איך להתמודד עם כיב?
אם כיב הקיבה שלך נגרם רק על ידי נטילת NSAIDs, מומלץ להמליץ על טיפול בתרופות PPI.
ישנן מגוון סיבות לכך שאתה עלול לפתח כיב. חלק מהכיבים נגרמים על ידי חיידקים, בעוד שאחרים נגרמים על ידי יותר מדי חומצה במערכת העיכול. כיבים עלולים להיגרם גם משימוש יתר בתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID) כמו אספירין. ללא קשר לסיבה, כיבים עלולים להיות כואבים מאוד ועלולים לסכן חיים. התמודדות עם כיב וניהול הכאב והתסמינים שלו חשובים מאוד לתהליך הריפוי. אך זכרו, פנו תמיד לרופא לקבלת ייעוץ רפואי מקצועי בנוגע לטיפול המתאים לצרכים שלכם.
חלק 1 מתוך 3: פנייה לטיפול רפואי
- 1התייעץ עם רופא. קבע פגישה עם איש המקצוע הרפואי שלך. מרבית הכיבים נגרמים על ידי סוג של חיידקים, H. Pylori, הפוגעים ברירית הקיבה וחושפים אותה לחומצת קיבה מזיקה. חלק מהכיבים במערכת העיכול נגרמים כתוצאה מהפרעות אוטואימוניות, כמו מחלת קרוהן או קוליטיס כיבית. בהתאם לסימפטומים שלך, הרופא שלך יאבחן אותך או יפנה אותך למומחה שייעץ לך על טיפולים רפואיים.
- 2הסתמך על אנטיביוטיקה שנקבעה ומעכבי משאבת פרוטון (ppis). אם הרופא שלך מאבחן את הכיב שלך כתוצאה מזיהום חיידקי H. pylori, הוא כנראה ירשום לך קורס של אנטיביוטיקה דרך הפה ו- PPI. האנטיביוטיקה תילחם בחיידקים, ו- PPI יפחית את כמות החומצה שהקיבה שלך מייצרת. בדרך כלל נקבעים PPI למספר שבועות וכוללים:
- אומפרזול.
- פנטופרזול.
- לנסופרזול.
- 3קח ppis. אם כיב הקיבה שלך נגרם רק על ידי נטילת NSAIDs, מומלץ להמליץ על טיפול בתרופות PPI. ה- PPI יפחית את כמות החומצה שהקיבה שלך מייצרת ויאפשר לכיב שלך להחלים לאט. בנוסף, איש המקצוע הרפואי שלך כנראה יעריך את השימוש שלך ב- NSAIDS וייתכן שייקבע משכך כאבים חלופי.
התמודדות עם כיב וניהול הכאב והתסמינים שלו חשובים מאוד לתהליך הריפוי. - 4השתמש בנוגדי חומצה. הרופא שלך עשוי להמליץ על נטילת נוגדי חומצה. נוגדי חומצה הם תרופות המנטרלות את החומצה בבטן. ניטרול החומצה בבטן, במקרים רבים, יקל על הכאבים ויסייע לתהליך הריפוי. ישנם חומרים נוגדי חומצה המכילים גם תרופה הנקראת "אלגינאט", המייצרת ציפוי מגן על רירית הבטן. זכור, ספר תמיד לרופא הרופא שלך על כל תרופה שאתה נוטל לטיפול בכיב שלך.
חלק 2 מתוך 3: להישאר בריאים ולעקוב אחר התזונה והתזונה שלכם
- 1ערוך יומן כאב. ברגע שאתה חושד שיש לך כיב, כדאי לשקול לכתוב כשאתה מרגיש שהכאב מתעצם. ערוך יומן יומי לגבי מה שאתה אוכל. רשמו גם הערות לגבי הפעילויות היומיומיות שלכם. נסו לזהות דפוסים נפוצים, מכיוון שזה יעזור לכם ולמקצוען הרפואי שלכם להגיע לאבחון נכון. זה גם ייתן לך מושג מאילו מאכלים ופעילויות להימנע.
- 2מנע מעצמך אכילת יתר. אכילת יתר תגרום לבטן לעבוד קשה יותר, ותגביר את חומצת הקיבה. במקום זאת, הכינו מנות קטנות יותר, שתו מים והפסיקו לאכול כאשר אתם מתחילים להרגיש שובע. אך זכרו, למרות שאכילה פחות עשויה להפחית את הכאב, היא לא תרפא את הכיב מעצמו.
- 3התרחקו ממאכלים מטוגנים ומתובלים. מזון שומני וחומצי יכול להעלות את רמת החומצה בבטן. זה יחמיר את הכיב שלך ויגרום לך אי נוחות. במקום אוכל מטוגן, נסה לאפות או לצלות את האוכל שלך. באשר לאוכל חריף, אינך צריך לוותר עליו, אלא רק לסמן אותו עד שתקבל שליטה על הכיב שלך.
- 4הימנע ממשקאות העלולים להחמיר את הכיב שלך. משקאות מסוימים עשויים לתרום לרמות חומצה גבוהות יותר בבטן. משקאות אלה יחמירו את מצבכם, יגרמו לכאבים ויגדילו את אורך תהליך הריפוי שלכם. במקום זאת, שקול תה ירוק, חלב או מים. הימנע מהפעולות הבאות:
- משקאות המכילים קפאין כמו קפה ותה שחור.
- משקאות ממותקים.
- משקאות מוגזים.
- משקאות על בסיס הדרים.
ה- PPI יפחית את כמות החומצה שהקיבה שלך מייצרת ויאפשר לכיב שלך להחלים לאט. - 5להתרחק מאלכוהול. אלכוהול עלול להחמיר את מצבך. זה קשור לזיהומי H. pylori. יש סיכוי טוב שזה יכול לתרום לכיבים בקיבה. הגבילו את צריכת האלכוהול לכמה שפחות.
- 6תפסיק לעשן. עישון קשור למחלת כיב פפטי אצל אנשים הנגועים ב- H.pylori. עישון מגביר גם את ייצור חומצת הקיבה. הפסקת עישון לא רק תפחית את החומצה, תחזק את גופך כנגד H. pylori, אלא שהיא תהפוך אותך לבריא יותר לאורך זמן.
חלק 3 מתוך 3: לטפל בעצמך בתרופות ביתיות
- 1נהל את רמת הלחץ שלך. בעוד שרוב הכיבים נגרמים על ידי חיידקים או גורמים אחרים, עבור קבוצה קטנה של אנשים, מתח הוא גורם מרכזי בהפעלת כיבים. לא משנה באיזו קבוצה אתה נמצא, הורדת רמת הלחץ שלך תהפוך אותך לאדם מאושר יותר ותעזור לגופך להחלים. דרכים להפחתת לחץ כוללות:
- יוגה.
- תרגיל
- פעילויות מרגיעות אחרות.
- 2לאכול מזון המכיל פלבנואידים. פלבנואידים עשויים להיות טיפול יעיל בחלק מכיבי הקיבה מכיוון שהם מצפים ומגנים על רירית הקיבה ועלולים לאפשר כיבים להחלים. פלבנואידים מופיעים באופן טבעי בפירות וירקות רבים. אך היזהר, מאכלים ומשקאות מסוימים המכילים פלבנואידים - כגון פירות הדר - עלולים לגרות כיב בקיבה. מאכלים ומשקאות עשירים בפלבנואידים כוללים:
- הקטניות כוללות אספסת, תלתן, אפונה, שעועית, עדשים, פולי סויה ובוטנים.
- ברוקולי.
- תפוחים.
- פירות יער.
- 3בחר מזון המכיל פוליפנולים. פוליפנולים הם נוגדי חמצון ועשויים להגן על הבטן מפני כיבים. הם עשויים גם לעזור לכיבים להחלים. מזונות המכילים פוליפנולים כוללים:
- רוזמרין מיובש.
- שוקולד מריר.
- אוכמניות.
- זיתים שחורים.
אך היזהר, מאכלים ומשקאות מסוימים המכילים פלבנואידים - כגון פירות הדר - עלולים לגרות כיב בקיבה. - 4צורכים פרוביוטיקה. פרוביוטיקה הינה חיידקים ושמרים חיים המסייעים למערכת העיכול שלך לעבוד כראוי. מחקרים הראו כי פרוביוטיקה עשויה להילחם בחיידקי H. pylori. ישנן עדויות לכך שהן עשויות לסייע גם בתהליך ריפוי הכיב. שקול את המאכלים הבאים המכילים פרוביוטיקה:
- חובצה.
- יוגורט.
- מיסו.
- אתה יכול גם לקחת פרוביוטיקה בצורה תוספת.
- אם אתה רואה סימנים לכך שהכיב שלך מחמיר כמו הקאות בדם, תחושת קור ודאימות, כאבים פתאומיים וירידה במשקל, וקשה לך לבלוע, עזור מיד.
- פנה לרופא אם הסימפטומים שלך לא משתפרים לאחר 10 עד 14 יום של טיפול ביתי.
קרא גם: כיצד לרפא בעיות עיכול?
שאלות ותשובות
- האם כיבים בקיבה יכולים להחלים?ללא ספק, הגורם השכיח ביותר לכיבים הוא חיידק הנקרא H.Pylori. הרופא שלך יכול לעשות בדיקה פשוטה ואז הוא ירשום אנטיביוטיקה בטוחה וזולה שתהרוג את החיידקים.
תגובות (4)
- למדתי על הימנעות ממאכלים שומניים ואכילה מרובה. תודה רבה, עזרה גדולה.
- הערכתי את ההצעות הממוספרות צעד אחר צעד, כמו לא לשתות משקאות המכילים קפאין או שאני צריכה לצרוך פרוביוטיקה, מכיוון שזה נותן דברים שאני יכול להתחיל לעשות אותם מייד, או להפסיק לעשות. אני חושב שזה מאמר טוב מאוד.
- זה עזר לי להבין תרופות נגד כיב קיבה. תודה רבה.
- כתוב היטב וקל להבנה. הצגת תמונות עוזרת לשמור על המאמר מעניין.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
