איך להפוך את החיים למהנים?

חפש סביב פעילויות בקהילה שלך. כאשר אתם יוצאים לסידורים, פקחו עיניים לפליירים המפרסמים אירועים חברתיים שמתרחשים. מקומות רבים ברחבי העיר שלך עשויים להציע לוח מודעות בו ניתן לפרסם אירועים כאלה כגון סופרמרקטים, ספריות, אוניברסיטאות, מתנ"סים וכו '.

• אתה יכול גם לחפש באינטרנט אירועים באזור שלך. נסה לחפש "אירועים מקומיים ב [הכנס שם עיר]."
• אל תפחד לנסות משהו חדש, גם אם מעולם לא עשית זאת בעבר. לדוגמא, אם אתה רואה עלון לשיעורי ריקוד קבוצתי בחינם, נסה זאת! אל תתנו להזדמנויות להנאה לעבור על פניכם!

נסה תחביב חדש. תחביב זה דרך נהדרת לעשות משהו פרודוקטיבי ומהנה. אם עדיין אין לך תחביב או משועמם מהתחביב הנוכחי שלך, נסה משהו חדש. אם כבר יש לך תחביב שממש כיף לך, פנה זמן לעסוק בעצמך בתחביב זה.

• אם אתה לא בטוח איזה תחביב חדש אתה רוצה לנסות, נסה לשבת עם פיסת נייר ולכתוב כל דבר שנשמע לך כיף, לא משנה מה זה. אם היית יכול לעשות משהו עכשיו, מה זה יהיה? פעולה זו תעזור לך למצוא דברים שכיף לך.
• יכול להיות שיש לך משהו שתמיד רצית לנסות, אבל דחית את זה כי אתה חושב שזה טיפשי או פשוט כי לא עשית את הזמן. תהיה הסיבה אשר תהיה, אין זמן טוב יותר מאשר עכשיו.

פנו זמן להתרועעות. בני אדם הם חיות חברתיות, ולרובנו המוחלט, בילוי עם אנשים אחרים מספק לנו אפשרות לבילוי. אם כבר יש לך קבוצת חברים, טיפח את מערכות היחסים האלה על ידי השארת קשר והקדיש זמן לעשות דברים יחד במידת האפשר. אם אין לך חברים, הכין חדשים! זה אולי נראה מפחיד בהתחלה, אבל יש שם קבוצות חברתיות רבות שנוצרות כדי שאנשים יוכלו למצוא אחד את השני.

• אם אתם מרגישים עצבני להתרועע באירוע בו אתם עדיין לא מכירים אף אחד, הזכרו לעצמכם שחיברות היא מיומנות, וזה די מפחיד עבור כולם בהתחלה. הזכר לעצמך שאם הדברים לא הולכים כשורה, אתה תמיד יכול לעזוב את האירוע ולנסות שוב בפעם אחרת.
• בילוי עם אחרים יכול גם להוביל ליותר כיף מכיוון שאנשים אחרים עשויים לקבל רעיונות נהדרים לגבי פעילויות מהנות שלא חשבתם עליהם.
• אם אתה מתקשה למצוא קבוצות חברתיות באזור שלך, נסה לבקר בספרייה המקומית שלך או במרכז הקהילתי שלך. לעתים קרובות אנשים מפרסמים אירועים חברתיים במקומות אלה. אתה יכול גם לחפש באינטרנט אירועים באזורים שלך. נסה את מונחי החיפוש "קבוצות חברתיות" בתוספת שם העיר שלך.

ללכת למסיבה. אם אתה נהנה מלהתרועע ולרקוד, אז ללכת למסיבה עם חברים זו דרך נהדרת להפוך את החיים למהנים. אתה יכול לערוך מסיבה בבית שלך (באישור ההורה שלך אם אתה גר איתם), אתה יכול ללכת למסיבה בבית של חבר, או אם מתקיימת מסיבה בבר או במסעדה בעיר שלך, אתה יכול ללכת למסיבה שם. המטרה של מסיבה היא להירגע, להכיר אנשים חדשים, לשחק משחקים, ואולי אפילו לרקוד.

• אם אתה מבוגר מספיק לצרוך אלכוהול, אנא עשה זאת באחריות.
• אם אתה לא שותה אל תחשוב שזה אומר שאתה לא יכול ללכת למסיבות. אנשים רבים שלא שותים הולכים למסיבות ונהנים בדיוק כמו כולם. אם אתה לא רוצה שאנשים ישאלו למה אתה לא שותה, פשוט תשתה מים מוגזים עם לימון בכוס, ורוב האנשים אפילו לא ישימו לב.

לעשות משהו יצירתי. גם אם אתה לא רואה את עצמך אמנותי, לעשות משהו יצירתי יכול להיות כיף גדול. זה יכול להיות כל דבר שאתה נהנה לעשות, והתוצאה הסופית לא חייבת להיראות יפה או יפה. העניין הוא לעשות משהו שכיף לך.

• לדוגמא, זה אולי נראה ילדותי, אך אנשים רבים נהנים מצביעת אצבעות. אתה יכול גם לצייר, לצבוע או לעשות כל סוג של פעילות יצירתית שאתה נהנה ממנה.
• אתה יכול לעשות זאת לבד או עם חברים, מה שאתה מעדיף.
• ספרי צביעה למבוגרים הפכו לאחרונה לפופולריים מאוד, ואנשים רבים טוענים שהם דרך נהדרת להירגע ולהקל על המתח.

השקיעו זמן בהתנדבות. התנדבות יכולה לעזור לכם להפוך את החיים למהנים בדרכים רבות. אם אתה יכול להתנדב לעשות פעילות שאתה בכל מקרה נהנה לעשות, זה יהיה כיף עבורך. זה יגרום לך להרגיש מוגש כי אתה יודע שעשית משהו טוב כדי לעזור לקהילה שלך, ואתה יכול גם להכיר אנשים חדשים, מה שיכול להוביל לפעילויות מהנות יותר.

• התנדב לפעילות שתיהנה ממנה. לדוגמא, אם אתה באמת אוהב לבלות עם בעלי חיים, התנדב במקלט לבעלי חיים. אם אתה נהנה להיות בטבע, התנדב בקבוצת שימור מקומית.

תתאמן קצת. פעילות גופנית עוזרת לנו לשחרר קיטור, מה שאומר שזה עוזר לנו להיות מאושרים יותר. זה לא אומר להיות ללכת לחדר כושר ולעשות מאות קראנצ'ים. זה יכול להיות מה שזה מהנה בשבילך. לדוגמא, תוכלו לעשות שיעור אימונים הכולל ריקודים. אתה יכול ללכת לשחק כדורגל או כדורסל עם חברים, או שאתה יכול לצאת לרכיבה על אופניים. אם זה כיף וגם מעלה את הדופק, לכו על זה.

• אם אתה נהנה לצאת לריצה או שאתה מוצא לבלות שעה-שעתיים בחדר הכושר בהרמת משקולות, בכל אופן, עשה זאת.

הימנע מתירוצים. זה יכול להתייחס לתירוצים לחבר מדוע אתה לא יכול ללכת איתם לראות סרט או לתרץ לעצמך. כאשר לא ממש מתחשק לנו לעשות משהו, אך אין לנו סיבה טובה לא לעשות זאת, אנו נוטים לנסות להמציא תירוץ להצדיק מדוע לא עשינו משהו. נסה להיות מודע לנטייה זו, ואם אתה מבחין בעצמך עושה זאת, הפסק.

• לדוגמא, אם תכננתם לשחות אחר הצהריים, אך אתם מוצאים את עצמכם מתרצים מדוע כדאי לכם ללכת הביתה במקום זאת, עצרו וחשבו על כך לרגע. האם אתה באמת צריך ללכת הביתה או שאתה פשוט מרגיש קצת עייף?
• הזכר לעצמך כי להיות פעיל ולעשות משהו יעזור לך לעבור את חוסר האנרגיה שאתה מרגיש.

אמור כן להזדמנויות. אם אתה רוצה להפוך את החיים למהנים יותר, אתגר את עצמך באמירה "כן!" בכל פעם שמישהו מזמין אותך לעשות משהו (כל עוד זה בטוח לעשות זאת). פעולה זו תוביל אותך לפגוש אנשים חדשים ולנסות דברים שאולי לא זכית לנסות אחרת.

• נסה להפוך לכלל אישי לומר "כן" בכל עת שאין לך משהו אחר ותוכל להרשות לעצמך לעשות זאת. לדוגמא, למרות שאולי ציפיתם ללכת הביתה ולהירגע אחרי הלימודים, אם מישהו מזמין אתכם לבוא לשחק פריזבי בפארק אל תסרבו!
• זכרו, ברוב המקרים תשמחו שהלכתם גם אם הייתם מרגישים עצלנים מראש.