איך להתמודד עם סרטן כמשפחה?
שוחח עם המשפחה שלך על הרגשתך לגבי החדשות, בין אם אתה אדם חולה סרטן או שמא מישהו אחר במשפחה.
קבלת אבחנת סרטן אינה קשה רק על המטופל, אלא גם על המשפחה. למרות שאדם חולה סרטן ככל הנראה אינו מעוניין שבני המשפחה יישאו בנטל כלשהו בגלל מחלתם או יחוו שינויים לא רצויים, סביר להניח שהם יעשו זאת. מאחר שבן המשפחה החולה סובל מטיפול ותופעות לוואי של סרטן, עלולים להיות מושפעים מהשגרה, מהפעילויות ומהדרך הרגילה של כולם. אך על ידי ניהול הרגשות שלך לאחר לימוד החדשות, התאמת השינויים וקבלת עזרה בדרכים חיוביות ושימושיות, תוכל לעבור זאת כמשפחה.
חלק 1 מתוך 3: קבלת החדשות
- 1צפו לכולם להרגיש מגוון רגשות. למידה שלמישהו במשפחה יש מצב רפואי קשה יכולה לעורר תחושות רבות ושונות. חלקם עשויים לחוש פחד ועצוב, בעוד שאחרים עלולים לחוש כעס והכחשה. דע כי אין רגשות נכונים או לא נכונים. הרשו לעצמכם להרגיש את הרגשות שיש לכם. לדוגמא, אם אתה מרגיש עצוב, בכה. אם אתה מרגיש כועס, הרשה לעצמך ביטוי כעס בריא. דיכוי רגשות רק יחמיר את המתח הרגשי ככל שיעבור הזמן.
- ילדים עשויים שלא לדעת כיצד להגיב ולעתים קרובות יקחו רמזים מהוריהם כיצד להגיב. דעו שילדיכם אולי מסתכלים אליכם לפני שהם יודעים מה להרגיש. למרות שזה עשוי להיות קשה, נסה לא להגיב באופן שלא היית רוצה שילדיך ילכו.
- לדוגמא, אם אתה רוצה לשלוח את ההודעה שזה בסדר לבכות, אז אל תנסה להסתיר את דמעותיך או צערך מכולם. כשאתם בוכים, הסבירו לילדיכם מה אתם מרגישים והזמינו אותם לחלוק את רגשותיהם ולהביע אותם על מנת "להוציא את העצוב".
- עם זאת, ייתכן שתרצה גם לאכוף את הרעיון שילדיך צריכים להישאר מלאי תקווה על ידי שיקול טיפולים ואימוץ אורח חיים בריא.
- 2דבר על מה שאתה מרגיש עם אלה שתומכים בך. לשמוע את החדשות על אבחון סרטן הוא מכריע ומפחיד. למרות שכולם מטפלים בזה בדרכים שונות, להחזיק אותו בדרך כלל מחמיר את המצב. שוחח עם המשפחה שלך על הרגשתך לגבי החדשות, בין אם אתה אדם חולה סרטן או שמא מישהו אחר במשפחה.
- לא רק שהרגשתך בשטח פתוח עשויה לגרום לך להרגיש טוב יותר, אלא שתוכל לגלות כיצד כולם מרגישים, מה שמביא את המשפחה לאותו עמוד.
- שקול את האישיות של כל בני המשפחה שלך כדי לגלות כיצד לגרום להם להיפתח. חלקם עובדים טוב יותר בהגדרות אחד על אחד, בעוד שאחרים מגיבים יותר בהגדרות הקבוצה.
- אתה יכול להתחיל פשוט לומר: "ובכן, היו לנו חדשות גדולות השבוע. איך אתה מרגיש עם זה?"
- 3העבירו את החדשות לילדים בצורה המתאימה לגיל. גיל ילדיך ינחה את הדיונים שלך בנושא סרטן. אתה יכול להתייעץ עם רופא, אחות או ספק בריאות הנפש כיצד לחלוק את החדשות עם ילדיך. באופן כללי, עדיף לא לספר להם הכל בבת אחת, אלא קצת בכל פעם. נסה לקבל הבנה מעמיקה של האבחנה והפרוגנוזה לפני השיתוף, כך שתוכל לטפל בכל אחת מהחששות שלהם.
- אתה יכול לומר, "לאבא יש מחלה בריאה שנקראת סרטן. זה קורה כאשר תאים לא תקינים גדלים במהירות ומתפשטים. אבא יצטרך לבקר את הרופא ולקחת תרופות מיוחדות שיעזרו לו להשתפר."
- זה עשוי לעזור גם לקרוא ספרי ילדים המתארים סיפור של מישהו חולה מאוד על מנת לתת לילדך התייחסות הקשר ממנה לעבד את החדשות.
למרות שאתה רוצה להתמודד עם האבחנה כמשפחה, לפעמים אתה פשוט לא יכול לדבר עם המשפחה שלך על הכל. - 4צפו לכל סוגי התגובות מילדים ובני נוער. כשאתה מדבר עם ילדיך על סרטן, אתה יכול לצפות לתגובות מגוונות. עודד אותם לשאול שאלות. ונסו לטפל בפחדים שלהם. הבן כי חלק מהילדים עשויים לפעול כדרך להפגין את עצבם או בלבולם, בעוד שאחרים עשויים לנהוג "קהים" או כאילו לא אכפת להם כלל. באופן כללי, התנהגות כזו תיפסק לאחר שהילד יתמודד עם החדשות.
- עם זאת, חלק מהילדים עשויים להתקשות להתמודד עם העובדה שבן משפחה חולה. קבל עזרה מקצועית של יועץ או מטפל אם ילדך מתקשה להתמודד.
- 5קח איתך את המשפחה לרופא. ככל הנראה למשפחה שלך יש הרבה שאלות לגבי האבחנה שלך. קבלת התשובות ישירות מהרופא יכולה להעניק להם את התמיכה הדרושה להם. מעורבותם באבחון ובתוכנית הטיפול עשויה לעזור להם להרגיש אופטימיים יותר לגבי העתיד ויכולה לקרב אתכם.
- 6חדשות תהליכים על סרטן סופני. אם האבחנה היא סרטן סופני או בשלב הסופי, תהליך ההתמודדות יהיה גם תהליך של פרידה. גם למבוגרים וגם לילדים יהיו דרכים שונות להתמודד עם מותו הצפוי של בן משפחה חולה. מומחי האבל מזהים כמה שלבים שעוברות המשפחות במהלך תקופה זו. הנה מה שאתה יכול לצפות.
- משבר: תקופה זו עשויה להיות מסומנת על ידי חרדה, אשמה או כעס. פגישה עם מטפל או קבוצת תמיכה הינה מעשית במהלך פרק זמן זה לעיבוד הרגשות סביב החדשות.
- אחדות: כולם באים יחד כדי להגדיר את תפקידיהם ולהתמקד בצרכיו של בן המשפחה החולה. אתה יכול להחליט על שירותים רפואיים או לקבוע סידורים משפטיים וקבורה.
- מהפך: האחדות דוהה אם תהליך הגסיסה נמשך לתקופה ממושכת. אורח החיים של כולם סובל תזוזות משמעותיות. רגשות שליליים עשויים לעלות מחדש. יחסים משפחתיים עשויים להיות מתוחים.
- החלטה: בני המשפחה מתחילים להרהר בזיכרונות עם האדם ומקומם במשפחה. נושאים לא פתורים צצים מחדש וייתכן שיהיה צורך לטפל בהם. אם יועץ האבל תופס אותו כראוי וקל עליו, משפחות יכולות לנצל את הזמן הזה כדי לרפא פצעים ישנים ולהכין שלום עם העבר.
- התחדשות: לאחר שהאדם מת, השלב האחרון של האבל מתחיל באזכרה וחגיגת חיים. בני המשפחה עשויים לחוש עצב וגם הקלה מכך שאהובם כבר אינו סובל.
חלק 2 מתוך 3: התאמה לשינויים
- 1החלט על מהלך הטיפול יחד. לפעמים יקיריהם חולקים על אפשרויות הטיפול בסרטן. בין אם אתם שני הורים עם יעדים סותרים לטיפול בילד, או כמה אחים שנמצאים בסתירה ביחס לטיפול ההורה, מחלוקת רק תקשה על התהליך. במידת האפשר, עדיף תמיד לקחת בחשבון במידה מסוימת את רצונותיו של האדם החולה.
- הציגו את האפשרויות כמו "אמא, אתה יכול לעבור כימותרפיה או שאתה יכול להירשם לניסוי קליני עם התרופה החדשה הזו. מה אתה רוצה לעשות?" מתן קול לאדם יכול לעזור לו להרגיש מועצם, ולקחת על עצמך את עול הבחירה.
- עם זאת, תבחרו, כולם צריכים להיות על הסיפון בכדי להשתתף בטיפול כדי שתהיה מידה מסוימת של הרמוניה בהחלטה. שינוי דיאטות לכל המשפחה או מעבר לרחבי הארץ בכדי לקבל גישה טובה יותר לטיפול מיוחד מחייבים השתתפות של כולם.
- ערכו פגישה משפחתית עם ספק בריאות הנפש שיש לו ניסיון בטיפול בסוף החיים כדי לעזור להקל על הדיון עם יקיריכם.
- 2צפו לשינויים בתפקידים. תלוי מי במשפחה אובחן עם סרטן, סביר להניח שאתה להיפוך תפקידים העדים בתוך התא המשפחתי. המטפל העיקרי במשפחה עשוי כעת להפוך לאדם הזקוק ביותר עזרה. גם הילדים במשפחה יצטרכו להגדיל את עומס העבודה שלהם בכל הנוגע לאחריות הביתית. קיום בן משפחה חולה סרטן הוא הסתגלות, אך זה בר ביצוע.
- מערכת היחסים בין בני הזוג עשויה להשתנות. אינטימיות עשויה להפוך לבעיה, ונישואין יכולים להיות מתוחים. שקול להשתתף בפגישה טיפולית כדי לדבר עם יועץ אם אתה נתקל בבעיות במערכת היחסים שלך לאחר שנודע לך על אבחנת סרטן.
תלוי מי במשפחה אובחן כחולה סרטן, ככל הנראה תהיה עדה לתהפוכות תפקידים בתא המשפחתי. - 3תישאר חיובי. לא להתמקד בפחד ובגודל המצב יכול להיות קשה, אך האינטרס של כולם להישאר חיובי. רוב הסיכויים הם שאדם חולה סרטן כבר מודאג ומפוחד ממה שצפוי, ולהתרכז בהיבט "אבדון וקדרות" של המחלה לא עוזר. לשים פנים אמיצות יכול לעורר אחרים במשפחה שלך לעשות את אותו הדבר, ולהפוך את החיים עם המצב להרבה יותר נסבלים.
- כאשר האדם עובר יום "טוב", תכנן טיולים משפחתיים או ליל משחק. נסו לשמור על נורמליות וזמן משפחתי רגיל ככל שתוכלו.
- 4עקוב אחר הרגשות של כולם. תחושת עצב היא תקינה לאחר האבחון הראשוני, אך עקוב אחר בני משפחתך לגבי סימני דיכאון בתקופה קשה זו. האדם הסובל מסרטן אינו היחיד שיכול לסבול מדיכאון; הסובבים אותם יכולים גם כן. דיכאון הוא עניין רציני שיכול להיות לו השלכות ארוכות טווח או אפילו טרגיות, אם הוא לא מטופל.
- סימני דיכאון כוללים תחושת עצב מוחצת הנמשכת שבועות ארוכים ונראה שלא משתפרת, גורמת לבעיות בפעילות השוטפת, והאדם מרגיש חסר תקווה או חסר ערך.
- 5שמור על חייך כרגיל ככל האפשר. לפעמים, הדבר הטוב ביותר לעשות לאחר אבחון סרטן הוא לשמור על דברים שגרתיים ככל האפשר. המשך ללכת לעבוד ולהתאמן, אם אתה מסוגל. אפשר לילדיך להשתתף באותן פעילויות כמו שהיו לפני כן. ההסתגלות לסרטן כבר קשה, ושינוי מוחלט של אורח החיים הרגיל עשוי להיות יותר מדי לטפל.
- שמירה על תחושת נורמליות יכולה לעזור לכולם להחזיק אותה ביחד במהלך הזמן המבלבל והמרגיז הזה. קיום שגרה מוגדרת מספק מבנה שיכול להועיל כאשר הבלתי צפוי יכול לקרות עם מחלת יקירכם.
- 6לדאוג אחד לשני. מתן טיפול למישהו אחר לרוב מחייב מיסוי. הדבר החשוב ביותר שמטפלים יכולים לעשות הוא לדאוג לעצמם. במקרה של משפחות, חשוב להיזהר ולדאוג זה לזה. ודא שאתה ישן מספיק, אוכל אוכלים בריאים ועוסק בפעילויות שאתה נהנה מהן. הרגשת טוב בעצמך יכולה לעזור בשיפור בריאות הנפש שלך ולאפשר לך לטפל טוב יותר בזולת.
- השתדל לבדוק את בני המשפחה באופן קבוע ולשאול מה הם צריכים כדי לחוש תמיכה. זה כולל את האדם שחולה.
- צפו בסימני בידוד אצל בני המשפחה. לפעמים כאשר משפחות מקבלות חדשות רעות, אנשים יתחילו להתרחק מהאדם החולה. לפעמים ילדים או בני נוער יעשו זאת כדרך "לתרגל" את היותו של האדם החולה יותר.
- בידוד משאר בני המשפחה עלול להלחיץ לא רק את האדם שמתרחק, אלא גם את האדם החולה ואינו מבין מדוע האדם המבודד לא יבלה איתו. התייחס לסיבות הבידוד מוקדם לפני שהוא הופך לבעיה.
חלק 3 מתוך 3: קבלת עזרה
- 1הצטרף לקבוצת תמיכה. חולי סרטן ואלה התומכים בהם יכולים ללכת לקבוצות תמיכה כדי לדבר עם אחרים על מה שהם חווים. למרות שאתה רוצה להתמודד עם האבחנה כמשפחה, לפעמים אתה פשוט לא יכול לדבר עם המשפחה שלך על הכל. חולים אולי לא רוצים שמשפחותיהם ישמעו את כל החששות שלהם, והמשפחות לא ירצו שהמטופלים ישמעו את הפחדים שלהם. קבוצות תמיכה הן מקומות בטוחים בהם ניתן לדון בכל העניינים ללא חשש.
- שאל את הרופא לגבי קבוצות תמיכה באזורך, או פנה לבית החולים המקומי לקבלת מידע. קבוצות תמיכה מקוונות זמינות גם אם אינך יכול לצאת מהבית, או אם אינך מוצא כאלה באזורך.
מאחר שבן המשפחה החולה סובל מטיפול ותופעות לוואי של סרטן, עלולים להיות מושפעים מהשגרה, מהפעילויות ומהדרך הרגילה של כולם. - 2אפשר לאחרים לעזור במטלות. כאשר החברים שלך מציעים לחתוך לך את הדשא או לנסוע עם הילדים בסביבה, תן להם. קבלת עזרה עשויה לפגוע בתחילה בגאווה שלך, אך סביר להניח שתגלה שהיא מועילה ביותר לטווח הארוך. כמו כן, אל תרגישו שאתה מוציא את משפחתך וחבריך על ידי בקשת עזרה - הם ככל הנראה שמחים יותר לתרום למשפחתך.
- אם אתה זקוק לעזרה אך אין לך מישהו שמציע, חפש באינטרנט שירותי הנדסאי או מישהו שיספק סיוע בכל מה שאתה זקוק לו לעזרה. לפעמים, שווה עזרה להוציא מעט כסף.
- 3בקשו עזרה נפשית מקצועית עם ילדים. סרטן הוא כנראה טריטוריה חדשה עבורך ועבור משפחתך, במיוחד עבור ילדיך. הם עשויים לקחת את החדשות האלה יותר קשה מכולם, ואולי לא תרגישו שאתה יודע מה לעשות למענם. לקחת את ילדך למטפל עשוי להיות מה שהם צריכים כדי לדבר באמת על הרגשתם וללמוד כיצד להסתגל לשינוי הגדול הזה.
קרא גם: כיצד לטפל בסרטן השחלות?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
