איך לנסות קריותרפיה?
מעבר לטיפולים במסגרות רפואיות, טיפולי קריותרפיה ממוקדים וגוף שלם (WBC) הפכו פופולריים יותר ויותר באימונים ספורטיביים ובגדרות ספא.
במונחים בסיסיים, קריותרפיה מתייחסת לכל טיפול רפואי המשתמש בטמפרטורות קרות, ויכול לכלול כל דבר החל ממריחת שקית קרח ועד להקפאת יבלת. מעבר לטיפולים במסגרות רפואיות, טיפולי קריותרפיה ממוקדים וגוף שלם (WBC) הפכו פופולריים יותר ויותר באימונים ספורטיביים ובגדרות ספא. תומכי טיפולי קריותרפיה מסוג זה טוענים להטבות הנעות בין עור חלק יותר לירידה במשקל, בעוד שספקנים מצביעים על הראיות המוגבלות לכל היתרונות הנמשכים. אם אתה רוצה לנסות קריותרפיה מחוץ לטיפולו של רופא, אתה יכול להרגיש בטוח כי נקיטת אמצעי זהירות בסיסיים יהפכו את ההליך לבטוח למדי. אתה גם צריך לקבל שלא יתכנו הטבות בפועל.
חלק 1 מתוך 3: שימוש בקריותרפיה במסגרת רפואית
- 1הכירו את היסודות של קריותרפיה רפואית, קריוכירורגיה ו / או קריואבלציה. ייתכן שתשמע את הרופא שלך משתמש באחד המונחים הללו כאשר אתה דן בטיפולים רפואיים החל מהסרת תג עור וכלה במאבק בסוג סרטן אגרסיבי. כל מונח רפואי המתחיל ב"קריו "מציין את השימוש בקור קיצוני כטיפול, ומתבסס על ההנחה כי גידול ממוקד, נגע וכו 'יכול להיהרס על ידי מגע עם הקור העז.
- קריותרפיה רפואית כמעט בכל צורה משתמשת באיזה שהוא "קריופופרוב", מחט או מכשיר דמוי שרביט שמאכיל אספקה של חנקן נוזלי או קר ארגן עד קצה קטן שיכול ליצור קשר עם אזור היעד. מבחינה טכנית, צמר גפן טבול בחנקן נוזלי להקפאת יבלת הוא בגד קריופון, כמו גם הכלי העדין המשמש לטיפול כירורגיים לטיפול בסרטן.
- 2היכונו לקריותרפיה מקומית למצבי עור. טיפולי קריותרפיה פשוטים עשויים להתרחש במשרד הרופא שלך, על מנת לטפל בבעיות עור שונות. התנאים שעשויים להתאים לטיפול קריותרפי מקומי כוללים יבלות, נגעים, תגי עור, שומות, נמשים וגושים. במקרים נדירים נעשה שימוש בקריותרפיה לטיפול בסרטן העור.
- מעט או ללא הכנה מוקדמת נדרשת לרוב טיפולי הקריותרפיה המקומיים. הרופא עשוי לרשום מראש מנה של איבופרופן לכאבים, או אולי אנטיביוטיקה במקרה של זיהום. כאבים ואדמומיות קלים אפשריים מספר ימים לאחר ההליך, אך יש להקפיד על סימני זיהום - כגון אדמומיות משמעותית, נפיחות או פריקה של נוזלים.
כמובן שיש לקחת בחשבון את העלות כשאתה מקבל את ההחלטה שלך האם לנסות קריותרפיה או לא. - 3להבין את השימוש בקריותרפיה לצורך הליכים כירורגיים. הרבה מעבר רק תגי עור ונמשים, קריותרפיה רפואי מודרני נמצא בשימוש בטיפולים עבור אשכולות עצבים מגורים, cervicitis הכרונית או דיספלזיה צוואר רחם, מזותליומה, סרטן הערמונית, לבין פרפור פרוזדורים, שם דוגמא ספור. הרעיון הבסיסי זהה - שימוש בקור קיצוני בכדי להרוג מטרה מסוימת - אך קריוכירורגיה היא הליך אינטנסיבי ועדין יותר.
- ניתוח כירורגי הוא לרוב הליך אשפוז שמנהל רדיולוג התערבותי בסוויטת ניתוח. ניתן להשתמש בהרדמה כללית, ולעקוב אחר הסימנים החיוניים שלך. הרופא ישתמש בכלים מיוחדים בכדי להנחות את החללית לאזור היעד - במורד הגרון, דרך חתך וכו '- ולהקפיא אותו בחנקן הנוזל או בארגון.
- מרבית ההליכים אורכים שעה עד שלוש, וייתכן שיהיה עליהם לחזור על מנת להקפיא ולהרוג את הרקמה הממוקדת ביעילות.
- בדרך כלל ניתן לחדש פעילויות סדירות לאחר 72 שעות, והתאוששות מלאה מהכירורגיה עצמה יכולה להימשך 7-10 ימים.
- התייעץ עם הרופא שלך לגבי הפרטים של הליך הקריוכירורגיה שלך.
חלק 2 מתוך 3: ניסוי קריותרפיה בכל הגוף או ממוקד
- 1התייעץ תחילה עם הרופא שלך. צורות קריותרפיה שאינן מונחות על ידי רופא, כגון קריותרפיה של כל הגוף (בה אתה מכניס את כל גופך לקור עז במשך כמה דקות) הפכו פופולריים בשנים האחרונות. עבור רוב האנשים, טיפולי קריותרפיה ממוקדים וגוף שלם (WBC) עשויים להיות ללא סיכונים בריאותיים לטווח הקצר או לטווח הארוך. הטלטלה למערכת שלך שמתרחשת כאשר אתה מכניס אותה לטמפרטורות של -150 או אפילו -121 מעלות צלזיוס, עם זאת, עלולה להיות מסוכנת עבור אנשים מסוימים בקטגוריות סיכון גבוהות. זה הכי בטוח לדבר עם הרופא שלך לפני שאתה מנסה קריותרפיה.
- נשים בהריון ואנשים עם היסטוריה של לחץ דם גבוה או בעיות לב לא צריכים לנסות קריותרפיה - במיוחד WBC - ללא אישור רפואי. ילדים מתחת לגיל שמונה עשרה צריכים תמיד לקבל הסכמת הורים.
- 2הקפידו על נהלי בטיחות מתאימים. אם אתה נמצא בסיכון נמוך לתגובות שליליות ובחר במתקן קריותרפיה שלוקח אמצעי בטיחות ברצינות, יש לך מעט מאוד סיכון לפציעה בעת הטיפול. סיפורו של עובד ספא בנבאדה שנכלא בטעות בתא הקריותרפיה לאחר שעות והקפיא למוות, לעומת זאת, מדגיש את העובדה שלפרוצדורות לא בטוחות אכן יכולות להיות השלכות קשות.
- למען ביטחונך, לעולם אל תישאר לבד בזמן שאתה עובר טיפול ב- WBC. אתה אמור להיות מסוגל לפתוח את צינור ה- WBC, החדר או המתחם שלך מבפנים בכל עת (ללא מנעולים חיצוניים). המכשיר צריך להיות על טיימר אוטומטי שמכבה אותו לאחר זמן הטיפול המיועד (לרוב 2-4 דקות). אל תפחד לשאול לגבי נהלי הבטיחות בשימוש בכל מתקן קריותרפי שאתה שוקל.
עבור רוב האנשים, טיפולי קריותרפיה ממוקדים וגוף שלם (WBC) עשויים להיות ללא סיכונים בריאותיים לטווח הקצר או לטווח הארוך. - 3וודא שאתה יבש. אתה יכול להניח שחשיפת העור החשוף שלך לטמפרטורות קרות במיוחד חייבת לגרום לכוויות מיידיות, אך זה לא יהיה המקרה אם תבטיח שלא תהיה לחות חיצונית על גופך. לעולם אל תיכנס למכשיר WBC עם לבוש רטוב; למעשה, באופן כללי, ככל שאתה לובש פחות בגדים (מעבר לכיסויים יבשים לרגליים, לידיים ולאזור המין), כך ייטב.
- על המתקן הקריותרפי שבחרת לנקוט באמצעי זהירות נוספים כדי לוודא שאתה יבש, אולי להרחיק לכת כדי לוודא שאתה מגבת או מייבש את בתי השחי שלך. זוג גרביים לחים עלול לגרום לקפיאה בשניות בתוך תא WBC, אז אל תקלו בזהירות זו.
- 4עקוב אחר התוצאות שלך. עדויות מדעיות עדכניות אומרות כי לטיפולי WBC וטיפולי קריותרפיה ממוקדים דומים ערך מועט או כמעט לא עולה על מה שמציעה קרח או אמבטיית קרח, בעוד שהמאמינים בטיפול יכולים להעלות טיעונים משכנעים ליתרונותיו. הדרך היחידה לדעת אם קריותרפיה גורמת לך להרגיש טוב יותר היא לנסות זאת ולעקוב אחר התוצאות האישיות שלך.
- מיד לאחר טיפול ב- WBC אנשים נוטים לומר שהם חשים פרץ של אנרגיה, חווים הקלה בכאב וישנים לילה נהדר. כמה מזה הוא רק יתרון פסיכולוגי, וכמה יתרונות כאלה עשויים להיות מתמשכים, קשה לכמת. שים לב לכל היתרונות שאתה חווה לאחר הפגישה ובדוק כמה זמן נראה שהם נמשכים. השתמש במידע זה כדי לקבוע אם המשך טיפולי קריותרפיה מתאימים לך.
חלק 3 מתוך 3: הפרדת עדויות WBC להייפ
- 1חנך את עצמך לגבי קריותרפיה. השימוש בקור לטיפול לטווח הקצר והארוך הוא מרכיב עיקרי של הרפואה כבר גילאים. קריותרפיה מודרנית לכל הגוף (WBC) פותחה ביפן בסוף שנות השבעים לטיפול בדלקת מפרקים שגרונית. במהלך שנות השמונים והתשעים, אתלטים מובחרים החלו להשתמש ב- WBC ומכוונו לטיפול קריותרפי בכדי להחלים ולטפל בפציעות. בעשור האחרון לערך, הטיפול הקריותרפי זמין לקהל הרחב בספא רבים, מועדוני בריאות וכו '.
- קריותרפיה מודרנית משתמשת בחנקן נוזלי מאודה כדי להשיג טמפרטורות של עד -121 מעלות צלזיוס. טיפולי WBC נוטים להימשך 2-4 דקות, בעוד שהנבדק עומד בתוך גליל, תא או מתחם.
נשים בהריון ואנשים עם היסטוריה של לחץ דם גבוה או בעיות לב לא צריכים לנסות קריותרפיה - במיוחד WBC - ללא אישור רפואי. - 2שקול את כל הטענות המועילות. מכיוון שהוא גדל בפופולריות, WBC בפרט חוותה פיצוץ במספר היתרונות הבריאותיים הנתבעים עבורו. חלק מהיתרונות לכאורה מבוססים לפחות על חלקם במדע הרפואה, בעוד שאחרים הם ספקולטיביים בלבד ומפוקפקים מדעית במקרה הטוב. בארה"ב, ה- WBC וטיפולי קריותרפיה ממוקדים דומים מחוץ למסגרות הרפואיות אינם מוסדרים על ידי ה- FDA, ולכן לא ניתן לתבוע באופן חוקי אמצעי לאבחון רפואי, טיפול או ריפוי כל מחלה או פציעה.
- טענות ש- WBC יכולות להקל על כאבי שרירים ומפרקים, להגביר את האנרגיה והמיקוד ולעודד שינה טובה יותר נראות לפחות סבירות בטווח הקצר, בהתחשב בידע לגבי ההשפעות הזמניות של טמפרטורות קרות על כאבי שרירים, תגובת יותרת הכליה ומטבוליזם. השפעות ארוכות טווח באזורים אלה הן ספקולטיביות יותר, כמו גם טענות שקריותרפיה יכולה לתת לך עור צעיר יותר למראה, לגרום לירידה במשקל, לגרום לשיער ולציפורניים לצמוח מהר יותר, וכן הלאה.
- 3השווה טענות אלה למדע הקיים. על פי מדע הרפואה המודרני, הסתמכות על קריותרפיה להטבות חריגות ו / או מתמשכות מחייבת קפיצת אמונה (קרה מאוד) מצדך. מחקרים מצביעים על שיפור סובייקטיבי כלשהו בזמן ההחלמה וכאבי השרירים אצל הספורטאים, אך מעט עדויות להחלמה תפקודית (ארוכת טווח). ואכן, למרות שספורטאים משתמשים ב- WBC במשך שנים, הראיות חלשות במקרה הטוב לכך שהוא מציע יתרונות כלשהם בתחומים מרכזיים של התאוששות בספורט, כלומר יכולת נוגדת חמצון מוגברת וירידה בדלקת.
- לסיכום המדע העדכני ביותר בנושא קריותרפיה: החדשות הטובות הן שאין תופעות לוואי ככל הנראה ידועות, כל עוד ננקטים אמצעי בטיחות מתאימים. החדשות הרעות הן שנראה כי חלופות זולות בהרבה כמו שקיות קרח ואמבטיות קרות מציעות את אותם היתרונות.
- 4שקלו את הסיכונים המוגבלים ואת היתרונות הלא מוכחים. יש אנשים הרואים בקריותרפיה שאיננה רפואית מתנה משמים, בעוד שאחרים רואים בה אופנה שמכריחה אנשים מכספם. מכיוון שהסיכונים כל כך נמוכים, כדאי לך לשקול לנסות קריותרפיה, במיוחד אם יש לך כאבי מפרקים או שרירים מנדנדים, או אם ברצונך לקחת סיכוי שמשטר המראה, השינה או הירידה במשקל שלך עשוי להשתפר. רק וודא שהרופא שלך נותן לך אישור בריאותי לעשות זאת וכי ננקטים אמצעי בטיחות נאותים במרכז הקריותרפיה שבחרת.
- כמובן שיש לקחת בחשבון את העלות כשאתה מקבל את ההחלטה שלך האם לנסות קריותרפיה או לא. במקומות רבים בארה"ב, טיפול WBC יחיד בן 2-4 דקות יכול לעלות מעל 52 אירו ומעלה, וסביר להניח שתזדקק למספר טיפולים בשבוע כדי לראות יתרונות מתמשכים. לכן, אם אתה מנסה מספר טיפולי WBC במשך שבוע-שבועיים ולא רואה תוצאות ששוות את העלות, הקדש זמן לשקול אם אתה מבזבז את הכסף שלך.
קרא גם: איך להפחית נשירת שיער?
שאלות ותשובות
- האם ניתן להשתמש בקריותרפיה זו בכדי להקל על מצוקת המחזור החודשי?ניו ג'רזי הייתה המרכז לנסות את השיטה החדשה הזו. תיאורטית היא צריכה להיות יעילה, מכיוון ש"הטיפול הקריותרפי בכל הגוף "נמשך שניות ספורות בלבד. השפעתו היא על הציטוקיאן הדלקתי המהווה גורם במערכת החיסון של גופנו. ידוע כי ציטוקיאן דלקתי מאוזן עם חלבון תגובתי C, שהוא באמת תמיד גבוה אצל נשים הסובלות ממתח לפני הווסת (כאבי גב, נפיחות בבטן ורגישות בחזה).
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
