כיצד לתמוך בבן זוג שחולה בסרטן?
אם בן הזוג שלך אובחן כחולה סרטן, מה שמעולם לא ציפית ומעולם לא רצית שיקרה פשוט הפך להיות אמיתי מדי ויותר מדי אישי לשניכם. ככל שתרצה לאחל זאת, לאפס את הכל כפי שהיה קודם, אינך יכול. עם זאת, ישנם דברים רבים שתוכלו לעשות בכדי להקל על התהליך עבור בן או בת הזוג שלכם.
- 1עברו יחד את ההלם הראשוני. אם בן הזוג שלך אובחן כרגע כחולה סרטן, זה נורמלי וטבעי ששניכם מרגישים מזועזעים ומפוחדים, כועסים, דומעים ועוד הרבה רגשות.
- החזיקו אחד את השני. הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לתת לבת הזוג שלך עכשיו הוא האהבה שלך.
- אל תפחד מדי להפגין רגשות משלך בשלב זה. אתה מפחד כי אתה אוהב אותו או אותה.
- קח את הזמן. אם לוקח ערב שלם או סוף שבוע שלם או יותר להתחיל להתמודד עם האבחנה, תן לזה.
- 2הקשיבו ואהבו את בן / בת הזוג שלכם. זה יכול להיות הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות כרגע. אתם מכירים את בן / בת הזוג שלכם טוב יותר מכל אחד אחר, ואתם סומכים אחד על השני. חוץ מזה, זה לא מה שביקשתם זה מזה מלכתחילה?
- הבן כי לא לך ולא לבן / בת הזוג שלך עשויות להיות המילים הנכונות לדבר על דברים אלה. יתכן שיש לך רגעים מביכים, וייתכן שתצטרך להסכים זה עם זה שכל מילים (גם אם הן לא "הנכונות") עדיפות על שום מילים.
- 3הודיעו לבני המשפחה והחברים. זה עשוי להיות קשה כמו לקבל את האבחנה בעצמך. אם אתם עומדים בזה, הציעו לבצע לפחות חלק משיחות הטלפון הקשות עבור בן / בת הזוג שלכם.
- אם אינך יכול להביא את עצמך לספר לאנשים רבים, אמור לאחד או שניים ובקש מהם שיעזרו בביצוע המשחזר. האמת עדיין תהיה לא נעימה, אבל לפחות היא לא תהיה נעימה לבד.
- גם אתה לא צריך להיות באור הזרקורים. זה מספיק כדי לעבור את זה, בכל דרך שתוכל.
- בטווח הארוך יותר, שקול להקים בלוג, רשימת דוא"ל או רשת תקשורת אחרת שתיידע את החברים והמשפחה על התקדמות בן / בת הזוג שלך מבלי שתצטרך לחלוק חדשות שוב ושוב עם כל אדם.
- חלק מהתפקיד שלך יכול להיות השאלות והצעות של בני משפחה וחברים מודאגים. אף אחד לא יודע מה לומר בזמן כזה. חלק מהשאלות יהיו כואבות, וייתכן שחלק מההצעות לא יועילו או "יעזרו מדי". חלקם יהיו כנים מדי או טקטיים מדי. הם עשויים אפילו לערער או לסתור את אמונותיך. זכור שאנשים אלה מתכוונים לטוב. אם אין לך תגובה טובה יותר, פשוט "תודה ששמרת אותנו במחשבותיך" הוא דרך טובה להכיר בדאגתם.
- 4הצטרף למשפחות שלך ושל בן / בת הזוג שלך, לפי הצורך. משפחה היא כל מה שאתה ובן הזוג שלך מגדירים שזה יהיה. בחר אנשים שאתה סומך עליהם. לא אתה וגם בן / בת הזוג שלך לא צריכים לעבור את זה לבד.
- נסו לתת לאנשים משהו שהם יכולים לעשות גם אם זה משהו פשוט כמו להביא אוכל לחלוק כשהם באים לבקר. רוב האנשים להוטים לעזור אבל לא יודעים איך.
- 5תשמור על עצמך. לא, אתה לא זה שקיבלת רק אבחון, אבל אתה צריך להישאר מספיק טוב כדי לעזור. כשאתה נוסע במטוס, אתה מורה לשים מסכת חמצן משלך לפני שתעזור לאחרים. אותו עיקרון מתקיים לעזרה לבן / בת הזוג שלך.
- פירוש הדבר עשוי לעשות דברים כמו לישון מספיק, להמשיך לאכול בריא ואפילו לקחת יום חופש מדי פעם (להשאיר את הטיפול לאחרים שאתה סומך עליהם, לפי הצורך).
- 6לעשות תוכניות. זהו החשש "לעשות סדר בענייניכם." אמנם זה לא נעים לחשוב, וזה אפילו נראה לך אנוכי, אך על שניכם להיות מוכנים למקרה שהגרוע מכל יקרה. תחשוב על זה ככה: גם אם בן הזוג שלך ישרוד את הסרטן, שניכם תרגישו יותר בנוח בידיעה שביצעת סדר בענייניך האישיים.
- הכן או עדכן את צוואתך ו / או אמונך. יתכן שתצטרך להתייעץ עם עורך דין.
- שמור על ביטוח רפואי קיים של בן / בת הזוג שלך. אם זה יירד מסיבה כלשהי, יהיה קשה או בלתי אפשרי להחזיר אותו מאוחר יותר.
- הכן ייפוי כוח (או מסמך שווה ערך, הן לעניין פיננסי והן להחלטות בתחום הבריאות.
- הכן הנחיית שירותי חירום המציינת בבירור את רצונות בן / בת הזוג בנוגע לאמצעים יוצאי דופן. שוחח עם הרופא של בן / בת הזוג שלך או איש מקצוע בקיא אחר באילו הליכים תצטרך לקבל החלטות נחרצות לגבי: החייאה, צינורות הזנה, הנשמות. קבל את ההחלטות שלך הרבה לפני שמתרחש מצב חירום והיה ברור לגבי הצעדים שבן זוגך היה רוצה לנקוט, וממה הוא מעדיף להימנע.
- ודא שהחשבונות הפיננסיים והנכסים העיקריים שלך (רכבים, בית וכו ') נמצאים בשני שמותיך וששניכם יש גישה נוחה אליהם.
- סקור ובמידת הצורך, עדכן את המידע המוטב בכל חשבונות פרישה או השקעה שיש בהם.
- סידרו את שמות המשתמשים, הסיסמאות ושאלות האבטחה שלכם וזמינים לשניכם.
- קבע סידורי טיפול בילדים במקרה של מות בן / בת הזוג שלך או אם אתה מתבקש להקדיש יותר זמן לטיפול בבן / בת הזוג שלך. זה עשוי להיות מועיל לקבוצת שכנים שמוכנה לטפל בילדיך בכל שעה ביום או בלילה. אולי הם יכולים לתאם לוח זמנים ביניהם.
- שוחח על תוכניות והעדפות לקבורה או שריפה וכל שירותים נלווים. זכור, ייתכן שלא תצטרך לבצע את התוכניות האלה; הם לא יזרזו את מות בן / בת הזוג שלך. אבל אתה תחסוך מעצמך קבלת החלטות קשות ולא נוחות בזמן אפילו לא נוח יותר. סידורי הלוויה עשויים להיות יקרים, לכן כדאי להפריש גם כספים מראש.
- למד לבצע כל משימות שהיו באחריות בן הזוג שלך (או בעיקר באחריותו). פירוש הדבר הוא זיהוי החשבונות שיש לשלם בכל חודש, לימוד בישול או טיפול בחיות המחמד או בגינה של בן / בת הזוג.
- אסוף את אנשי הקשר שלך או את פרטי פנקס הכתובות במקום אחד. אמנם אין רלוונטיות משפטית או פיננסית ישירה, אך זה יעזור מאוד לעקוב אחר ידידים ותיקים וליידע אותם.
- 7השתתף בקריירה ובכלכלה שלך. יהיה עליכם לקבוע סדרי עדיפויות, אך אם יש לכם עבודה ותוכלו לשמור עליה, זה יעזור בכל מיני דרכים.
- בדוק את האפשרויות שלך לחופש למקרה שתצטרך לטפל בבן הזוג שלך. יכולות להיות אפשרויות שונות בהתאם למקום עבודתך וכן לחוקי המדינה שלך או החוקים המקומיים. מחלקת משאבי אנוש שלך אמורה להיות מסוגלת לכוון אותך לכיוון הנכון.
- הודיעו מראש למפקח שלכם כי יתכן שתצטרכו לצאת לחופשה.
- להפריש חשבון חיסכון אם אתה יכול. זה יעזור בהוצאות רפואיות וזה יעבור עליכם במקרה שתצטרכו לצאת לחופשה ללא תשלום.
- אם בן / בת הזוג שלך נכה / ה כושר עבודה, גלה אם הוא זכאי לגבות ביטוח אובדן כושר עבודה, דמי מחלה ושירותי בריאות בבית.
- 8לפנק את העדפות האכילה החדשות של בן / בת הזוג. כימותרפיה עלולה לגרום לבחילה, אך היא יכולה גם לגרום לטעמים לטעום "כבויים"; אוכל עשוי לטעום מתכתי או מריר. עודד בעדינות את בן / בת הזוג לאכול מה שהוא / היא יכולים. שאלו מה טעים ומצאו דרך לבשל או להשיג. אל תטריד אם העדפות בן / בת הזוג שלך השתנו.
- אם אתם אוכלים בחוץ, תמיד תוכלו להזמין לעצמכם משהו אחר במסעדה.
- בן / בת הזוג שלך עשויים לאכול מעט ולהמשיך לרדת עוד פחות בזמן כימותרפיה. שאל את הרופאים שלך למה לצפות ואילו צעדים מיוחדים לנקוט אם או מתי זה קורה.
- 9עזור להתאים את מרחב המחיה שלך לצרכים וליכולות המשתנים של בן / בת הזוג. תלוי במצבו של בן / בת הזוג ובטיפולים, הוא או היא עשויים להתקשות לעלות במדרגות, לעמוד לתקופות ממושכות ולעשות דברים אחרים שלקחתם כמובן מאליו. צרכי בן / בת הזוג עשויים להשתנות עם הזמן, וסביר להניח שאתם יודעים הכי טוב אילו התאמות נחוצות בכל זמן נתון, אך להלן כמה שיקולים כלליים.
- מדרגות עשויות להוות אתגר מיוחד עבור אדם מוגבל בתנועה. יתכן שתצטרך לארגן חדרי מגורים בקומת הקרקע ומתקני אמבטיה.
- רמפה יכולה לכסות מדרגות כניסה ויציאה.
- נקה מקום רב ומסלולים לשימוש בהליכון או בכיסא גלגלים.
- זכרו כי ניתן לשכור ציוד וציוד רפואי, וכי ביטוח רפואי עשוי לסייע בכיסוי העלויות של דברים כמו כסאות גלגלים, הליכונים, מיטות מתכווננות בסגנון בית חולים, מכונות חמצן ודברים רבים אחרים.
- רופאים וצוות הוספיס יכולים לעזור בהצעות ספציפיות למצב בן / בת הזוג.
- 10הבן כל מה שאתה יכול לגבי מחלתו וטיפולו של בן / בת הזוג. ההבנה שלך תביא לתזמון ביקורי חברים ומשפחה, הכנה לימים קשים שלאחר המפגשים הכימותרפיים, ומתן לוח זמנים המעודד רווחה והתאוששות.
- שאל שאלות של הרופאים והאחיות של בן / בת הזוג. שאלות אלו עשויות להיות בנוגע לכל דבר מהיכן הסרטן נמצא ועד לאיזה טיפול מיוחד בן / בת הזוג שלכם עשוי להזדקק בבית. היו ערניים לזמנים בהם בן / בת הזוג אינו מסוגל או מוכן לשאול שאלות רלוונטיות.
- עזור לעקוב אחר התסמינים ותופעות הלוואי שבן הזוג חווה בין הטיפולים. תופעות לוואי הנובעות מטיפולים בהקרנות וכימותרפיה נעות בין בחילות לחוסר שינה ועד שיהוקים ואקנה. אם הודיעו לכם, ניתן להקל על הרבה מתופעות הלוואי הללו. רשמו את המידע שאתם מקבלים. במצב זה, אתה עלול לגלות שאתה לא יכול להסתמך רק על הזיכרון שלך.
- שוחח בפתיחות והיה כנה, תן לרופאים ואחיות את המידע הטוב והברור ביותר שאפשר, וסמוך עליהם שיעניקו את הטיפול הטוב ביותר שהם יכולים.
- שמור הערות מפורטות על כל התרופות שבן הזוג נוטל. רשימה כתובה, במחשב או בכתב יד, יכולה להיות לעזר רב. בקש מרוקחים או אחרים לוודא שאתה יודע גם את שם המותג וגם את השמות הגנריים של תרופות, ולעקוב אחר המינון והתדירות. אתה צריך להיות מוכן לתדרך כל איש מקצוע רפואי על מידע חיוני זה.
- אתה יכול לעזור מאוד לבן / בת הזוג שלך על ידי כך שאתה משמש כסניגור מטופל.
- לחבק ולנשק זה את זה לעיתים קרובות. זו סוג נהדר של תמיכה.
- סרטן פועל על הגוף, ולא על הרוח. זה לא מונע מאהבה או אמונה, המשמשים כיתרונות הגדולים ביותר שלך על פני המחלה.
- זה בסדר להסיח את דעתך ולעשות דברים אחרים. לכו לראות סרט ותיהנו משעתיים של כיף חסר נפש. ביקור עם חברים. צא לטיול (ארוך או קצר) אם התנאים מאפשרים זאת. המשיכו לעשות את הדברים ששניכם אוהבים בגבולות הסיבולת והאינטרסים של בן / בת הזוג.
- אמנם אין צורך לשתף בכל מחשבה לא נעימה שעוברת בראשך, אך היה פתוח וכנה כשאתה מדבר עם בן / בת הזוג שלך, גם אם זה לפעמים כואב. הימנע מהסתרת דברים, ציפוי סוכר של מילים או קצות אצבעות רגליים קלות מדי סביב נושאים עדינים. סמכו על כך ששניכם עדיין המבוגרים שתמיד הייתם. לפעמים הומור עובד היטב להתמודדות עם רגשות כואבים. קח את הרמז שלך מבן / בת הזוג שלך.
- קח את כל העזרה והסיוע שאתה יכול. אל תחשוב שזה אומר שאתה נכשל בבן הזוג שלך. אתה צריך זמן משלך לקחת גם את עצמך.
- יכול להיות שיש לך מחשבות שליליות. אתה יכול, למשל, להרגיש אשם על כך שלא אהבת את בן / בת הזוג שלך מספיק. נסה להכניס מחשבות כאלה ליומן. פעולת רישומם מספיקה לעיתים קרובות בכדי להכניס אותם לשליטה, וכתיבה בכתב-עת (או אמון בחבר מהימן) יכולה לעזור לך לעשות סדר במחשבותיך.
- אל תאשים את עצמך או את בן / בת הזוג בסרטן. איש אינו חסין מפניו ואף אחד מכם לא ביקש שזה יקרה.
- שטפו את הידיים באופן קבוע וסחבו בקבוק קטן של חיטוי ידיים לשימוש כשאתם בחוץ.
- זה עשוי לעזור להגביל את הדיבורים על סרטן למרחב ולזמן שלו. זה לא אומר שאתה צריך לתזמן שעת צ'אט לא נעימה מדי יום. קצב את עצמכם. אל תתנו לכל שאר השיחות הטובות לחלוטין להיות בסרטן. כשנושא הסרטן עולה, תן לו את שלו, ואז המשך כאשר טבעי לעשות זאת.
- עדכן את הבנתך לגבי הצורות האחרונות של טיפול בסרטן. טיפולי סרטן, למרות שהם עדיין משתנים ביעילותם, התקדמו גם בשנים האחרונות. הם עשויים להתגלות כיעילים ופחות מכבידים ממה שניתן היה לצפות.
- לחברים ובני משפחה שרוצים לעזור אך אינם יכולים לעשות זאת ישירות (בגלל מרחק או בגלל מחסור בדברים לעשות), עודדו אותם לתרום כסף לחקר הסרטן או לתרום דם.
- שמור על חיסונים משלך. לכל הפחות, קבלו זריקת שפעת כדי שלא תחזירו את הנגיף הביתה. כימותרפיה מדכאת את המערכת החיסונית, מה שאומר שהצטננות או שפעת יהוו איום על בן / בת הזוג. אם יש לך ילדים, וודא שהם מחוסנים למחלות ילדים שכיחות כגון אבעבועות רוח.
- לעולם אל תבטיח משהו שתתחרט עליו אחר כך. אם הם ילכו לעולמם, יהיה לך לזכור את זה כל שארית חייך.
- לעתים קרובות סרטן מאמץ את מערכת החיסון. אז יש טיפולים מסוימים בסרטן (קרינה וכימותרפיה שניהם יכולים לדכא את התאים במח העצם המספקים את הגנת הגוף מפני זיהום). אז הבן מתי בן / בת הזוג שלך בוחר / ת להשתתף בפחות פונקציות חברתיות, מחשש מוצדק להידבק בזיהומים נגיפיים או חיידקיים חדשים. בכנסיות נוטים להיות יותר משתתפים מאוד צעירים ומבוגרים מאוד, שניהם נוטים יותר להעביר זיהומים דרך מגע מזדמן או אפילו דרך האוויר.
- השלך תרופות בבטחה. לעולם אל תניח אותם לשירותים או לנקזים. בבתי מרקחת רבים יש תוכניות סילוק או שיכולים להפנות אותך לאחת אם אתה מתקשר ושואל.
- היו מודעים לשחיקת המטפל. מתן טיפול לאדם אהוב מסביב לשעון עלול לפגוע בבריאותך. ניתן להימנע מכך על ידי הכרת סימני האזהרה לשחיקה ועוקב אחר הנחיות פשוטות. למידע נוסף ראו באגודת המטפלים הלאומית המשפחתית.
שאלות ותשובות
- איך אני מעלה את מותה ומה צריך לעשות בלי שהיא תרגיש שאני מוותרת עליה?אל תגיד ישר "אם תמות, אז מה נעשה?" אוצר אותה, אמור לה שאתה אוהב אותה ובטוח שהיא תילחם בדרכה - אבל עליך להסביר כל אפשרות.
- לבן הזוג שלי יש סרטן בשלב 3, אבל אני זה עם חרדה ודיכאון. האם זה נורמלי?כן, זה נורמלי. קשה לצפות באדם אהוב חולה. עלינו (כבן זוג או בן משפחה) להיות אופטימיים (גם אם אין תקווה לריפוי) ולקחת כל רגע שיש לנו איתם ולנסות כמיטב יכולתנו להפוך את זה לרגע מאושר, אוהב ושלווה עבור מי חולה. שקול לדבר עם מטפל על הרגשות שלך, זה באמת יכול לעזור.
- כיצד אוכל לתמוך בבן זוגי הסובל מסרטן כאשר הרופא אומר שאין עוד מה לעשות?לאהוב, להבין ולעשות הכנות ביחד. אם בן / בת הזוג שלך רוצה להישאר בבית, יש הוספיס ביתי בתחומים רבים.
- איך אני לא יכול להיות נטל למי שחולה בסרטן?שאל אותם מה יעזור להם; כולם שונים. אל תסגור אותם או תבטל את רגשותיהם. כל הרגשות תקפים / אמיתיים, ואנחנו עוברים את כולם בשלב כלשהו. היה מאזין טוב בלי לתת עצות; הם מספיקים כבר! הצע להם הסחות דעת כמו סרטים, דברים יפים, מילים טובות ודברים שאתה אוהב בהם בפרט (לא קשור לגבורה שלהם וכו 'אלא רק אותם כאדם). שוחח איתם ושמור על קשר לאחר האבחון הראשוני, גם אם זו הודעה מהירה זה יכול להיות אור בחושך או להודיע להם שהם אהובים.
- איך אני תומך בבן זוגי שרוצה להפסיק את הטיפול במחלת הסרטן שלו?זה תמיד צריך להיות הבחירה של המטופל ולא שלנו. לאדם יש זכות לומר "לא יותר", במיוחד אם הטיפול נועד רק לניהול תסמינים ולא לריפוי. אמור להם שאתה אוהב אותם, ונסה כמיטב יכולתך להבין.
- מה אם בעלי יסרב להתרחץ?בדוק אם הוא יקבל אמבטיה למיטה. פלנל חמים וסבוני, שהתפתל ונמחק מעל הפנים, ואז בתי השחי, המפשעה והטחנה, יכול לגרום לו להרגיש רענן. עקוב אחר הפלנל הסבוני עם פלנל מים נקיים חמים ואז מגבת לייבוש.
- האם עלי להתחתן עם מישהו שחולה בסרטן אם אני לא אוהב אותו ואני מרגיש אשם?לא! אתה לעולם לא צריך להתחתן או להיות בקשר עם מישהו מתוך אשמה או רחמים. זה לא ישר ולא מכבד גם את עצמך וגם את האדם האחר. אם אכפת לך מהאדם, אתה צריך לנסות להיות שם בשבילו ולעזור להם, אבל אל תכריח את עצמך לכל קשר שאתה לא באמת רוצה להיות בו.
- מה עלי לעשות אם לבן זוגי מתחשק למות?יש להתייחס ברצינות רבה לכל מחשבות אובדניות. זה רעיון טוב לדחוק את בן / בת הזוג שלך לדבר עם הרופא או המטפל שלה. עודד את בן / בת הזוג שלך לדבר עם חברים ובני משפחה, להתפלל ולעסוק בכל התחביבים שהיא נהנית ממנו.
- כיצד אוכל לעזור בדיכאון?להיות שם כדי לאהוב אותו ולתמוך בו. חפש קבוצת תמיכה לשניכם באזורכם או באינטרנט.
- אני צריך עזרה. בעלי ואני שבורים כלכלית כי הוא לא יכול לעבוד והוא זקוק לי כל יום. סירבנו לדמי נכות. מה עליי לעשות?אני יודע שזה אולי מביך אבל אתה צריך לבקש עזרה מחבריך או מקרוביך. ברור שזו לא אשמתך ומקווה שיש לך כמה בני משפחה אדיבים וזמינים שיכולים לכסות עבורך כמה ימים בשבוע כדי שתוכל לנוח ולעבוד. כמו כן, הגש בקשה למוגבלות, לא נדיר שהם מעריכים מחדש ומשנים את ממצאיהם. צור קשר עם מזווה האוכל המקומי שלך אם אתה זקוק לסיוע מיידי.
שאלות ללא מענה
- איך אני מפרנס את בן / בת הזוג שלי אם הוא לא רוצה ייעוץ?
- מה עלי לעשות אם בן הזוג שלי רק רוצה לשנות את הצוואה כשיש לי סרטן?
תגובות (11)
- וואו. לאן הולכים מכאן? כל כך הרבה מה לעשות, ואנחנו לוקחים הכל כמובן מאליו: האוויר שאנו נושמים וכל יום חי. אמרו לי שאשתי חולה בסרטן. היא הסלע שלי, הכל שלי. אני כועס, כואב את הלב ולא יודע מאיפה להתחיל או לסיים. הדפסתי את זה כדי שאוכל לקרוא את זה מדי יום כדי לעבור עליי. תודה.
- הטיפול בסרטן של בעלי היה אתגר, והמאמר הזה עזר לי. תודה. במיוחד הנקודה של לקחת זמן לעצמי. אני מרגישה לא בסדר כשאני רק רוצה שעה בערך רק להילחץ.
- מאמר זה אימת חלק מהרגשות שלי. זה הזכיר לי לא להימנע מלדבר על הסרטן ולהמשיך לחבק ולהפגין חיבה של אהבה לבן / בת הזוג שלך בתקופה קשה זו. זה גם הזכיר למטפלת טיפול בעצמי.
- פשוט תודה גדולה. זה באמת הרגיע אותי.
- איזו כתבה נהדרת. בדיוק גיליתי השבוע שהסרטן של אשתי חזר וגרור בכל גופה. מאמר זה הוא ממצא מצוין עבורי.
- כל דבר שקראתי עזר בצורה כזו או אחרת.
- תודה על רשימה קצרה אך אינפורמטיבית זו. זה בדיוק מה שחיפשתי.
- בעלי נאבק באבחון הסופי שלי והוא כועס מאוד. אני חושב שזה עשוי לעזור לו מאוד.
- מאמר זה עזר לי להבין טוב יותר את ההשפעות של מה שעלול לקרות ומה אני צריך לעשות.
- אני אוהב את העצות. אני לא מרגיש שאני יכול לעשות את כל מה שהצעת, אבל אנסה.
- בעלי ואבי חולים בסרטן. אני צריך לטפל בשניהם ויש לי מחלת קרוהן. לבעלי יש גם קריש דם מסיבי בריאות. זה יעזור לי לעשות סדר בכל מה שיגיע היום הזה.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.