איך לראות בחושך?

צעדים אלה לא יאפשרו לך לראות בחושך כמו חתול; הם רק ישפרו את מראהך בחושך.

בין אם אתה רוצה לחדור לבסיס סודי עם הנינג'ות האחרות בחצות, או פשוט לנסוע הביתה מהעבודה בדרכים חשוכות בבטחה, שיפור ראיית הלילה שלך הוא עניין של אימון, שמירה על נוהלי בריאות טובים והגנה על עיניך מפגיעה.

חלק 1 מתוך 4: שיפור היכולת שלך לראות בחושך

1
השתמש בתאי המוט שלך. לתאי המוט שלך לוקח בערך 30 עד 45 דקות להסתגל לשינוי האור סביבך. תאי מוטים יכולים לראות רק שחור לבן ורזולוציה גרועה אך הם רגישים מאוד בנסיבות ראיית לילה.
- פוטו-פיגמנטים הם כימיקלים הכלולים בתאי המוט וגם בתאי החרוט הרגישים לאור וממירים את מה שאתה רואה לשפה שהמוח שלך יכול להבין. רודופסין הוא פוטו-פיגמנט המצוי בתאי מוטות שהוא קריטי לראיית לילה.
- היכולת שלך להסתגל לחושך תלויה בכמה דברים שעשויים להיות מחוץ לשליטתך, כגון גילך, פגיעת עיניים קודמת או נזק, ובכל תנאי עיניים קיימים.
- על מנת לראות בחושך, עליכם להבין מה דרוש בכדי לשפר את השימוש שלכם בתאי המוט ולתפעל את העיניים כדי להסתגל במהירות רבה יותר לשינוי פתאומי באור.
- אם אתה מנסה להסתכל על אור עמום, אל תסתכל ישירות עליו. בכך אתה משתמש בתאי המוט שלך במקום בתאי החרוט שלך שיקרה אם אתה מסתכל ישירות על האור העמום. טריק זה משמש לעתים קרובות אסטרונומים.
2
הרכיבו משקפיים או משקפי מגן אדומים. תאי מוטים אינם קולטים את הצבע האדום, ולכן 20-30 דקות של הרכבת משקפיים בגוונים אדומים לפני שאתה נכנס לאזור חשוך יכול לעזור לך לזהות תנועה סביבך במהירות רבה יותר.
- על ידי חסימת כל מה שנמצא בספקטרום הנראה למעט אדום, המשקפיים יאפשרו למוטות שלך להסתגל ל"חושך "מסוג כלשהו לפני שאתה יוצא.
- זהו טריק מקובל בו טייסים משתמשים כאשר אין להם זמן לשבת בחושך מושלם ולהסתגל לפני טיסת לילה.
3
הימנע מהתבוננות ישירה במקורות אור כלשהם. מקורות אור יאלצו את תלמידיכם להתכווץ ולהפחית את ראיית הלילה שלכם.
- האישון עובד כמו חלק הצמצם של המצלמה, הולך וקטן או גדול יותר, תלוי בכמות האור שנכנסת לעין. ככל שיותר קל, כך התלמיד קטן יותר. במצבים של אור נמוך, האישון שלך נפתח לרווחה כדי להכניס כמה שיותר אור.
- על ידי התבוננות ישירה במקור אור, אתה מאריך את משך הזמן שייקח לחזון שלך להסתגל, או להתאים מחדש, לאור הנמוך.
- אם אינך יכול להימנע מלהסתכל על מקור אור, לכסות או לעצום עין אחת, או להסיט את מבטך בבטחה עד שיעבור.
4
שפר את ראיית הלילה שלך בזמן נהיגה. נקט צעדים לפני שאתה נכנס לרכב כדי לעזור לשפר את הראייה שלך כשאתה נוהג בלילה.
- כאמור, נסו להימנע מלהסתכל ישירות על מקור אור מתקרב. אם מישהו מסתובב בעיקול עם הקורות הגבוהות שלו, הגנה על עין אחת תמנע ממך "עיוורון הבזק" בשתי העיניים, ותאפשר לך להסתגל ביתר קלות לחושך.
- הסתכל על הקו הלבן מימין אך עדיין בצד הדרך שלך. זה מאפשר לך לשמור על מסלול בטוח, לראות תנועה סביבך עם הראייה ההיקפית שלך ועדיין להימנע מלהסתכל ישירות אל הקורות הגבוהות של מישהו.
- עמעם את אורות המקף שלך לרמה נמוכה אך בטוחה כדי לעזור לחזון שלך בזמן נהיגה בלילה. כמו כן, השתמש בהגדרת "הלילה" של המראה שלך. זה עוזר להפחית את הסנוור מכלי רכב שמאחוריך.
- נקה את הפנסים, המגבים והשמשה הקדמית שלך באופן קבוע. כתמים בשמשה הופכים למקורות בוהק כשנוסעים בלילה.
- ערכו תחזוקה שוטפת לרכב שלכם הכוללת התאמת פנסים וערפל. אפילו דרגה או שתיים של הבדל יכול למנוע מהאורות שלך לגרום לבעיות ראייה עבור נהגים אחרים.
בנוסף, בנוסף לעיכוב הזמן בהסתגלות לחושך, גם מידת ראיית הלילה פוחתת.
5
תן לעיניים שלך להסתגל לחושך באופן טבעי. הדרך הטובה ביותר לראות בחושך היא לתת לעצמך להתאקלם באטיות על ידי מנוחה בחושך מושלם במשך 20 עד 30 דקות.
- כדי להסתגל לחושך במהירות רבה יותר, לבש מסכת עיניים, או סגור וכסה את עיניך, כדי לתת לעיניך הזדמנות להסתגל לפני כניסה לאזור חשוך.
- נסו עין. על ידי הגנה על עין אחת מפני אור למשך 20 עד 30 דקות, תוכל להיכנס לאזור חשוך כאשר העין כבר רגילה לחושך.
6
השתמש בראייה ההיקפית שלך. לעיניים שלך יש כתמים עיוורים טבעיים וניווט דרכך באזור בחושך יכול לגרום לבעיות אם אתה מנסה לרכז את המבט.
- נסה למקד את המבט שלך בצד של כל אובייקט שאתה חושב שהוא שם, או פשוט מחוץ לכיוון אליו אתה הולך כשאתה מתקדם דרך אזור חשוך. זה מאפשר לראייה ההיקפית שלך לעזור בזיהוי תנועה וצורת אובייקט הרבה יותר טוב מאשר ניסיון להסתכל על משהו ישירות.
- השימוש בראייה ההיקפית שלך מעסיק יותר תאי מוטות, שהם המפתח בניווט דרכך באזור חשוך, בזיהוי צורות ובאיתור תנועה.
7
הרד נמוך כדי ליצור צלליות וחפש ניגודיות. זכור, תאי המוט שלך אינם רואים צבע או פרט, והם המדריכים שלך בחושך.
- שמי הלילה מספקים מקור אור. על ידי מיקומם נמוך ככל האפשר, האור משמי הלילה או מחלון מספק די ניגודיות כדי לעזור לתאי המוט בעיניכם לבצע את עבודתם ביתר קלות.
- בחלק מהצורות של אימונים באומנויות לחימה, לעיתים קרובות התלמידים מונחים להישאר נמוכים ככל האפשר, ולהשתמש בשמיים כדי להאיר חפצים ומתנגדים על ידי יצירת צללית.
- בעוד שהמוטות בעיניך רגישים לאור הרבה יותר מאשר הקונוסים, הם יכולים רק להבחין בין שחור לבן ולספק תמונות באיכות נמוכה על ידי ניגודיות למקור האור הזמין מאחורי עצמים.
8
לעסות את העיניים בעדינות. עצום את העיניים בחוזקה והשתמש בכפות הידיים כדי להפעיל לחץ קל על העיניים..
- לאחר כ 5 או 10 שניות לתוך העיסוי, השחור הרגיל הופך ללבן למשך מספר שניות. כשהלבן נמוג והשחור חוזר, פקח את עיניך וראייתך תהיה טובה יותר בחושך.
- כוחות מיוחדים השתמשו בשיטה דומה לסחוט את עיניהם בחוזקה במשך חמש עד עשר שניות ברגע שהיו באזור חשוך. המדע לא הוכיח את יעילותה של טכניקה זו, אך היא עשויה להועיל לאנשים מסוימים.
9
השתמש בכל החושים שלך כדי "לראות". הקפד להסתובב בבטחה אם אתה מנסה לעשות זאת לפני שעיניך הסתגלו לחושך.
- השאר את שתי הרגליים על הקרקע, זרועותיך פרושות, וזז לאט. האזן לשינויים בצליל העשויים להצביע על דלת, מסדרון או חלון. הקפד להזיז את הידיים והידיים כדי להימנע מלהיכנס לעץ או לקצה של דלת פתוחה.
10
שקול ללמוד לראות עם צליל. המחקר נמשך אך מבטיח בעבודה עם אנשים עיוורים. הם מפתחים את היכולת לבצע צלילי לחיצה בלשונם, המכונים "סונר פלאש", הדומה לסונר המשמש את העטלפים.
- באמצעות סונר פלאש, אנשים יכולים לאתר חפצים מקדימהם וסביבם בצורה יוצאת מהכלל. לדוגמא, אדם אחד הדגים שיטה זו על ידי שימוש בצלילי לחיצה שהושמעו בלשונה כדי "לסרוק" את החלל שלפניה עד שתוכל לאתר סיר שבידי אדם אחר. בכמה לחיצות נוספות היא יכלה לזהות את סוג ומכסה המכסה שעל הסיר.
- אדם אחר שנחשב למומחה לסונאר פלאש יכול לרכוב על אופני הרים בשטח קשה ולנווט במסלול מכשולים ללא תקריות באמצעות טכניקה זו.
- המומחים לפלאש סונאר טוענים שמדובר במיומנות שכל אחד יכול לפתח.

תרגיל עיניים לשיפור הראייה שלך, כולל הראייה ההיקפית שלך, חיוני לשיפור יכולת הראייה שלך בחושך.

חלק 2 מתוך 4: הגנה וחיזוק הראייה שלך

1
הרכיב משקפי שמש במהלך היום. כמה שעות של חשיפה לאור אור בהיר וקרינה אולטרה סגולה מהשמש יכולים להפחית את יכולת ההסתגלות לחושך.
- חשיפה בשמש בשמש לאור בהיר מבלי להרכיב משקפי שמש עלולה לגרום להתעכבות בחושך בכ -10 דקות בכל שעתיים עד שלוש שעות של חשיפה לאור השמש.
- בנוסף, בנוסף לעיכוב הזמן בהסתגלות לחושך, גם מידת ראיית הלילה פוחתת. לדוגמא, עשרה ימים רצופים של חשיפה לאור שמש בהיר ללא משקפי מגן יכולים להפחית את ראיית הלילה שלך עד 50%.
- עם הזמן המוטות, החרוטים והפוטו-פיגמנטים שלך חוזרים לקו הבסיס. כל אדם שונה משך הזמן בו הוא עשוי להיות מושפע.
- מומלץ להשתמש במשקפי שמש עם עדשות אפורות ניטרליות המשדרות 15% מהאור הנראה.
2
הורידו את הבהירות על מסך המחשב. אם אתה עובד בלילה, עדיף להשאיר את האור במחשב נמוך ככל האפשר.
- בהייה ישירה למסך מחשב בהיר בזמן ששאר החדר שלך כהה במיוחד, תפחית את ראיית הלילה שלך במידה ניכרת. זה טריק קל ומהיר לראות טוב יותר בלילה.
- ישנן תוכנות זמינות המתאימות את בהירות המסך בהתאם לשעה ביום.
3
תן לעיניים להירגע באופן קבוע. צאו להפסקות תכופות מהתמקדות על מסך, קריאה של משהו בדפוס, או התמקדות בדברים אחרים במשך זמן רב.
- נוח לעיניים לעתים קרובות. על כל 20 דקות של עבודה אינטנסיבית, במיוחד בהסתכלות על מסך מחשב, קחו הפסקה והביטו למרחק למשך 20 שניות. זה נותן לעיניים שלך הזדמנות להתמקד מחדש.
- על כל שעתיים של התמקדות מתמדת על מסך מחשב או משהו אחר הדורש צפייה בכוונה, נחו את עיניכם למשך 15 דקות.
- הגן על עיניך מעייפות על ידי תנומות קצרות של חמש או עשר דקות באמצע היום. לעצום עיניים ולעסות אותן בעדינות. אתה לא צריך ללכת לישון כדי לנוח את העיניים.
4
תפסיק לעשן. רוב האנשים יודעים שלעישון יש סיכונים בריאותיים רבים, כמו סרטן ריאות ו- COPD, אך רבים אינם יודעים שזה עלול להוביל למחלות עיניים חמורות או אפילו לעיוורון. ניקוטין יכול לגרום לעין שלך להפסיק לייצר משהו שנקרא רודופסין, שהוא פיגמנט החיוני לראיית לילה.
- אם תפסיק לעשן, ייתכן שתוכל להחזיר את ראיית הלילה שלך.
5
חיזק את הראייה ההיקפית שלך. השימוש בראייה ההיקפית שלך חיוני בשיפור יכולת הראייה שלך במצבים של תאורה חלשה.
- הראייה ההיקפית שלך - מה שאתה רואה בזווית העין שלך - נוגעת בעיקר לתנועה, תוך שימוש בתאי המוט בעין שלך.
- שיפור הראייה ההיקפית שלך הוא דרך יעילה לראות טוב יותר בתאורה חלשה.
- אמנם זה לוקח הרבה מאוד תרגול עבור רוב האנשים, אבל אתה יכול ללמוד להפעיל את הראייה ההיקפית שלך כדי לחזק את הראייה שלך באור נמוך.
- תרגיל עיניים לשיפור הראייה שלך, כולל הראייה ההיקפית שלך, חיוני לשיפור יכולת הראייה שלך בחושך.
6
נסה תרגיל המשמש באימון ספורט. חיזוק הראייה ההיקפית חשוב במצבים רבים, כולל אתלטיקה.
- תרגיל זה נעשה באמצעות קש שתייה רגיל, בצבע אחיד. צייר קו שחור סביב מרכז הקש.
- בעזרת בן / בת זוג, הרחק מטר עד שניים (0,3 עד 0,6 מטר) מהקש חמוש בקיסם בכל יד. השותף שלך הוא להחזיק את הקש בצורה אופקית.
- בזמן שאתה מסתכל על הקו השחור, שים לב לקצות הקש באמצעות הראייה ההיקפית שלך.
- התמקדו רק בקו השחור. נסה להניח את הקיסמים בקצות הקש משני צידיו מבלי להסיט את מבטך מהקו השחור.
- ברגע שזה קל, נסה להשתמש בשתי קשיות המחוברות כדי להקשות על התרגיל.
אם אתה לא נמצא בחושך, זה גם לא יעזור אלא אם כן אתה הולך לחושך בעיניים עצומות ולפתוח אותן בשלב זה.
7
שימו לב לראייה ההיקפית שלכם. דרך נוספת לשפר את הראייה ההיקפית שלך במצבים של אור נמוך היא להתמקד בה ולהשתמש בה יותר במהלך אור יום רגיל.
- שב בשקט בכל מקום, אבל רצוי בחוץ שיש הרבה דברים חדשים לראות. התמקדו בדבר אחד או חפץ ישירות מולכם.
- ערכו רשימה נפשית של כל מה שתוכלו לראות סביבכם, גם נעים וגם לא זזים, מבלי להסיט את מבטכם מהאובייקט המרכזי. הרפי את החזון שלך והסתכל סביב כדי לראות מה יתכן שהחמצת. רשום הערה נפשית לגבי המרחק הכללי מהמרכז שהצלחת לזהות דברים סביבך.
- נסה שוב באזור אחר, ובדוק אם תוכל להרחיב את המרחק הכללי ממרכז שתוכל לזהות דברים סביבך.

חלק 3 מתוך 4: התאמת הדיאטה שלך

1
צרכו יותר ויטמין A. אחד הסימנים הראשונים למחסור בוויטמין A הוא עיוורון לילה.
- בשנת מצרים העתיקה, התגלה כי עיוורון הלילה יכול להירפא על ידי אכילה כבדה, אשר נמצא מאוחר יותר כדי להיות מקור עשיר של ויטמין A.
- רמות ויטמין A נמוכות עלולות לגרום גם לקרנית להתייבש מאוד, מה שמוביל להתעננות בקדמת העין, כיבים בקרנית ואובדן ראייה, כמו גם נזק לרשתית ובעיות בלחמית.
- גזר, ברוקולי, דלעת, מלון, דגים, כבד, דגנים מועשרים, מוצרי חלב, כרוב, אוכמניות ומשמשים - כולם מקורות מצוינים לוויטמין A.
- אמנם הגדלת צריכת המזונות העשירים בוויטמין A עשויה להועיל, אך מחקרים שנעשו בתחום זה גילו כי במקרה של ויטמין A, נטילת תוספי תזונה סיפקה רמות גבוהות יותר מאשר הגדלת המקורות התזונתיים. בנוסף, צריכה מוגזמת לא מחזקת את העיניים.
- תוספי ויטמין A זמינים במינונים דרך הפה, כמו טבליות או כמוסות, ומשווקים בעוצמות מק"ג או ביחידות. המינון למבוגר המומלץ הממוצע של ויטמין A ב mcgs הוא בין 800 כדי 1000 mcg בכל יום. ביחידות טווח המינונים הוא בין 2600 ל 3300 יחידות הנצרכות מדי יום.
- החלבון רודופסין שנמצא בעין מתפרק לרשתית ואופסין כאשר הוא נחשף לאור ומתחלף כאשר הוא נמצא בחושך. מחסור חמור בוויטמין A בתזונה עלול לגרום לעיוורון לילה, אך ויטמין A נוסף לא יסייע לאדם לראות טוב מהרגיל.
2
הגדל את צריכת ירקות כהים ועלים. התועלת הרבה ביותר ממקורות תזונתיים בשיפור ראיית הלילה - וראייתך באופן כללי - מגיעה מהתמקדות בירקות שאתה אוכל.
- מזונות כמו קייל, תרד וירקות קולארד מלאים בחומרים מזינים המגנים על עיניכם על ידי סינון אורכי גל ספציפיים של אור העלולים לפגוע ברשתיתכם.
- מזונות אלה עשויים גם להגן על עיניך מפני כמה תהליכים ניווניים, כגון ניוון מקולרי הקשור לגיל.
3
לאכול יותר שומנים בריאים. באופן ספציפי, אכלו יותר מזונות המכילים חומצות שומן אומגה 3.
- חומצות שומן אומגה 3 מצויות בדגים, במיוחד סוגי דגים שמנים כמו סלמון וטונה, כרוב, שמנים צמחיים, אגוזים, במיוחד אגוזי מלך, זרעי פשתן ושמן זרעי פשתן וירקות עליים.
- חומצות שומן אומגה 3 נלחמות בניוון מקולרי ומקדמות בריאות עיניים כללית וראייה טובה, כמו גם נלחמות בעין יבשה.
- במחקר אחד, חולים שאכלו דגים שמנים פעם בשבוע היו במחצית הסיכון לפתח ניוון מקולרי של כלי הדם, בהשוואה לחולים שלא. לטווח ארוך, לאורך 12 שנים לערך, הסיכון נשאר נמוך בהרבה עם רמה גבוהה יותר של אומגה 3.
4
קח אוכמניות. אוכמניות הוא צמח המשמש לייצור סוגים שונים של תרופות.
- מחקר שנעשה על אוכמניות קבע שהוא יעיל אולי לבעיות עיניים הכרוכות ברשתית.
- המחקר המבטיח ביותר תומך בשימוש באוכמניות במצבים הכוללים שינויים ברשתית הקשורים למצבים רפואיים כמו סוכרת ולחץ דם גבוה.
- אוכמניות נבדקו לשימוש בשיפור ראיית הלילה. תוצאות המחקר סותרות. כמה ראיות מראות כי אוכמניות עשויות לספק תועלת מסוימת בשיפור ראיית הלילה, אולם מחקרים אחרים אינם תומכים בממצאים אלה.
- הדירוג האחרון מראה אוכמניות הן "כנראה לא יעילות" בשיפור לראיית הלילה.
- אוכמניות לא נמצאות בקלות בצורתם הגולמית, אך ניתן להשיג כתמצית או להכנת ריבות וריבה. עקוב אחר ההוראות המופיעות על האריזה כדי לקבוע כמה לצרוך מדי יום.
5
הישאר hydrated היטב. פני העין הם 98% מים. יובש בעיניים יתקשה לראות בלילה וקשור להתייבשות כוללת.
- שתייה מרובה של מים חיונית לבריאות כללית; אולם הקשר הישיר לצריכת נוזלים ושיפור הראייה שנוי במחלוקת.
- יש מומחי עיניים הטוענים כי נסיבות מסוימות המשפיעות לרעה על רמת הלחות שלך גורמות לירידה באיכות הראייה שלך ולבריאות העיניים שלך.
- לדוגמא, חשיפה לטמפרטורות גבוהות, אקלים של לחות נמוכה או אור שמש עז עלולים לגרום להתייבשות שכבת הדמעות הבסיסית, וכתוצאה מכך להשפיע לרעה על הראייה שלך.
- פעל בהתאם להנחיות התזונה המומלצות לצריכת מים, המכוון לכ- 64 גרם (1,9 ליטר) מדי יום, בהתאם למצב העבודה שלך ולגורמים הסביבתיים, כדי לשמור על בריאות העין.

אתה צריך משקפי ראיית לילה כדי לראות טוב באמת בחושך.

חלק 4 מתוך 4: פנייה לטיפול רפואי

1
בקר אצל רופא העיניים שלך. טיפול בראייתך בנסיבות ביום ובלילה כרוך בפנייה לרופא עיניים ו / או אופטומטריסט. רוב רופאי העיניים מציעים פגישות שנתיות כדי להיות בטוחים שהראייה שלך לא השתנתה משמעותית.
- אם אתה לא רואה טוב באור טבעי, אז גם לא תראה טוב בלילה. קבע פגישה ושוחח עם הרופא שלך על ראיית הלילה שלך.
- ודא שכל העדשות המתקנות שברשותך עונות על הצרכים הנוכחיים שלך. הראייה שלך משתנה באופן טבעי לאורך זמן וייתכן שיהיה צורך לעדכן את מרשם העדשות שלך.
2
שמור על לחות העיניים. עבוד עם הרופא שלך כדי להיות בטוח שאתה מטפל בכל בעיה שיש לך בעיניים יבשות.
- עיניים בריאות, לחות ונינוחות רואות בצורה יעילה יותר באור יום ובלילה, בעוד עיניים עייפות ויבשות מתקשות להרים תנועה באור חלש.
- הקל על עיניך על ידי שמירה על לחותן ומנוחותן. מהבהב לעיתים קרובות במיוחד כאשר אתה ממוקד באופן קבוע על מסך, כמו מחשב, מחשב נייד, קורא או מסך טלוויזיה.
- אם אתה נאבק בעיניים יבשות, השתמש בטיפות עיניים מלוחות ללא מרשם באופן קבוע כדי להילחם באדמומיות ולספק לחות מספקת, או שוחח עם רופא העיניים על שימוש במוצרי עיניים בכוח מרשם המטפלים במצבים של יובש בעיניים.
3
שוחח עם רופא העיניים על קשיים ספציפיים. בבדיקות שגרתיות רבות ייתכן שהרופא לא ישאל שאלות על ראיית לילה.
- הקפד לתאר את כל הבעיות שאתה חווה בראיית לילה. בעוד ששינויים חזותיים רבים קשורים לירידה טבעית עם הגיל, מקרים מסוימים עשויים להיות קשורים למצב רפואי בסיסי התורם לבעיה.
- דוגמאות למחלות ולמצבים הגורמים לשינויים חזותיים כוללים קטרקט, ניוון מקולרי, אסטיגמציה, גלאוקומה, פרסביופיה, וראיית ראייה או רוחק ראייה.
4
שקול סיבה רפואית בסיסית לשינויים החזותיים שלך. קבע פגישה עם הרופא הקבוע שלך כדי להעריך סיבות רפואיות אפשריות. מצבים ותרופות רפואיות מסוימים יכולים לתרום לבעיות בראייה.
- כמה דוגמאות למצבים רפואיים שעשויים לתרום לשינויים חזותיים כוללים סוכרת, מיגרנה, זיהומים, גלאוקומה, שבץ מוחי, שינויים פתאומיים בלחץ הדם או טראומה פתאומית כמו פגיעה בראש.
5
שקול את התרופות שלך. בנוסף למצבים הרפואיים, ישנן תרופות רבות שיש בהן שינויים חזותיים כחלק מפרופיל תופעות הלוואי שלהן.
- כמה דוגמאות נפוצות לתרופות שיכולות לשנות את הראייה שלך כוללות מרגיעי שרירים כגון ציקלובנזפרין, תרופות משתנות כגון הידרוכלורוטיאזיד ותרופה המשמשת להתקפים, כאבי ראש ושינויים במצב הרוח הנקראים טופירמט.
- לעולם אל תשנה את התרופות שלך לבד. אם אתה נתקל בשינויים חזותיים העלולים להיגרם על ידי התרופות שלך, שוחח עם הרופא שלך כדי לשנות את המינון שלך או בחר סוכן חלופי שיכול לעבוד באותה מידה למצבך ללא השינויים החזותיים הלא רצויים.

קרא גם: כיצד ניתן לדעת אם עדשת מגע רכה מבפנים?

איך לראות בחושך?

צעדים

חלק 1 מתוך 4: שיפור היכולת שלך לראות בחושך

חלק 2 מתוך 4: הגנה וחיזוק הראייה שלך

חלק 3 מתוך 4: התאמת הדיאטה שלך

חלק 4 מתוך 4: פנייה לטיפול רפואי

שאלות ותשובות

תגובות (6)

קרא גם: