איך להימנע מציפורניים חודרניות?
כדי להגן על עצמך מפני ציפורניים חודרניות, הימנע מקיצוץ הציפורניים קצרות מדי. במקום זאת, נסו לשמור עליהם אפילו עם קצות האצבעות. בנוסף, חתוך את הציפורניים שלך ישר במקום לעגל אותן בפינות, מכיוון שזה יעזור למנוע את צמיחת העור שלך מעל הציפורניים. אתה יכול גם לתת לציפורניים שלך מקום לצמוח כראוי על ידי נעליים מתאימות היטב שלא סוחטות את בהונותיך. אם אתה נמצא בסיכון לפצוע בהונות בעבודה או במהלך שגרת היומיום שלך, נעל נעליים עם אצבעות מחוזקות. לבסוף, פנה מדי פעם לרופא או לרופא רופא אם אתה נוטה לבעיות בכף הרגל. לקבלת ייעוץ נוסף מאת מחברנו הרפואי, כולל אופן הטיפול בציפורניים חודרניות בבית, המשך לקרוא!
לאנשים שיש להם ציפורניים עבות במיוחד יש סיכון נמוך יותר לציפורניים חודרניות מכיוון שהציפורניים אינן חותכות את העור שמסביב באותה קלות כמו דקים יותר.
ציפורן חודרנית מתפתחת כאשר צדי הציפורן צומחים לעור שמסביב, מה שגורם לנפיחות, כאב ואדמומיות. הבוהן הגדולה מושפעת לרוב, אך זה יכול לקרות לכל אצבע ברגל. ציפורניים חודרנות לעיתים קרובות נדבקות, מה שמוביל ליותר דלקת, רגישות ופריקה של מוגלה לבנה או צהבהבה. ישנן מספר אסטרטגיות שיכולות לעזור לך להימנע מפיתוח ציפורניים חודרניות.
חלק 1 מתוך 2: הימנעות מציפורניים חודרניות
- 1אל תקצץ את ציפורני הרגליים קצרות מדי. אחד הגורמים העיקריים לציפורניים חודרניות הוא זמירה קצרה מדי. אם אתה חותך את ציפורני הרגליים קצרות מדי, הלחץ המופעל על קצות האצבעות בזמן ההליכה (במיוחד אם הנעליים שלך צמודות מדי) יכול להניע את הקצוות החדים של הציפורן לרקמה שמסביב. ככזה, שמור על ציפורני הרגליים גזומות לאורך בינוני - כך שהן בקושי אחידות בערך.
- יש לחתוך את הציפורניים עם גוזם ציפורניים נקי וחד המיועד לציפורניים עבות יותר, במקום הקטנות יותר שמתאימות יותר לציפורניים.
- ציפורני הרגליים של אנשים מסוימים צומחות מהר יותר מאחרות, אך מתכננות לקצץ אותן כל שבוע בערך.
- ראייה ירודה, חוסר יכולת להגיע לאצבעות הרגליים עקב שומן בבטן, ו / או ציפורניים עבות במיוחד, יכולות להקשות על גזירת ציפורניים כראוי.
- אם קשה מדי לקצץ את ציפורני הרגליים, קבע פגישה עם רופא רגליים (מומחה לכף הרגל).
- 2חתוך את ציפורני הרגליים ישר. גורם עיקרי נוסף לציפורניים חודרניות הוא גזיזתן בזוויות לאורך הצדדים כדי להתאים לצורה המעוגלת של הבוהן, המאפשרת לעור לצמוח מעל הקצה החד של הציפורן ולהתעצבן. ככזה, חתוך אותם ישר, או אמור לפדיקוריסט שלך לעשות אותם כך, ותפחית במידה ניכרת את הסיכון לפתח ציפורניים חודרניות - במיוחד בהונות גדולות.
- קטיף או קריעה בזוויות ציפורני הרגליים יכול גם לגרום להן להיווצר.
- ציפורני הרגליים של אנשים מסוימים מעוקלות באופן טבעי או בצורת מניפה, מה שמנטה אותן להתפתחות ציפורניים חודרניות.
- לאנשים שיש להם ציפורניים עבות במיוחד יש סיכון נמוך יותר לציפורניים חודרניות מכיוון שהציפורניים אינן חותכות את העור שמסביב באותה קלות כמו דקים יותר.
- 3נעל נעליים שמתאימות כראוי. נעליים שצובטות או מפעילות לחץ רב מדי על קצות האצבעות יכולות גם לגרום לציפורן לצמוח לרקמה שמסביב ולהפוך לכואבת. לכן, דאג לקנות ולנעול נעליים המותאמות כראוי, במיוחד אם הנעליים מיועדות לספורט שכולל הרבה ריצה ועצירה, כמו כדורגל, כדורסל, כדורגל או טניס.
- אם אינך בטוח איזה גודל נעליים ללבוש, בקש מאיש מכירות מנוסה למדידה / התאמה נכונה וכמה עצות לגבי הסוגים הטובים ביותר לצורת כף הרגל שלך.
- לבישת גרביים עבות מדי יכולה גם להצטופף בהונותיך ולהגדיל את הסיכון לטראומה של הבוהן ולציפורניים חודרניות.
- נעליים רופפות וגדולות מדי עלולות להגביר את הסיכון לציפורניים חודרניות, במיוחד בבוהן הגדולה בגלל שהיא מחליקה יותר מדי בזמן הליכה וריצה.
כדי להגן על עצמך מפני ציפורניים חודרניות, הימנע מקיצוץ הציפורניים קצרות מדי. - 4שקול ללבוש נעלי מגן. אם עבודתך מציבה אותך בסיכון משמעותי לפצוע את בהונותיך, ללבוש נעלי מגן, כמו נעליים מיוחדות עם פלדה או מגפיים. נעליים או מגפיים כאלה יגנו על כל אצבעות הרגליים מפני טראומות, מה שמגדיל את הסיכון לציפורניים חודרניות ואובדות - מכיוון שרוב הציפורניים שנפגעו קשה / חבורות מקלות צבע ופשוט נושרות.
- המשרות המצדיקות נעליים / מגפיים עם פלדה כוללים: עובד בניין, עובד במפעל, מכונאי, רתך, כבאי ושומר בפארק.
- קנו תמיד נעליים ומגפיים מחומר לנשימה, כגון עור וזמש, מכיוון שכפות רגליים מזיעות הופכות את העור סביב ציפורני הרגליים שלכם לרך וקל יותר לנקב. בנוסף, לבישת גרביים המסייעות בפתילת לחות הרחק מהרגליים מועילות גם כן.
- 5היזהר לא לדקור את בהונותיך. טראומה בקצות האצבעות בדרך כלל גורמת לנפיחות, אשר דוחפת את הרקמה הרכה לשולי הציפורניים החדות ומגדילה את הסיכון לציפורניים חודרניות. ככזה, הקפיד להסתובב בביתך ושקול לנעול נעלי בית קשות או "נעלי בית" להגנה נוספת לכל מקרה.
- רגלי השולחנות, הכיסאות והמיטות הם הרהיטים הנפוצים ביותר.
- הבוהן הגדולה והבוהן הקטנה ביותר (החמישית) הן אלו שהסיכוי להניח להידבק ונפצע.
- אמצעי מניעה אחרים כוללים הקפדה על רצפתך ללא עומס, הסרת שטיחים חלקלקים והרכבת משקפיים או אנשי קשר אם אתה זקוק להם כדי לראות בבירור.
- 6פנה לרופא רופאים רגליים מדי פעם. אם אתה מתקשה לטפל כראוי בכפות הרגליים / ציפורניים או אם יש לך סוכרת, פנה לרופא או רופא רגל לקבלת עזרה וטיפול באופן קבוע (כל שלושה עד שישה חודשים). סוכרת מובילה למחזור ירוד ותחושה מופחתת בכפות הרגליים, מה שמעכב את יכולתך להרגיש אם בהונותיך מודלקות או אם הנעליים צמודות מדי. רופא המטפלים שלך יכול ליצור נעליים מיוחדות או אורתוטיקה (מוסיף נעליים) המתאימות לכפות הרגליים ומפחיתות את הסיכון לטראומה של הבוהן וציפורניים חודרניות.
- עם סוכרת, ציפורן חודרנית יכולה להידבק בקלות ואז להפוך לכיב ברגל (פצע פתוח לריפוי).
- כיבים בכף הרגל מגבירים את הסיכון לגנגרנה, שכוללת מוות של רקמות מחוסר זרימת הדם.
- אף על פי שאנשים המעניקים פדיקור יכולים לעתים קרובות לסייע בגיזום ציפורניים, הם אינם מהווים תחליף למומחים ברגליים בעלי הכשרה מקצועית.
חלק 2 מתוך 2: טיפול בציפורניים חודרניות בבית
- 1השרימי את כף הרגל במים חמים. יש לטפל בציפורניים חודרניות בבית ברגע שזיהו אותן (לפני שמתרחש זיהום), על מנת למנוע סיבוכים והצורך בטיפול רפואי. אחת השיטות הקלות ביותר היא להשרות את כף הרגל המושפעת במים חמים בין 15-20 דקות, שלוש עד ארבע פעמים ביום. השרייה יכולה להפחית נפיחות ולהקל על הרגישות.
- שקול להוסיף קצת מלח אפסום לאמבט כף הרגל שלך. זה יכול לעזור בחיטוי הבוהן החודרנית ולעזור להרגיע את הכאב והדלקת.
- אם הבוהן החודרנית שלך עדיין מודלקת לאחר אמבטיית הרגליים, מרחי עליה קוביית קרח למשך כחמש דקות. הקרח יקהה את הכאב ויילחם בדלקת.
ישנן מספר אסטרטגיות שיכולות לעזור לך להימנע מפיתוח ציפורניים חודרניות. - 2מרחו מעט קרם אנטיביוטי. מרחו קרם אנטיביוטי, קרם או משחה על הבוהן החודרנית לפחות כמה פעמים ביום, במיוחד רגע לפני שאתם הולכים לישון בערב. לאחר שהקרם נספג ברקמה הרכה שמסביב לציפורן, מורחים תחבושת. דאג להחליף את התחבושת בכל פעם שאתה מורח את המשחה האנטיביוטית.
- 3קח תרופות ללא מרשם (OTC). אם ציפורן הרגל החודרנית שלך מודלקת ו / או כואבת במיוחד, שקול לקחת כמה תרופות OTC למשך מספר ימים. נוגדי דלקת כגון איבופרופן (מוטרין, אדוויל) או נפרוקסן (Aleve) הם ככל הנראה הטובים ביותר אם אתה מבחין בהרבה נפיחות. משככי כאבים (המכונים גם משככי כאבים) עשויים להיות טובים יותר לכאבים ללא נפיחות רבה. משכך הכאבים הנפוץ ביותר ב- OTC הוא פרצטמול (טיילנול, אקמול).
- תרופות נוגדות דלקת ומשככי כאבים תמיד צריכות להיחשב אסטרטגיות לטווח קצר לשליטה בכאב. נטילת יותר מדי מהם בכל פעם או נטילתם זמן רב מדי מגדילה את הסיכון לבעיות בקיבה, בכליות ובכבד או אפילו באי ספיקת איברים אם נלקחת בכמויות גדולות.
- אם יש לך מחלת כליות כרונית, אי ספיקת לב, לחץ דם גבוה או שבץ מוחי, או אם אתה נוטל נוגדי קרישה, אל תיקח איבופרופן או נוגדי דלקת שאינם סטרואידים.
- אתה יכול גם לנסות למרוח קרם / קרם / משחה המכיל משכך כאבים טבעי לתוך הבוהן הכואבת שלך. מנטול, קמפור, ארניקה וקפסאיצין מועילים להפגת רוך.
- 4הניחו צמר גפן או חוט דנטלי מתחת לציפורן החודרנית. לאחר השריית ציפורן הרגליים במים חמים וריכוך אותה, הניח חתיכת צמר גפן או חוט דנטלי שעווה מתחת לקצה החודרני שלה. זה יקל על הלחץ על העור שמסביב ויעזור לציפורן הרגלית לצמוח מעל קצה העור. נסה להרטיב את הכותנה במים ובקרם אנטיביוטי לפני תחילת ההכנסה.
- אל תנסה תרופה זו אלא אם כן הורה לעשות זאת על ידי מומחה בפודיאטריה.
- שקול לשים מעט שמן קוקוס על העור המודלק מראש כדי לרכך את העור ולסייע בהפחתת הנפיחות. הכותנה או חוט הדנטלי יגלשו מתחת לציפורן ביתר קלות.
- החלף כותנה או חוט דנטלי על בסיס יומי כדי לשמור על האזור מחטא ולמנוע זיהום חיידקי.
לבישת גרביים עבות מדי יכולה גם להצטופף בהונותיך ולהגדיל את הסיכון לטראומה של הבוהן ולציפורניים חודרניות.
- יש הבדל בין קוצץ ציפורניים. קוצץ ציפורניים גדול יותר וחזק יותר מגוזרי ציפורניים רגילים.
- אם אתה מתמודד עם הבוהן החודרת, שקול לנעול נעליים או סנדלים פתוחים עד שהבוהן תרגיש טוב יותר.
- אם הציפורן הצומחת שלך לא מחלימה לחלוטין או ממשיכה לחזור, הרופא או הרופא הרפואי שלך עשויים להסיר חלק מהציפורן.
- פנה לרופא המשפחה שלך או רופא רגליים אם ציפורן הרגל החודרנית שלך לא תשתפר (או תחמיר) עם שלושה ימים בערך.
- אין לראות את העצות במאמר זה כתחליף לטיפול רפואי, לאבחון או לייעוץ של הרופא שלך.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
