איך למצוא פסיכיאטר?
כדי למצוא פסיכיאטר שמתאים לך, התחל בבקשה מרופא הטיפול הראשוני שלך להמליץ על פסיכיאטר שיוכל לעזור לך לעבוד על המכשולים הייחודיים שלך. אתה יכול גם לבקש מהמשפחה והחברים שלך הפניות לפסיכיאטרים שעזרו להם. לפני שתקבע פגישה, בדוק עם חברת הביטוח שלך כדי לוודא שהם מכסים את הרופא שאתה רוצה לראות. אם אין לך ביטוח, אתה יכול לבקר במרפאה בעלות נמוכה או בחינם. לאחר שתחליט על פסיכיאטר, קבע פגישה ראשונה כדי שתראה אם הם עונים על הצרכים וההעדפות שלך. לטיפים נוספים ממחברנו לעבודה סוציאלית, המשך לקרוא!
כדי למצוא פסיכיאטר שמתאים לך, התחל בבקשה מרופא הטיפול הראשוני שלך להמליץ על פסיכיאטר שיוכל לעזור לך לעבוד על המכשולים הייחודיים שלך.
פסיכיאטר (מבולבל לעיתים עם פסיכולוג) הוא רופא בעל הכשרה רפואית עם התמחות בפסיכיאטריה המאבחן ומטפל בהפרעות נפשיות באמצעות מרשם רפואה ושימוש בפסיכותרפיה. אם אתה מודאג מהתנהגותך, מרגיש / י חסר שליטה, או משנה את דפוסי חייך בדרכים שגורמות לך להיות אומלל, אתה עשוי להפיק תועלת מדבר עם פסיכיאטר. מציאת הפסיכיאטר הנכון דורשת זמן וסבלנות, אך השגת המתאים עבורך חיונית לטיפול מוצלח.
חלק 1 מתוך 3: מציאת פסיכיאטר שמתאים לך
- 1שוחח עם הרופא הראשוני שלך לגבי הפניה פסיכיאטרית. הרופא הראשי שלך יוכל להעריך את מצבך ולספק אבחנה רשמית. אין צורך בכל המצבים לקבל אבחנה רשמית לפני ביקור אצל פסיכיאטר, אך רופא יסייע בזיהוי המכשולים הפסיכולוגיים הספציפיים העומדים בפניך ויציע טיפולים פוטנציאליים. לרופא שלך יהיה גם ידע טוב בעבודה של מומחים לבריאות הנפש הזמינים באזור, ורעיון אילו מומחים עשויים לעבוד טוב עבורך.
- אתה יכול גם לדבר עם רופאים אחרים באזור שלך אם אין לך רופא ראשוני או רופא משפחה.
- שאל את הרופא אם עליך לבדוק תת-התמחות מסוימת של פסיכיאטריה. בריאות הנפש היא תחום טיפול מורכב, ותוכל להפיק תועלת מפגישה עם פסיכיאטר מסוג מסוים. סקירה של הסוגים השונים של הטיפול הפסיכיאטרי ניתן למצוא כאן.
- 2זהה משפחה וחברים שעשויים להיות להם הפניות. חברים ובני משפחה קרובים עשויים להכיר את המשאבים הפסיכולוגיים הקיימים באזורכם ויכולים לעזור בשלבים הראשונים של מציאת העזרה. יתר על כן, קשיים פסיכולוגיים יכולים להיות מורכבים על ידי בידוד, ולכן חשוב לשתף את אלה שאתה סומך על מחשבותיך ורגשותיך.
- 3בקש הפניה מחבר מהימן בקהילה שלך. אם לא נעים לך לדבר עם המשפחה או עם חברים קרובים, אתה יכול גם לדבר עם חברים אחרים בקהילה שלך. אלה עשויים לכלול יועץ רוחני, אחות, עובדת סוציאלית, עובדת בתחום בריאות הנפש ואחרים. באופן כללי יותר, תוכל לברר אודות שירותים פסיכולוגיים זמינים בסוכנות שירותים חברתיים מקומית, במחלקה הפסיכיאטרית בבית החולים או באגודה לבריאות הנפש.
- 4חפש במאגרי מידע מקוונים עבור פסיכיאטרים. עמותות פסיכולוגיות רבות, עמותות ושירותים קהילתיים יכולות לעזור לכם למצוא את הפסיכיאטר המתאים. ישנם מקורות מקוונים רבים שיעזרו לך למצוא את המטפל המתאים באזורך. דוגמה המכסה את קנדה ואירופה ניתן למצוא כאן.
- 5פנה לרופא ביטוח הבריאות שלך כדי לראות אילו סוגים של מומחים לבריאות הנפש זמינים במסגרת התוכנית שלך. מרבית תוכניות ביטוח הבריאות מכסות שירותי בריאות הנפש, אך האפשרויות שונות מאוד. למבטחים פרטיים עשויה להיות 'רשימה מאושרת' של מטפלים המכוסים בביטוח שלך.
- מצא את האפשרויות הטובות ביותר שלך. עיין ברשימת הפסיכיאטרים ואפשרויות הטיפול ששניהם מכוסים בביטוח שלך ומומלצים על ידי הרופא שלך. בחר את התוכניות המבטיחות את הטיפול המשתלם ביותר למצבך האישי.
- בדוק גם כל התנאים שהוטלו, כולל הרשאות, הטבות ברשת, תרומות לטיפול במידת הצורך, ותרומות לתרופות ארוכות טווח שאולי לא יכוסו.
- 6אל תרתיע אם אינך מבוטח. ישנן מספר אפשרויות טיפול חלופיות בעלות נמוכה יותר עבור אנשים ללא ביטוח הזקוקים לעזרה פסיכיאטרית. בנוסף, חברות מסוימות מציעות תרופות מרשם בעלות נמוכה לחולים שאינם מבוטחים, כמו גם תוכניות תשלום שיעזרו לך לכסות את עלות המרשמים.
- כשאתה מתקשר או מבקר במרפאה, שאל אם יש אפשרות לתשלום בקנה מידה הזזה לחולים שאינם מבוטחים.
- שאל במרפאה במימון ממשלתי האם הם מציעים אפשרות לשלם מה שאתה יכול.
- התקשר למכללת פסיכיאטריה או פסיכולוגיה באוניברסיטה המקומית שלך ושאל אם הם מציעים שירותים פסיכיאטרים בעלות נמוכה או בחינם.
באיזו תדירות וכמה זמן מצפה הפסיכיאטר לראות אותך?
חלק 2 מתוך 3: בחירת פסיכיאטר
- 1בחר פסיכיאטר. בהתבסס על הערכת הרופא שלך, אבחנתו והפנייתו, בחר פסיכיאטר אחד או יותר אשר גישתו ושיטותיהם מתאימות ביותר למצבך האישי.
- בבחירת פסיכיאטר, שקול את בסיס הלקוחות הקודם שלהם, את רמת הנוחות שלך, מיקום המשרד וכל מה שעשוי להיכנס לטיפול שלך.
- ערכו מחקר רקע על פסיכיאטרים ספציפיים שנראים מתאימים. גורמים חשובים שיש לקחת בחשבון הם השכלה והכשרה, תחומי התמחות ומספר שנים בפועל. בנוסף, דאג לבדוק רישיון לפסיכיאטר פוטנציאלי - כללי ונהלי הרישוי מגוונים ויכולים להיות שונים באופן משמעותי מקהילה לקהילה.
- 2התקשר, שלח דוא"ל או בקר בפסיכיאטרים שברצונך לפגוש ולקבוע פגישה. קבעו את הפגישה הראשונה לזמן שמרגיש לכם נוח. זה אולי מפתה לבטל את הפגישה ברגע האחרון, אך לא כדאי לך.
- 3לשאול שאלות. המפגש הראשון הוא זמן עבורך לראות אם הפסיכיאטר מתאים לצרכיך ולהעדפותיך. שאלת שאלות ספציפיות אודות הרקע והגישה של פסיכיאטר, כמו גם אופי ומשך הטיפולים האפשריים, היא דרך חשובה להעריך האם מטפל מתאים לך. השאלות עשויות לכלול:
- מה הניסיון החינוכי והמקצועי של הפסיכיאטר?
- איזה ניסיון יש להם בטיפול בסוגי הפסיכולוגיות הספציפיים שלך?
- מה הגישה הטיפולית שלהם לנושאים הספציפיים שלך? האם ישנן אפשרויות טיפול אחרות שעשויות להמליץ עליהן?
- באיזו תדירות וכמה זמן מצפה הפסיכיאטר לראות אותך?
- האם יש דרכים לתקשר עם הפסיכיאטר בין ביקורים קבועים?
- מה עלות הטיפול, והאם הפרקטיקה שלהם מקבלת את הביטוח שלך?
- 4ודא שאתה והפסיכיאטר שלך מסכימים על שיטות הטיפול ומטרות הטיפול. הבנה והסכמה הדדית בינך לבין המטפל שלך חיונית לטיפול מוצלח.
- אחד הגורמים הגדולים בבחירת מטפל צריך להיות למצוא מישהו שיש לך קשר טוב איתו. כשאתה מדבר עם המטפל שלך, עליך להיות נוח להיות פתוח וכנה כלפיהם. אם זה לא המקרה, יתכן שתצטרך למצוא מישהו אחר.
- לפעמים אתה צריך יותר מפגישה אחת כדי להבין שפסיכיאטר לא מתאים לך. אם זה קורה, בקש מהפסיכיאטר שלך לשנות את הגישה שלהם או לספק לך הפניה למומחה אחר שמתאים יותר לצרכים הספציפיים שלך.
מציאת הפסיכיאטר הנכון דורשת זמן וסבלנות, אך השגת המתאים עבורך חיונית לטיפול מוצלח.
חלק 3 מתוך 3: הערכת הצרכים האישיים שלך
- 1היו מודעים לשינויים משמעותיים במצב הרוח, ההשקפה, המחשבות והרגשות שעשויים להיות סימנים לכך שעליכם לפנות לפסיכיאטר. צורות שונות של חרדה, דיכאון ומחלות נפש ישפיעו על אנשים שונים בדרכים שונות, אך ישנם כמה סימנים מובהקים שיש להכיר. הערה: בעוד ששינויים במצב הרוח והרגש עשויים להצביע על כך שאתה זקוק לעזרה פסיכיאטרית, אבחון עצמי יכול לקחת אותך רק עד כה. תסמינים אופייניים לסוג ספציפי של מחלות נפש יכולים להתלוות גם למגוון של מחלות פסיכולוגיות ופיזיות, ולכן עליכם תמיד לדון עם הרופא בדאגותיכם.
- פחד לא פרופורציונלי, לא רציונלי או מוחץ מפעילויות ואינטראקציות יומיומיות עשוי להצביע על אחד ממספר מצבי החרדה, כולל הפרעת חרדה כללית, הפרעה טורדנית כפייתית והפרעת חרדה חברתית.
- תחושות מתמשכות של אומללות, חוסר ערך ואשמה, דפוסי שינה או נדודי שינה לא סדירים, אובדן עניין בפעילויות קבועות, מחשבות אובדניות ושינויים אחרים בחשיבה ובהתנהגות עשויים להיות סימני דיכאון.
- הפרעה דו קוטבית, סכיזופרניה ומחלות נפש אחרות עשויות להיות מלוות בתסמין ראשוני אחד או יותר, כולל קושי בריכוז, אובדן אנרגיה ורגשות אדישות, נסיגה ממעגלים חברתיים, מחשבות חשודות או פרנואידיות, שינויים בתיאבון ובדפוסי שינה, מצב רוח גדול נדנדות, ועוד.
- 2אל תתבייש או תפחד לחפש עזרה. סטיגמות גלויות ועדינות סביב מחלות נפש ממשיכות להתקיים, ואלה עשויות להרתיע אותך מחיפוש עזרה. תחושות אישיות של חוסר יכולת או חולשה הנובעות מקשיים פסיכולוגיים עשויות גם למנוע ממך לבקר פסיכיאטר. חשוב להימנע מבידוד על ידי שיחה עם בן משפחה, חבר קרוב, יועץ רוחני או אדם אחר שאתה סומך עליו.
- 3קבל הערכה מהרופא שלך. בקר ברופא הראשוני שלך (או אם יהיה צורך ברופא חלופי) כדי לדון במצבך, להערכה מקצועית ולקבל אבחנה. ניתן לפנות לפסיכולוג, פסיכיאטר, LCSW, LPC או LMFT לצורך אבחון של הפרעות פסיכולוגיות.
- במהלך ההערכה תישאל הרבה שאלות אודות ההיסטוריה הבריאותית והנפשית שלך. שאלות אלו אולי נראות אישיותיות, אך הן חלק חשוב בסיוע לך למצוא את האבחנה הנכונה.
- בדוק תמיד אם יש התייחסויות אישיות והמלצות וחקר היטב את כל האפשרויות.
- לשאול שאלות. מערכות בריאות רפואיות לעיתים קרובות מבלבלות את החולים, ובריאות הנפש יותר מכך. אם אתה מבולבל או מודאג, יש לך את הזכות לבקש הבהרה ולהבין את שירותי הבריאות שלך.
- העדיפו בראש סדר העדיפויות את הרגשות, הנוחות והמחשבות שלכם בבחירת פסיכיאטר. בעוד שדעות אחרות חשובות, בסופו של דבר אתה המטופל.
- פנה לעזרה. אם אתה נאבק בתסמינים של הפרעה נפשית, זה יכול להיות קשה להניע ולארגן את עצמך למצוא את הפסיכיאטר הנכון. חברים ומשפחה יכולים לעזור לך לחקור רופאים, ליצור קשר עם חברת ביטוח הבריאות שלך ולהעביר אותך לפסיכיאטר.
- להיות סבלני. אתה לא יכול להתחיל ולסיים את הדרך להחלמה תוך שבוע, וזה עלול לקחת הרבה זמן למצוא פסיכיאטר שעובד בשבילך. אל תתייאש!
חברים ומשפחה יכולים לעזור לך לחקור רופאים, ליצור קשר עם חברת ביטוח הבריאות שלך ולהעביר אותך לפסיכיאטר.
- בדוק תמיד שהפסיכיאטר שלך רשום ואם יש ספק, התייעץ עם המרשם הארצי שלך.
- אם אתם חווים מחשבות אובדניות או אלימות, עזרו מיד. אל תחכה לפסיכיאטר, אם כי צפה לדבר עם אחד בעתיד הקרוב. לקבלת עזרה מיידית בארה"ב, התקשר לקו החיים הלאומי למניעת התאבדויות בטלפון 800-1273-8255. עובד המשבר בטלפון יכול לעזור לך בזיהוי אפשרויות ולספק לך משאבי מידע לגבי שירותי בריאות הנפש באזור הספציפי שלך.
שאלות ותשובות
- איך אוכל להיות חופשי ממתח?אתה רק צריך לקבוע זמן ביום כדי להירגע. פשוט שב, היה עצמך ונשום עמוק פנימה והחוצה והתרכז בדבר אחד או משהו יפה כמו האוקיאנוס או הפרחים.
- מהן כמה תכונות שעליתי לשים לב אליהן בעת בחירה בין פסיכיאטרים שונים?אני חושב שהגורם הגדול ביותר בהחלטה הוא האם יש לך קשר טוב עם הפסיכיאטר שלך או לא. מחקרים מראים שאם יש לך זיקה טובה ואתה מסוגל להיות כנה בתשובותיך לכל אחת מהתשובות של הקלינאי, תהיה לך תוצאה טובה יותר של הטיפול.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
