איך עולים במשקל במהלך כימותרפיה?
סביר להניח שתרגישו עייפים במהלך הטיפול הכימותרפי, אז שיהיו לכם הרבה מאכלים וחטיפים מבושלים מראש מוכנים ומוכנים לאכילה כדי לעזור לכם לעלות במשקל. במקום לאכול כמה ארוחות גדולות בכל יום, מה שעלול לגרום לתחושת בחילה, אכלו ארוחות קטנות יותר בכמה שעות. דרך נוספת לעזור להגביר את התיאבון שלך היא לשתות את מרבית הנוזלים בין הארוחות או החטיפים כדי להימנע ממילוי. אם מזון מוצק אינו מעורר תיאבון, החלף אותו במזונות נוזליים, כמו חלב מועשר בחלבון, שייק חלבון, מרקים או מילקשייק עתיר חלבונים. אתה יכול גם לשאול את הרופא לגבי תרופות מרשם שיעזרו להפחית את הירידה במשקל ולמנוע אובדן שרירים. לקבלת טיפים נוספים מאת מחברנו הרפואי, כולל כיצד להשתמש בשמן דגים להשלמת הדיאטה שלך, המשך לקרוא!
מכיוון שמניעת ירידה במשקל קלה יותר מאשר ניסיון לעלות במשקל במהלך הטיפול, עקוב אחר המשקל שלך.
אם אובחנתם כחולי סרטן, ככל הנראה ישמשו חומרים כימותרפיים (תרופות) לריפוי המחלה, כיווץ גידול, מניעת התפשטות הסרטן או הקלה על תסמיני המחלה. זה נעשה באמצעות זריקות, IV, כדורים או זריקות עקיפות לנוזל סביב חוט השדרה והמוח שלך. ללא קשר לאופן הטיפול הכימותרפי, הוא פועל על ידי הריגת תאים הגדלים במהירות. למרבה הצער טיפול מסוג זה עלול לגרום לאיבוד התיאבון ו / או לחווית בחילה, מה שעלול לגרום לירידה במשקל. במאמר זה תוכלו ללמוד כיצד למנוע ירידה במשקל, להשמין במהלך הטיפול ולהבין את החשיבות של משקל בריא.
חלק 1 מתוך 3: מניעת ירידה במשקל
- 1עקוב אחר המשקל שלך. מכיוון שמניעת ירידה במשקל קלה יותר מאשר ניסיון לעלות במשקל במהלך הטיפול, עקוב אחר המשקל שלך. עלו על הסקאלה לפחות שלוש פעמים בשבוע. קל לאבד את הכמות שאתה מאבד כאשר אתה חווה תופעות לוואי של כימותרפיה. צוות הבריאות שלך יחפש מגמות במשקל שלך.
- למי שמתחיל בטיפול במשקל תקין עם מדד מסת גוף בריא (BMI), ירידה של 1 עד 2% במשך שבוע או 5% ירידה על פני חודש מהווים גורם לדאגה. במילים אחרות, זה שווה לאדם של 68 ק"ג שיוריד כ -1 ק"ג בשבוע או 7.2 ק"ג בחודש.
- צוות הבריאות שלך עשוי להיות מודאג מכמות קטנה יותר של ירידה במשקל אם היית בתחילת המשקל בתחילת הטיפול. באופן דומה, הם עשויים להיות פחות מודאגים מכמות משמעותית יותר של ירידה במשקל אם היית עודף משקל בתחילה.
- אל תילחץ אם אכן תרד במשקל מיד לאחר טיפול כימותרפי. זה נורמלי. צוות הבריאות שלך רוצה לעקוב אחר משקלך כדי לקבוע אם תוכל להחזיר את האובדן הזה עד שתגיע לטיפול הבא שלך.
- 2קח תרופות נגד בחילות. הרופא שלך עשוי לרשום תרופה לטיפול בבחילות והקאות בזמן או ימים שלאחר הטיפול שלך. תרופות נגד בחילות זמינות כתרופות IV, גלולה, נוזל, כתיקון או נרות. טיפולים כימותרפיים עלולים לגרום לבחילות והקאות, מה שקורה כאשר אתם חווים תסמינים של כימותרפיה יום לפני שאתם מקבלים את הטיפול. לחלופין, חלק מהחולים מקבלים תסמינים מאוחרים יום או יומיים לאחר הטיפול.
- תרופות אלו בדרך כלל נכנסות לקטגוריה של קורטיקוסטרואידים, אנטגוניסטים לסרוטונין, אנטגוניסטים לדופמין, מעכבי NK-1, קנבינואידים, טיפולי מחלות תנועה, תרופות נגד חרדה וחוסמי חומצת קיבה.
- 3תרגול היגיינה טובה. מכיוון שהטיפול הכימותרפי משפיע על מח העצם ומערכת החיסון שלך, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לזיהומים. חום וזיהומים יפחיתו את התיאבון שלך, ויקשו על שמירה על משקל תקין. שטפו תמיד את הידיים בזהירות לאחר השימוש בחדר האמבטיה, בהיותכם בציבור, או סביב המשפחה והחברים.
- אם חבר או בן משפחה חולה ומדבק, נזהר או הימנע מלהיות בסביבתו עד שלא ניתן להעביר את המחלה אליך.
- 4קבל תרגיל. לפני שתתחיל להתאמן, קבל אישור מרופא הסרטן שלך ושוחח איתם על אמצעי בטיחות שאתה צריך לנקוט. הכי בטוח להתאמן בסביבה רפואית עם בן זוג, במקום להתאמן לבד במתקנים ציבוריים שיש בהם סיכון מוגבר לזיהומים. דע שעליך להפסיק אם אתה מרגיש מבולבל, שם לב להתפרצות פתאומית של בחילות והקאות, קוצר נשימה, פעימות לב לא סדירות, כאבים בחזה, כאבי רגליים או עגל, כאבי עצמות או עייפות חריגה. תוכנית התנגדות ואימונים אירוביים בפיקוח מועילה לחולי סרטן, במיוחד מכיוון שמנוחה רבה מדי תוביל לחולשה, איבוד שרירים והפחתת טווח התנועה. פעילות גופנית יכולה:
- שפר את היכולת הפיזית
- שפר את האיזון והפחית את הסיכון לנפילות ולעצמות שבורות
- הפחת את בזבוז השרירים מחוסר פעילות
- הפחת את הסיכון למחלות לב ולאוסטאופורוזיס
- שפר את ההערכה העצמית
- להפחית בחילות ולהוריד את הסיכון לחרדה ודיכאון
- שפרו את איכות חייכם
- שפר את התיאבון שלך
- 5הפחית את צריכת האלכוהול שלך. שוחח עם הרופא שלך על הגבלת כמות האלכוהול שאתה שותה לפני ואחרי טיפולי כימותרפיה, מכיוון שרוב חומרי הכימותרפיה עוברים חילוף חומרים דרך הכבד, בדיוק כמו אלכוהול. אם הכבד שלך מטבוליזם באלכוהול, זה יכול לשנות את אופן השימוש בתרופות כימותרפיות בגוף ויכול לגרום לאינטראקציות בין תרופות. זה יכול לגרום לנזק בכבד שמגביר את הבחילות וההקאות, מה שמוביל לירידה במשקל רבה יותר.
- אם אתם מתמודדים עם פצעים בפה, יתכן שתבחינו שאפילו מעט אלכוהול במי פה יכול לגרות פצעים בפה ולהחמיר אותם. זה יהפוך את האכילה לכואבת יותר ויגדיל את הפוטנציאל לירידה גדולה יותר במשקל. בחרו במי פה לא אלכוהוליים או במי פה לילדים, ושקלו לעבור למשחת שיניים אורגנית כדי להימנע מבעיות אלה.
במאמר זה תוכלו ללמוד כיצד למנוע ירידה במשקל, להשמין במהלך הטיפול ולהבין את החשיבות של משקל בריא.
חלק 2 מתוך 3: עלייה במשקל
- 1קח תרופות. הרופא שלך עשוי לרשום שילוב של מגסטרול אצטט (Megace), סטרואידים ותרופות נגד חרדה כדי להפחית את הירידה במשקל ולמנוע אובדן שרירים. ייתכן שיהיה צורך לשנות את המינון של כל אחד מהם במהלך הטיפול, בהתאם למצבך. תרופות אחרות שעשויות להיחשב כוללות אוקסנדרולון או דרונאבינול. אוקסנדרולון הוא סטרואיד אנאבולי המשמש לעידוד עלייה במשקל לאחר טראומה על ידי קידום בניית רקמת השריר. Dronabinol משמש לטיפול באנורקסיה, בחילות והקאות בחולים העוברים כימותרפיה או טיפול בהקרנות לטיפול בסרטן.
- לפעמים חוסר התיאבון או הירידה במשקל נגרמים על ידי מצב אחר הניתן לטיפול, כגון דיכאון, כאב או חרדה. הרופא שלך יכול לעזור בתרופות או בהמלצות לטיפול התנהגותי אשר יפחיתו את הדיכאון או החרדה ויגבירו את התיאבון.
- 2שיהיה לכם חטיפים ואוכלים מוכנים לאכילה. לפני שתתחיל את הטיפול הראשון, וודא שיש לך הרבה מאכלים וחטיפים מבושלים מראש שאתה יודע שאתה נהנה מהם. מלאי את המזווה שלך ומלא את המקפיא שלך. אתה צריך גם לבקש מחברים ובני משפחה לעזור לך בקניות, בבישול ובניקיון בזמן שאתה מרגיש רע. תכנון אכילה מראש יקל על ההתמקדות בתוכניות הטיפול והשבת הכוח.
- שוחח עם צוות הבריאות שלך על אמצעים שאתה צריך לנקוט כדי למנוע עצירות.
- 3שנה את אופן האכילה שלך. הימנע מלנסות לאכול כמה ארוחות גדולות בכל יום, מכיוון שזה יכול לגרום לך להרגיש בחילה. במקום זאת, אכלו כמה שיותר ארוחה בכל פעם שאתם מרגישים הכי רעבים במהלך היום. לאורך כל היום אתה צריך לאכול חטיפים כל כמה שעות, בלי לחכות עד שתרגיש רעב. ארוז דברים כמו תערובת שבילים או שייקים חלבונים כדי להשלים את ההבדל בקלוריות אם אינך יכול לאכול ארוחה מלאה.
- שתו את רוב הנוזלים שלכם בין הארוחות ו / או החטיפים במקום איתם. נוזלים ימלאו את הבטן ויגרמו לכם להרגיש שאתם שבעים אך מבלי שצרכתם מספיק קלוריות, לכן עדיף לשתות נוזלים כשלא אוכלים.
- 4החלף אוכל מוצק במזון נוזלי. אם אתה מוצא שאכילת מזון מוצק קשה או חסר תיאבון, התחל לאכול מרקים או לשתות שייקים כדי להשיג את הקלוריות שלך. נסה להשתמש בחלב מועשר בחלבון בעת בישול או ערבוב משקאות. להכנת חלב מועשר בחלבון, מערבבים ליטר חלב מלא עם כוס חלב יבש מיידי ללא שומן. מקציפים את התערובת עד שהאבקה מתמוססת, בערך 5 דקות. לחלופין, נסה כמה מההצעות הבאות למרק ושייק:
- עבור שייק חלבון וניחוחות שונה: בלנד 0,33 כוס גבינת קוטג 'או יוגורט רגיל, 0,5 של וניל כוס גלידה, 0,25 כוס ג'לטין מוכן בטעם פרות (ניתן להשתמש מוכן לאכול פרט כוס חטיף), ו- 0,25 כוס חלב דל שומן עד לאיחודם. שתו מיד.
- למרקים דשנים, דאגו לכלול שעועית או בשר והרבה ירקות. אתה יכול לנסות להכין מינסטרונה של הודו או מרק עוף ולוביה.
- למילקשייק עתיר חלבונים: ערבבו 1 חלב חלב מועשר בחלבון, 2 כפות רוטב חמאה, רוטב שוקולד, או סירופ או רוטב הפירות האהוב עליכם, 0,5 כוס גלידה, ו 0,5 כפית תמצית וניל עד משולב. שתו מיד.
- 5קבל יותר קלוריות וחלבון. נסו לצרוך כמה קלוריות נוספות בכל יום בכדי לחזק את גופכם. המשמעות של זה היא הוספת כוס חלב לכל ארוחה או חטיף, אכילת חמאת בוטנים וקרקרים או תערובת שבילים במהלך היום, או אכלת גלידת פרימיום בלילה. כמו כן, תזדקק ליותר חלבון שיעזור לבנות שרירים ותאים. לשתות שייק חלבון מעורבב מראש, כגון Ensure Original, כל יום בכדי לעזור בהגברת הקלוריות ובחלבון.
- כחלופה, בוזקים אבקת חלבון לתוך שיבולת השועל או הדגנים.
- שקול לשאול את הרופא שלך לגבי ליפידים בצורה נוזלית, מכיוון שניתן להוסיף אותם לתזונה שלך כדי להגדיל את צריכת הקלוריות שלך.
- 6קח תוספי שמן דגים. מחקרים הראו כי תוספי שמן דגים יכולים לסייע במניעת ירידה בשרירים ובמשקל וכן במאבק בתת תזונה. שמן דגים עתיר חומצות שומן אומגה 3 מסייע בשמירה או עלייה במסת השריר. תוספי שמן קריל עשירים גם בחומצות שומן אומגה 3.
- חומצות שומן אומגה 3 מצויות גם באגוזים ובדגי טונה.
סביר להניח שתרגישו עייפים במהלך הטיפול הכימותרפי, אז שיהיו לכם הרבה מאכלים וחטיפים מבושלים מראש מוכנים ומוכנים לאכילה שיעזרו לכם לעלות במשקל.
חלק 3 מתוך 3: למידה על השפעה כימותרפית על משקלכם
- 1זיהוי תסמינים של אובדן תאי מערכת העיכול. כימותרפיה ניתנת דרך זרם הדם כדי להרוג תאים שצומחים במהירות בכל הגוף. זה יכול להפריע ליכולת התפקוד הטבעית של מערכת העיכול שלך, מה שעלול לגרום לירידה במשקל. שינויים פשוטים במערכת העיכול שלך יכולים לגרום:
- פצעים בפה
- יובש בפה או נפיחות בפה
- תיאבון ירוד
- הקאות ו / או שלשולים
- שינויים ביכולת לטעום אוכל
- עייפות ועצירות
- בעיות שיניים וחניכיים
- נזק למערכת העצבים
- 2תבין כיצד סרטן יכול לגרום לך לרדת במשקל. חלק מהגידולים מייצרים חלבונים קטנים (ציטוקינים) שיכולים להפחית את התיאבון ולגרום לבחילה. אתה עלול גם לאבד את התיאבון פשוט מהחרדה להתמודד עם המחלה. חוסר תיאבון זה יכול להוביל לירידה במשקל. אתה צריך לדעת את זה:
- לא כולם מקבלים את אותן תופעות לוואי מאותן התרופות.
- חומרת תופעות הלוואי תשתנה גם כן.
- ישנן תרופות ובחירות שתוכלו לעשות שיעזרו למנוע ולהקל על חלק מתופעות הלוואי.
- למרות שתופעות לוואי אינן נעימות, יש לשקול אותן מול היתרונות שבטיפול בסרטן.
- מרבית תופעות הלוואי הקשורות לאובדן תיאבון וירידה במשקל יפתרו די מהר, במשך מספר שבועות או חודשים. אבל הזמן שלוקח להחזיר אנרגיה ותיאבון ישתנה מאדם לאדם.
- 3קבל כי משקל בריא חשוב במהלך הטיפול. ירידה במשקל מפחיתה את האנרגיה וחומרי המזון שגופך זקוק להתאוששות. מכיוון שכימותרפיה הורגת תאים אחרים המתחלקים במהירות, גופך זקוק לתזונה מספקת כדי להחליף אותם. תזונה לקויה מקשה על הריפוי וההחלמה. אם תוכלו למנוע ירידה במשקל במהלך הטיפול או לעלות במשקל לאחר הירידה בה, תשפרו את ההצלחה הפוטנציאלית של הכימותרפיה, שכן לאלה ששומרים על משקל גוף טוב יש סיכוי גבוה יותר להצלחה.
- מחקרים מראים כי חולים שהצליחו לייצב את משקלם דיווחו על תוצאות טובות יותר.
- 4היכונו לשינויים בטעם האוכל. כימותרפיה יכולה לשנות את אופן טעמי המזון, ולהקשות על תיאבון בריא. יתכן שתבחין שהאוכל אינו טעים כל כך, טעמו מלוח מדי, טעמו מתוק מדי, או שדברים (כמו בשר) אינם טעימים. למרבה המזל, ישנם מספר דברים שאתה יכול לנסות להתאים לשינויים אלה. לדוגמה:
- אם האוכל אינו טעים כל כך, הוסיפו למאכלכם רטבים, סירופים או קישוטים המגבירים טעמים מלוחים, מתוקים או חריפים.
- אם האוכל טעים מתוק מדי, הוסיפו חומרי טעם וריח מלוחים או חמוצים או דיללו את המשקאות שלכם. אתה יכול גם להוסיף דברים כמו יוגורט, חלב חמאה או קפה כדי לאזן דברים מתוקים מדי.
- אם טעמו של אוכל מלוח מדי, הוסיפו מעט סוכר כדי לנטרל את המלח. כדאי לחפש גם מוצרים דלי נתרן או לשטוף ירקות משומרים לפני השימוש בהם להסרת עודפי מלח.
- אם בשר אינו טעים, נסה להחליף אותו בחלבון אחר כגון שעועית, גבינה, טופו, חמאת אגוזים, יוגורט, דגים או עופות.
אם תוכלו למנוע ירידה במשקל במהלך הטיפול או לעלות במשקל לאחר הירידה בה, תשפרו את ההצלחה הפוטנציאלית של הטיפול הכימותרפי, מכיוון שלאלה ששומרים על משקל גוף טוב יש סיכוי גבוה יותר להצלחה.
- תזונה טובה יכולה לגרום לך להרגיש טוב יותר, להחלים מהר יותר, להשיג תוצאה של התאוששות טובה יותר, לסבול את תופעות הלוואי של הטיפול טוב יותר, ולהפחית את הסיכון לזיהום.
- אם אין לך חברים או משפחה בקרבת מקום, שקול להזמין שירות מקצועי כדי לקנות אוכל ולהכין ארוחות עבורך.
- אכילה עם אחרים כמו משפחתך וחבריך עשויה גם לעזור לך לאכול יותר. אתה תהיה פחות מרוכז בתופעות הלוואי של הכימותרפיה שלך כשאתה נמצא סביב אחרים.
- נסו להכין חטיפי תזונה משלכם עם חמאת בוטנים, אבקת חלבון מי גבינה, שיבולת שועל וכמה שבבי שוקולד לנשנש במהלך היום.
תגובות (2)
- זה נתן לי כמה רעיונות לשתף את האדם שאני מכיר הסובל מכימותרפיה והקרנות.
- הרגיע אותי שאשתי היא כוכבת מוחלטת באופן שהיא מעודדת ותומכת בניהול שלי. חמאת בוטנים, אף פעם לא חשבתי על זה ואני אוהב את זה, אז זה יתווסף עכשיו לדיאטה. כל הכבוד, כל התומכים, ותודה.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
