איך לעצור את הרגליים מזיעה?
כפות רגליים מזיעות יכולות להיות לא נוחות ומביכות, אך על ידי כביסה קבועה ומריחת מוצרי ייבוש תוכלו לשמור על כפות הרגליים יבשות וחסרות ריח. שטפו את כפות הרגליים כל יום בסבון אנטיבקטריאלי כדי לעזור למזער את התהוות החיידקים. ייבש את כפות הרגליים לחלוטין אחרי שאתה שוטף אותם ולפני נעל נעליים או גרביים. כדי לעזור לכפות הרגליים להישאר יבשות, שפשף קורט עמילן בתחתית כפות הרגליים לפני שאתה לובש גרביים ומפזר כמה מהנעליים. אתה יכול גם לנסות למרוח דאודורנט נגד הזעה על כפות הרגליים לפני שאתה לובש את הגרביים כדי למנוע מהם להזיע. לקבלת טיפים מאת מחברנו הרפואי בנוגע לאופן השימוש בתרסיס כף הרגל נגד פטריות ברגליים, המשך לקרוא!
אם כפות הרגליים מזיעות הרבה, נסה לרסס דאודורנט על כפות הרגליים לפני שאתה שם את הגרביים.
הזעה קיצונית - המכונה גם הזעת יתר - יכולה להשפיע על חלקים רבים בגוף, אך אחת הנפוצות ביותר היא כפות הרגליים. אם אתם סובלים מכפות רגליים מזיעות יתר על המידה, יתכן שתצטרכו לשטוף את כפות הרגליים והנעליים יותר, להחליף את הגרביים בתדירות גבוהה יותר או לנסות למרוח דאודורנט על כפות הרגליים. אם מצבך מחמיר, פנה לרופא לקבלת עזרה בכוח במרשם.
חלק 1 מתוך 3: שיפור ההיגיינה והניקיון
- 1שטפו את הרגליים כל יום. אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות בכדי למנוע מהרגליים להזיע הוא לשטוף אותם ביסודיות כל יום. זה יעזור למזער כל חיידק או פטרייה שעלולים לחיות בסביבה הלחה של הגרביים שלך. השתמש בסבון אנטיבקטריאלי בכל פעם שאתה שוטף את הרגליים.
- גם אם אתה לא מתקלח כל יום, אתה צריך לשטוף את הרגליים במים וסבון על בסיס יומי.
- חיידקים ופטריות משגשגים בהגדרות חמות ולחות, כך שבתוך הגרביים ומסביב לרגליים הם מקומות מושלמים עבורם לגדול.
- 2תנו לכפות הרגליים להתייבש. הקפידו לייבש את הרגליים לחלוטין לפני שאתם נועלים נעליים או גרביים. בכל פעם שכפות הרגליים נרטבות, יש לייבש אותן היטב לפני שנסגרו שוב בנעליים ו / או גרביים. זה גם יעזור למזער את הפוטנציאל לצמיחת חיידקים.
- אולי אפילו תרצה להשתמש במייבש שיער על הרגליים כדי לוודא שהם יבשים במיוחד.
- 3מורחים דאודורנט על הרגליים. דאודורנט נגד הזעה יכול להיות מיושם גם על חלקים אחרים בגוף, לא רק על בתי השחי. אם כפות הרגליים מזיעות הרבה, נסה לרסס דאודורנט על כפות הרגליים לפני שאתה שם את הגרביים.
- הקפד להשתמש בתכשיר הדאודורנט נגד הזעה, לקבלת התוצאות הטובות ביותר. חפש את החומרים הפעילים אלומיניום זירקוניום (טריכלורוהידרקס) או אלומיניום כלורי (הקסהידראט).
- אתה יכול להתחיל על ידי מריחת אותו סוג של דאודורנט שבו אתה משתמש על בית השחי על הרגליים. אך אם נראה שיש לכך השפעה מינימלית, ייתכן שתצטרך לשאול את הרופא לגבי דאודורנט כוח מרשם.
- רכשו דיאודורנט תרסיס נגד הזעה לרגליים.
אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות בכדי למנוע מהרגליים להזיע הוא לשטוף אותם ביסודיות כל יום.
חלק 2 מתוך 3: טיפול בנעליים שלך
- 1בחר נעליים נושמות. כאשר כפות רגליים מוגבלות בתוך נעליים עבות, הן לרוב מזיעות. אם אתה מתקשה בכך, נסה לבחור נעליים נושמות יותר כדי למזער את הבעיה. נסו נעלי טניס העשויות מחומר בד לנשימה, או סנדלים במזג אוויר חם יותר. הימנע מנעלי גומי שאינן מאפשרות זרימת אוויר כלשהי.
- נסה לסובב את הנעליים כל יום. זה יאפשר לנעליים שלך להתייבש לחלוטין בין השימושים.
- 2שטפו את הנעליים באופן קבוע. ניקוי הנעליים יכול לסייע בביטול הצטברות של חיידקים או גירויים מציקים אחרים בתוך הנעליים. שטפו נעליים שאתה נועל באופן קבוע לפחות פעם בשבוע בערך.
- אתה יכול לנסות לשטוף את הנעליים עם מים וסבון בכיור, או להעביר אותם לבד דרך המדיח / מכונת הכביסה.
- הקפד לתת לנעליים שלך להתייבש לחלוטין לפני שאתה לובש אותן שוב.
- 3החלף את הגרביים כל יום. אם כפות הרגליים שלך מזיעות הרבה, הגרביים שלך יספגו בהכרח את כל עודף הזיעה והלכלוך הנגרמים מכפות הרגליים שלך. כדי למנוע ריח בעייתי וגידול חיידקים, כדאי להימנע מללבוש את אותם גרביים יותר מיום אחד.
- שטפו את הגרביים באופן קבוע ושקלו להחליף את הגרביים מספר פעמים ביום אם הם הופכים לחים מדי מזיעה.
- 4בחר גרביים נושמות וסופגות. לבעיות רגליים מיוזעות, גרביים סינטטיות לעיתים קרובות יעילות יותר מכיוון שהן מאפשרות לזרום יותר אוויר והן סופגות עודף זיעה. הם גם מנדפים לחות הרגליים.
- בחר גרביים מפוליאסטר.
- הימנע מבדים מגבילים יותר כמו גרבי ניילון או 100% כותנה.
- יש אנשים שהצליחו גם עם גרביים העשויות סיבים טבעיים. לחומרים הטבעיים יש לעיתים קרובות רמות ספיגה גבוהות יותר, מה שמותיר את כפות הרגליים פחות מזיעות ולא נוחות. שקול לנסות גרביים עשויות סיבים טבעיים כמו קנבוס, במבוק או צמר.
- 5מורחים עמילן תירס. אם אין לך אבקות נגד פטריות, אתה יכול לנסות למרוח עמילן תירס על הרגליים. פשוט שפשפי קורט עמילן בתחתית כפות הרגליים לפני שאת שמה את הגרביים. זה יכול לעזור לרגליים מזיעות להישאר יבשות לפרקי זמן ארוכים יותר.
- אתה יכול גם לפזר קצת עמילן תירס בנעליים שלך כדי להוסיף מידה סופגת נוספת.
כפות רגליים מזיעות יכולות להיות לא נוחות ומביכות, אך על ידי כביסה קבועה ומריחת מוצרי ייבוש תוכלו לשמור על כפות הרגליים יבשות וחסרות ריח. - 6הביאו איתכם זוג גרביים נוסף בכל עת. אם אתה מוצא את עצמך עם רגליים מזיעות כל הזמן, זה יכול להיות רעיון טוב תמיד לשמור על זוג גרביים נוסף בהישג יד. זה יאפשר לך להחליף את הגרביים אם הם הופכים לחים מדי או מסריחים במהלך היום.
- שקול לשמור זוגות גרביים נוספים במשרד, ברכב, בארנק או בתיק.
חלק 3 מתוך 3: קבלת עזרה רפואית
- 1נסה תרסיסים או אבקות נגד פטריות. יש הרבה תרסיסים נגד פטריות, קרמים ואבקות שניתן להשיג ללא מרשם. אלה יכולים לסייע בהגנה על כפות הרגליים מפני הידבקות בכף הרגל של הספורטאי, או במחלות אחרות הנפוצות באווירה הרטובה הנגרמת על ידי כפות רגליים מזיעות מדי.
- נסה קרמים כמו clotrimazole, תרסיסים כמו Tinactin (tolnaftate), או אבקות כמו Desenex (miconazole).
- 2התייעץ עם הרופא שלך. אם אתה באמת נאבק ברגליים מיוזעות ונראה שאף אחת מהתרופות בבית לא עובדת, כדאי לשאול את הרופא או רופא העור בנושא. קבע פגישה ודון עם הסימפטומים שלך עם הרופא שלך.
- הרופא שלך עשוי לבצע כמה בדיקות, להתייעץ עם ההיסטוריה הרפואית שלך ולהעלות תוכנית להתקדם.
- חלק מהאפשרויות הרפואיות האינטנסיביות יותר ידרשו מרשם, ולכן תמיד מומלץ לבקש את ייעוץ הרופא.
- 3נסה תרופות מקומיות. הרופא שלך יוכל לרשום לך כמה תרופות אקטואליות חזקות יותר שיכולות לסייע במניעת העור שלך כל כך הרבה. אחת התרופות הנפוצות היא Drysol. Drysol הוא בעצם תרופת נוגד הזעה נגד מרשם.
- אם הרופא שלך רושם Drysol, הקפד לבצע את הוראות השימוש בתרופה זו. יהיה עליך למרוח את התרופה על האזור הפגוע ואז ללבוש כיסוי מגן, כגון זוג גרביים.
- שאל את הרופא לעצתו לגבי כל משחות או קרמים מקומיים אחרים שיכולים לעזור למצבך.
- 4נסה יונטופורזה. זהו הליך רפואי זה כרוך בשליחת זרמים חשמליים קטנים באמצעות מים לפני שהוא בא במגע עם העור. זה משמש לעתים קרובות לטיפול בהזעת יתר, כמו גם בפציעות ספורט מסוימות. על הרופא שלך לרשום טיפול.
- להליך זה יכולות להיות תוצאות חיוביות למדי. להליך יש אחוז הצלחה של 91% בקרב אנשים עם הזעת יתר של הידיים והרגליים. בדרך כלל יש צורך להמשיך בטיפולים ללא הגבלת זמן אם ברצונך להמשיך לראות את ההשפעות. אם תפסיק לאחר מספר טיפולים, ככל הנראה ההזעה המוגזמת שלך תחזור.
אם אתם סובלים מכפות רגליים מזיעות יתר על המידה, יתכן שתצטרכו לשטוף את כפות הרגליים והנעליים יותר, להחליף את הגרביים בתדירות גבוהה יותר או לנסות למרוח דאודורנט על כפות הרגליים. - 5שקול בוטוקס. לעיתים אנשים עם בעיות הזעה מוגזמות מופנים לעבור זריקות בוטוקס באזורים הפגועים. הוכח כי בוטוקס מפסיק אותות בין עצבים לבלוטות זיעה, מה שעלול להוביל להזעה פחותה. תזדקק לאישור הרופא שלך כדי להתקדם עם אפשרות זו.
- זכור כי זו אפשרות די קיצונית ויקרה עם תוצאות שלרוב נמשכות כמה חודשים לכל היותר.
- 6שאל על סימפטקטומיה כתוצאה אחרונה. בהליך כירורגי זה, המנתח חותך או מהדק את שרשרת העצבים העולה על עמוד השדרה המווסת את תגובת הלחימה או המעוף של הגוף. זה ימנע מגופך להזיע, להסמיק או להגיב לטמפרטורות קרות כמו פעם.
- זכור כי הליך זה צריך להיות אפשרות אחרונה.
שאלות ותשובות
- כמה זמן עלי לאפשר לזוג נעלי עור לשבת בין השימושים?שמור אותם בחוץ פתוח (לא בסל או בשום מקום אחר שבו אתה עשוי לאחסן נעליים), והשאיר אותם לייבוש בן לילה. דרך נחמדה לשמור עליהם טריים היא להניח יריעות מייבשים בכל אחת מהנעליים.
- רק ראיתי שגרבי כותנה 100% אינם טובים, אבל אני מרגיש שכותנה עובדת טוב יותר עבורי מאשר פוליאסטר. האם זה יכול להיות נכון או שזה רק משהו שאני מאמין?גרבי כותנה נוטים לעבוד טוב יותר כשמדובר בהגנה על זיעה מאשר גרבי פוליאסטר או ניילון. לא רק אתה גרבי כותנה עובדים טוב יותר, אנשים רבים מעדיפים אותם על גרביים מחומר סינטטי. גרבי כותנה משחררים לחות במקום ללכוד אותה כמו שסיבים סינתטיים לעיתים קרובות עושים.
תגובות (2)
- התרופות הפשוטות שהוצעו. אני לא אוהד גדול של הרבה כימיקלים.
- כפות הרגליים שלי מתחממות מאוד בקיץ. מצאתי שהמוצרים המוצעים טובים מאוד, ולמרות שכבר עשיתי כמה מההצעות, מצאתי את המאמר מאוד שימושי ואינפורמטיבי.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
