כיצד לרפא דלקת חניכיים?
כדי לרפא דלקת חניכיים, השתמש במברשת שיניים עם זיפים רכים כדי לצחצח שיניים במשך 2 עד 3 דקות בכל פעם, פעמיים ביום. בנוסף, השתמש בחוט דנטלי פעם ביום כדי להסיר חיידקים בין השיניים. לאחר מכן השתמש בשטיפת פה חיטוי כדי להסיר חיידקים מהאזורים שמברשת שיניים או חוט דנטלי לא יכולים להגיע אליהם. אם אתם אוכלים או שותים ממתקים, דאגו להחליף מעט מים בפה לאחר מכן כדי להסיר את הסוכר מהשיניים. כדאי גם לסלק מאכלים ומשקאות חומציים, כמו הדרים ואלכוהול, השוחקים את האמייל על השיניים. למידע נוסף ממחברנו לרפואת שיניים, כולל אופן השימוש במשקיית הפה לניקוי השיניים, המשך לקרוא!
כדי לרפא דלקת חניכיים, השתמש במברשת שיניים עם זיפים רכים כדי לצחצח שיניים במשך 2 עד 3 דקות בכל פעם, פעמיים ביום.
מומחים טוענים כי דלקת חניכיים עלולה להוביל למחלת חניכיים חמורה יותר (מחלת חניכיים) או לאובדן שיניים אם לא מטפלים בה, אך אפשר להפוך אותה. דלקת חניכיים היא סוג של מחלת חניכיים שהופכת את החניכיים לאדומות, מגורות ונפוחות. מחקרים מראים כי דלקת חניכיים מתרחשת כאשר רובד שיניים, המורכב מחיידקים, חלקיקי מזון וריר, מצטבר על שיניך והופך לאבנית. למרבה המזל, אתה יכול בדרך כלל לטפל בדלקות חניכיים על ידי צחצוח שיניים בחוט דנטאלי, קבל ניקוי שיניים מקצועי ושימוש בטיפולי שיניים אחרים.
שיטה 1 מתוך 3: טיפולים קלים בדלקת חניכיים
- 1צחצח שיניים פעמיים ביום. דלקת חניכיים נגרמת על ידי הצטברות פלאק, סרט דביק בלתי נראה של חיידקים הנוצר על השיניים לאחר אכילת סוכרים ועמילנים. כשהרובד יושב על השיניים מספיק זמן, הוא מתקשה לאבנית, מכיוון שהמינרלים ברוק נדבקים לרובד ויוצרים משקע סלעי. חומרים אלה מגרים את חניכיים, החלק של החניכיים שבבסיס השיניים, ומייצרים ספיגת עצם, וחושפים את שורש השיניים. ניתן למנוע הצטברות של פלאק על ידי הברשתו לפחות פעמיים ביום, וצחצוח באופן קבוע הוא הצעד הראשון לריפוי דלקת חניכיים קיימת.
- השתמש במברשת שיניים עם זיפים רכים, והחלף אותה כל 2-3 חודשים. יתכן שמברשות שיניים חשמליות יעילות יותר להסרת רובד ואבנית, כך שתוכלו לשקול להשתמש בהן במקום במברשת שיניים רגילה.
- אל תלך לישון בלי לצחצח שיניים. חלקיקים מהאוכל שאכלת במהלך היום בטוח נדבקים לשיניים, והנחת פלאק על השיניים ולשבת שם בן לילה תגרום לעצבנות עוד יותר את החניכיים. צחצוח לפני השינה הוא הפעילות החשובה ביותר השומרת על בריאות השיניים ומפחיתה חיידקים בפה.
- 2צחצחו בדרך הנכונה. השקיעו לפחות 2-3 דקות בצחצוח שיניים. התמקדו במיוחד בחלקים של החניכיים שלכם המגורה, מכיוון שכאן הצטברו החיידקים. מברישים בתנועה מעגלית, שמסירה את הרובד טוב יותר מאשר צחצוח מצד לצד.
- אל תיתן לגירוי, כאב או דימום למנוע ממך לצחצח שיניים. הזנחתם רק תחמיר את המצב. אם אתה מצחצח בטכניקה מתאימה לפחות פעמיים ביום, דלקת החניכיים צריכה להתחיל להתנקות בעוד כשבוע.
- 3שימוש בחוט דנטלי פעם ביום. צחצוח לא מגיע לאזור החניכיים שבין השיניים, וזה אחד המקומות הקלים ביותר לחיידקים להתחיל לאסוף. כדי לרפא דלקת חניכיים, יש צורך בחוט דנטלי מדי יום. השתמש בחתיכת חוט דונג בשעווה או ב"חוטים "מטופלים כדי לבצע את העבודה.
כדי לרפא דלקת חניכיים, יש צורך בחוט דנטלי מדי יום. - 4חוט דנטלי בדרך הנכונה. הקפד להשתמש בטכניקת חוט דנטלי המתאימה. משוך את החוט דנטלי עד למסטיק שלך, ואז השתמש בתנועת גרידה כדי להסיר את החיידקים מהאזור לפני שאתה מושך את החוט החוזר החוצה. השתמש בחלקים שונים של החוט הדנטלי לכל פער בשיניים.
- החניכיים שלך עלולות לדמם יתר על המידה אם חלף זמן מה מאז שאתה חוט דנטלי. המשך להשתמש בחוט דנטלי מדי יום, ותוך שבוע-שבועיים הם יבריאו ויפסיקו לדמם בכל פעם.
- 5השתמש במי פה. מי פה אנטיספטי מסלק חיידקים מהנקיקים הזעירים שלא ניתן להגיע אליהם באמצעות מברשת שיניים או חוט דנטלי. בחר מי פה ללא סוכר ושטפי לפחות שלושים שניות לפחות פעם ביום, לאחר הברשה וחוט דנטלי.
- גרגור של מי פה יכול לעזור בפינוי חיידקים בחלק האחורי של הפה והגרון.
- 6שתו יותר מים. שתיית מים בתדירות גבוהה לאורך כל היום נותנת שטיפה לשיניים ומסייעת במניעת הצטברות פלאק. נסו להשיג 8 כוסות מים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר. שמירה על לחות עוזרת לרוק ליצור ציפוי מגן לשיניים.
- נשא איתך בקבוק מים במהלך היום ומלא אותו לעתים קרובות כדי לוודא שאתה מקבל מספיק מים.
- החלף משקאות ממותקים, קפה, תה ואלכוהול במים לעתים קרובות ככל האפשר.
- מי השתייה ברוב הערים והיישובים בארה"ב מואלים, מה שעוזר לחיזוק אמייל השן. הימנע משתיית מים מבקבוקים כדי להבטיח שאתה מקבל הרבה פלואור.
- עם זאת, עליכם לבדוק מול הרשויות המקומיות ולראות בדיוק כמה פלואוריד נמצא במים. יותר מדי פלואוריד יכול להיות רעיל ואף לגרום לסרטן.
שיטה 2 מתוך 3: טיפולי ביניים
- 1השתמש במשקיה דרך הפה. אנשי מקצוע בתחום השיניים ממליצים על השקיה דרך הפה כדרך נהדרת לנקות שיניים וחניכיים באמת. צחצוח וחוט דנטלי לא יגיע מתחת לחניכיים במקום בו החיידקים הקימו את משק הבית. השקיית הפה מקבלת את מה שמברשות שיניים וחוט דנטאליות אינן, ולכן רובד ואבנית לעולם לא חוזרים.
- השקיה אוראלית מציפה את הפה בסילון מים בלחץ כדי לשטוף חלקיקי מזון וחיידקים מהפה.
- הם יכולים להסיר שאריות פסולת לאחר ההברשה. הם גם נותנים לך עיסוי חניכיים טוב, שמשפר את זרימת הדם ומונע דלקת.
- כיום ניתן למצוא השקיה דרך הפה, כגון Oral Breeze או WaterPik, שמתחברות לראש המקלחת או לברז הכיור בחדר האמבטיה שלך וקלות מאוד לשימוש.
- אין להשתמש במשקיה בעל פה כתחליף לחוט דנטלי.
- 2הימנע מאכילת ממתקים. אם הדיאטה שלך מכבידה על סודה מתוקה, ממתקים ומקורות אחרים של סוכר, נסה לצמצם את המזונות האלה כדי להפחית את הצטברות הרובד על השיניים. אפילו במיצי פירות יש מספיק סוכר כדי לגרום לרובד לגדול, ומזונות עמילניים כמו פיצה יוצרים את אותה הבעיה.
- כאשר אתם אוכלים או שותים סוכר, עקבו אחריו עם כוס מים. שטפו את המים בפה לפני הבליעה כדי לנקות את הסוכר.
צא מלעיסת טבק בהקדם האפשרי כדי לרפא דלקת חניכיים ומחלות אחרות בפה. - 3מברישים לאחר הארוחות. שקול לצחצח שיניים לאחר ארוחה כבדה בסוכר או עמילן, גם אם המשמעות היא צחצוח שלוש פעמים ביום במקום שתיים. נשא מברשת שיניים במכונית, במשרד או בתיק שלך, כך שתוכל להשתמש בה בכל פעם שאתה מרגיש שמתחיל להיווצר סרט על השיניים.
- שים לב כי צחצוח שיניים מיד לאחר הארוחות עשוי לעזור לכרסום האמייל הטבעי על השיניים, לכן וודא כי אתה עושה זאת רק לאחר אכילת ארוחות אשר יתרמו להצטברות חיידקים.
- 4הסר מאכלים ומשקאות חומציים. ישנם כמה מאכלים בעלי תכולת חומצה גבוהה. חומצות אלו שוחקות את האמייל של השיניים ומקדמות את צמיחת החיידקים, מה שמציב אותך בסיכון גבוה יותר להיווצרות דלקת חניכיים. כמה מאכלים ומשקאות עשירים בחומצה הם:
- מיצי פרי ופירות
- אלכוהול עם אחוז זרחן גבוה
- סוגים מסוימים של בשרים, כמו קורנביף או הודו
- גבינות מסוימות, כמו פרמז'ן, גם הן בעלות תכולת חומצה גבוהה
שיטה 3 מתוך 3: טיפולים קשים
- 1פנה לרופא השיניים לניקוי קבוע. לאחר שהרובד התקשה לאבנית, כמעט בלתי אפשרי להסיר רק על ידי הברשה או שימוש בחוט דנטלי. יש לנקות אחת לחצי שנה אצל רופא השיניים כדי לוודא שכל עקבות הרובד מוסרים באופן קבוע. כל עוד רובד נשאר על השיניים שלך, החניכיים שלך עלולות להישאר מודלקות מדלקת חניכיים.
- 2גשו לדלקת חניכיים אצל רופא השיניים. אם אתה רואה את רופא השיניים שלך בזמן שיש לך דלקת חניכיים, הוא או היא יבצעו ניקוי יסודי וימליצו על תוכנית היגיינה יעילה שתוכל לבצע בבית. מאחר שדלקת חניכיים מתבהרת עם היגיינה מתאימה, אין תרופות או טיפולים אחרים.
- 3עקוב אחר משטר רופא השיניים שלך. כאמור לעיל, רופאי שיניים יוכלו לקבוע שגרת היגיינה יומית כדי למנוע מדלקת החניכיים שלך לחזור. קריטי שתנהג את המלצות רופא השיניים באופן שגרתי על מנת לשמור על פה נקי ובריא בין ביקורי השיניים.
- במקרים מסוימים, התאמת שיניים בפה שלך, כמו מכסה או סוגר קבוע, עשויה למנוע ממך לנקות את השיניים והחניכיים בצורה יעילה. שוחח עם רופא השיניים שלך על כלים שבהם אתה יכול לנקות את הפה ולמנוע דלקת חניכיים.
אם אתה מצחצח בטכניקה מתאימה לפחות פעמיים ביום, דלקת החניכיים צריכה להתחיל להתנקות בעוד כשבוע. - 4חזור לבדיקות. עם טיפולי שיניים, חשוב לשמור על שגרה ודפוס עקבי כדי להדוף חיידקים ורובד הגורמים לדלקת חניכיים. הקפידו לתזמן ולקיים את כל הפגישות עם רופאי השיניים, גם אם רק לבדיקות שגרתיות. ניקוי מהיר או בדיקה קצרה של השיניים והחניכיים יכולים לעזור לעצור בעיות לפני שהם בכלל מתחילים.
- 5תפסיק לעשן. עישון מגביר את הסיכון למחלות חניכיים, כולל דלקת חניכיים. כמו בכל כך הרבה בעיות בריאותיות אחרות המוחמרות על ידי עישון, אם ברצונך לנקוט בצעדים רציניים לתיקון הבעיה, תחילה עליך להפסיק לעשן. במידת האפשר, צמצם את העישון או הסר אותו לחלוטין.
- מוצרי טבק אחרים כמו טבילה ולעיסה מזיקים באותה מידה לחניכיים שלך. צא מלעיסת טבק בהקדם האפשרי כדי לרפא דלקת חניכיים ומחלות אחרות בפה.
- כאשר אתה מעשן או ללעוס, צחצח שיניים מיד לאחר מכן כדי למנוע חזרת דלקת חניכיים.
קרא גם: איך להפסיק להתעסק עם הפלטה שלך?
שאלות ותשובות
- אם אני מנשק מישהו שיש לו דלקת חניכיים, האם אתפוס אותה?כן. החיידקים הגורמים לדלקת חניכיים יכולים לעבור ברוק באמצעות נשיקות.
- הבנתי שהתחלתי לכאוב (שן קדמית וגב הפה) כשהתחלתי לצחצח שיניים באופן קבוע יותר, האם עלי להפסיק לצחצח שיניים או לצמצם ממתקים?אתה לא צריך להפסיק לצחצח שיניים. וודא שאתה מצחצח בעדינות (אך ביסודיות) ומשתמש במברשת רכה. אם הכאב נמשך, עליך לפנות לרופא שיניים. צמצום ממתקים יכול גם לסייע במניעת נזק עתידי לשיניים, יחד עם המשך תרגול היגיינת הפה. אבל אם יש לך כבר נזק לשיניים, זה לא ייעלם אלא אם כן תקבל טיפול אצל רופא שיניים.
- האם עישון עשב רע בדלקת חניכיים?כן, כל סוג של עישון יחמיר את הדלקת.
- האם ניתן לרפא דלקת חניכיים?כן. עם היגיינה נאותה של השיניים והחניכיים, ניתן לרפא אותה.
- מה גורם לריח רע מהפה? האם דלקת חניכיים גורמת לריח רע מהפה?ריח רע מהפה נגרם על ידי הצטברות חיידקים בפה. דלקת חניכיים היא גורם אחד לחיידקים.
- האם שימוש בשמן קוקוס לשינוי בין השיניים עוזר לדלקת חניכיים? קוראים לזה "למשוך", אני מאמין.משיכת נפט או גזירת נפט היא תרופה עממית מסורתית שבה "מפטרים" את השמן. זה אכן עוזר לעששת ודלקת חניכיים. השתמש בו כמי פה ולערבב גם מעט שמן שומשום.
- האם זה נורמלי לדמם יותר מיומיים לאחר ניקוי עמוק בגלל דלקת חניכיים?זה אפשרי, כן. תנו לגופכם זמן לרפא את עצמו. המשך לצחצח ולהשתמש בחוט דנטלי מדי יום - הכאב יחלוף בסופו של דבר. אם הדימום נמשך, התקשר לרופא השיניים שלך.
- מה הפירוש אם זה רק אדום מעל 2 מהשיניים שלי ולא אחרים?זה אומר ש -2 השיניים האלה הן היחידות שיש להן דלקת חניכיים.
- כמה זמן תימשך התרופה?כל עוד נשמרת היגיינת שיניים נכונה דלקת חניכיים לא אמורה להוות בעיה. זכור כי כמה תנאים קיימים מלבד היגיינה עשויים לטפח את המופע של דלקת חניכיים.
- האם אוכל ליטול תרופות לריפוי דלקת חניכיים?ניתן לטפל בדלקת חניכיים באנטיביוטיקה, אך זה לא יספיק. אנטיביוטיקה אינה הכרחית אלא אם כן השיטות הרגילות אינן יעילות, אך ה"תרופה "היחידה היא היגיינת שיניים רגילה.
תגובות (9)
- זה יותר מידע ממה שרופא השיניים שלי נתן לי. תודה שעזרת לאנשים.
- אני אובססיבי על השיניים ומצחצח לעתים קרובות והכל, אבל עדיין יש לי דלקת חניכיים קלה מאוד בגלל פלטה, אז זה עזר להרגיע אותי מאוד.
- שלבים 2 ו- 6 לשיטה הראשונה באמת עזרו. תודה!
- הבהירו עובדות רבות אודות הסיבה והריפוי האפשרי לדלקת חניכיים מלבד צחצוח וחוט דנטלי.
- רופא שיניים הזכיר שיש לי מגע של דלקת חניכיים, חשבתי שזה אומר שהשיניים שלי ינשרו. מידע זה הביא את הדברים להרבה יותר ברורים. מעכשיו אני אנקה היטב.
- מאמר זה היה פשוט מאוד וקל להבנה. תודה!
- הוראות כיצד לשמור על בריאות הפה טובה וטיפול כלכלי בדלקת חניכיים עזרו.
- יש לי דלקת חניכיים ומאמר זה היה מאוד שימושי.
- מה לעשות ובאיזו תדירות.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
