כיצד להגדיל את הריכוז בזמן הלימודים?
כדי להגביר את הריכוז בזמן שאתה לומד, מצא אזור שקט שלא תסיח את דעתך, כגון חדר פרטי או ספרייה. ארגן את כל החומרים שתזדקק להם בזמן שאתה לומד כדי שלא תבזבז הרבה זמן בסינון עבודות. אם אתה מבחין במוחך נודד, עזור לעצמך להישאר נוכח בכך שאתה מזכיר לעצמך "להיות כאן עכשיו." אם אתה עדיין זקוק לעזרה, הגדר יעדים שיכולים לעזור לך לעקוב אחר המסלול במהלך פגישת הלימוד שלך. כדי ללמוד עוד כיצד לתגמל את עצמך ולפתח שגרה, המשך לקרוא את המאמר!
אם אינכם מכירים את העדפות הלימוד שלכם, התנסו בתחומים שונים, ללמוד בקבוצה או ללמוד סולו, ללמוד עם או בלי מוסיקה וכו '.
ריכוז בזמן הלימודים יכול להיות קשה, במיוחד כאשר חומר הלימוד אינו אחד הנושאים המועדפים עליך. אמנם הלימודים מעולם לא היו ההיבטים המרתקים ביותר בבית הספר, אך לא צריך להיות הגרור שהוא מתוכנן להיות. בתחושת נחישות ובאמצעות הטמעת טכניקות לימוד יעילות, ניתן לכבוש אפילו את הנושאים המשעממים ביותר בריכוז מוגבר במהלך מפגש לימודים.
חלק 1 מתוך 2: הכנה לריכוז בזמן הלימודים
- 1מצא סביבת לימוד מתאימה. באופן כללי, מומלץ לבטל הסחות דעת ככל האפשר בזמן הלימודים, כך שתוכלו להתרכז במה שלפניכם. אתה רוצה למצוא מקום שהוא אסתטי ונוח לך.
- מצא אזור שקט, כגון חדר פרטי או ספרייה. אם אתה אוהב אוויר צח, צא החוצה לאזור נטול הסחות דעת באופן סביר, ובאיזשהו מקום אתה עדיין יכול להתחבר לאינטרנט, במידת הצורך.
- יש לזכור שלכל אחד יש את העדפות הסביבה הלימודית שלו. בעוד שחלק מעדיפים ללמוד בשקט, אחרים פורחים בסביבה שוקקת המחקה רעש לבן.
- תמיד תאמין בעצמך.
- אם אינך מכיר את העדפות הלימוד שלך, התנסה בתחומים שונים, לימוד בקבוצה או לימוד סולו, לימוד עם או בלי מוסיקה וכו '. היכולת שלך להתרכז ולהיות יצרנית בסביבות שונות תגלה את עצמה די מהר.
- 2אסוף את כל חומרי הלימוד שלך. חומרי הלימוד שלך כוללים דברים כמו הערות, ספרי לימוד, מדריכי לימוד, עבודות, מדגישים או כל דבר אחר שתצטרך להתרכז ולהיות פרודוקטיבי בזמן הלימוד; זה כולל חטיף כמו בר גרנולה או אגוזים ובקבוק מים.
- כל החומרים שלך צריכים להיות בהישג יד, כך שאתה לא משבש את עצמך על ידי הולך לאחזר את הדברים שלך כשאתה נמצא באזור ולומד.
- 3נקה את מרחב הלימוד. פינוי חומרים שאינך צריך ללמוד ושמור על המרחב שלך מאורגן כדי להפחית את הלחץ ולאפשר ריכוז טוב יותר. החומרים סביבך שאינם תורמים ישירות לריכוז שלך משמשים רק כמסיחים פוטנציאליים.
- זה כולל השלכת מיכלי מזון, זבל נייר ופריטים שונים אחרים.
הפסקות קצרות בלימודים אלו יהפכו את הזמן שתקדיש ללימודים לפורה וקשוב יותר. - 4נתק מאלקטרוניקה מיותרת. כבה את כל האלקטרוניקה שאינך זקוק לה, במיוחד טלפונים סלולריים, מכשירי האזנה למוזיקה, ואולי מחשבים (בתנאי שאתה לא זקוק למחשב כדי ללמוד את החומר שלך).
- המחשב הנייד או המחשב שלך יכולים לשמש כמקור עצום להיסח הדעת כאשר אתה מנסה להתרכז.
- 5הקפידו על שגרה. קבעו לוח זמנים לזמן הלימוד והמשיכו איתו. זה מאפשר לך לבנות את זמן הלימוד להרגל, מה שהופך אותך לסיכון גבוה יותר לבצע תכניות לימוד. היו מודעים לרמות האנרגיה שלכם לאורך כל היום. האם אתה יותר נמרץ (ולכן מסוגל יותר להתרכז) ביום או בלילה? זה עשוי לעזור ללמוד את הנושאים הקשים שלך כשיש לך הכי הרבה אנרגיה.
- ברגע שאתה יודע את השעה ביום שאתה יותר נמרץ, אתה יכול לוודא שאתה לומד באותם זמנים, ולהגדיל את יכולת ההתמקדות שלך ולהתרכז בעבודה שלך.
- 6מצא שותף ללימודים. לפעמים סקירת חומרים עם מישהו אחר יכולה לסייע בפירוק המונוטוניות של לימוד, הבהרת מושגים מבלבלים על ידי הקפצת רעיונות ממישהו אחר ולראות דברים מנקודת מבט אחרת. שותף זה יכול לעזור לך להמשיך במסלול הלימודים ולהתרכז במשימה שלפניך.
- אנשים מסוימים עשויים למצוא שותפים ללימודים המסיחים את דעתם. כשאתה מחפש שותף ללימודים, נסה למצוא מישהו שהוא הגיוני וממוקד, אולי אפילו יותר תלמיד פעיל בכיתה ממך. בדרך זו, אתה תמיד דוחף את עצמך להישאר מותאם איתם.
- 7חשבו על תמריץ. לפני שתתחיל ללמוד, חשוב על משהו שיכול לשמש תגמול עבורך בהצלחה ללמוד. לדוגמה, לאחר עיון בהערות ההיסטוריה שלך למשך שעה אחת, שוחח עם השותף שלך לחדר על היום שלך, הכין ארוחת ערב או צפה בתוכנית הטלוויזיה המועדפת עליך. תמריץ יכול להניע אותך להתרכז בלימודים למשך פרק זמן מסוים, ואז אתה מתגמל את עצמך על חסם הזמן המוצק שלך להתרכז בעבודה שלך.
- עבור פרויקטים גדולים יותר, פתח תמריץ גדול יותר לתגמל את עצמך על עבודתך הקשה במיוחד.
חלק 2 מתוך 2: שמירה על ריכוז בזמן הלימודים
- 1מצא שיטת לימוד יעילה. מציאת שיטת לימוד יעילה המתאימה לך יכולה לעזור לך להישאר מרוכז בזמן הלימודים. שוב, כל אדם לומד אחרת, כך שיהיה עליך להתנסות ולמצוא שיטה המתאימה ביותר עבורך כדי לשמור על מיקוד. בעיקרו של דבר, ככל שכמה שיותר דרכים לחוות וללמוד אינטראקציה עם מה שאתה לומד, כך יגדלו הסיכויים שלך להישאר במשימה ולקלוט את מה שאתה סוקר. לפעמים, פשוט סקירת קריאות, הערות או חידונים יכולה לשמש דרך יעילה ללמוד, אך כמה משיטות לימוד אחרות כוללות:
- הכנת כרטיסים. עבור אוצר מילים או מונחים אקדמיים, הכנת כרטיסים וכרטיסי פלאש ובדיקתם שוב ושוב יכולה לעזור בשינון מילים, מונחים ומושגים.
- ציור. חלק מהלימודים דורשים בחינת מבנים ודיאגרמות. העתקת דיאגרמות ומבנים אלה, ורישום אותם בעצמך מאפשרת לך ליצור ולדמיין את מה שאתה מנסה ללמוד, ולכן הופך אותו לבלתי נשכח יותר.
- יצירת מתווה. יצירת מתאר עשויה לעזור במיפוי מושגים גדולים יותר כולל הפרטים הקטנים יותר. זה יכול גם לעזור ביצירת קטעים ויזואליים וקבוצות מידע שעשויים לסייע בהזכרת פרטים כאשר זמן הבחינה מתקרב.
- שימוש בחקירה משוכללת. חקירה משוכללת מייצרת בעצם הסבר מדוע משהו שאתה לומד נכון. זה כמו שאתה מעלה סיבה הגנתית מדוע עובדה או אמירה חשובים. אתה יכול גם להשתמש בשיטה זו כדי לדבר על מושגים בקול רם ולהפוך את עצמך למכיר יותר את החומר על ידי נימוק והסבר לחשיבותו.
לפני שתתחיל ללמוד, חשוב על משהו שיכול לשמש כפרס עבורך בהצלחה ללמוד. - 2להיות לומד פעיל. כשאתה קורא או מקשיב להרצאה, נסה לעסוק בחומר. פירוש הדבר במקום פשוט להיות נוכח עם החומר, אתגר אותו ואת עצמך. שאל שאלות על מה שמרצים, חבר את החומר לחיים האמיתיים שלך, השווה אותו למידע אחר שלמדת במהלך חייך ודון והסביר את החומר החדש הזה לאנשים אחרים.
- השתתפות פעילה בלימודים שלך הופכת את החומר למשמעותי יותר ומסוגל להחזיק את העניין שלך, מה שבתורו מקל על הריכוז בו.
- 3תרגלו כמה אסטרטגיות ריכוז נפשיות. לעבוד על שיפור הריכוז שלך לוקח זמן וסבלנות. לאחר תרגול של כמה מהאסטרטגיות הללו, כנראה שתתחיל לראות שיפור תוך מספר ימים. כמה אסטרטגיות ריכוז כוללות:
- תהיה כאן עכשיו. האסטרטגיה הפשוטה והיעילה הזו מסייעת להחזיר את מוחכם הנודד למשימה העומדת בפניכם: כשאתם מודעים לעובדה שהמחשבות שלכם כבר לא על הלימודים, אמור לעצמך, "תהיה כאן עכשיו", ונסה למלוך בתפקיד שלך מחשבות נודדות, והתמקד בחומר הלימוד שלך.
- למשל, אתה בכיתה ותשומת הלב שלך עוברת מההרצאה לעובדה שאתה משתוקק לקפה והבייגל האחרון בבית הקפה כנראה נעלם כבר עכשיו. בזמן שאתה אומר לעצמך, "תהיה כאן עכשיו", אתה מחזיר את תשומת לבך להרצאה ושומר אותה שם כל עוד אתה יכול.
- עקוב אחר השיטוט הנפשי שלך. סמן מטה בכל פעם שאתה תופס את דעתך מתרחק ממה שאתה צריך להתרכז בו. ככל שתשתפר ותשתפר עם החזרת עצמך למשימה הנוכחית, מספר הפעמים שאתה שובר ריכוז צריך להיות פחות ופחות.
- 4אפשר לדאוג לזמן מה. מחקרים הראו שכשאנשים מקדישים זמן מוגדר לדאגה וחושבים על דברים שמלחיצים אותם, אנשים דואגים 35% פחות בתוך ארבעה שבועות. זה מוכיח שכאשר אתה נותן לעצמך לדאוג ולחשוב על דברים במהלך פרק זמן מסוים, אתה מקדיש פחות זמן לדאוג ולהיות מוסחת כשאתה צריך להתרכז בדברים אחרים.
- אם אי פעם תמצא את עצמך דואג למשהו בזמן שאתה מנסה להתמקד ולהתרכז, זכור שיש לך זמן מיוחד לדאוג לדברים. אתה יכול אפילו לנסות את שיטת "תהיה כאן עכשיו" כדי להחזיר את עצמך לריכוז.
- לדוגמה, תן לעצמך חצי שעה לפני שתתחיל ללמוד לדאוג לבחינות הקרובות, למשפחה שלך או לכל דבר אחר שבראש שלך. דאגה בתקופה שנבחרה זו, כך שכשאתה צריך ללמוד, אתה יכול לשים את כל תשומת הלב ולהתמקד בכך.
- 5קבעו יעדי לימוד. אמנם המקצועות שאתה צריך ללמוד אינם הנושאים המעניינים ביותר, אך תוכל לשנות את נקודת המבט שלך תוך כדי הלימודים כדי להקל על הריכוז. על ידי הגדרת יעדים לעצמך, אתה משנה את חוויית הלימוד שלך מהצורך "לעבור" את הנושא, עד להגיע לנקודות בדיקה ולהמשיך כל הזמן להתקדם עם מפגש הלימודים שלך.
- לדוגמא, במקום שיהיה לי המנטליות של "אני צריך ללמוד את כל פרק 6 הערב", קבע לעצמך מטרה עם משהו כמו, "אני אלמד את החלקים 1-3 עד 4:30, ואז אקח הפסקה בהליכה. " בדרך זו, כיבוש מושב לימוד הופך ממשימה גדולה ומרתיעה, למנות קטנות יותר וניתנות להשגה. זו הפסקה חתך את זמן הלימוד והגדלת נכונותך להתרכז ולהגיע המטרה בלימוד שלך.
טיפ מומחההגדירו יעדים ותגמולים קטנים במהלך מפגש הלימודים. נסה ללמוד 20 דקות ואז לקחת הפסקה מהירה כדי להשיג משהו לאכול. חזור לעוד 20 דקות של לימוד ואז קח הפסקה קצרה לבדוק את אינסטגרם. אתה משתמש בתגמולים קטנים על מנת לעשות את מה שאתה אמור לעשות.
- 6לימוד בהפסקות קצרות. בדרך כלל, לימוד של כשעה בכל פעם ואז הפסקה של 5-10 דקות הוא לוח הזמנים הלימודי האפקטיבי ביותר לשמירה על ריכוז במשימה נתונה. הפסקה קצרה נותנת למוחכם זמן להירגע, כך שהוא יכול להיות מוכן להישאר פרודוקטיבי ולקלוט מידע.
- לנוע. קום ונמתח לאחר שישב כשעה. אתה יכול לעשות קצת יוגה, שכיבות סמיכה או כל סוג אחר של פעילות גופנית כדי לגרום לדם שלך להזרים. הפסקות קצרות בלימודים אלו יהפכו את הזמן שתקדיש ללימודים לפורה וקשוב יותר.
כדי להגביר את הריכוז בזמן שאתה לומד, מצא אזור שקט שבו לא תסיח את דעתך, כגון חדר פרטי או ספרייה.
- נסו להימנע ככל האפשר מלדבר עם אחרים כדי לעזור לכם להתרכז.
- תאר לעצמך כל מה שאתה לומד, כך שהתמונה בראש שלך תזכיר לך את הנושא.
- דמיין את מה שאתה לומד, או נסה לחבר אותו להיבטים אמיתיים בחיים שלך. זה יכול לעזור לך לזכור פרטים בהמשך.
- קרא את חומר הלימוד שלך בקול רם, לפעמים שומע משהו בקול רם עוזר להבהיר רכיבים מבלבלים.
- קח הפסקה של עד עשרים דקות בכל שעתיים של לימודים כדי שיהיה לך קצת זמן להירגע כדי שתהיה מרוכז יותר. קבלו משהו לאכול, שתו מעט מים, או צאו החוצה לרגע.
- שיתוף כמה שיותר חושים מאפשר דרכים נוספות לזכור מידע.
- זכור שלמוח שלך לוקח זמן לעבור בין הנבדקים. לדוגמא, אם אתה לומד מדעים למשך שעה אחת ואז דלג מיד לאנגלית, 10 הדקות הראשונות יהיו המוח שלך להסתגל לנושא החדש. עשו עבודת תרגול קלה יותר בזמן המעבר, אולי.
- לעולם אל תזניח את הנושא בו אתה משתפר.
- אנא הימנע מחברים שמטרידים בחדר העבודה שלך.
- פתח עניין מסוים בנושא, זה יעזור לך להתמקד כשאתה לומד.
- יש לישון נכון לפני יום הבחינות שכן שינה נכונה היא חיונית.
- לימוד בקבוצה. זה עוזר בהבנת המושגים טוב יותר.
- אל תלמד על המיטה שלך כי זה יכול לגרום לך להרגיש ישנוני.
- שמור תמיד על משהו טוב ובריא לאכול או לשתות בזמן שאתה לומד. זה שומר על רמות האנרגיה שלך ואתה לא מרגיש עייף. באופן אידיאלי, קחו הפסקת חטיפים כל שעה.
- קבעו לוח זמנים ללימודים נכונים ועקבו אחריו באופן קבוע.
- אל תצטופף לבחינה ערב קודם. דחיסה היא דרך פחות אפקטיבית לשמירת מידע, והיא עלולה ליצור מתח ולהקשות על הלימוד.
שאלות ותשובות
- מה אני יכול לעשות אם אני מוצא את עצמי נרדם בזמן הלימודים?כשאתה מרגיש שאתה הולך להירדם, או אפילו כל 45 דקות בערך, קום ועשה משהו פיזי כמו שכיבות סמיכה, יוגה או סתם להסתובב בחדר כמה פעמים כדי להזרים את הדם שלך, אתה צריך להיות ער בתוך זמן קצר.
- איך אני עומד בשגרה?קבעו שגרה שניתן להשיג. תגמלו את עצמכם לאחר יום / שבוע / חודש בהשגת המטרה בהצלחה. אתגר את עצמך בשגרה מחמירה רק לאחר שנוהג לעקוב אחר השגרה.
- איך מגדילים את מהירות הלמידה שלך?פשוט להתרכז. קבעו מגבלת זמן תוך כדי לימוד והקטינו בהדרגה את הזמן שאתם מרשים לעצמכם ללמוד. בסופו של דבר תקצר את הזמן אך גם תהיה מודע לכך שיהיה זמן אופטימלי טבעי עבורך באופן אישי, שלאחריו לא תלמד דבר, אז אל תדחוף אותו רחוק מדי.
- דעתי נודדת גם לאחר חמש דקות בלבד של לימוד, ואני נוטה להפעיל את הטלפון הנייד שלי. מה אני יכול לעשות?הגש את הטלפון הנייד שלך להורה או לאדם מהימן אחר בזמן שאתה לומד. לפעמים פשוט הסרת הפיתוי / הסחת הדעת יכולה לעזור לך לשמור על מיקוד. תגיד לעצמך שאתה הולך ללמוד במשך 15 דקות, ואז תן לעצמך הפסקה של 5 דקות. אולי אם תפרק את זה לגושים קטנים יותר של זמן, זה לא יהיה כל כך מכריע.
- אני לא יכול להתרכז, אפילו לא בנושא החביב עלי.הנושא המועדף עליך אומר שאתה אוהב את זה. חשבו מה גורם לכם לאהוב נושא זה ואז תמיד דמיינו בראשכם "סיבה" זו בכל פעם שאתם לומדים. שמור תמיד על דעתך בנושא זה, ולא על משהו אחר.
- מתי הזמן הטוב ביותר ללימודים?למד בזמן שאתה מרגיש הכי ערני וער. זה יכול להיות בשעות הבוקר, הערב או אחר הצהריים.
- אני לא יכול ללמוד הרבה זמן. מה עליי לעשות?אם אתה לא יכול ללמוד הרבה זמן, פשוט נסה לעבור בין הנושאים כדי שזה יעבוד בשבילך, לא נגדך. לדוגמא, ללמוד מתמטיקה במשך חצי שעה, לקחת הפסקה של 5 דקות ואז להחליף לאנגלית לחצי שעה וכן הלאה. זמן ההפסקה וזמני הפירוק תלוי בך, כל עוד אתה ממשיך לעבור הלוך ושוב עד לסיום העבודה.
- תוך כדי לימוד נפשי לפנות לפתע לעניין אחר מה עלי לעשות?שמור פנקס לידך. כאשר צצה מחשבה, רשמו אותה, והרשו לעצמכם לשכוח ממנה בינתיים ולהחזיר את המיקוד ללימודים. תגלה שככל שתעשה זאת יותר, מחשבותיך יסיחו את דעתך פחות.
- איך אוכל לשמור על הריכוז שלי כשאני לבד?הגדירו לעצמכם יעדים והדביקו אותם לקיר מול מקום הלימוד בו או במקום אחר שתראו אותם לעיתים קרובות. עברו עליהם בכל פעם שאתם לוקחים הפסקה ותגמלו את עצמכם בשוקולד / משחק / סרט אהובים כשאתם משלימים את הרשימה. רעיון מועיל נוסף הוא לתזמן את ההפסקות כדי שלא תסיחו את עצמכם יותר מדי זמן.
- כשאני לומד, מוחי מתרכז בנושא עד 5 דקות לאחר מכן. זה מסתובב במקום לאפשר לי להמשיך וללמוד. מה אני צריך לעשות עכשיו?חזרו על הפעילות 10 פעמים במוחכם, לאחר מכן ספרו לעצמכם שתפסתם אותה ועכשיו הגיע הזמן ליישם אותה. לדוגמא, אם החלטתם ללמוד שני פרקים היום, חזרו עשר פעמים על כך ש"אסיים היום שני פרקים. לא אקום עד ששני הפרקים ייגמרו. " בדרך זו, אתה מתגבר על החשיבה המתמדת על הנושא על ידי התייחסות אליו עשר פעמים ברציפות - אתה צריך להיות מוכן להקלה על ידי ביצוע המחקר!
תגובות (30)
- לאחר שקראתי מאמר זה, הלך הרוח שלי שונה כעת. אני חושב שהטיפים החשובים האלה באמת יכולים לעזור לי מאוד. תודה רבה, מדריך.
- טיפים מקסימים לריכוז. אני בוודאי אנסה דרכים שונות בהן אוכל להתרכז בנושאים ובנושאים הקשים שלי.
- כן, זה עזר! אני מכיתה ז 'ולמרות שהייתי תלמיד טוב, לא יכולתי להתרכז בכיתה. זה עזר לי ללמוד בכיתה, מה שעזר לי בבחינות.
- אלה היו שיטות טובות אבל האחרונה היא האהובה עלי. אל תלמד עם שותף אם אינך זקוק לחברה, כי אתה עלול בסופו של דבר לדבר חסר תועלת בלבד.
- אני תלמיד כיתה י 'ומאמר זה עזר לי ללמוד למבחנים שלי. זה מאוד שימושי, כולם צריכים לנסות את זה.
- מאמר זה עוזר לי מכיוון שעד עכשיו יש לי מושג איך ללמוד, מה ללמוד, כמה זמן ללמוד ואיך ללמוד בלי להסיח את הדעת.
- טיפים מעולים באמת לשמירה על ריכוז. בכל פעם שאני מרגיש מוטרד, קראתי את המאמר השמור הזה כדי להתייעל.
- ההתייחסות לשגרה הכי עוזרת לי. יש טיפ כמו 'תאתגר את עצמך בשגרה מחמירה רק לאחר שנוהג לעקוב אחר אותה שגרה'.
- מאד אפקטיבי. עזר מאוד בלימודים. אני מסוגל ללמוד בערך 5 שעות ביום, וזה שיפור גדול.
- לאחרונה אני הולך לבחינות ההשכלה הגבוהות שלי ולא יכולתי להתרכז בלימודים יותר מ- 30 דקות. אבל הפוסט שלך עזר לי לפתור את בעיית הריכוז שלי במידה מסוימת.
- זה מאוד עזר לי. בהתחלה ניסיתי את הצעדים האלה ולא היה לי נעים מכך, אבל כוח הריכוז שלי גדל מיום ליום בעקבות ביצוע השלבים האלה. אז תודה רבה.
- מאמר זה ממש מועיל. כסטודנט לקחתי כל כך הרבה מידע. עלינו להתמקד בלימודים תוך כדי שנדמיין שמתישהו נהיה משהו מיוחד, שהופך אותנו לפוריים יותר. תודה.
- אפשר לדאוג לזמן מה. "אני סובל ממתח, ומבלה יותר מדי זמן בדאגה, ולכן אני מוצא שזה יהיה רעיון טוב להתמודד עם זה. בהחלט המאמר המלא היה מאוד שימושי.
- מאמר זה היה מועיל באמת. אני אוסף שאלות לדוגמא של עבודת מבחן מהאינטרנט לפרק מסוים ולאחר שעברתי את הפרק הזה, אני משתמש בהן כדי לבדוק עד כמה תיקנתי. הייתי מציע לך לכלול טיפ זה במאמר שלך.
- זה עזר לי להתרכז בלימודים. כל פעם תוך כדי הלימודים אני מוסחת על ידי התנגשות החמולות.
- שמעתי הרבה דברים שעומדים להתרכז כאן. יש כמה טיפים שממש עוזרים לי. תודה מיוחדת לכולכם.
- דאגתי מאוד לריכוז שלי. אני רוצה לקרוא אבל אני לא יכולה, אז זה מעציב אותי. מאמר זה מועיל באמת ושאלתי שאלה לגבי הבעיה שלי. אני חושב שאצטרך לקבל את התשובה בקרוב. תודה.
- מאמרים כאלה מועילים לאלה שבאמת מתים להתרכז ב"הרי הספרים "שלהם. מצאתי את זה מאוד שימושי בשבילי, מכיוון שאני אוהב את הנושאים שלי, אני לוקח אותם ואת העתיד שלי ברצינות. עם זאת, פשוט נאבקתי קשה להתרכז! הנקודות האלה באמת יעילות אם מעקב אחריהם.
- אני חושב שהשיטות המוזכרות במאמר זה יעילות מאוד. אני כן מסכים שלכל אחד יש דרך אחרת ללמוד. מאמר זה עשוי לעזור לסטודנטים למצוא דרך לימוד מושלמת. תמשיך ללכת!
- זה באמת מועיל. בקריאת הנקודות הללו, קיבלתי אנרגיה להתרכז בלימודים. תודה.
- כל נקודה שימושית ופרודוקטיבית ואני יכול להתרכז יותר בטכניקות אלה. תודה, מדריך.:)
- הסיפור הזה עזר לי מאוד. אני יכול לומר שאם מישהו שם לעצמו מטרה בראש, אז אף אחד לא יכול לעצור אותו להשיג את המטרה הזו! כל טוב לקוראים.
- אין ספק שזה פרודוקטיבי. זה עזר לי מאוד להגדיל את ההתמקדות שלי בלימודים בצורה נכונה יותר.
- זה מדהים. זה בעצם עזר לי כי הייתי לחוץ מדי אבל אחרי שקראתי את המאמר אני נטול מתח, אז מדריך תודה.
- די אינטלקטואלי. פותר בעיות בחיים האמיתיים שלומדים סטודנטים. עזרתי לתת לי ביטחון בלימוד.
- האזנה לרעש לבן במהלך הסחות דעת או להעלות מוסיקה קלה שתעזור לך להתרכז עזרה. קבעו שגרה שניתן להשיג. תגמלו את עצמכם לאחר יום / שבוע / חודש בהשגת המטרה בהצלחה. אתגר את עצמך בשגרה מחמירה יותר.
- חלק מהנקודות כאן, כמו לתגמל את עצמך, לתכנן תוכניות מראש, להיות נוכח ולהרחיק את האלקטרוניקה, באמת עוזרות לי מאוד. הייתי מציע שבמקום לנסות לעקוב אחרי הכל, למצוא את זה שמתאים לך!
- אני סטודנט טוב מאוד אבל לפעמים קשה לי להתרכז אבל מאמר זה באמת מציל חיים.
- מעולם לא קראתי מאמר טוב מסוג זה. אוצר המילים קל. התמונה המוצגת בכל טיפ היא נהדרת.
- כשקראתי את המאמר המופלא הזה כסטודנט עני, החלפתי למאור. קריאת מאמר זה עזרה לי מאוד להתרכז בלימודים. תודה!
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
