איך לארוז ערכת עזרה ראשונה לטיול?

כדי לארוז ערכה תצטרך לבחור את התרופות שאתה צריך להביא יחד.

בעת אריזת ציוד לטיול, אתה רוצה לשמור על החבילה שלך קלילה ככל האפשר. עם זאת, ערכת עזרה ראשונה מוצקה היא הכרח. בין אם תהיו ביער כמה שעות או מספר ימים, ערכה יכולה להפוך את הטיול שלכם למהנה ובטוח יותר. כדי לארוז ערכה תצטרך לבחור את התרופות שאתה צריך להביא יחד. תרצה לכלול גם חומרים לטיפול בפצעים ומניעה. לאחר שאספתם הכל, דאגו לארוז את הערכה בזהירות.

חלק 1 מתוך 4: בחירת תרופות עבור ערכת העזרה הראשונה שלך

1
ארוז את כל תרופות המרשם. כל תרופה שאתה זקוק לה באופן קבוע צריכה ללכת איתך לטיול שלך. פריטים אלה לא יהיו זמינים במדבר, או בדרך כלל אפילו בחנות כללית, ולכן עדיף להיות בטוחים מאשר להצטער. זה אפילו תקף אם אתה צופה לחזור מהטיול שלך בזמן.
- אריזות גלולות מרשם יכולות לעתים קרובות להיות מגושמות. כדי לחסוך מקום ומשקל, הוצא את המינון הדרוש לך (ואולי תוספת אחת) והניח אותו בשקית גלולות. תייג את החלק החיצוני של השקית עם שם התרופה, המינון ותאריך התפוגה. אם יש לך מספר תרופות, דאג להכניס אותן לשקיות נפרדות כדי למנוע בלבול.
2
כלול תרופות ללא מרשם בצורת גלולה או אבקה. אתה עלול לסבול ממגוון תלונות בריאותיות או פציעות בעת טיול, לכן ברצונך לארוז תרופות המכסות מגוון רחב של מחלות פוטנציאליות. קנו גרסאות בגודל נסיעה של תרופות או הניחו את הגלולות בשקיות גלולה נפרדות.
- ארוז הקלה בכאב ותרופות נוגדות דלקת, כגון איבופרופן או פרצטמול. השתמש בכל המותג שעבד עבורך טוב בעבר, כמו אדוויל או מוטרין. אלו יעזרו להקהות את הכאב ולמזער את הדלקת במקרה של פציעה.
- ארוז תרופה נגד שלשול, כגון Loperamide (נמכר בשם המותג Immodium וכו '). בחר את גרסת הגלולה של כל התרופות במידת האפשר. שלשולים עלולים לגרום להתייבשות, שעלולה להיות מסכנת חיים.
- ארזו כמה טבליות נוגדות חומצה, כמו פפציד. אלה יעזרו בכל קלקול קבה שתיתקלו בו. זה חשוב במיוחד אם תאכלו אוכל באמצע הטיול.
- ארוז אנטיהיסטמין, כמו בנדריל. זה יכול למזער את ההשפעות של אלרגיות ומצבי נשימה אחרים. זה יכול גם להפחית את חומרת פריחה בעור.
3

כלול צינור קטן של קרם הגנה ודוחה באגים. בחרו בקרם הגנה מפני קרם הגנה גבוה (50+) העמיד גם בפני מים וזיעה. אתה רוצה לכלול את זה גם אם אתה מטייל במקום מוצל. כוויות שמש עלולות להוות סכנה בריאותית חמורה. קרם או מגבונים דוחי באגים ימנעו מכם לנשוך, ולהפחית את הסיכון למחלות הניתנות לבאגים.
4

ארוז מקור אלקטרוליטים. אלה מגיעים במגוון צורות: טבליות, ג'לים, אבקות. בחר אחד שאתה מעדיף והכלל אותו בחבילה שלך. סביר להניח שתזיע כשאתה מטייל ואלקטרוליטים יכולים לעזור להחליף את הלחות במערכת שלך. זו גם אפשרות לחות טובה אם אתה חולה ולא יכול לסבול אוכל סטנדרטי.

בעת אריזת ציוד לטיול, אתה רוצה לשמור על החבילה שלך קלילה ככל האפשר.

חלק 2 מתוך 4: כולל פריטים לטיפול בפצעים

1
פנה מקום לתרופות מקומיות. כלול בערכות שלך חבילות של קרם אנטיביוטי, כמו Neosporin. אתה יכול להשתמש במשחה זו לטיפול בפצעים סניטריים. זה משמש גם כחומר סיכה על בסיס נפט אם אתה צריך למרוח אותו על אזורים שנחשפו על ידי רצועות תרמיל. קרם תחמוצת אבץ הוא אפשרות נוספת לטיפול בכתמים שנשפשפים גולמיים.
- אם אתה מתחיל להרגיש צריבה בכפות הרגליים, יישום קל של קרם אנטיביוטי יכול לעזור להדוף זיהום פטרייתי אפשרי. זו יכולה להיות בעיה מסוימת בעת טיולים במקומות לחים.
- אריזה של שפופרת קטנה או חבילת קרם הידרוקורטיזון היא גם רעיון טוב. זה יעזור לטפל בגירויים בעור.
2
כלול בקבוקון קטן של יוד. 1 גרם. בקבוק מספיק לטיול בודד. קרא את ההוראות בעיון כדי לראות אם עליך לדלל את יוד במים על מנת לטפל בפצעים. תכונות החיטוי של יוד עוזרות במניעת זיהום.
- יוד יכול לשמש גם לטיהור מים. הכלל הוא בדרך כלל עשר טיפות לרבע מים מעוננים. תן לזה לשבת במשך 30 דקות וזה אמור להיות בטוח לשתייה.
- שים לב שלא כל האנשים מגיבים היטב ליוד. ימים לפני שאתה עוזב, כדאי לך לבדוק את זה על כתם עור קטן. יוד בדרך כלל גם לא מומלץ לשימוש על ידי נשים בהריון או כאלה הסובלים ממערכת חיסונית נפגעת.
3

ארזו סוג של חומר סיכה מגן. צ'פסטיק או קרם שפתיים נהדר לכל סוג טיול. אם השפתיים שלך נסדקות, הן עלולות להיות נוטות לזיהום. גם וזלין מועיל. אתה יכול להשתמש בו כדי להרטיב פצעים. אתה יכול גם למרוח אותו על העור שלך כדי למנוע שפשוף.
4
בחר סוג דבק או סרט. אתה צריך קלטת שיכולה לשרת מטרות רבות. זה צריך להיות עמיד והוא צריך לשמור על דביקותו בתנאים משתנים. אתה תמיד יכול ללכת עם סרט רפואי סטנדרטי, אבל זה לא מאוד תכליתי. סרט דביק הוא בחירה טובה. קפלו אותה על עצמה עד שתיצרו חבילת קלטות קטנה הניתנת לפתיחה לשימוש.
- אם אתה לא רוצה להתעסק במספריים, קלטת נייר טובה מכיוון שאתה יכול לקרוע אותה ביד. עם זאת, זה לא תמיד עומד היטב בתנאים רטובים.
5

כלול צורה של תחבושת נוזלית. יש פצעים שטחים כל כך עד שתחבושת היא פשוט טרחה. פצעים אחרים הם כל כך עמוקים, כי אתה זקוק לעזרת דבק נוספת לפני קבלת התפרים. סוגים רבים ושונים של תחבושות נוזליות נמכרים ללא מרשם בבית המרקחת או במכולת המקומית.
6
אריזת רפידות גזה, תחבושות ועזרים. מגלגלים היטב את הגזה וזה יתפוס מקום מינימלי. צריך לכלול תחבושות משולשות, גלגול ואס. כלול מגוון גדלים כדי שתוכל להגיב כראוי לכל המצבים הרפואיים. רפידות שני אינץ 'וארבעה אינץ' הן הטובות ביותר ותמיד ניתן לכרות אותן במידת הצורך.
- עדיף לארוז תערובת של אפשרויות תחבושת דבקות ולא דבקות.
- רצועות סגירת פרפר, הזן 10,20 ס"מ, טובות לארוז לפצעים קטנים וחתכים.
- מולסקין היא בחירה פופולרית מאוד בקרב מטיילים. זה שימושי במיוחד בהגנה על עור שלפוחית. מולסקין מגיע ביריעות עור סינטטיות הניתנות לחיתוך לפי הצורך. הם נדבקים לעור שלך, מהווים מחסום. ארז 2-3 גיליונות שלמים בערכה שלך.
7

הוסף לערכות שלך מטליות או מגבונים להכנת אלכוהול. מגבונים אלה מגיעים לעיתים קרובות באריזות סגורות בודדות המיועדות לשימוש מהיר וקל. שפשף אחד המגבונים האלה על הידיים לפני שאתה מטפל בעצמך או במישהו אחר. השתמש בהם לניקוי אזור פצע גם כן.
8

כלול מספריים ופינצטה. מספריים לטראומה הם אפשרות טובה בשל קצהם הבוטה. אתה יכול לחתוך ליד גופו של אדם מבלי לפגוע בעור. מספריים מתקפלים מעדיפים אנשים מסוימים מכיוון שהם תופסים פחות מקום. בעת בחירת הפינצטה שלך, חפש מתכות עם קצה חסון טוב.
9

שקול להוסיף מזרק השקיה. זהו פריט חריג לארוז אך הוא יכול להועיל מאוד בעת ניקוי פצע. זה קטן ויכול לחולל הבדל משמעותי במניעת זיהומים.
10

כלול זוג כפפות רפואיות. כפפות מחסום הן חיוניות אם אתה זקוק לסיוע או אם אתה זקוק לטיפול. כפפות גומי כירורגי או לא לטקס הן האופציה הטובה ביותר. נסה להשתמש בכפפות כדי לוודא שהן מתאימות היטב לפני שתכלול אותן בערכה שלך.

במצבים מסוימים אנטיביוטיקה, כמו ציפרלקס, היא תוספת טובה לערכת העזרה הראשונה שלך.

חלק 3 מתוך 4: אריזת פריטים למצבים ייחודיים

1

שקול כל מצב רפואי קודם. הביא חפצים רפואיים שיסייעו לך במקרה שמצבך הרפואי יחמיר. לדוגמא, אם אתם חולי סוכרת, מומלץ לארוז אינסולין נוסף. לחלופין, אם בעבר סבלת מפציעות בקרסול, כדאי לארוז גזה נוספת במקרה של נקע.
2

היו מוכנים לתגובות אלרגיות. שימוש ב- EpiPen שימושי גם אם אין לך אלרגיות ידועות. יתכן שתציל מישהו אחר. אתה עלול גם לגלות שאתה אלרגי לנשיכה או צמח.
3
הביאו פריטים רפואיים לכלבכם. אם אתם מטיילים עם כלב, כדאי לארוז כמה פריטי טיפול ספציפיים לבעלי חיים. פנה לווטרינר שלך לקבלת הוראות ספציפיות לגבי מינון וכו '. לדוגמה, כלבים יכולים להשתמש בסוגים מסוימים של אספירין. מומלץ גם לארוז פחם פעיל. זה יעזור במקרה שהכלב שלך יבלע צמחים או חומרים רעילים.
- בשל האנטומיה שלהם, כלבים נוטים במיוחד לפציעות בעיניים. ארזו בקבוק מלח קטן כדי לשטוף את עיני הכלב במידת הצורך.
4

כלול שמיכת מזג אוויר. אם מתרחש מצב חירום, אתה עלול להיות תקוע בחוץ הרבה יותר זמן מהמתוכנן. שמיכת חירום, העשויה לרוב מחומר מיילר, יכולה לעזור לכם לשמור על חום גוף בריא ולהימנע מהיפותרמיה. זה חשוב במיוחד אם מטיילים באזור שחווה טמפרטורות קרות.
5

שימו לב לאזהרות רפואיות ספציפיות למיקום. אם אתה מטייל במדינה זרה או במיקום שאינך מכיר, דפדף באינטרנט כדי לראות אם קיימות אזהרות רפואיות או חיות בר. אתר ארגון הבריאות העולמי (WHO) מפרסם רבות מהאזהרות הללו. במצבים מסוימים אנטיביוטיקה, כמו ציפרלקס, היא תוספת טובה לערכת העזרה הראשונה שלך.
6

הוסף חוברת הוראות ראשוניות. יש אנשים שמרגישים טוב יותר לדעת שיש להם חוברת להפניה במקרה חירום. עם זאת, האפשרות הטובה ביותר היא להכיר את רפואת השדה מראש באמצעות שיעור אישי או מקוון המוצע על ידי סוכנויות טבע רבות וחנויות בחיק הטבע.

חלק 4 מתוך 4: הרכבת הערכה שלך

1
בחר מיכל לערכה שלך. השתמש במיכל גדול מספיק לפריטים שלך, ובכל זאת קטן מספיק כדי לא להציג נטל משקל. זה צריך להיות עצמאי ועמיד למים. מיקרו-מארגן נסיעות עובד היטב ומכיל כיסי רוכסן כדי להקל על הארגון. לחלופין, תוכלו להשתמש במיכל פלסטיק כללי עם מכסה אטום.
- שק הפקדת כסף הוא אפשרות נוספת. יש לו פתח רוכסן וחסון. אתה יכול לרכוש אחד כזה בחנות ציוד המשרדים המקומית שלך. אנשים אחרים מעדיפים להשתמש בפחית קפה שיכולה לשמש כדוד מים.
- שקית מקפיא מפלסטיק בנפח אחד או שניים היא אפשרות אחרת. אתה יכול להשתמש בשקיות רביעיות או בשקיות גלולות עבור פריטים קטנים יותר, כגון תרופות. עם זאת, היזהר מכיוון שמערכת זו עלולה להתארגן במהירות והתיקים יכולים לנקב.
2
רכשו תרופות בגודל נסיעות או בגודל מדגם. עבור למעבר הנסיעות בבית המרקחת או במכולת המקומית שלך. חפש גרסאות מיכל קטנות של התרופות שאתה זקוק להן. אם חבילה גדולה יותר, אך ניתן להוציא חתיכות קטנות יותר, כמו עם קופסאות פלסטייד, גם זה בסדר. משקל הוא תמיד שיקול כאשר מטיילים ולכן, אם יש ספק, הולכים עם הגרסה המיניאטורית של הפריטים.
- אם גרסה קטנה של תרופה מסוימת אינה זמינה, אל דאגה. אתה יכול לקבל את הגודל הסטנדרטי ואז להסיר את הגלולות הרצויות ולהניח אותם בתוך שקית גלולה בערכה שלך.
3

הנח פריטים דומים יחד בעת האריזה. קבץ פריטים לפי השימוש. כל התרופות צריכות ללכת יחד. קרמים מקומיים צריכים להיות קרובים זה לזה. יש לערום תחבושות ולאחסן אותן יחד. זה יקל על לשלוף בדיוק את מה שאתה צריך במקרה חירום.
4
התאם אישית את הערכה הארוזה שלך מראש. יש הרבה ערכות ארוזות מראש זמינות באינטרנט ובחנויות. לאחר שתקבל את הערכה שלך, ערוך מלאי של מה שיש בפנים. מחק את כל הפריטים שלדעתך אינם שימושיים עבורך. הוסף פריטים אחרים שיתאימו לצרכי הטיול הייחודיים שלך ולמצב הרפואי שלך.
- לדוגמא, אם אתה מגיב רע לאדוויל, ייתכן שתרצה להשליך אותו החוצה ולשקול תרופה נוגדת דלקת אחרת.
5

הוסף מנעולים, במידת הצורך. אם אתה מטייל עם ילדים אתה רוצה לדאוג שלא תהיה להם גישה לערכה שלך ולתרופות הכלולות בה. ייתכן שתרצה לרכוש תיק ערכה שיאפשר לך לנעול אותו דרך אזור הרוכסן, או חור גישה אחר.

בין אם תהיו ביער כמה שעות או מספר ימים, ערכה יכולה להפוך את הטיול שלכם למהנה ובטוח יותר.

טיפים

זכור שאתה שולט בתוכן הערכה שלך. ישנם פריטים רבים נוספים שתוכלו לכלול, כגון מדחום או כדורי צמר גפן, בהתאם להעדפותיכם.
זה רעיון טוב שכל חברי מפלגת הטיולים שלכם יישאו תעודת זהות רפואית. על כרטיס זה לציין את שמם, סוג הדם, כל האלרגיות הידועות, תרופות או מצבים רפואיים ופרטי קשר לשעת חירום. לרבד את הכרטיס כדי שיימשך זמן רב יותר.

אזהרות

בדוק את כל תאריכי התפוגה של התרופות בערכה שלך לפני היציאה לטיול שלך. לעולם אל תשתמש בתרופה שפג תוקפה משום שהיא עלולה להיות מסוכנת וייתכן שהתרופות לא יפעלו כראוי.
אל תמעיט בערך הטבע או תשתמש בו פחות. מקל יכול לעשות סד מצוין.

קרא גם: כיצד להקל על דלקת הגידים?