איך עולים במשקל כשיש סרטן?
כדי לעלות במשקל חזרה כאשר חלתם בסרטן, התמקדו באכילת ארוחות קטנות כל שעתיים מכיוון שאולי אין לכם תיאבון לאכול ארוחה בגודל מלא בבת אחת. כשאתה מכין ובוחר את הארוחות שלך, עבור לכאלה עם יותר קלוריות וחומרים מזינים. למשל, מרק המיוצר עם חלב במקום מים ומוח דגנים מלא במקום לחם לבן. תוכל גם להוסיף אבקות חלבון על בסיס תזונתי למשקאות שלך כדי להגדיל את מספר הקלוריות שאתה לוקח. אם אתה זקוק לתמיכה נוספת בניסיון להשמין, בקש מהרופא שלך ליצור איתך קשר עם דיאטנית שתוכל לתת לך עצות. לקבלת עזרה נוספת ממחברנו הרפואי, כולל אופן השימוש בתוספי נוזלים כאשר התיאבון שלך נמוך, המשך לקרוא!
אתה יכול לדבר עם חולי סרטן אחרים על הבעיות שלהם עם עלייה במשקל ולשאול מה עבד עבורם בכל הנוגע להחזרת המשקל.
שמירה על משקל גוף תקין חיונית כאשר עוברים טיפול בסרטן. בין אם אתה מתחיל בטיפול במשקל גוף נמוך או מפתח משקל גוף נמוך כתוצאה מהטיפול שלך, חשוב להחזיר את משקלך לרמה בריאה. משקל גוף נמוך יכול להפחית את יעילות הטיפול שלך. לרוע המזל, טיפולי סרטן מקשים לעיתים קרובות על אכילתם, אך ישנן דרכים לעקוף זאת בכדי להשיג משקל תקין.
חלק 1 מתוך 3: להפיק את המרב מהארוחות
- 1אכלו ארוחות קטנות באופן קבוע. תיאבון נמוך הוא תופעת לוואי שכיחה בטיפולים בסרטן. לעתים קרובות, יתכן וחסר תיאבון לסיים ארוחה מלאה בבת אחת. אתה יכול לנסות להילחם בכך על ידי אכילת ארוחות קטנות יותר במהלך היום.
- אכלו בערך כל שעתיים. אכלו ארוחות קטנות כמו גם חטיפים. בקש מהרופא שלך ספירת קלוריות סבירה ונסה לפרק את זה לאורך הארוחות היומיות שלך. אל תחכה עד שתרגיש רעב מכיוון שאולי אתה לא מבחין בכאבי רעב אם אתה מרגיש בחילה מהטיפול.
- נסו להכין ארוחות וחטיפים מבעוד מועד או שמישהו יעשה זאת עבורכם. זה יכול להיות קשה להכין משהו לאכול אם אתה לא מרגיש טוב.
- 2בחר להגדיל את הקלוריות במידת האפשר. בכל פעם שיש לכם סיכוי, הוסיפו עוד קלוריות למנה. ישנן דרכים רבות להוסיף עוד כמה מאות קלוריות לארוחה קיימת:
- השתמש בחלב מלא ושמנת מעל זנים נטולי רזה או שומן.
- השתמש בחלב במקום במים לשימורי מרק ולרטבי חבילה.
- הוסיפו גבינה מגוררת לפסטה, פירה, ביצים וכלים אחרים.
- השתמש במילוי נוסף של כריכים.
- קנו מוצרי חלב מלאים בשומן.
- מגישים ירקות עם רוטב כבד.
כשאתה מנסה להשמין עם סרטן, עליך לעשות זאת בצורה בריאה. - 3חפש אוכלים צפופים מזינים. כשאתה מנסה להשמין עם סרטן, עליך לעשות זאת בצורה בריאה. במזונות צפופים מזינים יש חומרים מזינים רבים. בעוד שהם נוטים להיות דלים בקלוריות, אתה יכול לערבב מזונות צפופים בחומרים מזינים עם אפשרויות קלוריות אחרות שיעזרו לך להשמין ולקבל קלוריות נחוצות. מזונות צפופים מזינים כוללים:
- פירות וירקות
- דגנים מלאים וחיטה מלאה
- מאכלי ים ועופות רזים, כמו בשרים, שעועית, ביצים ואגוזים.
- 4אכלו את המאכלים האהובים עליכם בתדירות גבוהה יותר. אם אתם נאבקים לשמור על תיאבון חזק, נסו להכין לעצמכם סוגי מאכלים שאתם באמת נהנים מהם. אכילת הארוחות המועדפות עליכם בתדירות גבוהה יותר יכולה לעזור לפתות אתכם לאכול גם אם התיאבון שלכם גרוע. נסו לבשל מאכלים שאתם באמת נהנים מהם ולאכול אותם על בסיס קבוע.
חלק 2 מתוך 3: הכנת משקאות עתירי קלוריות
- 1הוסף אבקות חלבון למשקאות. ניתן להוסיף למשקאות אבקת חלבון. זה מגדיל את סך הקלוריות שלהם תוך העלאת החלבון שלך, מה שיכול לעזור לך לעלות במשקל בריא אם יש לך סרטן.
- לכו על אבקות על בסיס תזונתי (סקנדישייק, אנשייק, קלשייק) ואבקות ספציפיות לחלבון (מקסיפרו, פרוטיפר) על פני אבקות אנרגיה.
- אתה יכול להוסיף כפית אבקת חלבון כמעט לכל משקה, מחלב למיץ למשקה קל. רוב אבקות החלבון הן חסרות טעם, ולכן הן לא יגרמו למשקה לטעם שונה. עם זאת, ייתכן שתבחין בשינוי קל במרקם.
זה מגדיל את סך הקלוריות שלהם תוך העלאת החלבון שלך, מה שיכול לעזור לך לעלות במשקל בריא אם יש לך סרטן. - 2הכינו לעצמכם שייקים. ניתן להכין שייקים מזינים ועשירים בקלוריות על ידי ערבוב חלב או יוגורט עם מגוון פירות וירקות בבלנדר. התנסו במנות ובמרכיבים עד שתמצאו משהו שטעים לכם. אתה יכול גם לקנות שייקים מוכנים במרכולים רבים.
- 3שתו משהו עם קלוריות עם הארוחות. נסו לשתות משקה המכיל קלוריות עם הארוחות במקום מים פשוטים. לכו על משהו מזין משהו. משקאות ממותקים, כמו משקאות קלים, יכולים להיות רעים לחולי סרטן. במקום זאת, לכו על חלב מלא, מיץ ללא תוספת סוכר, או משקה ספורט דל סוכר כמו Gatorade.
- 4השתמש בתוספי נוזלים כאשר התיאבון שלך נמוך. אם התיאבון שלך נמוך, שקול להחליף ארוחה אחת בתוסף נוזלי. אמנם עדיף לאכול מזון מוצק, אך אם זה לא אפשרי עבורכם, נסו תוסף נוזלי.
- חלק מהשייקים להחלפת ארוחות מיוצרים למעשה במיוחד עבור חולי סרטן. הרופא שלך יכול לכתוב לך מרשם לארוחות נוזליות שאתה יכול לקחת בימים שאתה חולה מכדי לאכול.
- אתה יכול גם לקנות שייקים להחלפת ארוחות ללא מרשם. עם זאת, אתה עדיין צריך לשאול את הרופא לגבי הסוגים הטובים ביותר עבורך בהתחשב בהיסטוריה הרפואית שלך.
- שייקים יכולים להגיע בטעמים שונים, כמו שוקולד, וניל ותות. אנשים רבים לא אוהבים את הטעם, אבל אתה יכול לנסות להוסיף ממתיק טבעי כמו דבש.
ישיבה עם דיאטנית יכולה לעזור לך להבין דרכים להילחם במשקל ולהעלות במשקל בזמן הטיפול.
חלק 3 מתוך 3: פנייה לייעוץ
- 1שאל את הרופא כיצד להפחית את הבחילות שלך. מכיוון שבחילה יכולה להיות אחראית על התיאבון הנמוך שמוביל לירידה במשקל אצל חולים, ניהול בחילות יכול לעזור. שוחח עם הרופא שלך על האמצעים הטובים ביותר להתמודד.
- יש מגוון תרופות נגד בחילות שהרופא יכול לרשום. הרופא שלך יבחר תרופה עבורך על סמך ההיסטוריה הרפואית שלך ואיזה שלב בטיפול אתה עובר.
- כנראה שהרופא שלך יציע גם מספר שינויים באורח החיים. שתיית נוזלים רבה יותר, הימנעות מריחות לא נעימים, שימוש בטכניקות הרפיה והרגשה נוחה יכולות לעזור להפחית בחילות.
- 2קבל ייעוץ מותאם אישית מדיאטנית. בקש מהרופא שלך פנייה לדיאטנית. תפקידו של דיאטנית הוא לספק לכם ייעוץ אישי לגבי הרגלי האכילה שלכם בכדי לעזור לכם לעלות במשקל. ישיבה עם דיאטנית יכולה לעזור לך להבין דרכים להילחם במשקל ולהעלות במשקל בזמן הטיפול.
- 3הצטרף לקבוצת תמיכה. קבוצות תמיכה בסרטן קיימות בבתי חולים רבים, כנסיות ומרכזים קהילתיים. אתה יכול גם למצוא קבוצות תמיכה באופן מקוון אם אחת איננה זמינה באזורך. אתה יכול לדבר עם חולי סרטן אחרים על הבעיות שלהם עם עלייה במשקל ולשאול מה עבד עבורם בכל הנוגע להחזרת המשקל.
קרא גם: איך להיות תזונאי?
שאלות ותשובות
- האם מריחואנה רפואית תהיה יותר עזרה במשקל מאשר פרדניזון אם יש לך סרטן?מחקרים מצביעים על כך שלתרכובות פעילות במריחואנה יש יתרונות בטיפול בבחילות, הקאות ואובדן תיאבון. אך נכון לעכשיו אין מספיק ראיות הממליצות על שימוש בקנאביס בארה"ב לטיפול בסרטן ובירידה במשקל הקשורה לכימותרפיה בהשוואה לטיפול המסורתי.
תגובות (3)
- ידע נוסף על שיפור התיאבון הוא מביך.
- המאמר עוזר לי לדעת איך להשמין בלי להגדיל את צריכת הסוכר מכיוון שאני מאמין שהסוכר מאכיל סרטן. אמרו לי שכימותרום יגרום לי לרזות ואני צריך להיות אייל כדי לשמור על המשקל שלי בלי להגדיל את צריכת הסוכר.
- אני יורד במשקל מאז 2004; חלקם עקב בעיות מעיים וחלקם מאבחון וניתוח לסרטן ריאות. בשנת 2004 הייתי 110 # ובגודל מידה 2 טוב. עכשיו אני בת 85 ולובשת ילדה קטנה בגודל 12 או 14. אני לא מצליחה לעבור את תקרת 85 #, אם כי אני בולעת רבים מהמאכלים המוצעים במאמר זה. יש כמה הצעות, כמו ארוחות קטנות רבות, שאנסה.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
