איך להתכונן ליום בו תקבלו פלטה?
לפני שאתה מקבל פלטה, בקש מרופא השיניים שלך לנקות את השיניים ולמלא את כל החללים שיש לך, מה שיקל על האורתודונט שלך לשים את הפלטה שלך. ואז, לפני היום הגדול, הכינו רשימת השמעה בנגן המוסיקה שלכם כדי להרגיע את העצבים ולהעביר את הזמן במהלך ההליך, שיכול להיות כמה שעות. בנוסף, מכיוון ששיניכם ככל הנראה יכאבו עד חמישה ימים לאחר קבלת הפלטה, הצטיידו במזון רך כמו מרקים ופירות ויוגורט לשייקים, וודאו שיש לכם כמה משככי כאבים ללא מרשם. לקבלת טיפים נוספים ממחברנו לרפואת שיניים, כמו כיצד לשמור על היגיינת הפה לאחר קבלת הפלטה, המשך לקרוא!
לפני שאתם חושבים על סוגרים, וודאו כי נקטתם בצעדים הנכונים להכנה: גשו לרופא השיניים.
הפלטה היא כלי המשמש את יישור השיניים ליישור שיניים, סגירת פערים ויצירת חיוך ודפוס נשיכה אחיד יותר. כמו כל הליך או יישום רפואי, הפלטה היא התחייבות הדורשת הכנה מתקדמת כמו גם התאמת אורח חיים על מנת שהטיפול יצליח.
חלק 1 מתוך 3: תכנון לקראת פגישת הפלטה שלך
- 1קבלו טיפול שיניים מכין. לפני שאתה חושב על סוגריים, וודא שאתה נוקט בצעדים הנכונים להכנה:
- לך לרופא שיניים. קבל ניקוי שיניים רגיל. לא רק שזה יזרז את תהליך התקנת הפלטה אלא שהוא ייתן לרופא השיניים שלך את ההזדמנות למלא את כל החללים שיכולים להיות במקום אליו הפלטה תעבור.
- מצא אורתודנט מכובד וקבע פגישה ראשונית. סביר להניח שרופא השיניים שלך יכול להמליץ על רופא שיניים; אתה יכול גם לחפש באינטרנט או בעמודים הצהובים רופאי שיניים באזורך.
- הסר שיני בינה (במידת הצורך). במקרים מסוימים, יש מקום בפה לשיני בינה ולא יהיה צורך להסיר אותן. עם זאת, אם השיניים גדלות עקום או מושפעות מכיוון שיש מחסור במקום, יהיה עליהן להסיר אותן לפני שמורחים את הפלטה. זאת על מנת שלא יפריעו לטיפול או ישנו את התוצאה הסופית. האורתודנט שלך יבדוק זאת במהלך הפגישה הראשונית שלך וימליץ על דרך הפעולה הטובה ביותר.
- 2הכן את עצמך, רגשית. הפלטה היא התחייבות מהותית ודורשת מספר שינויים באורח החיים. הם יכולים גם להשפיע על המראה, באופן מהותי במקרים מסוימים. אם אתה עצבני לקבל סוגרים, התמקד בכמה מהיתרונות שיגיעו מכך שיש לך אותם, כגון:
- שיניים ישרות יותר
- בריאות טובה יותר של הפה
- הערכה עצמית משופרת
- חיוך מושלם טבעי
- נשיכה נכונה עם כוחות המחולקים באותה מידה
- 3חקר סוגי סוגרים וחשוב מה תשיג. ישנן מספר אפשרויות זמינות, בהתאם לאבחון הספציפי שלך:
- סוגריים ממתכתיים או מסורתיים: הסוג הבולט ביותר, אך הפלטה הללו מאפשרת לך להתאים אישית את צבע האלסטיות יותר מאשר לסוגים אחרים.
- פלטות קרמיקה או ספיר: שקוף או בצבע שן כדי להיות פחות מורגש. יכול להכתים בקלות רבה יותר אם לא מטפלים בו טוב.
- פלטה לשונית: מחוברת לחלק הפנימי של השיניים, אפשרות זו נראית פחות גלויה, אך קשה יותר לטפל בה ואינה זמינה במקרים חמורים. ללשון שלך לוקח קצת זמן להסתגל, כך שתיתכן קצת בעיות בהגייה בהתחלה. הטיפול עם פלטה לשונית לוקח בדרך כלל זמן רב יותר.
- Invisalign: סדרה של 18 עד 30 תבניות פלסטיק שקופות מוחלפות אחת לשבועיים. הם מעצבים את השיניים בהדרגה ופחות פולשנית מסוגים אחרים, אך הם הולכים לאיבוד או נזק קלים יותר, וגם אינם זמינים במקרים חמורים.
אם אתה עצבני בקבלת סוגריים, התמקד בחלק מהיתרונות שיגיעו מכך שהיו לך, כגון. - 4צור רשימת השמעה בנגן המוסיקה שלך. הכנת הפלטה אורכת מספר שעות. לעתים קרובות רופאי שיניים ואורתודונטים מאפשרים לך להאזין למוזיקה האהובה עליך בזמן שהם עובדים. כדי לבנות רשימת השמעה, חשוב כיצד השגת פלטה גורמת לך להרגיש (נרגשת? מודאגת? שמחה? עצבנית?) ובנה רשימת השמעה סביב התחושות הללו, תוך התמקדות במוזיקה שתביא לך נחמה, הנאה וביטחון, או אולי סתם קבלת פנים הסחת הדעת.
- 5לצלם תמונה. "לפני התמונה" יביא להקלה מוחלטת על השינוי של הפלטה שלך על השיניים ועל בריאות הפה הכללית. הקפידו לצלם גם "במהלך" ואחרי כדי להמחיש את השינוי.
חלק 2 מתוך 3: שוקלים מה לאכול לאחר קבלת סוגרים
- 1תכנן את הארוחות שלך. דעו כי עד חמישה ימים לאחר קבלת הפלטה, זה יזיק לנשוך וללעוס, לכן צרו תוכנית ארוחות של מזונות רכים. וודאו שיש מגוון רב במזונות שאתם אוכלים כדי שלא תשתעממו מאכילת אותם מאכלים כל הזמן.
- הימנע משימוש בדיאטה נוזלית. אתה רוצה לאזן בין אדיבות לשיניים מבלי להחמיץ תזונה.
- כלול מוצרי חלב כגון חלב, חמאה, יוגורט וגבינה כדי להבטיח כמות טובה של סידן, מגנזיום ואשלגן. חומרים מזינים אלה יעזרו לעצמות להתאמן מחדש.
- נסה לשלב אוכל קר או צונן במידת האפשר, מכיוון שהדבר יכול להרגיע כל כאב הקשור בסוגרים ולעזור להפחית נפיחות.
- קבל בלנדר טבילה. תערובות טבילה מושלמות להכנת אוכל יציב למרק רך ולמחית, כך שאפשר לצרוך אותם בלי לעיסה.
- 2ללכת לקנות מצרכים. זה מסובך לתכנן תפריט של מאכלים קרים, שדורשים מינימום ללא לעיסה, אך עדיין מספקים תזונה מספקת כדי להמשיך את היום. להלן כמה פריטי אוכל ותפריט המוצעים, המתמקדים במזונות מזינים שהם רכים, שאינם דורשים לעיסה וקלים להכנה:
- ארוחת בוקר: יוגורט וגבינת קוטג 'הם מקורות טובים לתזונה דלת שומן שהם קרים ואינם דורשים לעיסה. אם אתם חסרי סובלנות ללקטוז או טבעוניים, קחו בחשבון שיבולת שועל או קינואה. למרות שמוגשת באופן מסורתי כארוחות בוקר חמות, ניתן להכין את שתיהן יום קודם ולהגיש אותן קרות עם מעט סויה או חלב שקדים.
- ארוחת צהריים: דבקות במאכלים קרים ורכים, שייקים זמינים מראש ברוב חנויות המכולת או שאתה יכול להכין בעצמך. ניתן להכין אותם על ידי שילוב של כוס יוגורט יווני עם 1,5 כוסות פרי או ירק (לבחירתכם) 1 כוס מיץ פירות או ירקות חינם, וכוס אחת של קרח.. אם טופו משי לא סובלני או טבעוני, להיות מושקע ליוגורט יווני בכמויות שוות. אתה יכול לכלול גם חלב סויה, יוגורט סויה, המבורגרים צמחיים או מוצרי סויה אחרים כמקורות חלבונים.
- ארוחת ערב: מרקים הם הפיתרון המושלם להבטחת אוכל רך וניתן לאכול ללא לעיסה. מרקי ירקות במיוחד יכולים להבטיח שתקבלו מגוון חומרים מזינים מרכזיים. יש אפילו מרקים קרים כמו וישיסואז או גספצ'ו שניתן לטהר כדי למנוע לעיסה. אם אתם מחפשים משהו לבבי יותר ממרק, קחו בחשבון סלטים של פסטה, או אפילו סלט טונה או עוף, שכולם קרים וקלים ללעיסה.
- קינוח וחטיפים: שמירה על הנושא של רך, קר וקל ללעיסה, הפריטים הבאים יכולים לשמש כקינוחים או חטיפים בזמן שהם ממתינים לכאב של שכבת הפלטה: גלידה, פודינג צונן, ג'לו, בננה מרוסקת או פירה אגסים, יוגורט קפוא או שרבט.
להרכיב את הפלטה זה לא כואב, אבל אתה עלול להרגיש קצת אי נוחות כשהם מניחים את הפלטה על השיניים הטוחנות שלך. - 3חשוב על הדיאטה שלך לאחר הפלטה, לטווח הארוך. עם כתפיות על, זה יכול להיות קשה כדי ליהנות ממאכלים מסוימים, כמו כריכים משנה, בוריטוס, תפוחים, קלחי תירס - בעצם כל דבר שדורש ממך לנשוך לתוך המזון. שקול גם שתתאים את הפלטה שלך מספר פעמים בשנה למשך 2-3 השנים הבאות ותצטרך לבקר שוב מדי פעם את תזונת המזון הרך שלך. לסיום, הבינו שישנם מאכלים מסוימים שכדאי לכם לאכול כמה שיותר נדיר, או אפילו להימנע מהם לחלוטין כשאתם עונדים סוגריים:
- סוכריות לעיסות (גומי, קרמל, טפי וכו ')
- קרח
- אגוזים ופופקורן
- סוכריות קשות
- סלרי ומזונות סיביים אחרים
חלק 3 מתוך 3: ציפייה לצרכי טיפול בפה
- 1בקרו בבית המרקחת. השגת פלטה לא תהיה החוויה הכואבת ביותר בחייכם, אך היא תהיה לא נוחה לכמה ימים. הקל על כך באמצעות משככי כאבים ללא מרשם המכילים נתרן נפרוקסן, איבופרופן או פרצטמול. התייעץ עם הרוקח לגבי המינון במהלך השבוע שלאחר קבלת הפלטה שלך או פשוט עקוב אחר ההוראות שעל האריזה.
- הקפד לאכול משהו לפני נטילת משכך כאבים כלשהו.
- 2שאל את האורתודנט שלך. האורתודנט שלך יודע להכין אותך לחיים עם פלטה ויספק לך משאבים כמו שעוות שיניים וגומיות שיעזרו לך בטיפול. הם עשויים גם לספק לך "ערכת התחלה", המכילה דוגמאות של מוצרים שיעזרו לך להתאים את עצמך לחיים עם הפלטה ולהפוך את החוויה כולה לנסבלת יותר.
- 3עקוב אחר שגרת היגיינת השיניים היומית. הפלטה תדרוש צעדים נוספים על מנת להבטיח כי שיניך יישארו בריאות וחללים. הקפידו לצחצח פעמיים ביום במשחת שיניים איכותית ושימו לב לאילו חלקים בפה הכי קשה להגיע. חלקים אלה יהיו קשים עוד יותר ברגע שתקבלו פלטה, אז התחל לחשוב מה יעזור לך לשמור על ניקיון האזורים האלה.
לפני שאתה מקבל פלטה, בקש מרופא השיניים לנקות את השיניים ולמלא את כל החללים שיש לך, מה שיקל על רופא השיניים שלך לשים את הפלטה שלך. - 4צור רשימת קניות. רופא השיניים שלך יכול לתת לך המלצות על מוצרים ומותגים שיעזרו לך לשמור על ניקיון השיניים בזמן חבישת הפלטה. להלן רשימה של פריטים המוצעים בדרך כלל:
- נקודת מים. הפלטה מקשה על הצחצוח הרגיל לבצע את העבודה. Waterpiks מרססים זרם מים מרוכז דרך קצה השרביט וניתן להשתמש בהם גם בזוויות הפה הקשות ביותר אליכם, מה שיכול לחסל את החיידקים שנתקעים בין השיניים והחניכיים. חיידק זה יכול לגרום לדמם בחניכיים.
- שטיפת פה. הפלטה מקלה על שאריות המזון להתאסף בשיניים ובסביבתן. שטיפה עם מי פה למשך 60 שניות יכולה לעזור וגם להבטיח נשימה רעננה ולהעניק הגנה אנטיבקטריאלית.
- חוט דנטלי. שימוש בחוט דנטאלי רגיל עם פלטה; עם זאת, שימוש בחוט דנטלי הוא חלק חשוב בהיגיינת השיניים. חוט דנטלי הם קווצות פלסטיק קטנות עם לולאה ארוכה בצד אחד. הם יכולים להיות מושחלים דרך הרווחים הקטנים בין השיניים והלולאה מתפקדת באותו אופן כמו חוט דנטלי, ומסירה מכשולים כמו שאריות מזון ואבנית.
- Proxabrush או Bi-Level מברשת. פרוקסברש נקרא גם " מברשת עץ חג המולד " בגלל צורתו. יש לו צורה משולשת, חרוטית והוא יכול להיכנס מתחת לחוט הקשת של הפלטה שלך כדי לתת צחצוח יסודי. או קבל מברשת דו-מפלסית, שתוכננה עם זיפים קצרים יותר באמצע מהברשה מעל הסוגריים שלך.
- משכך כאבים בפה. בעוד הפה שלך מסתגל לפלטה, אין זה נדיר לחוות פצעים באזורי חיכוך גבוהים. ישנם סוגים של נוזל, ג'ל והדבקת משככי כאבים דרך הפה; להחליט איזה מהם מתאים לצרכים שלך.
- 5קבל מגן פה. אם אתה עוסק בספורט, הקפד ללבוש מגן פה. עם כמה ענפי ספורט, כמו כדורסל או כדורגל, מגן פה כבר סטנדרטי. עם זאת, כאשר אתה חובש פלטה, כל פעילות ספורטיבית - במיוחד כזו שכרוכה בזריקת כדור או מגע פיזי עם שחקנים אחרים - עלולה לגרום לפציעת פנים, תפרים, ציפויים או איפוס של הפלטה לחלוטין אם נפגע בפה. מגן פה שמתאים לצרכים שלך יהיה זמין בכל חנות אתלטיקה או ספורט טוב.
- אתה יכול גם לבקש מרופא השיניים או האורתודונט שלך לספק לך מגן פה בהתאמה אישית אם אלה בחנות לא מתאימים כראוי בגלל הפלטה שלך.
- נגן אמ פי 3
- Aleve / איבופרופן / אדוויל
- מזון רך
- פריטי היגיינת שיניים
שאלות ותשובות
- איזה אוכל עלי לאכול ממש לפני התור שלי?אלא אם כן האורתודנט שלך מציין אחרת, אתה יכול לאכול כל דבר לפני פגישתך. תצטרך לצחצח שיניים מראש, עם זאת, כדי שתרצה להתרחק ממאכלים לעיסים.
- האם זה כואב כשמונחים את הפלטה?להרכיב את הפלטה זה לא כואב, אבל אתה עלול להרגיש קצת אי נוחות כשהם מניחים את הפלטה על השיניים הטוחנות שלך. אתה עלול להיתקל בכאבים מסוימים לאחר יישום הפלטה (כלומר: לחץ, חדות על שפתך וכו '). אם אתה חווה כאב, נסה לאכול משהו קר ורך, כמו גלידה.
- מה ייתן להם סיבה להסיר שיניים?כאשר אתה מפעיל את הפלטה שלך, הם לא יסירו שום שיניים. הפלטה נועדה לתקן את יישור הלסת או השיניים. אם יש צורך בהסרת שיניים כלשהי, זה ייעשה הרבה לפני שהסוגרים אכן ימשיכו. כמה סיבות מדוע רופאי שיניים מסירים שיניים: אם השיניים שלך צומחות קרוב מדי זו לזו (הן יסירו שיניים כדי לתת לאחרים יותר מקום לצמוח), אם שן צומחת מעל או מתחת לשן אחרת, או אם יש לך חללים קיצוניים שלא יכולים להיות מוכתר או מלא.
- האם עלי ליטול תרופות לפני שאקבל סוגריים?לא, אין צורך בתרופות מלבד אלו שאתה לוקח בדרך כלל (אם בכלל).
- באיזו תדירות עלי להדק את החוטים, והאם זה כואב בכל פעם?הפלטה זקוקה להידוק כל כמה שבועות. זה ירגיש קצת כואב, כי זה מושך את השיניים. אם זה כואב, אכלו אוכל קר, כמו ארטיקים, או שימו שקית קרח על הלחי.
- האם שיש פלטה מקשה על השיחה?יתכן ואתה מתקשה להתרגל לדבר לאחר שתקבל סוגריים, אך תחושה זו אמורה להיעלם ולדבר תחוש כרגיל בעוד כשבוע.
- איך הם עוטים את הפלטה?הפלטה נקשרת למשטח השן שלך באמצעות דבק וטיפה קטנה של חומר מרוכב. ההליך דומה פחות או יותר למילוי אך דורש דיוק גבוה, הרבה מדידות וסבלנות להצבת התושבת במצב הנכון.
- האם סוגרים כואבים כאשר רופא השיניים שם אותם?לא, זו תפיסה מוטעית נפוצה. הכאב הרב ביותר שתרגיש הוא לחץ קל כאשר יניחו את הסוגריים. הם יכולים להקהות את הפה אם אתה מודאג מכאבים (שאל על כך לפני פגישתך). אבל אל תדאג מזה יותר מדי; לא כואב להדליק פלטה.
- כמה זמן יימשך הכאב?אצל חלק מהחולים הכאב עשוי להימשך מספר שעות ואז הוא מצטמצם לאט לאורך היום. במקרים אחרים זה יכול להימשך עד 5 ימים אך זה תלוי במקרה הקליני, בכמות המתח שיוצר חוט המתכת ובסף הכאב שלך, המשתנה בין מטופל לחולה. אם הכאב עז מדי, האורתודנט שלך עשוי לשחרר את המתח, אז יידע אותם אם יש לך אי נוחות כלשהי.
- האם אני עדיין יכול ללעוס מסטיק אחרי שאקבל סוגריים?הם ממליצים שלא.
תגובות (13)
- זה עזר לי מאוד. כל אחד צריך להסתכל על זה לפחות פעם אחת לפני שמורחים פלטה.
- אני ממש עצבני שקיבלתי סוגריים. זה נהדר לקבל את המדריך הזה לפני שאני נכנס לכיסא. תודה.
- מאמר זה ממש עזר לי, תודה, מדריך.
- מחר אני מקבל את הסוגרים ואני ממש עצבני, אז זה בהחלט עזר לי!
- הייתי כל כך עצבני כי אני מקבל סוגרים מחר. אתר זה עזר לי מאוד. תודה.
- למדתי מה לאכול ומה אני צריך לעשות כדי שהפלטה שלי תהיה נחמדה ובריאה.
- זה באמת כל כך עזר לי, הייתי מבולבל איך להתכונן ליום ההוא. מאמר זה טוב.
- זה עוזר לי כהורה להתחיל לבצע את ההסתגלות ואת הדברים שלא לקנות. זו חוויה עבור שנינו, וזה יעזור, כי הוא שמע כל מיני סיפורים על חוויות פלטה. זה ירגיע אותו.
- משיג פלטה מחר. המאמר הזה עזר לי קצת יותר.
- זה היה נהדר לקבל עצות, כיוון שהייתי מודאג מהכאב שההרכבה של הפלטה תגרום לי. אבל חבר'ה, סמכו על הדף הזה, כי הוא בכלל לא כואב.
- אני מקבל את הסוגרים ביום חמישי בשבוע הבא, ואחרי שקראתי את המאמר הזה, אני מרגיש יותר בטוח והקלה. הבנתי שאסור לי לפחד או לדאוג מכיוון שהכל הולך להטבה: שיניים ישרות יותר, מושלמות וסיבה חדשה לגמרי לחייך.:-)
- הבן שלי בן 13 שנים, והיו לו הרבה שאלות שלא יכולתי לענות עליהן. לאחר חיפוש האתר הזה זה עזר לשנינו לדעת למה לצפות עם הפלטה.
- באמת עזר להכין אותי לפגישה שלי. אני עצבני ונרגש מכך שמרכיבים את הפלטה. זה עזר לי במה לאכול ומה לא לאכול, כיצד לטפל בסוגרים ועוד טיפים חשובים מאוד. אגב, אני בן 13, אז אתם באמת הגברתם את הביטחון העצמי שלי.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
