כיצד להפחית קרטין בעור?
אמנם אינך יכול באמת להפחית את רמות הקרטין בעור שלך, אך אתה יכול להגביל את הופעתם של קרטוזיס פילאריס, שהם נקודות לבנות או אדומות, על ידי לא לרחוץ או להתקלח במים חמים מכיוון שהוא מייבש את עורך. בנוסף, השתמש בסבון לחות עדין כאשר אתה רוחץ כדי לעזור לחות לעור שלך. אתה יכול גם לנסות להשתמש ליפה או מטלית כביסה כדי לקלף בעדינות את העור. אם אף אחת מהטכניקות הללו לא משפרת את מצב העור שלך, בקר ברופא שלך ובקש מרשם, כמו קרם חומצי או קרם סטרואידים. לקבלת טיפים לשימוש בקרמים סטרואידים מבוססי מרכך, המשך לקרוא!
למרות שאתה לא יכול להפחית קרטין בהכרח, אתה יכול לעבוד כדי להפחית את המראה של קרטוזיס פילאריס, כולל לראות רופא ולחות את העור שלך.
קרטין הוא סוג של חלבונים סיביים, ושכבת העור החיצונית שלך מורכבת בעיקר מחלבון זה. לפעמים הגוף שלך לא תקין בעת ייצור חלבון זה, והוא מצטבר מתחת לזקיק השיער ליד שכבת העור העליונה; לאחר מכן הוא מייצר תקע העולה לפני השטח. תקעים אלה מתבטאים כנקודות מחוספסות, לעתים קרובות לבנות או אדומות, והמצב נקרא קרטוזיס פילאריס. מצב זה אינו מזיק, מבחינה רפואית, אם כי אם יש לך אותו, ייתכן שתרצה למצוא דרכים להפחית את מראהו. למרות שאתה לא יכול להפחית קרטין בהכרח, אתה יכול לעבוד כדי להפחית את המראה של קרטוזיס פילאריס, כולל לראות רופא ולחות את העור שלך.
חלק 1 מתוך 3: פגישה עם הרופא שלך
- 1בקר ברופא שלך לקבלת מרשם. אם אתה מרגיש כאילו קרטוזיס פילריס שלך הוא בעיה, אתה יכול לדבר עם הרופא שלך על הטיפול. אתה יכול לדון באפשרויות שלך כדי לראות מה הכי מתאים לך.
- הרופא שלך עשוי לרשום תחליב חומצה, קרם חומצה לקטית (כגון AmLactin או Lac-Hydrin), קרם חומצה סליצילית (כגון קרם Salex), מוצרי חומצה רטינואית (כגון Retin-A או Differin), קרם אוריאה (כגון כרמול 10, 20 או 40), או תחליב חומצה אלפא הידרוקסי (כגון גליטון). חומצות אלו מסייעות בהמסת השכבה החיצונית הקשה והקשקשת של העור, ומפחיתה את הופעתו של קרטוזיס פילאריס.
- הרופא שלך עשוי גם לרשום קרם סטרואידים (כגון 0,1% triamcinolone), אשר יכול להפחית את האדמומיות.
- 2עברו לקרמים סטרואידים מבוססי מרכך. אם טיפולים אחרים אינם פועלים, הרופא שלך עשוי לנסות קרמים סטרואידים מבוססי מרכך. חלק מהקרמים בכיתה זו הם Cloderm ו- Lipoid Cream. אתה יכול להשתמש בקרמים האלה רק כשבוע.
- 3שאל על טיפול פוטודינמי (PDT). ביסודו של דבר, טיפול זה משתמש באור ובמתן רגישות לאור שמורחים על עורכם בכדי לעבוד על המצב; עם זאת, השימוש בו לצורך קרטוזיס פילריס הוא שימוש מחוץ לתווית, ולכן יתכן שהוא לא מכוסה על ידי הביטוח שלך.
- זכור שאתה לא יכול לרפא את המצב הזה - אתה יכול רק לשפר אותו.
מה אני יכול לעשות כדי להפחית קרטין בעור? - 4מדברים על תוסף ויטמין A. למרות שחוסר בוויטמין A אינו גורם בהכרח לקרטוזיס פילאריס, הוא עלול לגרום לתסמינים דומים. בקש מהרופא שלך בדיקת דם ולגבי האם תוסף ויטמין A יכול לעזור.
חלק 2 מתוך 3: הפחתת יובש
- 1קח אמבטיות ומקלחות במים פושרים. אין להשתמש במים חמים בזמן רחצה או מקלחת, מכיוון שמים חמים מייבשים את העור וגורמים להחמרת מצב עור מסוים זה. בנוסף, הגבל כמה זמן אתה במקלחת, שכן מקלחת מפשיטה את גופך מהשמנים הטבעיים שלה, אך אל תיתן לכך להרתיע אותך מלקחת אותם. חשוב לשמור על היגיינה טובה.
- 2בחר את סוג הסבון הנכון. הסבונים הטובים ביותר הם אלה מתונים שהוסיפו שמנים. חפשו על האריזה "תוספות לחות" או "לחות". דלג על תכונות אנטיבקטריאליות או שהוסיפו ריחות או אלכוהול.
- למעשה, אולי עדיף לדלג על סבון לגמרי וללכת במקום זאת לניקוי.
- 3נסה פילינג עדין. אתה לא רוצה לקרצף את העור שלך גולמי. עם זאת, שימוש בפילינג קל יכול לעזור. פילינג פשוט מוריד את השכבה העליונה של העור המת. אתה יכול לנסות כיפה או מטלית עם הסבון שלך; שמור אבני ספוג לאזורים מחוספסים באמת, כגון כפות הרגליים.
- 4השתמש בקרם לחות לאחר המקלחות. בכל פעם שאתה קופץ למקלחת, הקפד להשתמש בקרם לחות כשאתה יוצא. אותו הדבר תקף כאשר אתה שוטף ידיים. כשאתה מרטיב את גופך, עליך למרוח קרם לחות. שטיפת עור יכולה להסיר שמנים טבעיים, ומריחת קרם לחות באופן מיידי יכולה לסייע במלכודת המים בסמוך לעור שלך, ומספקת לחות.
- מרחי את קרם הלחות שלך בזמן שהעור עדיין לח, ממש לאחר המקלחת.
- אם אתה מתקשה בעור יבש, בחר בקרם לחות הכולל שמן או שומן שיעזור לחות לעור שלך.
אם אתה מתקשה בעור יבש, בחר בקרם לחות הכולל שמן או שומן שיעזור לחות לעור שלך. - 5השתמש בקרם לחות לפחות שלוש פעמים ביום. בנוסף למריחת קרם לחות לאחר המקלחת, כדאי למרוח אותו גם לאורך כל היום. נסה ליישם את זה גם כשאתה קם וגם כשאתה הולך לישון.
- 6בחר בדים טבעיים. בדים טבעיים טובים יותר לעור שלך מכיוון שהם מאפשרים להיכנס לאוויר. היוצא מן הכלל הוא צמר שעלול לגרד. היצמדו לכותנה או משי.
- 7נסו חומרי ניקוי טבעיים. כשאתה בוחר את חומר הניקוי שלך, חפש חומרים נטולי צבעים. צבעים יכולים לגרות את העור. באופן דומה, טוב לבחור אחד נטול ריח מאותה סיבה.
חלק 3 מתוך 3: שימוש במכשיר אדים לחות העור
- 1נסה מכשיר אדים. מכשיר אדים יכולים לעזור בלחות את העור, במיוחד אם אתם חיים באקלים יבש. הלחות האידיאלית לביתכם היא בין 30 ל -50 אחוז. אם הבית שלך נופל מתחת לטווח זה, עליך להשתמש במכשיר אדים כדי לעזור לעור היבש שלך.
- אם אתה צריך לבדוק את הלחות, אתה יכול למצוא מדדי לחות בחנות החומרה המקומית שלך. הם נראים ועובדים בעצם כמו מדחום. חלק ממכשירי האדים מגיעים עם מד לחות.
- 2שמור על מכשיר האדים שלך נקיים. חשוב לשמור על ניקיון מכשיר האדים שלך כי אחרת זה יכול להוליד חיידקים ופטריות, ולגרום לך לחלות. צעד אחד שתוכלו לעשות כדי לשמור על ניקיונו הוא להשתמש במים מזוקקים, מכיוון שהם אינם מכילים מינרלים שיכולים לעודד חיידקים לצמוח.
- החלף את המים מדי יום, אם אפשר. כדי להחליף את המים, נתק את היחידה מהחשמל. יוצקים את המים. ייבש אותו ולאחר מכן מלא מחדש במים נקיים.
- נקה אותו לחלוטין כל שלושה ימים. נתק את היחידה. וודא כי ביחידה אין מרבצי מינרלים באמצעות מי חמצן (3 אחוזים). שטפו אותו אחר כך.
שטיפת עור יכולה להסיר שמנים טבעיים, ומריחת קרם לחות באופן מיידי יכולה לסייע במלכודת המים בסמוך לעור שלך, ומספקת לחות. - 3אל תשמור מכשיר אדים לנצח. מכשירי האדים יכולים לבנות חיידקים לאורך זמן. אם יש לך ישן מסביב לבית, שקול להחליף אותו.
- 4הגדר את מכשיר האדים בחדר שאתה מבלה את רוב זמנך. העניין הוא לעזור לעור שלך, והוא לא יכול לעשות זאת אם הוא נמצא בחדר אתה לא נמצא הרבה. בחירה טובה היא הסלון או חדר השינה שלכם. אם אתה יכול, שקול שיהיה אחד בכל חדר.
- לא משנה באיזה טיפול אתה משתמש ייקח זמן לראות שיפור. עם זאת, אם אינך רואה שיפור בעוד כשישה שבועות, עליך להתייעץ עם רופא עור. הטיפול אינו יכול לרפא מצב זה; עם זאת, תוכנית ספציפית לתחזוקת העור יכולה לסייע בשליטה על התלקחויות.
קרא גם: איך להפחית נשירת שיער?
שאלות ותשובות
- האם נוכל לעשות מקלחת קרה במקום פושרת?למרות שקרטוזיס פילאריס גרוע יותר במהלך החורף, מקלחת קרה במקום חמה יכולה לעזור בבעיה זו. מקלחות קרות מהדקות את הנקבוביות ומשפרות את זרימת הדם.
- מה אני יכול לעשות כדי להפחית קרטין בעור?אל תשתמש בקרם לחות מבושם או אנטיבקטריאלי מכיוון שהם יכולים לבנות קרטין בעור שלך.
- אם יש לי קרטוזיס פילאריס בכל רחבי החזה עד הירכיים, האם הייתי זכאי לטיפול פוטודינמי והאם זה יקר?אתה יכול לבחור בטיפול בצילום דינמי. רופא העור שלך יכול לומר לך בוודאות לאחר הערכת האזור. עלות הטיפול בצילום דינמי תלויה בכמה שטח יש לכסות ובמצב העור הנוכחי. עלות טיפול עשויה להיות בין 220 € -300 €. זה משתנה גם מרופא לרופא
- מה אוכל לעשות אם יש לי בעיה זו בקרקפת?נסה לשפשף מלח בכל ערב במשך שבעה ימים. אם הוא מופיע מחדש, עשה זאת מדי שבוע.
- כיצד אוכל להיפטר מגידולי קרטין?החל מוצרים המכילים חומצה לקטית לאתר ייצור יתר של קרטין פעמיים ביום. על פי Mayo Clinic, חומצה לקטית מתרככת ומעכבת ייצור יתר של קרטין בעור. קרמי לחות וקרמים על בסיס חומצה לקטית זמינים ללא מרשם בבית המרקחת המקומי או בחנות לציוד יופי.
- מה אני יכול לעשות אם יש לי הרבה מהסוג הלבן ושימוש בהרבה קרם לחות לא משנה.נסה להחליף במקום שמן גוף. זה עובד טוב יותר עבורי. אל תשכח לקלף באמצעות הכפפות עם קרם לחות לגוף.
- אם אני משתמש בשמפו קרטין, האם הוא יכנס לעור שלי?כן, אם אתה שוטף את שיערך בשמפו קרטין, סביר להניח שהוא ייספג בקרקפתך בעת המריחה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
