איך לדלל את הדם באופן טבעי?
אתה יכול לדלל את הדם באופן טבעי על ידי ביצוע שינויים בתזונה ונטילת תוספי מזון. נסה לשלב יותר דגים שומניים בתזונה שלך. דגים מכילים חומצות שומן אומגה 3 שיכולות לעזור לדילול הדם. כדאי לנסות להשתמש גם בשמן זית בבישול שלך, מכיוון שהוא מכיל תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות קרישה. נסו לשתות גם קומבוצ'ה, משקה המיוצר על ידי תסיסת תה עם חיידקים, שעשוי לעזור לדילול הדם. לצד שינויים תזונתיים אלה, קח בין 100 ל -300 מיליגרם של nattikonase מדי יום, שהוא תוסף המסייע בפירוק קרישי דם. אם אתם חווים תסמינים של קרישי דם, כמו סחרחורת או שיעול בדם, פנו מיד לטיפול רפואי. לקבלת טיפים ממחברנו הרפואי כיצד להיבדק על הפרעת קרישה, המשך לקרוא!
היווצרות קריש דם לא תקינה מסוכנת מאוד ועלולה להוביל לשבץ מוחי, דפיקות לב, פקקת, התקף לב ולחץ דם גבוה.
דם רגיל נוטה לקרישה, עקב כל אחד ממגוון מצבים רפואיים. היווצרות קריש דם לא תקינה מסוכנת מאוד ועלולה להוביל לשבץ מוחי, דפיקות לב, פקקת, התקף לב ולחץ דם גבוה. אם אתה חושש כי הדם שלך נקרש בצורה חריגה, חשוב מאוד לפנות לרופא שלך לצורך אבחון וטיפול נאות לפני שתנסה לטפל בבעיה בעצמך. הם עשויים לרשום תרופות נגד קרישה (המכונות לעיתים קרובות מדללי דם) בכדי למנוע את קרישת הדם שלך (קרישה). תרופה אחת כזו היא Warfarin, הפועלת נגד ויטמין K (הדרוש לקרישה רגילה). בנוסף, תוכלו להשתמש בתרופות טבעיות מסוימות כדי לדלל מעט את הדם, אם הרופא קובע שתרופות אינן נחוצות.
שיטה 1 מתוך 3: הפחתת פעולת קרישת הדם
- 1קח נאטוקינאז. נטוקינאז הוא אנזים המפרק את הפיברין, חלק מקריש רגיל. Nattokinase מגיע מ natto, תוצר של פולי סויה מותססים. ידוע כי נטוקינאז מדלל דם טוב, ומפחית את הפיברינוגן, חומר טבעי במערכת הקרישה המסייע לגוף להיווצר קרישי דם.
- כולם זקוקים לפיברינוגן כלשהו בכדי למנוע בעיות דימום, אך הוא יכול לעלות עם הגיל ולהפוך את הדם ל"דביק "יותר.
- דם דביק מדי מועד לקרישה.
- יש ליטול את נטוקינאז על קיבה ריקה.
- אתה צריך לקחת 100 עד 300 מ"ג מדי יום.
- יש להימנע מנטוקינאז אם אתה מדמם בקלות רבה, או שעברת לאחרונה כיב מדמם, ניתוח, שבץ או התקף לב.
- אתה לא צריך לקחת nattokinase לפחות שבועיים לפני הניתוח.
- 2השתמש בתוספי ברומלין. ברומליין מסייע בהפחתת הדבקות בטסיות הדם. ברומליין הוא אנזים שמקורו באננס המעכב סינתזת פיברינוגן. Bromelain גם משפיל ישירות את הפיברין ואת הפיברינוגן, ומשמש כמדלל דם על ידי הפחתת דבקות יתר של טסיות הדם.
- 500 עד 600 מיליגרם מדי יום הם המינון הרגיל.
- לעולם אל תיקח תוספי ברומלין עם מדללי דם אחרים, מכיוון שזה עלול לגרום לדימום יתר.
- בעוד שברומלין נמצא בכל חלקי האננס, לאכילת הפרי עצמו לא תהיה השפעה מיטיבה על בריאות הדם.
- 3נסה שום. שום הוא מדלל דם טבעי ידוע, המפחית את הסיכון להתקף לב ומפחית את הפלאק ולחץ הדם הגבוה. שום מכיל אליום, וחומרים הנחשבים כמפחיתים את רמות הכולסטרול בדם וטריגליצרידים נחשבים לתרכובות האליצין.
- תכונותיו הנוגדות חמצון מועילות במניעת ההשפעות המזיקות של רדיקלים חופשיים.
- המינון לשום הוא שן אחת ביום.
- 4קבל יותר ויטמין E. וודא שאתה מקבל מספיק ויטמין E ומגנזיום כדי למנוע צמיחת טסיות דם. ויטמין E הוא מדלל דם חזק, המונע צבירת טסיות דם (נצמד זה לזה). זה גם מונע היווצרות של חלבון החיוני להיווצרות קרישי דם.
- קח 15 מיליגרם של ויטמין E מדי יום כדי לקדם את דילול הדם.
- אתה יכול לקבל ויטמין E במזונות כמו כבד, נבט חיטה, ביצים, ירקות עלים כהים, בוטנים, שקדים, אגוזי לוז, אבוקדו ותרד.
- מגנזיום גם מקדם הרפיה של כלי הדם, מה שעלול להגביר את החמצון בדם.
הם עשויים לרשום תרופות נגד קרישה (המכונות לעיתים קרובות מדללי דם) בכדי למנוע את קרישת הדם שלך (קרישה). - 5צרכו בצל. הוסף בצל נוסף לתזונה שלך כדי למנוע צבירת טסיות. בצל מכיל אדנוזין, הפועל כנוגד קרישה. נוגדי קרישה מונעים את קרישת הדם שלך.
- אכילת בצל גולמי היא הדרך הטובה ביותר לקבל את היתרונות של הבצל.
- 6השתמש בזנגביל כדי להפחית את הקרישה. ג'ינג'רול הוא תרכובת שמדללת את הדם על ידי הגבלת קרישתם וגמישתם של תאי הדם וטסיות הדם. זה גם ממזער את רמת הכולסטרול הנספג בגופך.
- ג'ינג'ר גם מפחית את לחץ הדם על ידי הרפיית השריר סביב כלי הדם.
- צרכו ג'ינג'ר בצורה של שורש גולמי, אבקה או כמוסה. זה היעיל ביותר כאשר השורש הגולמי מבושל.
- בעוד שחוקרים מסוימים הראו קשר בין דילול דם לצריכת ג'ינג'ר, יש צורך במחקר נוסף על קשר זה.
- 7הוסף כורכום למתכונים שלך. התוספת הפשוטה של כורכום למזון עוזרת לנהל קרישה. כורכום משמש כתבלין בישול וכתרופה ביתית טבעית למצבים בריאותיים רבים. החומר העיקרי לנוגדי קרישה בכורכום הוא כורכומין, מה שמפחית את הנטייה של טסיות הדם להיצמד זה לזה ולגרום לקרישה.
- כדאי להשתמש בין 500 מיליגרם ל- 11 גרם ליום. השפעות כורכומין דומות לתרופה נוגדת הקרישה Warfarin. כדי להימנע מבעיות, אל תערבב כורכום ותרופות נוגדות קרישה.
- כורכום נמצא ביתר קלות במטבח ההודי ובמזרח התיכון מאשר במנות מערביות.
- 8תרגיל. פעילות גופנית ופעילות קבועה עוזרים להפחתת רמות ויטמין K בגופך. פעילות גופנית אינטנסיבית אחראית על רמות מופחתות של ויטמין K בדם, ומגרה גם את מפעיל הפלסמינוגן, חומר נוגד קרישה חזק מאוד המסייע להפחתת תכונת הקרישה של הדם.
- רוב הספורטאים מראים מחסור בוויטמין K
- נסה שחייה, אירובי או תרגילי חיזוק בעצימות גבוהה כדי להפחית את רמות הכולסטרול
- התאמן בין 3 ל -4 ימים בשבוע
- התחל עם חימום של 5 עד 10 דקות לפני מפגש אירובי של 30 עד 45 דקות
שיטה 2 מתוך 3: דילול דם בדרכים אחרות
- 1שלבו דגים ושמן דגים בתזונה. שימוש במוצרי דגים בבישול יעבוד לדילול הדם. דגים שומניים מכילים חומצות שומן אומגה 3 שאחראיות על דילול דם אינטנסיבי ומפחיתות את הסיכון להפרעות לב וכלי דם. דגים המכילים כמויות גבוהות של חומצות שומן אומגה הם מקרל, אנשובי, סלמון, טונה אלבקור, פורל אגם והרינג.
- לטסיות הדם יש נטייה להיצמד לדופן כלי הדם ליצירת קרישי דם, וחומצות שומן אומגה 3 מפחיתות את התכונות הדביקות של הטסיות.
- אומגה 3 גורמת גם למנגנון הקרישה לקחת זמן רב יותר, ומונע התפרצות מהירה של שבץ או התקף לב.
- קח מינון נמוך כדי למנוע סיבוכים, כגון דימום ושבץ מוחי.
- נטילת יותר מ -3 גרם (3000 מ"ג) שמן דגים ליום עשויה להגביר את הסיכון לדימום.
- 2שתו קומבוצ'ה. כדי לקדם את דילול הדם, נסו לשתות קומבוצ'ה. קומבוצ'ה הוא משקה מותסס קל של תה שחור או ירוק ממותק, המיוצר על ידי תסיסת התה באמצעות מושבה סימביוטית של חיידקים ושמרים.
- קומבוצ'ה לא הוכח כיעיל על ידי מדע הרפואה. עם זאת, מספר צמחי מרפא ותומכי תרופה ביתית מציינים ליטני יתרונות בריאותיים הקשורים למשקה.
- קומבוצ'ה, שלעתים קרובות מבושל בבית, יכול להזיק יותר מתועלת. הסיבה לכך היא שאנשים לעיתים קרובות חולים ממזהמים הנמצאים במשקה.
- עליכם להפחית או להפסיק לשתות אותו שבוע לפני הניתוח.
- באופן דומה, אם אתם סובלים מתקופות כבדות, הפסיקו לשתות קומבוצ'ה שבוע לפני כן.
- חלק מתופעות הלוואי של קומבוצ'ה כוללות גזים, כאבי בטן, בחילות, עייפות, פצעונים, פריחות, שלשולים או כאב ראש.
אם אתם חווים תסמינים של קרישי דם, כמו סחרחורת או שיעול בדם, פנו מיד לטיפול רפואי. - 3השתמש בשמן זית. שמן זית עשוי מזית ריסוק ולחץ. הפוליפנולים הקיימים בשמן זית אחראים ליתרונותיו האנטי-דלקתיים, נוגדי החמצון והנוגדים לקרישה, ויכולים לסייע במניעת הדם שלך להתעבות מדי.
- שמן זית כתית מעולה הוא השמן הלא מזוקק המיוצר מהכבישה הראשונה ובעל הטעם העדין ביותר ותכולת הפיטו-מזינים ונוגדי החמצון הגבוהים ביותר.
- 4צרכו מנות קטנות של יין אדום. יין אדום מכיל חומרים מדללי דם חזקים כגון פרואנטוציאנדינים ופוליפנולים. חומרים אלה נמצאים בפיגמנט הכהה של ענבים סגולים. הם פועלים על ידי מניעת קרישת דם בטרם עת.
- נסה לאכול צרור ענבים אחד קטן או לשתות כוס יין אחת קטנה ביום.
- עדיין יש ויכוח מתמשך על מקור היתרונות הבריאותיים של יין אדום. יש חוקרים שמצביעים על היתרונות הבריאותיים של הענבים ואילו אחרים מצביעים על כך שלכל האלכוהול נראה כי יש השפעות אלו כאשר הוא נצרך במידה.
- נשים יכולות לצרוך משקה אלכוהולי אחד ביום כדי לדלל את הדם, וגברים יכולים לקבל 2. נשים מיניקות או בהריון לעולם לא צריכות לשתות אלכוהול.
- מכירים בכך שצריכה של יותר מכמות אלכוהול זו ביום עלולה לגרום לתוצאות בריאותיות שליליות.
- 5שתו מיץ רימונים. מיץ רימונים מלא בפוליפנולים, והוא עשוי גם לשפר את זרימת הדם. זה עשוי גם לעזור להוריד את לחץ הדם הסיסטולי.
- יש חשש כי רימון, כמו אשכולית, עשוי לקיים אינטראקציה עם תרופות רבות (כולל Warfarin, מעכבי ACE, סטטינים ותרופות ללחץ דם). שוחח עם הרופא על התרופות שלך והאם הן עשויות לקיים אינטראקציה עם רימון.
- נסו לשתות חצי כוס מיץ רימונים כל יום.
- 6הישאר hydrated. רוב האנשים מיובשים, והם אפילו לא יודעים זאת. התייבשות מעבה את הדם, מה שמגדיל את הסיכון לקרישי דם. ודא שיש לך לפחות 8 כוסות מים בכל יום כדי למנוע התייבשות.
שיטה 3 מתוך 3: מתי לפנות לטיפול רפואי
- 1גש לרופא אם יש לך תסמינים של קרישת דם חריגה. אם אתה חושב שיש לך קריש דם, חשוב לפנות לרופא בהקדם האפשרי כדי להעריך אותו. אם הם מאבחנים קריש, הם יכולים לטפל בזה ולבצע בדיקות כדי לקבוע מה גרם לקריש. תסמינים של קריש עשויים לכלול נפיחות, כאב או אדמומיות באחת מהידיים או הרגליים.
- הרופא שלך עשוי לרשום תרופות מדללות דם או להמליץ על שינויים באורח החיים כדי לעזור לך לנהל את מצבך ולהימנע מקרישיות עתידיות.
- 2עבור למיון אם יש לך תסמינים חמורים של קריש דם. קריש דם לא מטופל יכול להפוך במהירות לחירום מסכן חיים. עבור למחלקת החירום הקרובה ביותר או התקשר לשירותי החירום אם אתה נתקל באחת מהתופעות הבאות:
- להשתעל דם
- סחרחורת
- פעימות לב מהירות
- כאב, לחץ או לחץ בחזה
- קשיי נשימה
- כאב שמקרין לכתף, זרוע, גב או לסת
- קהות או חולשה באחד הגפיים או בפנים שלך
- בלבול או קושי בדיבור או בהבנת דיבור
- ראייה פתאומית משתנה
שום הוא מדלל דם טבעי ידוע, המפחית את הסיכון להתקף לב ומפחית את הפלאק ולחץ הדם הגבוה. - 3שאל לגבי בדיקת בדיקות לקרישת קרישה אם הם רצים במשפחה שלך. גם אם מעולם לא היה לך קריש דם, מומלץ להעריך על ידי הרופא אם יש היסטוריה של הפרעות קרישה במשפחה שלך. הם יכולים לבצע בדיקות אבחון כדי לברר אם קיבלתם גורמים לקרישת דם חריגה. אתה צריך גם להיות מוקרן אם אתה:
- הם מתחת לגיל 50 וחוו קרישי דם לא תקינים בעבר
- היו קרישי דם או קרישי דם תכופים ללא סיבה ברורה
- חוו קרישי דם במיקומים יוצאי דופן, כמו הידיים, הכבד, המעיים, הכליות או המוח
- היו לי כמה הפלות
- חווה אירוע מוחי בגיל צעיר
- 4התייעץ עם רופא לפני שתנסה תרופות טבעיות. לפני שתנסה לדלל את הדם לבד, עליך להתייעץ עם רופא מיומן. שוחח על כל גישות הטיפול שאתה מתכנן לנקוט עם הרופא שלך, ומסור להם מידע מפורט על כל תרופה או תוספי מזון אחרים שאתה נוטל כעת. שאל את הרופא שלך לפני שתשתמש בתרופות חדשות או בתוסף תזונה. זכור את הנושאים הבאים:
- דילול הדם או מניעת קרישה עלולים לגרום לדימומים מוגזמים, במיוחד אם אתם כבר לוקחים תרופות מדללות דם. עליך לנסות זאת רק בליווי ובפיקוח של איש מקצוע בתחום הבריאות.
- רבים מהמוצרים והמזונות המסייעים לדילול הדם שלך מתקשרים בצורה שלילית זה עם זה ועם תרופות אחרות.
- כל מצבים רפואיים שקיימים מראש יכולים להשפיע על אילו חומרים מדללי דם אתה יכול ולא יכול להשתמש.
- 5עברו בדיקות סדירות אם אובחנתם כסובלים מהפרעת קרישה. אם יש לך הפרעת קרישה, חשוב לפנות לרופא לעיתים קרובות כדי לעקוב אחר מצבך. אם הם רושמים תרופה לדילול דם, ייתכן שתצטרך בדיקות סדירות כדי לוודא שהיא פועלת כראוי. שאל את הרופא באיזו תדירות אתה צריך להיכנס לטיפול מעקב.
- גם אם אינך לוקח מדלל דם במרשם, מומלץ לערוך בדיקות כדי לוודא שאתה מנהל את המצב מספיק טוב ללא תרופות.
- 6התקשר לרופא שלך או קבל טיפול חירום אם אתה חווה דימום חריג. בין אם אתה משתמש בתרופות, בתרופות טבעיות או בשילוב של גישות לדילול הדם שלך, חשוב לפקוח על דימום מסוכן או חריג. התקשר לרופא אם אתה מבחין בסימפטומים כמו חבורות חריגות, דימום באף תכוף או חניכיים מדממות, שינוי צבע חום או אדום בשתן, או תנועות מעיים אדומות או זוויתיות. פנה לטיפול חירום אם אתה נופל או נפצע בראשך, או אם אתה חווה תסמיני דימום קשים, כגון:
- בלבול, כאב ראש קשה או קהות או חולשה פתאומית
- שיעול או הקאות דם אדום בוהק
- דימום שלא יפסיק (למשל מחתך או מדם אף)
- דם אדום בוהק בתנועות המעיים שלך
שאלות ותשובות
- אתה מציין באזהרות מזונות כמו אבוקדו, קואנזים Q10, ירקות עלים כהים כגון תרד וכו 'האם זה אומר להימנע מדילול דם.כן, מדובר במזונות המקדמים קרישה, דבר הכרחי במידה מסוימת אך ההפך ממה שאתה מנסה להשיג כשאתה מנסה לדלל את הדם.
- כמה קינמון מספק דילול דם שווה ערך ל 87 מיליגרם של אספירין?זה ישתנה מאדם לאדם, אך כפית קינמון אמורה לספק תכונות לדילול הדם.
שאלות ללא מענה
- כמה זמן לוקח למים להשפיע על הדליל של הדם?
- ספירת הטסיות שלי היא 553. האם האם ברשימת המזונות שהוזכרה לעיל, האם ספירת הטסיות יכולה לרדת באופן טבעי? האם זה יכול לרדת מתחת ל -450?
תגובות (6)
- מועיל מאוד, תודה!
- מאמר מאוד אינפורמטיבי, אהבתי אותו מאוד. אשתדל להשתמש במקסימום בשימוש בדברים האמורים לעיל בחיי היומיום שלי.
- אני על אספירין, אבל אני חולה כל כך הרבה וחתך ידמם לנצח, אז אני צריך להפסיק לקחת אותם ויש לי תוסף טבעי, זה עזר מאוד ואני אשתמש בזה כמדריך. תודה.
- אתר טוב לדעת ואמצעי זהירות לבריאות טובה יותר.
- מאמר זה נתן לי את המידע הדרוש לי בכדי להבטיח שאני אוכל ונוטל תוספי מזון בגבולות המתוארים במאמר זה. תודה.
- זה מאמר טוב. אינפורמטיבי וקל להבנה!
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
