כיצד למנוע אי ספיקת כליות וכבד בגיל צעיר?
אם כבר יש לך נזק לכבד, התייעץ עם הרופא שלך כדי לקבוע אם אתה צריך לצרוך אלכוהול בכלל.
הכליות והכבד שלך הם איברים חשובים ביותר, ולכן אתה רוצה לשמור עליהם בריאים ככל האפשר. ישנם מספר צעדים שתוכל לנקוט כדי למנוע נזק לאיברים חיוניים אלה.
- 1הישאר hydrated כראוי על ידי שתיית מים. אם אתה מתאמן הרבה, כדאי גם לצרוך כמה משקאות ספורט כדי להחליף אלקטרוליטים שאבדו באמצעות הזעה.
- 2אם אתה נמצא בסיכון לסוכרת עקב היסטוריה משפחתית או אורח חיים, בדוק את המצב באופן תקופתי ופנה לטיפול אם תוצאות ההערכה מראות שאתה נתקל בבעיות ברמות הסוכר בדם.
- 3אם אתה סוכרתי, שלוט כראוי ברמות הסוכר בדם.
- 4אין לצרוך משקאות אלכוהוליים עודפים. אם כבר יש לך נזק לכבד, התייעץ עם הרופא שלך כדי לקבוע אם אתה צריך לצרוך אלכוהול בכלל.
- 5הימנע מתרופות פנאי, במיוחד תרופות IV.
- 6הקפידו על הרגלי אכילה בריאים, התעמלו בקביעות ושינו מספיק.
- 7האם pranayam (במיוחד kapalbhati) עבור 10 דקות מדי יום.
הכליות והכבד שלך הם איברים חשובים ביותר, ולכן אתה רוצה לשמור עליהם בריאים ככל האפשר.
- אלכוהול מטבוליזם על ידי הכבד וכמויות עודפות לאורך זמן יכולות להיות רעילות. אם כבר יש לך מחלת כבד או נזק, אפילו כמויות קטנות של אלכוהול מסוכנות ויש להימנע מהן. אלכוהול הוא גם חומר משתן ויכול לתרום להתייבשות.
- תרופות מרשם רבות ללא מרשם יכולות להשפיע על הכבד והכליות. קרא את הוראות התווית בזהירות והתייעץ עם הרופא שלך אם יש לך חששות.
קרא גם: איך להרגיע את הבטן?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
