איך לבחור מטפל?
המטפל מציע 'תובנות' על העבר שלך שנראה שלא מצטברות - שנראות לא נכונות.
זה יכול להיות קשה לבחור מטפל. הפעמים בהן אנו מרגישים כמיטב יכולתנו, החכמים והמבחינים ביותר לרוב לא יהיו הפעמים בהן אנו מעוניינים לקבל ייעוץ. וכשאנחנו לא מרגישים הכי טוב שלנו, זה יכול להיות מתסכל לנפות את השמות וסגנונות הייעוץ כדי למצוא מישהו שהוא מבין, מנוסה ובעל טווח מיומנויות טוב. להלן הליך אשר אמור להקל על התהליך והתוצאות אמינות יותר.
חלק 1 מתוך 3: קביעת מה המטפל יכול לעזור לך להשיג
- 1דע מה מטפל יכול לעשות. מטפל יכול:
- היה מאזין מבין ותומך.
- עזור לך לפתח את היכולת שלך להתמודד עם קשיי החיים.
- עזור לך לפתח חלק מכישורי החיים שלך: תקשורת יעילה יותר, פתרון בעיות טוב יותר, שליטה טובה יותר בדחפים וכו '.
- עזור לך להסתכל על הבעיות שלך בדרכים שונות ועם נקודת מבט אחרת.
- עזור לך לקבל יותר תובנה לגבי התנהגויותיך, מחשבותיך ורגשותיך.
- עבוד איתך כדי לעזור לך לבצע שינויים באופן התפקוד וההרגשה שלך.
- מציעים ייעוץ כיצד למצוא שירותים שאינם מסוגלים לספק.
- 2דע מה מטפל לא יכול לעשות. מטפל אינו יכול:
- בטל רגשות פגועים ואירועים כואבים.
- לשנות אנשים אחרים בחיים שלך, וגם לא יכול להגיד לך איך לשנות אותם.
- צור אצלך שינוי מיידי. שינוי אישי מצריך עבודה קשה ומסורה.
- 3קבע איזה חלק מהבעיה שלך יכול להיעזר במטפל. כתוב סיכום קצר (שניים או שלושה משפטים) על כך בעזרת השלבים שלעיל על מה שמטפל יכול או לא יכול לעשות.
- השקיע זמן במחשבה במה בדיוק אתה רוצה עזרה ומה אתה צופה שהתוצאה הסופית תהיה.
זה יכול להיות קשה לבחור מטפל.
חלק 2 מתוך 3: מציאת מטפל
- 1השג את שמות המטפלים ממקורות שאתה סומך עליהם. אלה יכולים להיות בני משפחה או חברים, מורים מועדפים, מדריכים בבית הספר, רופא המשפחה שלך, הכומר או הרב שלך, וכל אדם אחר שאת מעריכה את דעתו. השתמש גם ברישומי הפניות מקוונים, מכיוון שיש הרבה משאבים זמינים ברשת, לעתים קרובות עם טשטוש אינפורמטיבי לגבי אופן הפעולה של כל מטפל, שכר הטרחה שלו וכו '.
- 2חפש באינטרנט או בספר הטלפונים של אוניברסיטאות ובתי ספר לתארים מתקדמים ומצא את אלה שיש להם תוכניות לתארים מתקדמים בפסיכולוגיה ייעוץ אם הם בתקציב. לרבים מהם יהיו מתקני ייעוץ במטרה להכשיר את תלמידיהם. התלמידים יפקחו על ידי אנשי מקצוע ומורים מוסמכים.
- התקשר למוסדות צדקה ודת שאתה מעורב בהם או שאתה מכבד. רבים מהם מנהלים רשימות של מטפלים שעשויים לתת לכם הפסקת מחיר.
- חלק מהמטפלים שאינם בהכרח בתשלום נמוך עשויים שיהיו להם משבצות בתשלום מופחתות. שאל על העמלות. ספר להם מה אתה יכול להרשות לעצמך. מטפלים מסוימים יוכלו לארח אותך. אם לא, הם עשויים להכיר מישהו שעושה זאת ויכול לתת לך הפניה.
המטפל נוטה לטפח 'פולחן אישיות' או מיסטיקה סביב מי שהם או מה שהם עושים.
חלק 3 מתוך 3: הערכת המטפלים
- 1התקשרו לכל אחד מהמטפלים המומלצים. שאלו המון שאלות ותרשמו הערות. אתה יכול לשאול את המטפל על הכשרתו, או על כל מה שחשוב לך לדעת (לדוגמה, האם יש להם ניסיון בעבודה עם אנשים ממוצא אתני / נטייה מינית שלך וכו '). למעשה אתה פועל כמעסיק המעניק ראיון עבודה, ואתה עומד לקבוע אם ברצונך להעסיק את המטפל הזה כיועץ. זכור רעיון זה במהלך כל שיחה.
- שאל את המטפל כיצד הם מטפלים בקונפליקט: מטפלים המסוגלים לתקן את הקרע במערכת היחסים כשיש סכסוך נוטים לקבל תוצאה טובה יותר מעמיתיהם למניעת סכסוכים.
- שימו לב איך אתם מרגישים כשאתם מדברים עם המטפל. אם זה לא מרגיש מתאים לך, אל תקבע פגישה עם אותו אדם גם אם אתה לא יכול לתת הסבר הגיוני לגבי הסיבה שאתה לא מרגיש טוב עם אותו אדם. סמכו על הרגשות שלכם.
- 2בדוק באתר המטפל עדויות. נסה לראות אם למטפל שאתה אוהב יש המלצות של מטופל או לקוח שקשורות למצב שיש לך. אם למטפל שלך אין דף תוצאות או המלצות בדוק אם לקוחות או מטופלים אחרים כתבו המלצות באתר אחר כמו Yelp.com
- 3התכוון להתקשר למספר מטפלים לפני שתקבל החלטה. השווה את הממצאים שלך לטיפים והאזהרות שלהלן. האם הם מחזירים את שיחת הטלפון שלך בזמן? האם אתה אוהב את הדרך שבה הם מדברים איתך? האם אתה מרגיש יחסית נוח לדבר איתם על מה שקורה איתך? כאשר מטפל נראה חם, נוח, אינטליגנטי ובקיא ואינו מציג אף אחד מסימני האזהרה שלמטה, שקול להעסיק את אותו אדם.
- 4בדוק אם יש דרישות רישיון באזור שלך. מדינות ומדינות שונות דורשות ממטפלים להחזיק ברישיונות ותעודות שונות לתרגול, לכן יהיה עליכם לבדוק האם המטפל שלכם מחזיק ברישיון המתאים לאזורכם.
- החזקת רישיון תקף לטיפול מסייעת להבטיח כי המטפל עמד בדרישות חינוכיות מעמיקות, מעודכן בהכשרתו ונשמר בקוד אתי ונוהג בהתמודדות עם מטופלים.
- 5חשוב על תשלום. אם אתה משלם מכיסך עבור טיפול, ודא שאתה יכול להרשות לעצמך את תעריפי השעה. אם אתה מסתמך על ביטוח בריאות כדי לשלם עבור הטיפול שלך, ודא שהבחירות של המטפל שאתה שוקל מקבלות תשלומים מחברת הביטוח שלך. בעוד שעניינים פיננסיים אינם צריכים להגביל את יכולתך או לנהוג לקבל טיפול טוב, אתה עדיין צריך לשקול כיצד אתה משלם למטפל (אם אין לך מפגשים שמספק הביטוח שלך או מערכת טיפול רפואית לאומית / מקומית).
- עשה את המחקר שלך לפני שתשדך עם המטפל הנתון כדי שלא תמצא את עצמך בחזרה במקום הראשון אם אתה קובע שהיחסים הכספיים לא יעבדו.
- 6תבחר. לאחר שראיינת את כל המטפלים הפוטנציאליים, הקדש זמן לחשוב על הבחירה הטובה ביותר. אם אתה מתכוון להשתמש בביטוח, התקשר לחברת הביטוח שלך כדי להיות בטוח שהמטפל שאתה אוהב מכוסה, או אם המטפל הזה יספק לך הצהרות "מחוץ לרשת".
- 7זכרו שהמטפל שלכם הוא מישהו ששכרתם. חשוב לזכור כי חלק מהבעיות ייקח זמן רב יותר לפתור מאחרות, ולכן משך הטיפול יכול להשתנות במידה ניכרת. אך אם לא הבחנת בשום שינוי בבעיה שלך לאחר החודשיים הראשונים, הזמין מטפל אחר.
- דע במה אתה זקוק לעזרה. ככל שתבינו יותר מה אתם מחפשים כך תוכלו לקבל יותר עזרה מהמטפלים שאתם מראיינים. גם אם הם מחוץ לטווח המחירים שלך הם עשויים להיות מסוגלים לתת לך הפניות טובות יותר אם יש להם תמונה ברורה של מה שאתה מחפש.
- קבעו פגישת ניסיון עם מטפלים פוטנציאליים. שימו לב אם אתם מרגישים בנוח וסומכים על המטפל. ספר להם שאתה מסתכל מסביב ואל תחשוש לתאם פגישות ראשוניות עם מגוון אנשים עד שתמצא אחד שאתה מרגיש שאתה יכול לדבר איתו.
אתה תרגיש בנוח לדבר עם המטפל, ולהרגיש שהוא / היא מספקים לך נקודות מבט חדשות על הנושאים שלך.
- להלן מספר סימני אזהרה שיש להיזהר מהם. יש לראות בזהירות או אפילו להימנע ממטפל שמציג כל אחת מהתנהגויות אלה.
- המטפל לא מסביר לך מה הזכויות שלך כמטופל.
- נראה שהמטפל לא מעוניין לאפשר לך להסביר את הבעיה שלך; נראה שהם מעוניינים יותר להגשים סדר יום.
- המטפל נוקט בגישה 'מידה אחת שמתאימה לכולם'. כלומר נראה שיש להם 'תוכנית נוקשה' שכולם צריכים לעקוב אחריה.
- המטפל מפרסם או טוען 'ריפוי בטוח' או 'טרנספורמציות רוחניות'.
- המטפל נראה שולט או מתעמת באופן שגורם לך להרגיש מאוים או לא נוח.
- המטפל מנסה לגרום לך להתחייב למספר מוגדר של מפגשים, או מנסה לגרום לך לחתום על חוזה ל'תוכנית '.
- המטפל טוען שיש לו איזו דרך רדיקלית חדשה לחיות או להסתכל על החיים, שעליהם הם ילמדו אותך.
- המטפל נוטה לטפח 'פולחן אישיות' או מיסטיקה סביב מי שהם או מה שהם עושים.
- המטפל מגיב לחלק משאלותיך ב"לא תוכל להבין במה מדובר עד שתקדם מספיק. " התפקיד שלהם הוא להסביר לך על הרגשות שלך!
- המטפל מציע 'תובנות' על העבר שלך שנראה שלא מצטברות - שנראות לא נכונות.
- המטפל עושה כל סוג של התקדמות מינית כלפיך.
קרא גם: איך להרשות לעצמך טיפול?
שאלות ותשובות
- מה אם אינני יכול להרשות לעצמי טיפול אפילו בבריאות לאומית, אין שירותי קהילה או אוניברסיטה בקרבתי, ושירותים דתיים אינם חלים עלי?תמיד תוכל ליצור קשר עם המטפל האישי ולדון איתו בעלות ותשלום. לחלק מהמטפלים עשויים להיות חיובים שונים עבור אנשים בעלי הכנסה נמוכה, אך אינם מפרסמים עובדה זו.
- איך אדע שמצאתי את הנכון?אתה תרגיש בנוח לדבר עם המטפל, ולהרגיש שהוא / היא מספקים לך נקודות מבט חדשות על הנושאים שלך.
תגובות (2)
- אני מודה מאוד על כל השלבים והפרטים בכל שלב.
- בני המשפחה מתחו ביקורת ושאלו את העסקת התקופתיים שלי למטפל ואת השיטה שלי למצוא מטפל. מאמר זה מאמת את פעולותיי. תודה. אני נוקט בצעדים אלה. אני לוקח טיפול ברצינות רבה.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
