איך לדעת אם אתה עדיין אוהב מישהו?
כדי לדעת אם אתה עדיין אוהב מישהו, חשוב על כמה אתה נמשך אליו, מכיוון שחוסר משיכה בדרך כלל מעיד על חוסר אהבה. בנוסף למשיכה שלך, שים לב באיזו קלות הם מעצבנים אותך, מכיוון שהתרגזות מבן הזוג שלך יכולה להיות דגל אדום. עליכם לשקול גם את הסיבות שבגללן אתם עדיין בקשר איתם, מכיוון שקל לטעות באהבה לבדידות או תלות. אם אתה עדיין לא בטוח לגבי הרגשות שלך כלפי בן הזוג שלך, נסה שיהיה לך זמן ומרחב לעצמך כדי שתוכל לראות איך זה מרגיש להיות רחוק מהם. לקבלת טיפים נוספים ממחברנו לפסיכולוגיה, כולל כיצד לדון ברגשותיך עם בן / בת הזוג שלך או לשעבר, קרא עוד!
מה אני עושה אם איבדתי רגשות כלפי מישהו ואני מרגיש שאני כבר לא יודע לאהוב?
במערכות יחסים, לעתים קרובות מגיע הזמן שבו, מכל סיבה שהיא, אתה נאלץ לבחון מחדש את רגשותיך. אולי אתה נמצא במערכת יחסים ארוכת טווח ואתה חושב שרגשותיך אולי השתנו, או דעכו. אולי כבר נפרדת מבן / בת הזוג, אך אתה מטיל ספק בהחלטה שלך. האם אתה עדיין אוהב אותם? אהבה היא לא תמיד רומן שחור-לבן, וזה יכול להיות קשה לפענח את הרגשות שלך כשאתה תקוע באזור אפור.
חלק 1 מתוך 3: הערכת קשר עכשווי
- 1חשוב על מתי התחלת להטיל ספק ברגשותיך. הרגשות לא משתנים בן לילה. כנראה שלקח לך זמן להתאהב ולבסס מערכת יחסים מסורה עם בן / בת הזוג שלך. תן לעצמך מספיק זמן לפרש את הרגשות שלך, כי אתה יכול לפגוע בזוגיות שלך באופן בלתי הפיך אם אתה פועל מהר מדי. אל תרגיש אשמה בכך שתקדיש לעצמך קצת זמן לפרוק את כל הרגשות שלך, ואל תנסה למהר שהכל יבין.
- שקול מה עוד קרה כשהתחלת להטיל ספק ברגשותיך. האם גורמים אחרים השתנו בחייך? אולי התחלת עבודה חדשה, ואתה מותש כל הזמן. אולי צרות משפחתיות גורמות לעומס על מערכת היחסים. וודא שאתה מזהה אם האדישות שלך או הבלבול שלך ביחס למערכת היחסים נובעים מהעלויות הטבעיות והירידות בחיים, ולא מתחושות כלפי בן / בת הזוג.
טיפ מומחהעשה את זה עליך, ובאמת צור קשר עם הרגשתך לאורך זמן. ד"ר קלואי קרמייקל, A פסיכולוגית קלינית ו המאמן יחסים, אומר לנו: "הרבה פעמים אני שואלת את הלקוחות לספר לי את הסיפור של איך הם נפגשו האדם, מה היו פני הדברים בשלב מוקדם של היחסים, ומתי וכיצד הבעיה החלה לעתים קרובות, רק על ידי מעבר איתי לכל ההיסטוריה, בסופו של דבר הם יקבלו הרבה תובנות ומידע על הרגשות שלהם לאורך כל מערכת היחסים.
- 2העריך את פעולותיך כלפי בן / בת הזוג שלך. שקול דברים כמו סבלנותך ורמות המשיכה הפיזית שלך. האם אתה מצמיד אותם מרוב גירוי לאחרונה לעתים קרובות יותר? האם שלך הריבית ב אינטימיות גופנית ירד? אולי התחלת להזדקק ליותר ויותר מקום הרחק מהם. כל אלה, כמובן, דגלים אדומים. זה נורמלי שמערכת יחסים תתקרר מעט עם סיום שלב ירח הדבש, אבל זה לא אמור להיות קר!
- שימו לב כמה פעמים אתם דוחים את ההתקדמות של בן / בת הזוג, מבקרים אותם, מאבדים סבלנות כלפיהם וכו '. אם אתה מגלה שאתה עושה את הדברים האלה לעתים קרובות יותר מאשר לא, אתה כנראה צריך להסתכל קשה, כנה על מערכת היחסים שלך.
איך אוכל לדעת אם אני עדיין אוהב מישהו אם אני בדיכאון ואנחנו מתווכחים? - 3דמיין עתיד בלי האדם הזה. עליכם לעשות זאת לפני שתנקוט כל סוג של פעולה מכריעה. כאשר אתה חושב על עתידך בעולם אידיאלי, האם אדם זה הוא חלק ממנו? לפעמים אנו לוקחים את יקירינו כמובנים מאליהם, גם אם הם האדם החשוב ביותר בחיינו. אנחנו לא מבינים שהיעדרם ינפץ את עולמנו כפי שאנו מכירים אותו. תהיו כנים לחלוטין עם עצמכם כשאתם מתארכים לעבור בלעדיהם - האם חייכם היו סובלים או פורחים?
- כל פרידה קשה כי זה אומר לצאת מחוץ לאזור הנוחות שלך ולאבד מישהו שפעם דאגת לו. עם זאת, דמיין את החיים לאחר אי הנוחות הראשונית. האם היית מאושר יותר לבד? האם היית שמח יותר עם מישהו אחר?
- מכיר בכך שנוח עם מישהו לא בהכרח אומר שאתה אוהב אותו.
חלק 2 מתוך 3: לבחון מחדש מערכת יחסים בעבר
- 1זכרו מדוע היחסים הסתיימו. אם מערכת היחסים שלך כבר הסתיימה ואתה שואל אם האהבה שלך עדיין שם, ודא שאתה זוכר מה גרם לפרידה. קל להסתכל אחורה ולרומנטיזציה של מערכת יחסים ישנה, אך אל תתעלם מהמציאות. לפעמים אנשים פשוט ויתרו מהר מדי מבלי לנסות לפתור את הבעיות שלהם. עם זאת, לעיתים ישנן בעיות מהותיות שפשוט אי אפשר לתקן.
- אם היחסים הסתיימו בגלל שמישהו טעה, חשוב לקבוע אם אתה באמת יכול לסלוח ולשכוח. אינך יכול ליצור עתיד עם מישהו אם אתה תקוע בסוגיות העבר.
- באופן דומה, שום דבר לא ישתנה ביחסכם של אף אחד לא השתנה. אם נפרדת מבן / בת הזוג שלך כי לא סמכת עליהם, הם צריכים להיות אמינים או שאתה צריך להיות אמון. נושאי העבר לא פשוט נעלמים.
- 2שקול את היתרונות והחסרונות של להיות עם אדם זה. נסה לקבוע כיצד איכות החיים הכללית שלך משתנה כאשר אתה איתם ובלעדיהם. אם הם הופכים להיות בראש סדר העדיפויות שלך וביצועי העבודה שלך, מערכות היחסים המשפחתיות והטיפול העצמי שלך נופלים על הדרך, ייתכן שלא מדובר בזוגיות בריאה. עם זאת, אם אתה באמת מרגיש כמו אדם טוב יותר כשאתה איתם, זה משהו שאתה לא רוצה לחמוק ממנו.
- כתוב הכל כדי שתוכל באמת לראות אם החיובי עולה על השליליות. אל תתאפק!
מה עלי לעשות אם אני חושב שאני מאוהב בחבר הכי טוב של אחר המשמעותי? - 3היו כנים באכזריות עם עצמכם לגבי המוטיבציה שלכם. האם אתה מתלבט לחזור לאדם הזה בגלל שאתה בודד? בדידות, אם כי כואבת ומחלישה, אינה סיבה להיות עם מישהו. קנאה היא עוד רגש רב עוצמה שיכול לגרום לך להתחיל לחכות לאקס, אבל אל תילחם עבורם בחזרה רק בגלל שאתה לא רוצה לראות אותם עם מישהו אחר. זה לא הבסיס למערכת יחסים בריאה ונמשכת.
- אם אתה יכול לומר בוודאות בדידות, קנאה, שעמום או כל רגש שטחי אחר הם לא הסיבה שאתה שוקל להעלות מחדש את הרומנטיקה שלך, אתה עדיין יכול לאהוב את האדם הזה.
חלק 3 מתוך 3: לפעול לפי הרגשות שלך
- 1הרחיקו מקום מהאדם הזה. קח זמן לעשות את הדברים שמשמחים אותך, וכל מה שעוזר לך לנקות את הראש. אם לא ביליתם זמן רב יותר מבן הזוג, זוהי הזדמנות טובה לטעום איך החיים היו בלעדיהם. זה יכול גם לעזור לך להירגע ולקבוע אם לחץ גורם לך להטיל ספק בקשר שלך. לא רק זמן לבד יכול לעזור לכם לסדר את רגשותיכם ללא לחץ מצד בן הזוג, אלא הוא ייתן לכם זמן להרכיב את עצמכם ולהחליט בדיוק כיצד להמשיך.
- 2שוחח עם האדם על רגשותיך, אם מתאים. אם אתה נמצא כרגע במערכת יחסים, השתמש בטקט כשאתה מדבר עם בן / בת הזוג שלך. התחל את המשפטים שלך ב"אני "ולא ב"אתה", כי אתה לא רוצה להישמע מאשים או פוגע. במקום זאת, לדון כיצד היית מרגיש במערכת היחסים. אם אינך נמצא כרגע בקשר עם אדם זה, החליט אם תקשורת הרגשות שלך מתאימה. יתכן שזה לא מתאים אם זה יכול להשתעשע ברגשותיהם, או אם יש להם בן זוג חדש.
- ברגע שתחליט להתחיל להשמיע את רגשותיך, הדברים עלולים להסתבך. אל תעשו זאת אלא אם אתם בטוחים שזה משהו שצריך לטפל בו.
- פעמים רבות קל יותר לרשום את תחושותיך כדי שתוכל לומר את כל מה שאתה צריך לומר. כתיבת מכתב יכולה להיות דרך נהדרת לתקשר עם בן הזוג הנוכחי או העבר שלך.
כדי לדעת אם אתה עדיין אוהב מישהו, חשוב על כמה אתה נמשך אליו, מכיוון שחוסר משיכה בדרך כלל מעיד על חוסר אהבה. - 3בחרו תוכנית ועמדו בה. במילים אחרות, הוצא את עצמך מהשטח האפור והנורא. אם אחרי כל זה אתה רוצה להישאר ביחד (או לחזור ביחד), אז עשה זאת מכל הלב. אם אתה רוצה להיפרד, עשה זאת לחלוטין. עליכם להתחייב באופן מלא לכל מה שתבחרו! אם אתה נמצא במערכת יחסים ובכל זאת מפקפק בזה כל הזמן, מערכת היחסים שלך תיפגע. אי אפשר להוציא רגל אחת מחוץ לדלת ולצפות שאהבה תפרח. מצד שני, אם אתה מחליט שאתה לא אוהב את האדם, עליך לסיים את הדברים לחלוטין. לא תוכל לפתוח בחיים חדשים ועצמאיים אם תמשיך לשאול "מה אם?"
קרא גם: איך לגרום לאהבה להחזיק מעמד?
שאלות ותשובות
- מה אני עושה אם איבדתי רגשות כלפי מישהו ואני מרגיש שאני כבר לא יודע לאהוב?למרות שקשה לחשוף את התחושות הללו, חשוב להבין שהן זמניות בלבד ויתפוגו עם הזמן; תן לעצמך להרגיש את הכאב ולהבריא. התבונן על אהבות העבר והאהבה הלא רומנטית שיש לך בחייך כרגע, והודה שאתה מסוגל לכך.
- מה עלי לעשות אם אני מתחיל לחבב מישהו יותר?אם אתה מתכוון למישהו מלבד בן / בת הזוג הנוכחי שלך, אתה באמת צריך לחשוב על זה ולנסות לקבוע מי הכי מתאים לך - לא רק מי הכי מושך או מי שמרגש אותך כרגע, אלא מי אתה חושב שהוא באמת בחורה / בחור נכון בשבילך.
- מה אני עושה אם אני לא מרגיש את אותם רגשות כלפי מישהו כמו שעשיתי קודם?מערכות יחסים משתנות. לא תמיד תרגישו את העומס ההתרגשות הזה כשרואים אותם או מקבלים פרפרים בבטן. זה נורמלי, וזה לא אומר שאתה לא אוהב אותם יותר. עם זאת, אם הרגשות שלך השתנו באמת, ואתה יודע שאתה לא רוצה להישאר במערכת יחסים ארוכת טווח, עדיף פשוט להיות כנה בקשר לזה מייד.
- איך אוכל לדעת אם מישהו אוהב אותי אם הוא לא יגיד את זה?צפו בשפת הגוף שלהם ושימו לב איך הם מסתכלים עליכם ואיך הם מתייחסים אליכם באופן כללי. האם הם מתקשרים / שולחים לך הודעות SMS כל הזמן? האם הם שואלים אותך על עצמך, איך היום שלך וכו ', ובאמת מתעניינים בך? חפש את הסימנים.
- איך אוכל לדעת אם אני עדיין אוהב מישהו אם אני בדיכאון ואנחנו מתווכחים?רק אתה יכול באמת לקבוע אם אתה עדיין אוהב את האדם הזה או לא. אתה מתווכח כל כך הרבה שמערכת היחסים לא נראית שווה יותר? האם אתה יכול לדמיין את חייך בלעדיהם? אתה צריך פשוט לקחת לעצמך קצת זמן לזמן מה? אלה כמה מהשאלות שעליך לשאול את עצמך.
- מה עלי לעשות אם אני עדיין אוהב את האקס שלי?זה באמת תלוי בך להחליט. אם אתה נמצא בקשר אחר עכשיו, או אם הם נמצאים, כנראה שעדיף להוציא את הרגשות האלה ממוחך ולהתמקד בהווה. אם אתה חושב שיש סיכוי ששניכם תחזרו להיות יחדיו, חשבו על זה בזהירות. למה נפרדתם? האם סביר להניח שהנושאים הללו יחזרו על עצמם, או האם לדעתך הדברים השתנו מספיק בכדי שזה יסתדר הפעם? תחשוב על זה לפני שתעשה משהו. הכינו רשימת מקצוענים / חוזרים בנוגע לחזרה ביחד.
- מה עלי לעשות אם אני מרגיש מנותק רגשית מבן זוגי?נסו להבין מה גרם לתחושה הזו. האם הם מגלים את אותה התנהגות בכל פעם ששניכם נתקלים בבעיה (למשל, כשאתם מנסים לטפל בבעיה, האדם האחר ייקח על עצמו את תפקיד הקורבן, מה שגורם לכך שהבעיה לעולם לא תטופל באמת כמו עכשיו על איך בן / בת הזוג שלך מרגיש ולא הנושא בפועל). אם בן / בת הזוג שלך לא מסוגל / לא מוכן לשנות את כל מה שגורם לתחושת הניתוק שלך, זה עליך להחליט / להבין אם להישאר יחד כדאי.
- אני נמצא עם החבר שלי כבר 3 שנים, אבל לאחרונה קרה משהו שגרם לי לאבד את האמון בו. כשאני איתו הכל מרגיש בסדר, אבל אני חושב שרגשותיי הולכים ונמוגים. מה עליי לעשות?דבר איתו. ספר לו מה אתה מרגיש, ונסה לפתח דרך כלשהי כדי לבסס אמון מחדש אם אתה חושב שזה אפשרי. עם זאת, אם אתה לא חושב שזה אפשרי, עדיף פשוט לסיים את הדברים עכשיו, כי מערכת יחסים ללא אמון לא הולכת לשום מקום, ואתה רק מאמלל את עצמך ככל שאתה נשאר יותר זמן.
- מה עלי לעשות אם החבר לשעבר שלי עומד לצאת עם חבר שלי?האם חברך דיבר איתך על כך מראש? אם לא, כדאי לך להעריך מחדש את החברות שלך, כי זה סימן שהיא לא באמת מתחשבת ברגשות שלך. ואם בכל זאת יש לך רגשות כלפי האקס שלך, זו עוד יותר סיבה לשים קצת מקום בינך לבין החבר הזה. רק תזכור, הבחור הזה הוא האקס שלך מסיבה כלשהי. ברור שזה לא נועד להיות, אז עשה כמיטב יכולתך להמשיך הלאה.
- החבר שלי ואני ביחד כבר שנה. לאחרונה הוא נראה חסר עניין ומשועמם איתי. מה אני יכול לעשות?1. נסה לדבר איתו על איך שאתה מרגיש, והתבטא בלי להאשים. דבר על הסיבות העומדות מאחורי תחושותיך ונסה למצוא דברים שיכולים להשתנות. 2. שאל אותו שאלות ונסה לדון בדברים שאתה עלול לפחד מהם. זה יהיה קשה ומפחיד כרגע, אבל ידיעת האמת תפגע הרבה פחות מאשר לחיות בצל הספק. 3. לבסוף, הרגשה של שבורת לב היא נורמלית, אך תודיע לו שאתה אוהב אותו על ידי חמלה והבנה תוך כדי דיבורים על נושאים קשים באמת.
שאלות ללא מענה
- מה עלי לעשות אם אני מתחיל להטיל ספק בקשר שלי עם מישהו? מה עלי לעשות אם אני חושב שאני מאוהב בחבר הכי טוב של אחר המשמעותי?
תגובות (3)
- תודה, המדריך תמיד כמו חבר טוב עם עצה טובה עוד יותר!
- הרגשתי שאני לא יכול לאהוב שוב, אבל אחרי שקראתי את זה, האמנתי שזו לא אשמתי, שאני עדיין יכול לאהוב שוב.
- זה עוזר לך להבדיל בין לאהוב את בן / בת הזוג שלך או לקנא, בודד וכו ', שהם שני דברים שאתה יכול להתבלבל מהם בקלות.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
מאמרים בנושאים דומים
