כיצד להשתמש בשמנים אתרים כקלף מהיר?
אם יש לכם אפשרות לבחור בין שמנים אתרים, בחרו אחד שמתאים למצב הרוח והמטרה שלכם.
שמנים אתרים יכולים להרים את מצב הרוח שלך, להצעיר את העור, להקל על המתח ולהשיב את החיוניות. לבנדר, אלגום, מנטה ועשב לימון הם המועדפים הנפוצים ביותר, אך ישנם מאות לבחירה, כל אחד עם תכונות נפלאות שונות. בחר כמה שאתה אוהב ונסה לעבוד איתם בשגרה היומיומית שלך לקבלת תוצאות מרעננות ומרגיעות.
שיטה 1 מתוך 2: שימוש בשמנים אתרים בגופך
- 1הכינו קומפרס ריחני לפנים ולצוואר. הוסיפו חמש טיפות של שמן מועדף לקערת מים חמים. משרים מטלית במים ואז מורחים על הפנים והצוואר כקומפרס למשך חמש דקות.
- התייבש עם מגבת רכה וסיים עם מתיז פנים וקרם לחות נוגד חמצון, אנטי דלקתי.
- אתה יכול גם להוסיף כמה טיפות של שמן אתרי לקערת מים חמים ולעשות קיטור פנים.
- 2הכינו קרצוף גוף. השתמש בשפשף גוף בניחוח שמן אתרי במקלחת או באמבטיה. קרצוף מלח או סוכר יקלף תאי עור מתים, ינקה את הנקבוביות ויעזור לגופך להיפטר מכל הרעלים.
- מערבבים גרם מלח ים טחון עם 10 טיפות לערך מהשמן האתרי האהוב עליכם. הוסיפו מים והכינו משחה כך שתתפשט בקלות.
- מרחו אותו על כל גופכם במשיכות מעגליות גדולות.
- 3שטפו את השיער עם שמפו בניחוח שמן. הוסיפו כמה טיפות שמן אתרי לשמפו ללא ריח או ריח קל.
- לקבלת שיער שמנוני, למון גראס שימוש או רוזמרין.
- שמנים אתרים יכולים גם לעשות עיסויים ממריצים בקרקפת. רוזמרין טוב לזה.
שיטה 2 מתוך 2: שימוש בשמנים אתרים בביתך
- 1ריח את הסדינים שלך. כאשר הסדינים שלך מכובסים ומקופלים טרי, שים כמה טיפות של השמן האתרי המועדף עליך על הסדינים. אחסן אותם כרגיל בארון המצעים שלך עד שהגיע הזמן להשתמש בהם.
- אתה יכול גם לשים כמה טיפות של שמן אתרי במכונת הכביסה כאשר אתה שוטף את הסדינים.
- נסה לייבש את הסדינים עם שמן אתרי על ידי הנחת כמה טיפות על סדין מייבש ללא ריח והניח אותו במייבש עם הסדינים או בגדים אחרים.
- 2שים כמה טיפות על הכרית שלך בלילה. שמנים אתרים מסוימים יכולים לעזור לך לישון טוב יותר ולגרום לך להרגיש רגוע לאחר יום ארוך. לבנדר ועץ אלגום משמשים לעתים קרובות בדרך זו.
- אתה יכול גם להריח מסכת עיניים מבד עם כמה טיפות שמן אתרי, כך שתריח אותה בזמן שאתה נרדם.
- 3הכינו שקיות. קל להכין שקיקי שמן אתרים והם עוזרים לבגדים ולמצעים להישאר טריים. קפלו פיסת בד קטנה והניחו כמה טיפות מהשמן האתרי האהוב עליכם בקפלים. הכניסו את הבד לשקית בד נפרדת, או פשוט השתמשו בו כמו שהיא. הנח את השקיק הביתי המהיר שלך בפינות מגירות השידה והארונות שלך.
- 4הכינו מטהר אוויר. מערבבים 5 טיפות שמן אתרי עם כוס מים אחת. יוצקים את התערובת לבקבוק ריסוס. השתמש בתרסיס כדי לערפל בחדרים בביתך בכל פעם שהם זקוקים להתרעננות קלה.
- לימון גראס ושמן אתרי כתום יוצרים תרסיסי חדרים נפלאים .
- השתמש בשמנים אתריים אקליפטוס ומנטה לעשות את החובה הכפולה לרענן חדרים ולהרחיק את החרקים.
אתה יכול גם להוסיף כמה טיפות של שמן אתרי לקערת מים חמים ולעשות קיטור פנים.
- אם יש לכם אפשרות לבחור בין שמנים אתרים, בחרו אחד שמתאים למצב הרוח והמטרה שלכם. יש הרבה לבחירה.
- אם אתה מחנה רמות מתח, בחר בשמנים מרגיעים כמו לבנדר, קמומיל, יסמין, לבונה, אלגום וילנג-ילנג.
- שמנים מחדשים וממריצים טובים הם מנטה, אקליפטוס, רוזמרין, בזיליקום וערער [ציטוט נדרש]. הארומה יכולה לספק גם יתרונות פסיכולוגיים ופיזיים [ציטוטים]!
- לעולם (למעט האפשרי של עץ התה, [melaleuca alternifolia] ולבנדר), אל תמרחו את השמנים ישירות על הפנים או על העור מבלי לדלל תחילה בשמן ניטרלי כמו שקדים, זרעי ענבים או שמן זית. התייעץ בספר על רפואת צמחים למידות הפרופורציות.
קרא גם: איך להכין את המרחב שלך למדיטציה?
תגובות (1)
- הרבה מידע שימושי, במיוחד על ההבדל בין שמנים אתרים וחדורים. תודה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
