איך להקל על הלחץ באוזניים?
פעולה זו יכולה להקל על הלחץ באוזניים, אך ייתכן שתצטרך לנסות מספר פעמים.
לחץ באוזניים יכול להיות לא נוח, אפילו כואב, ויש לו מגוון סיבות. שינויים בלחץ האוויר בזמן טיסה או צלילה מתחת למים יכולים להשפיע על אוזניכם, כמו גם הצטננות או דלקת אוזניים. התחל בכמה שיטות קלות ומהירות להפגת הלחץ, כמו בליעה, פיהוק או מסטיק. "פופינג" באוזניים על ידי מניעת נשיפה של אוויר מהאף והפה עוזר גם כן. אם שיטות אלה אינן עובדות, חפש טיפולים ללא מרשם או מרשם.
שיטה 1 מתוך 3: פתיחת צינורות האוזניים
- 1לבלוע או לפהק. תנועות אלה גורמות לצינור שבין האוזן התיכונה לבין האף והגרון (צינור האוסטאצ'יאן) להיפתח. פעולה זו יכולה להקל על הלחץ באוזניים, אך ייתכן שתצטרך לנסות מספר פעמים.
- 2ללעוס מסטיק או למצוץ סוכריות קשות. שתי הפעולות הללו מעודדות בליעה רבה יותר ועוזרות להקל על הלחץ. לעיסת מסטיק או מציצת ממתקים זה רעיון מצוין אם אתה צריך להקל על הלחץ לאורך זמן. לדוגמה, נסה ללעוס מסטיק כשאתה יורד למטוס, או מוצץ ממתקים אם הצטננת.
- אם אתה עדיין מרגיש לחץ לאחר הנחיתה במטוס, המשך ללעוס מסטיק או למצוץ ממתקים. זה יעזור לאוזניים שלך לחזור ללחץ רגיל מהר יותר.
- 3האכילו תינוקות או תנו להם מוצץ להפגת לחץ האוזן. תינוקות כנראה לא יודעים איך לבלוע או לפהק כרצונם, ולא ניתן לתת להם בבטחה מסטיק או ממתק קשה. במקום זאת, האכילו אותם מבקבוק או תנו להם מוצץ. זה יעודד יניקה, ויסייע בהפגת לחץ האוזן.
- דאגו לתת לתינוק בקבוק או מוצץ בעת ההמראה או הנחיתה במטוס, או בכל זמן אחר בו אתם מצפים לשינויים בלחץ האוויר.
שיטה 2 מתוך 3: נושבת להפגת לחץ
- 1קח נשימה עמוקה. שאפו נשימה גדולה של אוויר דרך הפה. במקביל, צבטו את הנחיריים. אל תנשוף עדיין.
- 2נסו לפוצץ אוויר מהאף הצבוט שלכם. לא באמת תוכל לפוצץ את האוויר, מכיוון שאפיך נצמץ. אל תניח לאוויר לצאת מהפה שלך.
- 3תקשיב לפופ. אתה מרגיש לחץ כלשהו מצטבר, מכיוון שאתה תנסה לפוצץ את האוויר, אבל לא יהיה לך לאן ללכת. אם שיטה זו עובדת, תשמע "פופ" קל, שפירושו שניתוק האוזניים שלך. זה אמור להקל על הלחץ.
- אם אתה נוחת על מטוס, ייתכן שתצטרך לנסות זאת מספר פעמים כדי להקל על הלחץ.
זה יעודד יניקה, ויסייע בהפגת לחץ האוזן.
שיטה 3 מתוך 3: ניסיון טיפולים רפואיים
- 1קח כמה תרופות ללא מרשם לאף. חומרים נוגדי מרפא באף OTC יכולים להועיל מאוד אם לא מקל על הלחץ באוזניים בשיטות הבסיסיות. הסיבה לכך היא שתעלות האף והאוזניים מחוברים. עקוב אחר ההוראות על החבילה, וקח רק לפי ההוראות (בדרך כלל לא יותר משבוע).
- 2פנה לרופא לאנטיביוטיקה. דלקות אוזניים ובעיות אחרות עלולות לגרום להצטברות לחץ באוזניים. פנה לרופא אם הלחץ באוזניים שלך מתמשך או מלווה בחום או בכאב משמעותי. אם זיהום הוא הגורם לכך, הרופא יכול לרשום אנטיביוטיקה לחיסולו.
- משככי כאבים ב- OTC יכולים לעזור גם בחוסר הנוחות הנלווים לדלקות אוזניים.
- דחיסה חמה יכולה גם לעזור להקל על כאבי אוזניים. פשוט קח מטלית לחה ולח ותן לה לשבת על האוזן החיצונית שלך במשך כמה דקות.
- 3שוחח עם רופא על טיפולים אלטרנטיביים. אם הלחץ באוזן נמשך או ממשיך לחזור, יתכן שתצטרך לחפש פתרונות רציניים יותר. במקרים מסוימים, למשל, רופא עשוי לרשום סטרואידים לאף. במקרים קיצוניים, ניתן לשתול צינורות אוורור בכדי למנוע את בעיית הלחץ.
- הימנע משינה במהלך ההמראה או הנחיתה בעת טיסה. השתמש באחד הצעדים כאן כדי להקל על הלחץ ולהימנע מאי נוחות מאוחרת יותר.
- צוללנים צריכים לעלות ולרדת מתחת למים לאט כדי להפוך את שינויי הלחץ הדרגתיים יותר לאוזניהם. הימנע מצלילה אם יש לך גודש באף בגלל הצטננות או אלרגיות. אלה עשויים להשפיע על יכולתך להשוות את לחץ האוזן.
קרא גם: איך לראות אם יש לך מיסופוניה?
תגובות (1)
- היה לי לחץ באוזן ימין, אבל הסרתי אחוז עצום של לחץ באוזן על ידי ביצוע הטריק מהנשיפה מהנחיריים שלך. תודה!
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
