איך להרגיש אהוב?
אם אתה רוצה להרגיש אהוב, בנה את הביטחון העצמי שלך על ידי לקיחת אתגרים ודיבור בעצמך, שיעזור לך לאהוב את עצמך. כשאתה מרגיש שאף אחד אחר לא אוהב אותך, נסה להתנדב באזור המקומי שלך, שהקהילה שלך תהיה אסירת תודה עליו. אתה יכול גם למצוא חברים חדשים על ידי לקיחת כיתה או מועדון באזור שלך, שיעזור לך להרגיש אהוב על ידי האנשים סביבך. אם אתה עדיין מרגיש בודד כשאתה בבית, חשוב להשיג חיית מחמד שתחזיק אותך. אתה יכול גם לצאת לדייטים, מה שעלול להוביל לאהבה אם תמצא את האדם הנכון. לטיפים נוספים, כולל כיצד לזהות אהבה בריאה, המשך לקרוא!
הרבה זמן, אנחנו מרגישים לא אהובים כי הסתגרנו מהיכולת להרגיש אהובים.
מרגיש לא אהוב? זו יכולה להיות תחושה גולמית וחלולה לחשוב שאף אחד לא אוהב אותך בחיים. עם זאת, יתכן שאתה לא יודע כמה אתה באמת אהוב בגלל תקשורת לא נכונה או אי הבנה. הרבה זמן, אנחנו מרגישים לא אהובים כי הסתגרנו מהיכולת להרגיש אהובים. אתה יכול לפתוח את עצמך שוב לרגשות האלה ולעודד את האנשים שאתה אוהב לפתוח את ליבם; פשוט התחל עם שלב 1 למטה!
חלק 1 מתוך 3: לאהוב את עצמך
- 1בנה את ההערכה העצמית שלך. הרבה זמן, אנשים יכולים לאהוב אותנו מכל הלב ועדיין נרגיש לא אהובים. בדרך כלל זה בגלל שאנחנו מתקשים להאמין שמישהו אחר יכול לאהוב אותנו כי אנחנו לא יכולים לאהוב את עצמנו. אם אתה מרגיש שלא אהוב על אחרים, המקום הכי טוב להתחיל בו הוא ללמוד לאהוב את עצמך קודם. בנה את דעתך על עצמך על ידי חוגג את החיוביות שלך ואימץ את השליליות שלך. הפסק להחזיק את עצמך באידיאל של שלמות והבין שאתה בסדר בדיוק כמו שאתה.
- 2בנה את הביטחון העצמי שלך. ביטחון עצמי הוא איכות מושכת ביותר באדם. כשאנשים רואים שאתה חושב שתוכל לקחת על עצמך את העולם ולנצח, הם מתחילים להאמין גם בזה (והם אוהבים את זה!). בנה את הביטחון העצמי שלך על ידי לקיחת אתגרים בחיים שלך, דבר בעד עצמך ועשה דברים שגורמים לך להתגאות במי שאתה.
- 3קבל עזרה אם אתה זקוק לה. לפעמים המוח שלנו חולה. הם לא עובדים ממש בסדר והם צריכים קצת עזרה כדי להרגיש שוב טוב יותר. אם אתה חושב שאולי הבעיות שלך גדולות מכדי שתוכל להתמודד איתן, אנא עזור. כמו נטילת תרופות להצטננות, חשוב לדאוג לגופך על ידי סיוע מקצועי של רופא. אנחנו כאן במדריך אוהבים כל אחד ואחת מכם ואנחנו רוצים שתהיו מאושרים. אתה עושה את מה שאתה צריך לעשות כדי שזה יקרה!
דרך נהדרת לעזור לעצמך להרגיש אהוב היא להחזיר לקהילה שלך.
חלק 2 מתוך 3: הערכת אהבה
- 1להבין איך נראית אהבה. וודא שאתה יודע איך באמת נראית אהבה. לפעמים, אנשים נוראיים באמת בחיינו ישכנעו אותנו שהאהבה נראית שונה ממה שהיא נראית בפועל. אל תתנו להם להתבלבל: אהבה לא צריכה להזיק אף פעם, אהבה לא צריכה להרגיש חד צדדית, ואהבה לא צריכה להרגיש מותנית.
- 2תראה איך הם פועלים. תראה איך האדם או האנשים שאתה אוהב מתנהגים. האם הם אומרים לך דברים משמעותיים? האם הם פוגעים בך פיזית? האם הם מפוצצים אותך כשאתה באמת זקוק להם? האם הם מתעלמים ממך כשאתה אומר להם איך אתה מרגיש? אלה סימנים רעים. אם, לעומת זאת, הם אולי לא אומרים את זה אבל הם מראים זאת בכך שהם שם בשבילך, מנסים להימנע מכאוב לך ולעולם לא נותנים לך סיבה לחשוב שהם חושבים פחות ממך, הם כנראה אוהבים אותך אבל הם פשוט גרועים ב מראה את זה.
- 3תראה איך אתה פועל. האם אתה נושא את כל המשקל בידידות או מערכת יחסים? האם אתה עושה בשבילם הרבה יותר ממה שהם עושים בשבילך? האם אתה מרעיף עליהם חסד ופשוט נתקלת בתודה ריקה וללא גומלין? אלה סימנים רעים. אם, עם זאת, אתה מרגיש שאתה יוצא כמו שאתה מכניס, כנראה הדברים בסדר.
- 4השאירו משקולות מתות מאחור. אם מישהו פוגע בך (פיזית או רגשית), או אפילו אם הם פשוט יותר עבודה ממה שהם שווים, אל תשמור אותם בחיים שלך. אתה לא צריך את זה. השאר אותם מאחור וחזור לשם. מצא את החברים והזוגיות שמגשימים עבורך כי מגיע לך!
אל תתנו להם להתבלבל: אהבה לא צריכה להזיק אף פעם, אהבה לא צריכה להרגיש חד צדדית, ואהבה לא צריכה להרגיש מותנית.
חלק 3 מתוך 3: מציאת אהבה
- 1היו פתוחים לגבי הרגשות שלכם. זה קשה, אבל זו הדרך הטובה ביותר לעצור את תחושת האהבה. אמור לאנשים בחייך שאתה אוהב איך אתה מרגיש. אמור להם שיש לך בעיות. וכשהם אומרים שהם אוהבים אותך, קח אותם במילה שלהם. תן להם את האפשרות להראות זאת. הפסיקו לכבות אותם או לנחש מחדש את רגשותיהם. הם כנראה באמת אוהבים אותך.
- 2פותח את עצמך לאהבה חדשה. אולי לא תרגישו אהובים אם יש לכם מושג מאוד ספציפי כיצד נראית אהבה או מאיפה היא נובעת. תסתכל כיצד אתה מגדיר אהבה וחשוב אולי להגדיר אותה מחדש. אהבה לא חייבת להגיע ממערכת יחסים רומנטית, והיא לא חייבת לכלול מתנות יקרות, כרטיסים בימי הולדת או עמידה ברשימת איכויות נדרשות כלשהן.
- 3להתנדב. דרך נהדרת לעזור לעצמך להרגיש אהוב היא להחזיר לקהילה שלך. התנדבות באזור המקומי שלך, בכל מקום מהוספוסים ועד מטבחי מרק, יכולה לעזור לך ולקהילה שלך רבות. אנשים יעריכו את כל מה שאתה עושה כדי לעזור להם ותמצא את האהבה שאתה מחפש תוך שהם משפיעים בצורה חיובית להפליא.
- יש גם ארגונים כמו האחים הגדולים, האחיות הגדולות, אם אתה רוצה לעזור לילד שגם צריך להרגיש אהוב.
- 4קבל חיית מחמד. כלב או חתול הם דרך נהדרת להרגיש נאהבים. חיות המחמד שלנו אוהבות אותנו וסומכות עלינו הרבה. יכולה להיות לך השפעה נפלאה על בעל חיים על ידי קבלת חיית חילוץ או אפילו התנדבות בבית אומנה. במיוחד אם האזור שלך נמוך במקלטים ללא הריגה, זה יכול להיות דבר נפלא לעשות.
- 5מצא אנשים כמוך. למצוא קהילה של אנשים שהם בדיוק כמוך יכולה להיות דרך נפלאה להרגיש אהובה. האינטרנט הפך את זה להרבה יותר קל ממה שהיה פעם. קהילות מעריצים הן דרך קלה להתחיל להכיר חברים ברשת. אתה יכול גם להכיר כמה חברים חדשים גם בחיים האמיתיים. נסה ללמוד שיעור בנושא שמעניין אותך ממרכז הקהילה המקומי שלך.
- 6הצטרף לכנסייה. אפשרות נוספת לעזור לעצמך להרגיש אהובה היא להצטרף לכנסייה או לקבוצה דתית מקומית אחרת או להתערב בה יותר. מצא אחד שמשתף את הערכים שלך והתחל להשתתף באופן קבוע. אתה יכול אפילו להצטרף לקבוצת לימוד כדי לסייע בפיתוח קשרים הדוקים עוד יותר עם חבריך לקהילה.
- 7לצאת עם מישהו חדש. אם אתה באמת חושב שזוגיות רומנטית היא הכי טובה בשבילך, אתה יכול לנסות לצאת עם מישהו חדש אם אתה מוכן (רגשית) להיות עם אדם אחר. רק זכור: לעולם אל תיכנס למערכת יחסים המצפה שהאדם האחר יגרום לכל הבעיות שלך להיעלם או לחשוב שאתה לא יכול להיות מאושר אלא אם כן אתה נמצא בקשר. אלה אינם רעיונות בריאים. אם, לעומת זאת, אתה מוכן למשוכות עם מישהו אחר, אתה יכול להשיג חבר או להשיג חברה.
אם אתה רוצה להרגיש אהוב, בנה את הביטחון העצמי שלך על ידי לקיחת אתגרים ודיבור בעד עצמך, שיעזור לך לאהוב את עצמך.
- זכור את ימי ההולדת של כל האנשים שחשוב לך מאוד, ושלח להם מתנה או לפחות כרטיס אלקטרוני בימי ההולדת שלהם.
- תמיד הביע הערכה כאשר מישהו עשה לך משהו נחמד.
- כאשר אתה מתלונן על משהו שקשור לאדם אהוב, ודא שהאדם יודע שאתה לא מאשים אותו / אותה.
- חייכו והראו שפת גוף דיסקרטית ומסבירת פנים.
- קבל עזרה אם אתה מוצא את עצמך מרגיש דיכאון קשה.
קרא גם: איך לקבל אהבה?
שאלות ותשובות
- חברתי ואני נועדו לצאת לדייט, אבל היא נשארה בבית ושיחקה במקום. אני לא מרגיש אהוב... האם היא אוהבת אותי?בהנחה שזה היה רק דבר חד פעמי, זה כנראה לא אומר כלום. אולי פשוט לא התחשק לה לצאת. עם זאת, אם זה קורה שוב ושוב, זה יהיה רעיון טוב להודיע לה שזה מרגיז אותך ואתה מרגיש לא מוערך וחסר ביטחון בקשר.
- התחלתי לחתוך את עצמי, ואני רוצה לדעת לעצור ולהעריך את עצמי במקום להרוס את עצמי.זה יהיה רעיון טוב לדבר עם מישהו קודם כל. אני יודע שזה לא קל, וזה אפילו עלול להרגיש מביך, אבל זה יכול להיות יותר מדי בשבילך להתמודד לבד. לדבר על זה עם יועץ, מטפל וכו 'באמת יכול לעזור. תוכלו גם להכין רשימה של האיכויות הטובות ביותר שלכם ולקרוא אותה / להוסיף לה מדי יום. זה יעזור לך להתמקד בחיובי במקום בשלילי. זכור שיש לך ערך, אתה חשוב להפליא לחברים ולמשפחה שלך, ושמגיע לך להיות מאושר.
- אני משתדל ככל יכולתי לכולם, ועדיין מתייחסים אלי בצורה נוראית. מה אני יכול לעשות?תפסיק לנסות קשה בשביל כולם ולהשקיע את המאמץ הזה לעשות דברים בשבילך! ברגע שהאנשים שמנצלים את האופי הטוב שלך מבינים שאתה כבר לא מקור חד כיווני של זמן / אנרגיה / כסף / תשומת לב, הם יחפשו אחר מקום, ויפנו את הדרך למי שיחזיר לך את המאמצים שלך. ייתכן גם רוצה להסתכל לתוך לדעת אם אתה codependent ואת מערכות היחסים codependent הימנעו.
- מה עלי לעשות אם חבר שלי לא מרגיש אהוב?אחד הדברים החשובים ביותר הוא להזכיר להם שהם אהובים ושאתה דואג להם ונמצא שם בשבילם. ודא שהם יודעים שאתה אוהב אותם, במיוחד אם הם מרגישים שאחרים לא. בילו איתם זמן. ספר להם מה אתה אוהב בהם (חוש ההומור שלהם, סגנונם, טוב לבם וכו '). כמו כן, נסה לשאול אותם אם יש משהו שאתה יכול לעשות כדי לעזור להם להרגיש טוב יותר וליידע אותם שאתה שם בשבילם. אם אתה מבחין שנראה שהם מחמירים או שהם נאבקים הרבה, חפש עזרה.
- האם הוא אוהב אותי כשהוא לפעמים לא עונה לי?אולי ואולי לא. אין שום דרך לקבוע את זה עם כמות כל כך קטנה של מידע. איך הוא מתייחס אליך באופן כללי? האם הוא אומר לך שהוא אוהב אותך ומתנהג כאילו באמת אכפת לו ממך? נסה לדבר איתו על הדרך בה אתה מרגיש. תגיד לו שזה מפריע לך כשהוא לא עונה להודעות שלך. אם הוא אכן אוהב אותך, הוא יהיה מוכן להתאמץ להראות לך את זה.
- האם אתה יכול להחזיר אהבה ממישהו שפגעת בו אבל שממש אכפת לך ממנו?יתכן. על ידי התנצלות ותיקון התנהגותך, אתה יכול לומר לאותו אדם שאתה מצטער ואכפת לך ולכבד אותם מספיק בכדי לנסות לתקן את הדברים. אבל זה עלול לקחת זמן. ואתה חייב להיות מוכן אם זה לא עובד. אך ניסיון לתקן יעזור להם ולכם בטווח הארוך.
תגובות (1)
- טוב לדעת שמישהו לקח את הזמן לכתוב את זה כדי לנסות לעזור לאנשים.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
מאמרים בנושאים דומים
