איך לשמור על שיניים לבנות בזמן העישון?
כדי לשמור על שיני הלבנה בזמן העישון, נסה לצחצח שיניים עם סודה לשתייה, מה שעלול להפוך את השיניים לבנות יותר ולעזור לנטרל את ההשפעה שיש לעישון עליהן. אתה יכול גם לערבב מי חמצן או תותים מרוסקים עם סודה לשתיה לקבלת כוח הלבנה עוד יותר. כדאי גם לנסות לצחצח שיניים מיד לאחר העישון כדי שהזפת לא תשב עליהן וכתים אותן. כמו כן, שקול להשתמש במי פה ומשחת שיניים שתוכננו במיוחד עבור מעשנים, אשר יכולים לסייע במניעת כתמים. כדי ללמוד כיצד להשתמש בשמן קוקוס או חומץ תפוחים כדי לשמור על שיני הלבנה, גלול מטה!
כדי לשמור על שיני הלבנה בזמן העישון, נסה לצחצח את השיניים עם סודה לשתיה, מה שעלול להפוך את השיניים לבנות יותר ולעזור לנטרל את ההשפעה שיש לעישון עליהן.
עישון יכול באמת לטשטש את שיניכם, למעשה למעשנים יש שיעור גבוה בהרבה של שינויים בשינויי צבע ובינוני קשים מאשר לא מעשנים. טבק גורם לכתמים צהובים שקשה להמריא עם צחצוח בלבד. הסיבה לכך היא שהניקוטין והזפת בסיגריה עוברים את דרכם אל הפתחים הקטנים באמייל השיניים. על מנת לשמור על שיני הלבנה בזמן העישון, תצטרך להיות פרואקטיבי מאוד בנוגע לניקוי שיניים וכן לעבוד על ביטול כתמים שכבר התבססו.
חלק 1 מתוך 2: הימנעות מכתמי טבק
- 1צחצח שיניים. למרות שזה חשוב לבריאות השיניים של כולם, צחצוח שיניים חשוב במיוחד לשמירה על הלבנה של שיני מעשן. צחצח שיניים פעמיים עד שלוש פעמים ביום, והקפד לצחצח לפחות שתי דקות בכל פעם. השתמש במשחת שיניים להלבנה אם ברצונך לקבל רמה נוספת של פעולת הלבנה.
- מעשנים נוטים להיות במצב בריאותי גרוע יותר של הפה וסיכון גבוה יותר למחלות חניכיים, לכן חשוב להתמקד בשמירה על בריאות הפה. בנוסף להפחתת הסיכון לבעיות בפה, כמו מחלות חניכיים, צחצוח יבהיר את החיוך שלך.
- נסה לצחצח מיד אחרי שאתה מעשן. פעולה זו תסיר את הזפת וכימיקלים אחרים המופקדים על השיניים במהירות במקום לתת להם להניח אותה.
- 2שקול להשתמש במשחת שיניים מיוחדת למעשנים. יש משחות שיניים מיוחדות למעשנים. משחות שיניים אלה מכילות יותר מרכיבים שוחקים, כגון סודה לשתייה או אלומינה מאשר משחות שיניים רגילות. זה עוזר להגיע אל הזפת והניקוטין המוטבעים בשיניים.
- מכיוון שלמשחות השיניים הללו יש שוחקים נוספים, הם יכולים לשחוק את האמייל שלכם מהר יותר. אם אתה מודאג מכך שהאמייל שלך נשחק, שקול להשתמש במשחת שיניים של מעשן בחלק מהזמן ומשחת שיניים רגילה בשאר הזמן.
בדרך כלל הם מגיעים בצורה של ג'לים, רצועות או אקונומיקה להלבנת שיניים שמורחים על גבי מגשי שיניים. - 3השתמש במי פה נגד זפת למעשנים. ישנם מוצרים מיוחדים לשטיפת פה המיוצרים להפחתת כמות הזפת והכימיקלים בפה לאחר העישון. הם מיועדים לשימוש לאחר כל פעם שאתה מעשן.
- שימוש בשטיפת פה רגילה לא ישמור על שיני הלבנה אך ישפר את בריאות הפה הכללית שלך. השתמש במי פה רגילים גם אם אינך מצליח לשים יד על מי פה נגד זפת. רק הקפידו לבחור מי פה טיפולי שנלחם למעשה בדלקת חניכיים ומרענן את הנשימה בו זמנית, בניגוד למי פה שפשוט מרעננים את הנשימה. אתה אמור להיות מסוגל להבדיל מכיוון שטיפות פה טיפוליות כוללות פלואוריד וחומרים אנטי מיקרוביאליים.
- 4חוט דנטלי בשיניים. חשוב להשתמש בחוט דנטלי לשיניים לפני שינה או לאחר צחצוח. בנוסף לשיפור בריאות הפה הכללית שלך, זה יעזור גם להסיר ניקוטין וזפת משיניים. זה יקטין את הסיכון למכתים באזורים שבין השיניים.
- בחר איזה סוג של חוט דנטאלי שאתה אוהב. סוג החוט דנן חשוב פחות מאופן השימוש בו לניקוי בין השיניים.
- חוט דנטלי בשיניים פעם ביום. זה לא משנה מתי אתה עושה את זה, פשוט תעשה את זה.
- 5לכו לרופא השיניים באופן קבוע. אם אתה מעשן, עליך לתאם פגישות לרופאי שיניים בתדירות גבוהה יותר מאשר אם לא עישנת. התייעץ עם רופא השיניים שלך באיזו תדירות הוא או היא חושבים שאתה צריך להיכנס.
- רופא השיניים שלך יעניק לשיניים ניקוי יסודי במהלך הביקור הקבוע שלך, אשר אמור להסיר כל מכתים קלים ולהפחית כתמים עמוקים.
- אם אתה מעוניין, רופא השיניים שלך יכול גם לתת לך מידע על הפסקת עישון, כולל מתן מידע על ההשפעות הרעות שיש לעישון על בריאות הפה.
למרות שזה חשוב לבריאות השיניים של כולם, צחצוח שיניים חשוב במיוחד לשמירה על הלבנה של שיני מעשן.
חלק 2 מתוך 2: הסרת צביעת טבק
- 1נקו את השיניים בעזרת סודה לשתייה. זה אולי נשמע או טעים מוזר, אבל למען השיניים הלבנות, כדאי לנסות את זה. צחצוח עם סודה לשתייה יעשה הבדל גלוי בלובן השיניים.
- כדי לנקות את השיניים בעזרת סודה לשתייה, פזרו מעט סודה לשתייה על מברשת השיניים וצחצחו כרגיל.
- אל תשאיר את הסודה לשתיה זמן רב מדי וגם אתה לא צריך לצחצח חזק מדי. סודה לשתיה שנשארה זמן רב מדי או קרצוף חזק מדי עלולה לשחוק את האמייל על השיניים ולגרום יותר נזק מתועלת.
- 2השתמש בשילוב של סודה לשתיה ומי חמצן. רק הוסיפו כמה טיפות מי חמצן לסודה לשתיה עד שהיא יוצרת משחה. ואז השתמשו במשחה כמו במשחת שיניים מסחרית. תוספת מי חמצן מלבינה את השיניים אפילו יותר מאשר סודה לשתיה בלבד.
- מכיוון ששילוב זה יכול להיות שוחק מאוד, עליכם להשתמש בו רק למספר ימים ואז להפסיק את השימוש בכמה חודשים. זה יבטיח שלא תפגע באמייל השן שלך.
- 3השתמש בתכשירי הלבנה בעל פה ללא מרשם. הפשוט ביותר לשימוש הוא הלבנת משחת שיניים, מכיוון שניתן להשתמש בה כמו משחת שיניים רגילה. עם זאת, ישנם מגוון רחב של מוצרים אחרים להלבנת שיניים. בדרך כלל הם מגיעים בצורה של ג'לים, רצועות או אקונומיקה להלבנת שיניים שמורחים על גבי מגשי שיניים. מוצרים אלה יעילים מאוד להיפטר מכתמי עישון.
- השתמש במשחות ג'לים ואקונומיקה. פסים זה בסדר לשימוש באופן קבוע.
על מנת לשמור על שיני הלבנה בזמן העישון, תצטרך להיות פרואקטיבי מאוד בנוגע לניקוי שיניים, כמו גם לעבוד על ביטול כתמים שכבר הוקמו. - 4נסה מוצרים שיש לך בבית להלבנת שיניים. ישנם מגוון מוצרים טבעיים שלדבריהם מלבינים שיניים. אלה כוללים קליפות בננה, תותים וחומץ תפוחים. אתה יכול אפילו להחליף שמן קוקוס סביב השיניים שלך.
- כדי להשתמש בתותים, מועכים כמה תותים ומערבבים עם מעט סודה לשתיה. השתמשו כמשחת שיניים. זה עשוי להיות יעיל בגלל החומצה המלית בתותים.
- משפשפים את החלק הפנימי של קליפות הבננה על השיניים כדי להלבין אותן. בחלקו הפנימי של הקליפה יש מגוון מינרלים שיכולים לעזור לבריאות השיניים.
- ניתן לערבב חלק אחד של חומץ תפוחים עם שלושה חלקים מים ואז לערבב אותו למשחת השיניים הרגילה שלך. אם לאחר מכן תברישי כרגיל, כוח הלחימה בכתמים של משחת השיניים שלך ישופר.
- כדי להשתמש בשמן קוקוס הכניסו כף מהשמן לפה והחליפו אותו עד 15 דקות. יתכן שתצטרך לעשות זאת בפחות זמן בהתחלה, כדי להתרגל לתחושה. הקפידו לא לבלוע את השמן, מה שיכול להתמקד בחלקכם. תהליך זה מסייע בקידום ייצור הרוק ומסלק חיידקים בפה.
- 5קבל הלבנת שיניים מקצועית. זוהי דרך יעילה מאוד להיפטר מכתמים. ניקוי קוסמטי יכול להכתים יותר מניקוי השיניים הרגיל שלך. ניתן לעשות זאת בין ניקוי השיניים הרגיל שלך, אך אין להשתמש בו כתחליף להם.
- הלבנת שיניים מקצועית משתמשת בכימיקלים קשים כדי להאיר את השיניים. לאחר ניקוי מסוג זה, השיניים יהיו רגישות מאוד למשך תקופה מסוימת.
- 6תפסיק לעשן. זו הדרך היעילה ביותר לביטול מכתים מעישון אך היא בשום אופן לא הקלה ביותר. אם אתה מפסיק לעשן, הכתמים הנגרמים כתוצאה מניקוטין וכתמי זפת צריכים לדעוך עם הזמן.
- אם ברצונך להפסיק לעשן, שקול לבקש עזרה לעשות זאת. עישון ממכר ותוכלו להשתמש בכמה שיותר עזרה ותמיכה.
קרא גם: איך לחייך עם פלטה?
שאלות ותשובות
- האם זה מסוכן לבריאותי לעשן 2-3 סיגריות ביום?כן. זה לא מזיק כמו לעשן חבילה ביום, אבל כל כמות עישון תהיה מסוכנת לבריאות שלך.
- לא עישנתי 25 יום ואני רוצה ללכת לרופא שיניים. האם הם יצליחו לומר שאני מעשן?זה תלוי כמה אתה בדרך כלל מעשן וכמה זמן אתה מעשן. עישון סיגריות מכתים את השיניים לצמיתות (אלא אם כן אתה מקבל טיפולי הלבנה), כך שאם אתה מעשן כבד, כן, הם יוכלו לדעת.
- מה עלי לעשות אם אני רוצה להפסיק לעשן?פנה לרופא שלך או שוחח עם הרוקח שלך. הם יכולים להסביר לך את הדרכים להפסיק, ואילו עזרים רפואיים עשויים להיות זמינים.
- האם Medicaid יכסה מרשמים להפסקת עישון?כן, זה בהחלט כן. ישנן גם כמה אפשרויות, כגון טלאים, מסטיק, כוסות וערפל באף.
תגובות (4)
- אני מעשן שלא תמיד יכול להרשות לעצמי רופא שיניים בגלל קצבת הנכות שלי. חלק מהרעיונות הבסיסיים להלבנה היו די מועילים.
- סודה לשתיה טובה מאוד, תודה.
- אני מתקשה לשמור על שיני לבנות, אז התחלתי להשתמש בסודה לשתיה, וזה נראה הרבה יותר טוב. אני אוהב תרופות ביתיות.
- אני כל כך שמח שהתוכנית הזו עבדה, תודה רבה, אני אפילו מבין את זה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
