איך לבכות בלי להראות לא מושך?
אם אתה רוצה להיות מסוגל לבכות בלי להיראות לא מושך, היה מוכן. ללבוש איפור עמיד למים כשתדע שיש סיכוי טוב שתבכי, כמו בחתונה, הלוויה או סיום הלימודים. אתה גם רוצה לוודא שיש לך כמה רקמות שימושיות כדי למנוע איפור כתם או נזלת. דרך נוספת להימנע ממראה לא מושך היא להגן על הפנים מתחת לכובע מצח נמוך או משקפי שמש. כשאתה באמת בוכה, נסה לא לשפשף את העיניים, מה שיגרום להם להיות אדומים ונפוחים. במקום זאת, טבק בעדינות את הדמעות שלך ברקמות שלך. נסו לנשום כמה נשימות עמוקות גם כדי להרגיע את הפנים ולהאט את הדמעות. כדי ללמוד לבכות בשקט, המשך לקרוא!
אם אתה רוצה להיות מסוגל לבכות בלי להיראות לא מושך, היה מוכן.
ישנן שתי דרכי בכי, הדרך המכוערת והדרך היפה. אם אתה מישהו שהוא אמוציונלי ובוכה לעתים קרובות למדי - וזה לגמרי בסדר, אגב - למה שלא תנסה להיראות יפה כשאתה בוכה? אל דאגה, זה אפשרי עם הידע של כמה טריקים וטיפים שימושיים.
חלק 1 מתוך 2: להיות מוכן
- 1ללבוש איפור עמיד למים. אם אתה יודע שאתה הולך לאירוע רגשי, (חתונה, הלוויה וכו ') שבו אתה יודע שיהיה לך סיכוי גבוה לבכות, הקפד להתאפר עמיד למים, כדי להימנע מאותם עיני פנדה.
- 2יש רקמות בהישג יד. ניגוב מהיר יכול לפחות למנוע ממך לבכות עוד יותר על איפור מקולקל או על חוטם אף.
- 3שים פריט לבוש שתוכל להסתיר תחתו. שימושי ביותר הוא כובע מצח נמוך שניתן להטות מעל אזור העיניים. אבל אתה יכול לנסות גם צעיף, משקפי שמש או רעלה.
- אם חסרים לכם בגדים שיעזרו, הגנו על אזור העיניים במגזין, ספר או תיק מצמד עד לסיום הבכי.
חלק 2 מתוך 2: כשבוכים
- 1אל תשפשפו את העיניים. אם תשפשף אותם חזק מדי, קרוב לוודאי שהם יהפכו לאדומים ונפוחים, וזה לא נראה מושך. במקום זאת, פשוט תן לדמעות לזלוג במורד לחייך. אם אתה בוכה בגלל סיבה קטנה יותר (לא הלוויה או משהו שבו תבכה הרבה, אלא תתסכל ממשהו שאתה יודע שתתגבר במהירות עם כמה דמעות בלבד), אז אל תחזיק אותו. אם תעשה זאת, אז העיניים שלך יכולות להפוך לאדומות, ובסופו של דבר תצטרך להוציא את הדמעות בכל מקרה, אז המאמצים שלך יבוזבזו. אם אתה לא מנסה לעצור את זה בכלל (שיכול לפעמים להיות קשה מאוד), אז הדמעות ייצאו בלי שום אדמומיות, או השפעות מתמשכות. ואז, נגב בעדינות את הדמעות לאחר שנפלו על לחייך.
- השתמש ברקמה כדי לטשטש בעדינות את הרטיבות, אם אתה זקוק. כשמנגבים את הדמעות, החלק אותם בעדינות מעל פניך. אחרת, הפנים שלך ירגישו דביקים ומבריקים, וכן, זה גורם לעור שלך להיראות גרוע יותר. אז, החלק בעדינות את הדמעות ואז חייך!
- 2נסו לא לעשות פרצוף. זה דבר נפוץ שהרבה אנשים, במיוחד ילדים, נוטים לעשות באופן אוטומטי. הברגה או קרצוף הפנים שלך מאדים את האטרקטיביות הטבעית שלה, אז הימנע מכך ככל האפשר.
- אל תכין פנים מכוערות בכוונה, אם כי יש אנשים שעושים זאת ביצר. תחשוב מחשבות חיוביות, לא שליליות. חייכו ותהיו שמחים.
- 3נשום עמוק. זה יכול לעזור לך להירגע ולהרגיע את התייפחות הבטן. לנשום פנימה והחוצה, פנימה והחוצה. התמקדו בניסיון להירגע.
- ארנק את שפתייך יחד כדי להכיל את עצמך טוב יותר.
- 4נסו להיות בשקט. השתדל כמיטב יכולתך לא להשמיע קולות נשימה כבדים וחזקים, (אם כי קשה לשלוט אצל אנשים מסוימים). במקום זאת, קחו נשימות איטיות ויציבות ופשוט התייפחו או תרחרחו מדי פעם.
- 5מצחקק קצת כשאתה בוכה. אם תתנהג ברצינות ובחשכה, אתה לא תראה חמוד למרות שצחקוק אכן גורם לעוד כמה דמעות, זה גורם לכם להראות יפים ושמחים יותר, אז צחקקו!
- 6טמן את פנייך בידיים. אם אתה פוגע מכוער ואתה לא יכול שלא לעשות פרצוף מכוער ולהתייפח ממש בקול רם, וזה לא נדיר, ברגע שאתה מתחיל לבכות, טמן את הפנים בידיים. ברגע שהאטת את בכי ואתה פשוט מתייפח ומרחרח, החזיר את ראשך לאחור והמשיך הלאה.
אם אתה בוכה כשאתה לחוץ או כועס פשוט קח נשימה עמוקה ועצום עיניים.
- יש אנשים שמזלם שיש להם את צבע העיניים המדהים ביותר אחרי שבכו. זה יכול להיות אטרקטיבי להפליא, אז התהדר בעיניים העצובות האלה!
- לאחר בכי, התזי את פניך במים קרים. זה עוזר לקרר אותך ולהקל על כל שטיפת פנים.
- כשאתה בוכה, מצמוץ לעתים קרובות ובמהירות.
- איתות לאנשים שיסיטו את המבט או יעזוב אותך עד שאתה מרגיש מורכב. שאדם אחד מהימן יישאר איתך. בדרך זו, מעטים האנשים שיראו את פניך הבוכים.
- אם אתה בוכה כשאתה לחוץ או כועס פשוט קח נשימה עמוקה ועצום עיניים.
- ניסיון לדאוג לאיך שאתה מופיע כשאתה במצוקה אמיתית יכול לגרום לך להרגיש גרוע עוד יותר. לפעמים חשוב יותר להוציא את הרגשות שלך כמו שצריך ולא לדאוג לאיך שאתה נראה מול אחרים.
קרא גם: איך להתמודד עם תקוות שווא?
שאלות ותשובות
- מה עלי לעשות אם עיניי הופכות לדם?אני ממליץ להשתמש בכמה טיפות עיניים אם יש לך אותן. אם לא, נסה לשים חבילת קרח על העיניים למספר דקות.
- איך אני בוכה מול החברים שלי בלי להתבייש?ספר להם מדוע אתה בוכה. אם הם החברים האמיתיים שלך, הם ינחמו אותך ויגרמו לך להרגיש טוב יותר!
- מה עלי לעשות אם מישהו במשפחתי סובל מדיכאון?לנחם אותם ולגרום להם להרגיש מבוקשים ונחוצים בעולם הזה.
- האם יש דרך לבכות במהירות?נסה לפהק ולצבוט את האף שלך, או לחשוב על רגע עצוב מחייך, כמו חיית מחמד שמתה או ריב עם החבר הכי טוב שלך.
- מה עלי לעשות אם הפנים שלי אדומות וכתמים בעת בכי?אתה יכול לשטוף את הפנים במים קרירים או למרוח סמרטוט קריר על לחייך. זה יפחית כל אדמומיות ונפיחות מהבכי.
- צוחקים ובוכים? זה לא גורם לך להיראות מטורף?לעתים קרובות אנשים יחשבו שדמעות אלה הן פשוט דמעות של שמחה. אין שום דבר רע בצחוק ובכי!
- איך אוכל להפסיק לבכות כשהורי מתווכחים?חשבו כמה חשובה הסיטואציה והבכי רק יפריעו להוריכם כיצד אתם מרגישים.
- איך להרגיש מאושרים יותר?התמקד בחיובי בחייך יותר מאשר בשליליות, בתור התחלה. עיין במאמר זה לטיפים נוספים: כיצד להרגיש מאושר יותר.
- מה אם אני עצוב מכדי לצחוק?אז אתה יכול פשוט לנסות לא להיראות רציני, ולנסות לא לפשפש את הפנים שלך.
- אתה צריך פשוט לבכות כשאנשים באים או לנסות להסתיר את זה?אם אנשים ניגשים, זה כנראה כדי לנחם אותך. אתה צריך לומר להם מדוע אתה בוכה, אך נסה להישאר רגוע תוך כדי כך.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
