כיצד לאבחן ולטפל בהפרעת טיהור?
אנשים הסובלים מהפרעת טיהור אינם אוכלים באופן מוגזם, אך ייתכן שיש לך הפרעה אם אתה מרגיש צורך לטהר לאחר אכילת ארוחה בגודל סטנדרטי.
אם אינך יכול להפסיק לחשוב על משקלך ולעיתים קרובות אתה מקיא או משתמש בחומרים משלשלים, חשוב לקבל עזרה. למרות שאולי אינך סובל מעודף משקל, שהוא סימן לאנורקסיה, או אכילה מוגזמת, האופיינית לבולימיה, הפרעת טיהור (PD) יכולה להזיק לבריאותך באותה מידה. הפרעת טיהור מסווגת כהפרעת האכלה או אכילה מוגדרת אחרת (OSFED) ותוכלו לעבוד עם מומחה להפרעות אכילה בכדי לנהל את המצב. בעזרת ותמיכה תוכלו להרגיש טוב יותר עם דימוי גופכם ולהבריא את בריאותכם.
שיטה 1 מתוך 3: זיהוי הסימפטומים של הפרעת טיהור
- 1חפש סימנים פיזיים להפרעות טיהור, כגון מפרקי אצבעות גירוד או שיניים מוכתמות. אם אתה מקיא לעיתים קרובות, השיניים עלולות להיות מוכתמות ואתה עלול להיתקל בבעיות בשיניים. בנוסף, ייתכן שתבחין בכלי דם שבורים בעיניים, בפנים ובצוואר. הלחיים והגרון שלך עשויים גם להתנפח ואתה עלול לראות נגעים או יבלות על מפרקי מפרקיך.
- אם אתה מטהר באמצעות משלשלים, משתנים או חוקנים, לא תראה שינויים בלחיים, בעיניים או במפרקי הברך, אך אתה עלול לחוות שלשולים תכופים.
- 2צג אם אתה מטהר באופן קבוע לאחר האכילה. אנשים הסובלים מהפרעת טיהור אינם אוכלים באופן מוגזם, אך ייתכן שיש לך הפרעה אם אתה מרגיש צורך לטהר לאחר אכילת ארוחה בגודל סטנדרטי.
- אתה יכול אפילו לצום אם יש לך הפרעת טיהור כי אתה מנסה לרדת במשקל.
- 3זיהוי שינויים במצב הרוח או עצבנות שיכולים להצביע על הפרעות טיהור. שקול אם הרגשת מצוקה או חרדה לגופך ואם דאגה זו שיבשה את עבודתך, את חברתך או את חייך האישיים. אתה עלול להרגיש עצבני יותר או מדוכא יותר אם אתה חווה הפרעה בטיהור.
- זכור כי לא תמיד אתה מרגיש חרדה או מגורה. שינויים במצב הרוח הם סימן להפרעת טיהור, כך שלעתים תרגישו מרוצים או שמחים.
- 4הכיר בבעיות גוף שליליות שיש לך. על מנת לקבוע אם יש לך PD, חשוב על דימוי הגוף שלך. היו כנים לגבי האופן בו אתם רואים את עצמכם. אנשים עם מחלת PD פוחדים מעלייה במשקל או אובססיביים למבנה גופם.
- אנשים עם PD נוטים להתאמן יתר על המידה בניסיון לשלוט על משקלם או צורת גופם.
אם אינך מקבל טיפול הולם, צו הטיהור יכול להתפתח להפרעת אכילה אחרת. - 5צפו בסימני התייבשות או באלקטרוליטים נמוכים. טיהור תכוף יכול להוביל להתייבשות ולחוסר איזון באלקטרוליטים, שיופיע בדוחות מעבדה במשרד הרופא שלך. בדוק אם ישנם סימני התייבשות כמו שתן נדיר, שתן כהה, צמא קיצוני, עייפות, סחרחורת ובלבול. בנוסף חפש סימנים לחוסר איזון באלקטרוליטים, כגון התכווצויות, פעימות לב לא סדירות, סחרחורת ובלבול.
- אם אתה פונה לרופא לעבודה במעבדה, בקש מהם לבדוק אם אתה מיובש או שיש לך חוסר איזון באלקטרוליטים.
- 6למד את ההבדל בין הפרעת טיהור לבולימיה. למרות ש- PD חולק קווי דמיון עם בולימיה, ההבדל הגדול ביותר הוא שאתה לא מרגיש את הדחף להקל על אכילה אם אתה חווה PD.
- יש אנשים הסובלים מ- PD אין תסמינים עזים או עזים כמו אנשים המאובחנים כסובלים מבולימיה.
האם ידעת? אנשים רבים הסובלים מהפרעת טיהור הם במשקל תקין או סובלים מעודף משקל, הדומה לאנשים הסובלים מבולימיה. מצד שני, תת משקל הוא בדרך כלל סימן לאנורקסיה.
שיטה 2 מתוך 3: קבלת אבחנה רפואית
- 1קבע פגישה עם הרופא שלך. אם אינך בטוח אם יש לך הפרעת טיהור אך חושד שאולי אתה עשוי לפנות לרופא מיד. מכיוון שהפרעת טיהור אינה מצב שייעלם מעצמו, חשוב לקבל אבחנה כדי שתבין כיצד לנהל את ההפרעה.
- אם לא מטפלים בה, הפרעת טיהור עלולה להוביל לסיבוכים, כמו התייבשות, אובדן שרירים, כיבים בקיבה ומוות.
- 2רשמו רשימת שאלות או חששות שיש לקחת אתכם לפגישה. זה מובן אם אתה מרגיש עצבני מהמינוי. כדי להוריד חלק מהלחץ, התכונן לביקור על ידי רישום הסימפטומים שלך, שאלות שאתה רוצה לשאול את הרופא וכל חשש שאתה רוצה לדון בו.
- לדוגמה, אתה יכול לומר, "אני לא אוהב לאכול בחוץ או להשתמש בשירותים ציבוריים. אני חושש שאני אוכל יותר מדי בכל ארוחה, אבל כל השאר אוכלים את אותה כמות."
טיפ: ערוך יומן או כתוב את הרגלי הטיהור המדויקים שלך, כגון איך אתה מטהר, מתי אתה מטהר ואיך אתה מרגיש בתקופות אלה. כל המידע הזה יכול לעזור לרופא לבצע אבחנה מדויקת.
- 3הביאו חבר או בן משפחה אם תרצו לחוש תמיכה. זה טבעי להרגיש חרדה או המום מהמינוי, אז בקש ממישהו שיבוא איתך לתמיכה. חבר שלך או בן משפחה יכול להסיע אותך לפגישה ולשבת בבחינה אם תרצה.
- זה יכול להיות מועיל שיהיה לך אדם אחר שאתה סומך עליו ושדואג לך בפגישה. הם יכולים לשאול שאלות שאולי לא תחשוב עליהם ויכולים לעזור לך לזכור את כל מה שהרופא אומר לך.
- 4היכנס לבדיקה גופנית ותן את ההיסטוריה הרפואית המלאה שלך. בפגישה, הרופא שלך יבצע בדיקה גופנית יסודית בה הם ישקלו אותך, ייקחו דם ויביטו בתוך הפה שלך, למשל. הם ישאלו אותך על היסטוריית הבריאות הגופנית והנפשית שלך, כמו גם על ההיסטוריה של בני המשפחה הקרובים.
- אם אתם מודאגים מכך שישקלו אתכם בפגישה, שאלו אם תוכלו לעמוד אחורה בסולם כדי שלא תראו את המספר.
התמודדות עם הפרעת טיהור יכולה להרגיש מתישה לפעמים, כך גם פעילויות שמקלות על הלחץ ועוזרות לך להירגע. - 5נפגש עם מומחה להפרעות אכילה. אם הרופא הראשוני שלך חושב שיש לך הפרעת טיהור, הם יפנו אותך למומחה. אתה עדיין תפגוש את הרופא שלך עד שתפגש עם המומחה, אז אל תהסס לפנות אליהם אם יש לך שאלות או חששות.
- אם הרופא שלך לא מפנה אותך למומחה ואתה חושב שיש לך הפרעת טיהור, קבע פגישה עם רופא אחר. חשוב לקבל את העזרה הדרושה לך.
שיטה 3 מתוך 3: ניהול הפרעות טיהור
- 1שוחח עם הרופא או המומחה לגבי תוכנית טיפול פרטנית. מכיוון שהפרעות טיהור ייחודיות לכל אדם הסובל מהמצב, הכינו תוכנית טיפול מיוחדת שתענה על צרכיכם. מרבית תכניות הטיפול משלבות טיפול, במיוחד אם אתה מטפל גם בבעיות בריאות הנפש, בייעוץ תזונתי והצטרפות לקבוצות תמיכה.
- אתה תהיה בקשר הדוק עם המומחה כדי להחליט אילו שיטות טיפול עובדות ואילו לא.
טיפ: אם טיפול אשפוז לא עובד עבורך, שאל את הרופא לגבי טיפול מאושפז באשפוז. זה חשוב במיוחד אם אתה כבר מתמודד עם בעיות בריאות הנגרמות על ידי טיהור, כגון חוסר איזון אלקטרוליטי. טיפול באשפוז יכול לעזור להחלמתך.
- 2עבוד עם מטפל בכדי לטפל בגורמים להפרעת הטיהור שלך. ישנם מגוון טיפולים שתוכלו לנסות, בהתאם למצבכם הספציפי. המטפל שלך כנראה ימליץ על טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) שיעזור לך להתאים את תהליך החשיבה שלך לגבי אוכל ותמונת הגוף שלך.
- בנוסף לשינוי האופן שבו אתה חושב או מרגיש, אתה יכול לנסות טיפול קבלה ומחויבות כדי לשנות את ההתנהגות שלך סביב האוכל.
טיפ: אולי תשאלו על טיפול בהתנהגות דיאלקטית, שעוזרת לכם לפתח הרגלים חיוביים וללמוד לקבל את עצמכם.
- 3שוחח עם תזונאית כדי ליצור תוכניות תזונה בריאה. יש להם ניסיון בתכניות המבוססות על צרכים קלוריים העונים גם על צרכי התזונה שלך. עבודה עם התזונאית יכולה לעזור לך לפתח גישה חיובית לגבי אוכל ואכילה.
- אתה יכול לעבוד גם עם דיאטנים רשומים.
- 4נפגש עם קבוצת תמיכה כאשר אתה מתמודד עם הפרעת טיהור. אינך לבד בניהול מצבך. חפש קבוצות תמיכה בהפרעות אכילה בקהילה שלך ולך לפגישות כדי לדבר עם אחרים שחווית את מה שעובר עליך.
- אם אינך מוצא קבוצות תמיכה מקומיות, בדוק באופן מקוון אם קיימת קבוצת הפרעות טיהור אליה תוכל להצטרף.
אם הרופא שלך לא מפנה אותך למומחה ואתה חושב שיש לך הפרעת טיהור, קבע פגישה עם רופא אחר. - 5שאל את הרופא לגבי תרופות לטיפול במצבים בסיסיים. אם הרופא שלך מאבחן אותך גם עם דיכאון או חרדה, הם עשויים לרשום תרופות נגד דיכאון או תרופות נגד חרדה. נטילת תרופות לניהול בעיות נפשיות אחרות יכולה להפחית את רמות הלחץ שלך, כך שתוכל להתמודד טוב יותר עם הפרעת הטיהור שלך.
- אין תרופות שמרפאות הפרעות אכילה, אך טיפול בבעיות נפשיות אחרות עשוי לשפר את רווחתך.
- 6התחל תחביב או פעילות גופנית כדי לנהל את החרדה שלך. התמודדות עם הפרעת טיהור יכולה להרגיש מתישה לפעמים, כך גם פעילויות שמקלות על הלחץ ועוזרות לך להירגע. להיות פעיל או ללמוד מיומנויות חדשות יכול לשפר את ההערכה העצמית שלך ולהוריד את דעתך מטיהור. שקול לנסות:
- הדרכה במדיטציה או במיינדפולנס
- יוגה
- ריקוד או פילאטיס
- שיעורי אמנות
- גם אם אתה מאובחן כסובל מהפרעת טיהור, עדיין תזדקק לאותה רמה של טיפול כאילו אובחנת כחולת אנורקסיה או בולימיה. אם אינך מקבל טיפול הולם, צו הטיהור יכול להתפתח להפרעת אכילה אחרת.
קרא גם: איך להפסיק לאכול בלילה?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
