכונות גילוח.
- שיתוף משקאות וכלי אכילה מפיץ בקלות רוק שהוא שלל חיידקים נפוץ.
למרות שטיפת ידיים מסייעת לעיתים קרובות להפחתת זיהומים בעור, היא עלולה להוביל גם לעור יבש.
חלק 2 מתוך 3: הימנעות מזיהומים ספציפיים
- 1דע את הסוגים השונים של זיהומי עור. זיהום העור הפטרייתי השכיח ביותר הוא כף הרגל של אתלט, הזיהום הנפוץ ביותר בעור חיידקי הוא staph, והדלקות הנפוצות ביותר בעור נגיפי כוללות הרפס סימפלקס (פצעים קר) ופריחות המלוות בזיהומים נגיפיים. הכרת ההבדלים בין סוגי הזיהומים השונים יכולה לעזור לך לדעת את הגורמים לכל אחד ואיך להימנע מהם.
- זיהומים פטרייתיים מקורם באורגניזמים באוויר ובדרך כלל מתחילים בריאות או בעור. כף הרגל של הספורטאי, זיהומים בשמרים ותולעי הטבעת הם דוגמאות לזיהומים פטרייתיים נפוצים. כף הרגל של הספורטאי מדבקת ויכולה להתפשט דרך רצפות מזוהמות, מגבות ובגדים.
- חיידקים לא תמיד רעים; למעשה, חיידקים נמצאים באופן טבעי בגוף האדם ופחות מ -1% מסוגלים לגרום לאנשים לחלות. זהו זנים "רעים" של חיידקים (כגון סטרפטוקוקוס או סטפילוקוקוס) הגורמים לזיהומי עור כמו צלוליטיס, אריזיפלאס ואימפטיגו. עם זאת, זיהומים בעור יכולים להתפשט גם למפרקים, לעצמות או לדם. בנוסף, עליך להיות זהיר אם למישהו שאתה מכיר יש MRSA, שהוא זיהום חיידקי עמיד.
- זיהומים נגיפיים נגרמים על ידי אורגניזמים שהם מכילים קטנים עם חומר גנטי בתוכם. הם פולשים לתאים בריאים, מתרבים, ובסופו של דבר הורגים את התא כדי לגרום לך לחלות. דלקות עור נפוצות הנגרמות על ידי נגיפים כוללות אבעבועות רוח, פצעים קר, חצבת ואדמת. כרגע אין חיסונים לכוויות קור, אז שימו לב אם אתם נתקלים בזיהום זה.
- 2דע את הסיכון שלך. אלו שנמצאים כל הזמן בתנאים חמים ולחים (כמו ספורטאים) רגישים יותר לזיהומים. כמו כן, אנשים עם מערכת חיסונית מוחלשת (כגון חולי סוכרת, סרטן או HIV) נוטים יותר לחלות בזיהום בעור.
- ספורטאים רבים מדווחים על זיהום מכיוון שחיידקים נוטים לשגשג באזורים חמים ולחים. הימנע מזיהום על ידי כביסה בתדירות גבוהה, חיטוי חללים וציוד משותף, ומכבסת מדי לאחר כל שימוש. לדוגמה, כף רגל של אתלט מתרחשת בדרך כלל כתוצאה מכפות רגליים המיוזעות שלך בנעליים צמודות.
- אלו הסובלים ממצבים המורידים את עוצמת מערכת החיסון שלהם רגישים יותר לזיהום מכיוון שגופם אינו יכול לייצר מספיק תגובה חיסונית לחיידקים ולנגיפים כדי להילחם בזיהום. עקוב אחר אותם טיפים למניעת הידבקות, אך גם נקט באמצעי זהירות נוספים כגון נעילת נעליים, הרחקת מזון גולמי ממזון מוכן והימנעות מפסולת של חיות מחמד.
- 3שמור על הרגליים שלך. זיהומים פטרייתיים בדרך כלל לובשים צורה של "כף רגל של ספורטאים" מכיוון שפטרייה נוטה לשפוך נבגים והמקום הנפוץ ביותר להתרחשות זה הוא בנעליים. שמירה על הרגליים והנעליים נקיות ויבשות, והימנעות מהליכה יחפה יכולה לסייע בהפחתת זיהומים.
- שמור על הרגליים קרירות ויבשות ככל האפשר. החלף גרב לעתים קרובות, ונעל נעליים שנושמות בקלות כמו עור לעומת פלסטיק.
- הימנע מהליכה יחפה, במיוחד על משטחים ציבוריים משותפים כמו בחדר הכושר או בבריכה. במקום זאת, לבש נעלי בית או הניח מגבות על הרצפה.
- יש לתרגל היגיינה טובה של הבוהן, כגון קטיעת ציפורניים ישר על פני הימנעות מציפורניים חודרניות. הימנע משיתוף גוזז ומוצרי טיפוח אחרים.
- 4דאג לעור שלך. כאשר העור נפגע, חיידקים יכולים לגרום לזיהום באמצעות חתכים ושריטות שלא טופלו. יש לנקות במהירות ולהלביש עור פגוע כדי למנוע הידבקות. כמו כן, השתמש בקרם הגנה מפני השמש ובתחליבים בתדירות האפשרית כדי למנוע נזק לעור.
- יש לשטוף את החיתוכים בסבון ולשטוף היטב במים לניקוי האזור. השתמש בפינצטה כדי להסיר פסולת זרה כמו לכלוך. הקפד לא להפעיל יותר מדי לחץ כדי למנוע דחיפת חיידקים לחתך.
- מרחו משחה מחטאת או אנטיביוטית על השחיקה ואזור העור שמסביב. זה עלול להרוס כל חיידק ולמנוע התפתחות זיהומים בעור.
- יש לכסות פצע פתוח או לחתוך בתחבושת בכדי לשמור על ניקיון ויבש וכדי למנוע חיידקים או פטריות להיכנס לפצע הפתוח. החלף את התחבושת לפי הצורך אם היא מתלכלכת או רטובה.
- עור רגיש יותר לזיהומים חיידקיים כאשר הוא נפגע מכוויות שמש, דלקת או גירוד ולכן נקיטת אמצעי הזהירות הנדרשים למניעת נזק לעור יכולה לסייע בהפחתת הסיכויים לזיהום בעור חיידקי.
- ודא שאתה תמיד מעודכן לגבי זריקות הטטנוס שלך.
- 5הגבירו את המערכת החיסונית שלכם. מערכת החיסון היא רשת של תאים, רקמות ואיברים הפועלים יחד להגנה על הגוף. כאשר מערכת החיסון שלך נחלשת, גופך רגיש יותר לכל הזיהומים, במיוחד לזיהומים נגיפיים. על ידי השגת כמות נכונה של מנוחה וחומרים מזינים תוכלו להימנע מזיהומים ויראליים.
- הקפידו על שילוב נכון של חומרים מזינים. אם אינך מקבל מספיק ויטמינים ומינרלים דרך הדיאטה, קח מולטי ויטמין עתיר בחומרים מזינים כמו ויטמין C ו- D.
- תנוח. למרות שזה נשמע פשוט, מנוחה מאפשרת לגוף ולמערכת החיסונית שלך להתחדש ולהיטען מחדש, ומסוגלת יותר להילחם בזיהומים נגיפיים. נסו לישון בין 7 ל -9 שעות בכל לילה.
כדי למנוע זיהומים בעור, שטפו את הידיים בתדירות גבוהה או השתמשו בחיטוי ידיים כאשר מים אינם זמינים.
חלק 3 מתוך 3: טיפול בזיהומים שונים
- 1מצא טיפול המתאים לסימפטומים שלך. חשוב לדעת איזה סוג של זיהום עשוי להיות קיים מכיוון שזיהומים שונים מטופלים בנימוסים שונים. ניתן לטפל בזיהומים פטרייתיים באמצעות משחות ללא מרשם, זיהומים חיידקיים דורשים בדרך כלל אנטיביוטיקה מרשם, ובדרך כלל לא ניתן לרפא זיהומים נגיפיים באמצעות תרופות.
- 2השתמש בתרופות ללא מרשם. זיהומים פטרייתיים מטופלים בדרך כלל בקרמים מקומיים של OTC כגון Lotrimin או Lamisil, או באמצעות תרופות דרך הפה אם הזיהום חמור או משפיע על אזורים נושאי שיער.
- 3קבל מרשם. זיהומים חיידקיים מטופלים בדרך כלל על ידי תרופות אנטיביוטיות שניתן לרשום על ידי איש מקצוע רפואי כמו רופא או רופא שיניים.
- הסיבוך החשש מזיהומים חיידקיים בעור הוא MRSA, זן חיידקי עמיד. אם נדבקת בזיהום בעור MRSA, תצטרך להתאשפז בבית החולים ולקבל אנטיביוטיקה IV.
- 4היו יוזמים. קשה לטפל בזיהומים ויראליים מכיוון שהם חיים בתוך תאי גופך. הם לא מגיבים לתרופות. קיימות בשוק רק כמה תרופות לזיהום נגיפי. דרך הפעולה הטובה ביותר היא למנוע זיהומים אלה באמצעות חיסונים (למשל, לקבל זריקת שפעת מבעוד מועד).
- 5בקר אצל הרופא שלך. מצבי עור שונים דורשים צורות שונות של טיפול. בעוד שחלקם יכולים להיות מטופלים בתרופות ללא מרשם, אחרים דורשים תרופות מרשם. בקר תמיד אצל הרופא שלך כדי לדון באפשרויות הטיפול באזורים שנראים נגועים.
- בקר ברופא כאשר אתה חווה חום, אדמומיות, כאב או נפיחות בעור. זה יכול להיות סימן לדלקת צלוליטיס, המתרחשת כאשר הזיהום מתחיל להתפשט ולהבעיר את צינורות הלימפה. אם לא מטפלים בו, הוא עלול להדביק את זרם הדם.
- בקר ברופא אם הזיהום שלך מתפתח לשלפוחיות מוגלות.
- פנה לרופא אם חום מלווה בעור המגורה שלך.
העור רגיש יותר לזיהומים חיידקיים כאשר הוא נפגע מכוויות שמש, דלקת או גירוד ולכן נקיטת אמצעי הזהירות הנדרשים למניעת נזק לעור יכולה לסייע בהפחתת הסיכויים לזיהום בעור חיידקי.
- למרות שתסמיני זיהום בעור יכולים להתפתח אצל כל אחד, חולי סוכרת נוטים יותר לפתח זיהומים בעור. אנשים עם סוכרת צריכים לדבר עם הרופא שלהם לגבי כל אמצעי הזהירות המיוחדים הדרושים למניעת זיהומים בעור.
- סביר יותר כי זיהומי עור יהפכו לחמורים אצל אנשים עם מערכת חיסון נפגעת או אצל אנשים קשישים.
- צפו בתסמינים של זיהום בעור כמו כאבים מוגברים, ניקוז של המוצא מהאתר ואדמומיות סביב הפצע. פנה מיד לטיפול רפואי אם אתה חושב שזיהום בעור התפתח או החמיר.
- לעולם אל תיקח תרופות מרשם ללא פיקוח ישיר על מקצוע הבריאות שלך.
קרא גם: איך מסירים שומה עם יוד?
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל לרפא ולמנוע בעיות עור בגיל ההתבגרות, כמו אקנה או פצעונים?אתה צריך לשטוף את העור בחומר חיטוי עדין ואולי לקחת תרופות שנקבעו על ידי הרופא שלך, כגון אנטיביוטיקה וטריטינואין.
- כיצד אוכל להפסיק לקבל זיהומים בעור?נסה לשמור על לחות העור שלך באמצעות קרם. אכלו תזונה מאוזנת וקבלו מספיק שינה. אם זה לא עובד, פנה לרופא עור.
- האם אתה יכול לקבל זיהומים בעור בדשא?אנשים רבים אלרגיים לדשא, ותגובתם אליו יכולה להשתנות בין מינורית למדי למדי. אנשים יכולים לפתח פריחות או, גרוע מכך, כוורות ממגע אבקה.
- למה יכולות להיות לי בליטות בירכיים?לפעמים, אתה יכול לקבל זיהומים מקומיים על העור שלך. לדוגמא, דרמטיטיס מקומית או פוליקוליטיס עלולים להוביל לבליטות ברגליים ובירכיים.
תגובות (2)
- זה מאוד מועיל, תודה.
- זה עוזר. תודה רבה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
