כיצד לתרגל היגיינת ידיים טובה?
להכנת מגבוני חיטוי בידיים, ערבב תחילה 0,67 כוסות (160 מ"ל) של 99% אלכוהול משפשף ו -0,33 כוס (80 מ"ל) ג'ל אלוורה. אלכוהול משפשף יהרוג חיידקים ווירוסים על הידיים שלך, וג'ל האלוורה יעזור לשמור על לחות הידיים שלך. יוצקים את התערובת למיכל פלסטיק נקי וסוגרים את המכסה היטב. כאשר אתה מוכן להשתמש במגבון ידני, סחט מעט מחומר החיטוי על מגבת נייר או טישו. לאחר מכן, נגב את הידיים ביסודיות והניח להן להתייבש באוויר. לקבלת טיפים נוספים מאת מחברנו הרפואי, כולל כיצד לנקות את הידיים באלכוהול, המשך לקרוא!
השתמש בכף יד אחת כדי לשטוף את אגודל היד הנגדית באמצעות שפשוף סיבובי.
היגיינת ידיים טובה היא אחד היסודות של העשייה הרפואית. לעתים קרובות זהו אחד משורות ההגנה הראשונות מפני זיהומים. היגיינת ידיים טובה היא מיומנות בסיסית לכל איש מקצוע העובד בסביבת בריאות, לכל עובד העובד בשירות מזון, או לכל מי שרק רוצה להישאר בריא ובטוח.
שיטה 1 מתוך 4: רחיצת ידיים במים וסבון
- 1ידיים רטובות. הרטיב את שתי הידיים במים זורמים. מים חמים או חמים הם הטובים ביותר, אך מים קרים עשויים להיות מקובלים.
- 2מרחו סבון. הוצא כמות נדיבה של סבון נוזלי לכף היד שלך. עדיף סבון נוזלי.
- 3משפשפים את כפות הידיים יחד. מורחים סבון על שתי כפות הידיים. ודא שהאזור מכוסה מספיק על ידי סבון.
- 4הניחו את כף היד הימנית על גב יד שמאל ושפשפו. חזור על פעולה זו ביד שמאל מעל ימין. זה יפיץ סבון על הגב של שתי הידיים. ודא שהאזור מכוסה מספיק על ידי סבון.
- 5חבר את אצבעות שתי הידיים. מורחים סבון בין האצבעות. הזז את האצבעות קדימה ואחורה כדי להבטיח שסבון יגיע לכל האזורים שבין האצבעות.
- 6הניחו את גב האצבעות על כפות הידיים המנוגדות. שלבו את האצבעות. זה מבטיח שסבון יגיע לחלק האחורי של האצבעות.
- 7השתמש בשפשוף סיבובי על כל אגודל. "שפשוף סיבובי" פירושו פשוט לשפשף בתנועה מעגלית. השתמש בכף יד אחת כדי לשטוף את אגודל היד הנגדית באמצעות שפשוף סיבובי. חזור על זה בצד השני.
- 8השתמש בשפשוף סיבובי כדי לנקות שוב את כף היד. קירב את אצבעות יד אחת. השתמש באצבעות אלה כדי לשטוף את כף היד הנגדית באמצעות שפשוף סיבובי. חזור על זה בצד השני.
- 9נקו את פרקי הידיים. השתמש ביד אחת כדי לנקות את פרק כף היד הנגדי באמצעות שפשוף סיבובי. חזור על זה בצד השני.
- 10לשטוף. הניחו את הידיים מתחת למים זורמים. הסר את כל עקבות הסבון. שוב, מים חמים עדיפים, אך מים קרים עשויים להיות מקובלים.
- 11ייבש את הידיים ביסודיות. השתמש במגבת חד פעמית נקייה. ייבש את הידיים עד שלא נותרה רטיבות. השלך מיד עם מגבות משומשות.
היגיינת ידיים טובה היא אחד מהיסודות בפרקטיקה הרפואית.
שיטה 2 מתוך 4: ניקוי הידיים בעזרת שפשוף אלכוהול
- 1לוותר על כף יד אלכוהול לשפשף יד מכוסה. השתמש בכדי לשפשף אלכוהול בכדי לכסות את עור שתי הידיים.
- יש להשתמש בשיטה זו רק אם הידיים אינן מלוכלכות בעליל, או אם אין אפשרות לכבס במים וסבון. אין להשתמש בו אם יש לך חתכים פתוחים על העור.
- 2משפשפים את כפות הידיים יחד. מורחים את המוצר על שתי כפות הידיים. ודא שהאזור מכוסה מספיק על ידי שפשוף אלכוהול.
- 3הניחו את כף היד הימנית על גב היד השמאלית ושפשפו. חזור על פעולה זו ביד שמאל מעל ימין. זה יפיץ את המוצר על הגב של שתי הידיים. ודא שהאזור מכוסה מספיק על ידי שפשוף אלכוהול.
- 4חבר את אצבעות שתי הידיים. מורחים שפשוף אלכוהול בין האצבעות. הזז את אצבעותיך קדימה ואחורה כדי להבטיח שהמוצר יגיע לכל האזורים שבין אצבעותיך.
- 5הניחו את גב האצבעות על כפות הידיים המנוגדות. שלבו את האצבעות. זה מבטיח שהמוצר יגיע לחלק האחורי של אצבעותיך.
- 6השתמש בשפשוף סיבובי על כל אגודל. "שפשוף סיבובי" פירושו פשוט לשפשף בתנועה מעגלית. השתמש בכף יד אחת כדי להפיץ מוצר על האגודל של היד הנגדית באמצעות שפשוף סיבובי. חזור על זה בצד השני.
- 7השתמש בשפשוף סיבובי כדי להפיץ שוב את המוצר לכף היד. קירב את אצבעות יד אחת. השתמש באצבעות אלו כדי להפיץ שפשוף אלכוהול על כף היד הנגדית באמצעות שפשוף סיבובי. חזור על זה בצד השני.
- 8ודא כי שפשוף אלכוהול מגיע לפרקי הידיים שלך. השתמש ביד אחת כדי להפיץ שפשוף אלכוהול על פרק כף היד הנגדי באמצעות שפשוף סיבובי. חזור על זה בצד השני.
- 9תנו לידיים שלכם להתייבש. לא תצטרכו מגבות חד פעמיות. פשוט המתן כמה רגעים. ברגע שיובש, הידיים שלך נקיות.
הניחו את כף היד הימנית על גב יד שמאל ושפשפו.
שיטה 3 מתוך 4: לבישת כפפות חד פעמיות
- 1רחץ את ידיך. שטפו את הידיים במים וסבון. וודא כי כל חלקי הידיים והפרקים שלך מנוקים כראוי. ייבש את הידיים לחלוטין בעזרת מגבת חד פעמית.
- 2מכסים כל חתכים או נגעים. יש להגן על כל מקום בו עור שבור. החל חבישה אטומה למים על כל החתכים והפציעות, אפילו קטנים מאוד.
- 3הסר כל תכשיט. הסר את הטבעות או הצמידים מהידיים שלך ואחסן אותם במקום בטוח. תכשיטים (אפילו תכשיטי פלסטיק) עלולים לפגוע בקלות בכפפות שלך.
- 4ודא שהציפורניים קצרות. קח רגע להסתכל על ציפורני האצבעות שלך. צריך לשמור עליהם קצרים. אם ציפורניים ארוכות מדי, קח קצת זמן לחתן אותן.
- 5בדוק כפפות בכדי לקרוע. הביטו היטב על כל כפפה. וודא שכל כפפות נכנסות בטקט, וחפות מכל פגמים. אם אתה מבחין בבעיות עם הכפפות, השלך אותן והתחל שוב בזוג חדש.
- 6שים כפפות על הידיים הנקיות שלך. הכניסו בזהירות את הידיים לכפפות אחת אחת. ודא שכל אצבע נכנסת לחריץ המתאים לה. הכפפות צריכות להתאים היטב, אך לא חזקות מדי.
- 7הסר כפפות בזהירות ונפטר מהן מיד. כשתסיים להשתמש בכפפות, הסר כל אחת מהן על ידי קילוף חזרה מפתח פרק כף היד. השלך כפפות משומשות מיד לשקע המתאים.
- 8שטפו את הידיים לאחר הסרת כפפות. שטפו את הידיים במים וסבון. שוב, וודא שכל חלקי העור שלך מנוקים כראוי. ייבש את הידיים לחלוטין בעזרת מגבת חד פעמית
השתמש בכף יד אחת כדי להפיץ מוצר על האגודל של היד הנגדית באמצעות שפשוף סיבובי.
שיטה 4 מתוך 4: החלטה מתי לשטוף ידיים
- 1שטפו את הידיים לפני הכנת אוכל או אכילה. בכל פעם שתעבדו עם אוכל, ראשית עליכם לעצור ולוודא כי הידיים שלכם הינן סניטריות. זה נכון גם אם אתה מכין אוכל לאחרים, או פשוט מכין לעצמך חטיף בבית.
- 2שטפו את הידיים לפני שמטפלים בפצעים, נותנים תרופות או מטפלים באדם חולה. בכל פעם שאתה מטפל בפציעה או מחלה, עליך להקפיד במיוחד לא להפיץ חיידקים. עצרו ושטפו את הידיים לפני שתתמודדו עם המחלה או הפציעה בהישג יד.
- 3שטפו את הידיים לאחר מסירת אוכל, במיוחד בשר גולמי או עופות. בשר גולמי או עופות יכולים להכיל חיידקים, כגון E. coli או סלמונלוזיס. שטפו תמיד את הידיים לאחר הכנת מזון או טיפול בו.
- 4שטפו את הידיים לאחר השימוש בחדר האמבטיה או החלפת חיתול. כמו בשר נא, הפרשות אנושיות עשויות להכיל כמויות גדולות של חיידקי E. coli. שטפו את הידיים לאחר השימוש בחדר האמבטיה, החלפת תינוק, או אפילו קרצוף האסלה בבית.
- 5שטפו את הידיים לאחר טיפול בכל דבר שעלול להיות מזוהם. זה יכול לכלול אשפה, ציוד ניקוי ביתי או כימיקלים לגינה. זבל יכול להכיל סוגים רבים ושונים של חיידקים ממזון נרקב ופריטים אחרים. חומרי ניקוי לבית וכימיקלים אחרים מסוכנים גם לבריאותכם. שטפו את הידיים לאחר נגיעה בכל מה שנראה לכם מסוכן.
- כפפות אינן תחליף לנטילת ידיים.
- יש לשטוף עם מים וסבון במידת האפשר. יש להשתמש בסבון ובמים בכל פעם שהידיים מלוכלכות בעליל.
- כפפות חד פעמיות נועדו לשימוש חד פעמי. לעולם אין לשטוף ולעשות בהם שימוש חוזר.
- כיור
- מים זורמים
- סבון נוזלי
- שפשוף אלכוהול
- כפפות חד פעמיות
קרא גם: כיצד לרפא קרסול נפוח?
שאלות ותשובות
- מה עלי לעשות כדי להבטיח שהחיידקים הנמצאים על ברז הכיור לא יגיעו לידי לאחר שסיימתי לשטוף?אחזו במגבת נייר וסגרו את הברז עם זה ואז זרקו את מגבת הנייר. אם אין מגבות נייר, השתמש במרפק שלך.
תגובות (1)
- לדעת מתי לשטוף ידיים קשה לי, אבל זה עזר לי בנושא זה.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
