כיצד לטפל בטחורים בהריון בבית?
נסו לעשות אמבט של 20 דקות לאחר כל מעיים ו 2-3 פעמים נוספות במהלך היום עד שהטחורים נמשכים.
טחורים, או ערימות, הם כלי דם דליות בפי הטבעת. הם מצב שכיח הקשורים להריון, במיוחד בשליש השלישי, כך שאתה לא לבד לחוות אותם. אמנם טחורים הם ככל הנראה הדבר האחרון שתרצו להתמודד איתו במהלך ההריון, אך למרבה המזל יש תרופות בהן תוכלו להשתמש כדי להרגיש טוב יותר בנוחות הבית שלכם. כמה צעדים יכולים להפחית את הכאב והנפיחות, בעוד שביצוע שינויים באורח החיים יכול למנוע מעצירות להחמיר את הטחורים. אם הם לא מסתדרים, אתה יכול לבקר את הרופא שלך להמשך טיפול.
שיטה 1 מתוך 3: הקלה על כאבים ואי נוחות
- 1השרו באמבטיה חמה להרגעת האזור. תרופה פשוטה זו מקלה על תסמינים כמו גירוי, גירוד והתכווצויות שרירים סוגרים. מלא את האמבטיה במים חמים אך אל תוסיף סבונים או בועות, העלולים לגרות את הטחורים. ואז להשרות באמבטיה במשך 10-20 דקות כדי להקל על הסימפטומים שלך.
- אתה יכול לחזור על טיפול זה 2-3 פעמים ביום כל עוד התסמינים נמשכים.
- אתה יכול גם להוסיף 1-2 כוסות (128-256 גרם) מלח אפסום לאמבטיה לקבלת אפקט טיפולי יותר.
- 2קח אמבט sitz לקבלת אפשרות נוחה יותר. אמבט סיטז משתמש בכמה סנטימטרים של מים ולא בכל האמבטיה. זה שומר על זרימת המים והדם ממוקדת בטחורים. נסו לעשות אמבט של 20 דקות לאחר כל מעיים ו 2-3 פעמים נוספות במהלך היום עד שהטחורים נמשכים. ישנן שתי דרכים לעשות אמבטיה ב- sitz:
- קבלו אמבטיה של סיטז מבית מרקחת. אלה משתלבים על האסלה שלך כך שתוכל להשרות בנוחות. מלא את האמבטיה במים חמים והשב באמבטיה להשרות למשך 20 דקות.
- לחלופין, מלאו את האמבטיה בכמה סנטימטרים של מים ושבו שם. זה אולי לא כל כך נוח, אבל זה עדיין ירגיע את הטחורים.
- תוכלו להוסיף מלח אפסום לאחת מהאפשרויות לקבלת אפקט מרגיע יותר.
- 3החל קרם טחורים כדי להקל על הדלקת. קרמי טחורים מיוחדים נועדו להקל על הכאב ואי הנוחות שתחוו. קבל צינור קרם מבית המרקחת המקומי שלך ושפשף אותו על הטחור כשהוא חבוש כפפת גומי. עקוב אחר כל הוראות היישום במוצר שבו אתה משתמש.
- השלך את כפפת הגומי כשתסיים והשתמש בכל פעם חדשה בכפפה.
- בקש מהרופא המלצת מותג אם אינך יודע מאיפה להתחיל.
- 4להקל על הכאב באמצעות דחיסה קרה. שקיות קרח המונחות על אזור פי הטבעת למשך מספר דקות יעזרו להרגיע את הכאב והגירוי על ידי הפחתת זרימת הדם. קח חפיסה קרה, עטוף אותה במגבת והחזק אותה כנגד הטחורים במשך 10-15 דקות בכל פעם. מרחו שקיות קרח 3-4 פעמים ביום כדי להפחית את הנפיחות.
- אין לשפשף את שקיות הקרח נגד הטחורים. שפשוף עלול לגרום לפציעה וכיב. במקום זאת, החזק אותו ביציבות.
- לעולם אל תשתמש באריזה קרה מבלי לעטוף אותה במגבת. זה עלול לגרום לכוויות קור.
- שטפו את המגבת ואת חבילת הקרח לאחר כל שימוש, כדי למנוע זיהום.
מלא את האמבטיה במים חמים אך אל תוסיף סבונים או בועות, העלולים לגרות את הטחורים. - 5יש למרוח מכשפת לוז כדי להפחית גירודים ודלקות. קבל כמה מגבונים טרום תרופתיים של מכשפת לוז כדי לנקות את עצמך לאחר מעיים. לוז מכשפה הוא עפיצה שיכולה להרגיע את האזור. השתמש באותה תנועה שהיית עושה בעת שימוש בנייר טואלט. השתמש בתרופה זו לאחר כל פעולת מעיים עד שהסימפטומים נעלמים.
- אתה יכול גם להשאיר את המגבון על האזור למשך 10 דקות בערך ולאפשר לו להיספג.
- אם אינך מוצא מגבונים טרום-תרופתיים, השרו עגילי כותנה בלוז מכשפה וטפטפו אותם על האזור הפגוע. השליך תמיד את המגבונים לאחר כל שימוש.
- 6השתמש במגבונים לחים במקום בנייר טואלט. נייר טואלט יכול לגרות את האזור ולגרום לכאב רב יותר. השתמש במגבונים לחים או במגבונים לתינוק כאשר אתה משתמש בשירותים להרגעת הטחורים.
- וודא כי המגבונים ניתנים לשטיפה לפני שטיפתם כדי למנוע סתימת הצינורות שלך.
- אין להשתמש במגבונים צבעוניים או מבושמים. כימיקלים המשמשים בהם הם לעתים קרובות חומרים מגרים אשר עלולים לגרום לגירוד ואי נוחות.
- 7דחף את הטחור לאחור פנימה חזרה אם הוא בולט. אם מסת הטחורים לא חוזרת לפי הטבעת, אתה יכול לדחוף אותה בעדינות לאחור עם האצבעות. לבש זוג כפפות גומי ולמרוח על אצבע המורה שלך חומר סיכה כמו ג'לי נפט. דחף את המסה בעדינות בחזרה לפי הטבעת שלך.
- אם המסה לא תחזור פנימה, פנה מיד לרופא שלך.
- היפטר מכפפת הגומי בה השתמשת כשסיימת.
- 8שב על משטח רך כדי להקל על הכאב. לחץ מתמשך על האזור הפגוע רק יחמיר את הסימפטומים. שבו על כרית גומי או כרית לנוחות רבה יותר. זה ימנע היווצרות טחורים חדשים ויסייע בצמצום גודל הקיימים.
- הימנע גם מישיבה ממושכת לחלוטין. זה יביא את הדם לחלקים התחתונים של הגוף ויגביר את הלחץ הוורידי.
- שנה את עמדתך באופן קבוע אם אתה צריך להישאר בישיבה. זה מעביר לחץ לאזורים שונים.
שיטה 2 מתוך 3: מניעת טחורים נוספים
- 1הימנע ממאמץ כאשר יש לך תנועת מעיים. דחיפה קשה ומתח עלולה להחמיר את הטחורים ולהגביר את הכאב. נסו להירגע כמה שיותר ותנו לתנועת המעיים לצאת לבד בכדי שלא יחמירו את הטחורים.
- אם לעתים קרובות אתה צריך להתאמץ כדי לקבל פעולת מעיים, ייתכן שתצטרך יותר סיבים בתזונה. נסה להגדיל את צריכת היומיום שלך כדי להקל על השימוש בשירותים.
- 2לשתות 8-10 כוסות מים ביום כדי למנוע עצירות. התייבשות עלולה לגרום לעצירות או להחמיר אותה. הקפד לשתות הרבה מים, לפחות 8-10 כוסות ביום כדי שתישאר לחות.
- משקאות אחרים גם ישמרו על לחותכם, אך זכרו להימנע מכל דבר עם קפאין או אלכוהול בהריון. אם מים פשוטים הם תפלים מדי, תוכלו להוסיף פירות טריים לקבלת טעם נוסף.
הליכה וריצה קלה יכולים לעזור להפחית את הלחץ על הטחורים שלך, אך אתה עלול גם ליפול או לפצוע את עצמך. - 3לאכול הרבה סיבים כדי לשמור על המעי שלך ברור. תזונה עשירה בסיבים תרכך את הצואה, תקל על המעבר ובכך תפחית דלקת טחורים. וודא שאתה מקבל 25-30 גרם ליום לבריאות העיכול האידיאלית.
- מקורות טובים לסיבים הם ירקות עליים ירוקים, שעועית, ברוקולי, לחם מחיטה מלאה ופסטה ופירות טריים.
- אתה יכול גם להשתמש בתוספי מזון כמו Citrucel או Metamucil. התייעץ עם הרופא שלך כדי לוודא שתוספי הסיבים בטוחים עבורך וקח אותם בדיוק לפי ההוראות.
- 4התעמלו מדי יום בכדי לסייע לעיכול. פעילות גופנית אירובית קלה טובה לבריאות העיכול שלך. זה שומר שלך מרגש עיכול ואת מונע עצירות, אשר יכול להפוך את הטחורים גרועים. לריצה פשוטה של 20-30 דקות 3-5 פעמים בשבוע יהיו יתרונות גדולים לבריאות העיכול שלכם.
- תרגילים אירוביים כמו ריצה, רכיבה על אופניים, הליכה או שחייה הם הטובים ביותר לבריאות העיכול שלך.
- הימנע מהרמת משקולות, מכיוון שהדבר מגביר את הלחץ על הטחורים. זה עשוי גם להיות רע להריון שלך, תלוי כמה רחוק אתה נמצא.
- אם אינך בטוח אילו תרגילים בטוחים בהריון, שוחח עם הרופא שלך.
- 5השתמש במרכך צואה אם הרופא שלך ממליץ. אם הגדלת צריכת הסיבים שלך ופעילות גופנית יותר אינה משפרת את העצירות שלך, אז מרככי הצואה יכולים לעזור. אלה מושכים יותר לחות למעי הגס שלך לתנועות מעיים קלות יותר. בקש מהרופא שלך המלצה וקח אותה בדיוק בהתאם להוראות לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
- לעולם אל תשתמש במרכך צואה מבלי לשאול תחילה את הרופא שלך.
שיטה 3 מתוך 3: פנייה לטיפול רפואי
- 1פנה לרופא אם הטחורים לא משתפרים לאחר שבוע. אם ניסית תרופות ביתיות במשך שבוע והטחורים שלך אינם טובים יותר, אז הרופא שלך צריך להסתכל עליהם. קבע פגישה ופעל לפי המלצות הטיפול של הרופא שלך.
- ספר לרופא אילו תרופות ניסית כבר וכיצד הם עבדו עבורך.
- הרופא שלך כנראה ייתן לך קרם טחורים במרשם לשימוש. החל אותו על פי ההוראות.
- 2התקשר לרופא שלך לכאבים חמורים או דם שמקורו בפי הטבעת שלך. טחורים יכולים להיות כואבים וייתכן שיש כמות קטנה של דם כשיש לך פעולת מעיים. אך כאב חמור ומתיש או הרבה דם יכולים להיות סימן לבעיה חמורה יותר. נזהר במיוחד ופנה לרופא שלך בנושא.
- משמעות הדם והכאב עשויים שקרע טחורים. מכיוון שהדבר עלול לגרום לזיהום, התקשר לרופא מיד.
- התקשר לרופא אם אתה רואה דם בתחתונים או בשירותים כדי לוודא שאין בעיה עם התינוק. הם עשויים להמליץ לך לבקר בחדר המיון.
כמה צעדים יכולים להפחית את הכאב והנפיחות, בעוד שביצוע שינויים באורח החיים יכול למנוע מעצירות להחמיר את הטחורים. - 3קבל טיפול רפואי חירום אם אתה מרגיש חלש או סחרחורת. סחרחורת או סחרחורת יכולים להיות סימפטום לבעיה עמוקה יותר. מכיוון שאתה בהריון, נפילה היא עניין מרכזי. אם אתה מתחיל להרגיש שאתה עלול להתעלף, גש לחדר מיון או למרפאה דחופה לטיפול.
- התקשר לרופא שלך כדי ליידע אותם מה קורה ולומר להם שאתה פונה לבית החולים.
- 4פנה לטיפול חירום אם אתה פוגע בעצמך בזמן פעילות גופנית. הליכה וריצה קלה יכולים לעזור להפחית את הלחץ על הטחורים שלך, אך אתה עלול גם ליפול או לפצוע את עצמך. מכיוון שאתה בהריון, עליך לנקוט באמצעי זהירות נוספים. התקשר לרופא שלך, גש לחדר מיון או בקר במרפאה דחופה כדי לוודא שאתה והתינוק שלך בסדר.
- אם אתה נופל על הבטן, גש לחדר מיון כדי לבצע צ'ק-אאוט.
- נסו להישאר רגועים כדי לא להוסיף מתח נוסף לתינוק שלכם.
- תסמיני טחורים כוללים צואה מדממת, צריבה וגירוד סביב פי הטבעת, הפרשות ריר ובליטה סביב פי הטבעת.
- בדוק תמיד עם הרופא לפני תחילת משטר אימונים חדש בהריון.
- לעולם אל תיקח תרופות כלשהן בהריון מבלי לשאול את הרופא אם תחילה זה בטוח.
קרא גם: כיצד אוכלים לאחר התלקחות IBD?
שאלות ותשובות
- מהם טיפולי טחורים לגברים?שתו הרבה מים והשתמשו בתכשירים H ובמגבונים עם מכשפות. אל תתאמץ בזמן השימוש בחדר האמבטיה. אם הטחורים מתרגזים, השתמש במגבונים לתינוקות במקום בנייר טואלט.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
