איך להתחיל חיים חדשים כשאתה נמצא בסופו של דבר?
פתיחת חיים חדשים יכולה להיראות מכריעה כשאתה נמצא בתחתית, אבל אתה יכול להתחיל על ידי התמודדות עם הרגשות שלך ושינויים חיוביים. פנה זמן לדבר על רגשותיך עם חבר או אדם אהוב, מכיוון ששיתוף הבעיות שלך יכול להקל עליהם להתמודד. אם אתה מתקשה לעקוב אחר מה שאתה צריך לעשות, הכין רשימת מטלות יומית בכל בוקר. זכור להתקלח כל בוקר ולאכול 3 ארוחות בריאות, שכן היותך נקי ודואג לרווחתך יעזור לך להתמודד עם אתגרי החיים. בנוסף, התחל בשגרת אימונים קבועה, כמו ריצה או רכיבה על אופניים, מכיוון שפעילות גופנית תעזור להרים את מצב הרוח ולשמור על בריאותך. לקבלת טיפים כיצד להחליט בדיוק כיצד תראה בחייך החדשים, המשך לקרוא!
איך אני מתחיל חיים חדשים כשאף פעם לא היו לי חיים מלכתחילה?
כשג'יי.קיי רולינג אמרה, "סלע תחתון הפך לבסיס המוצק שעליו בניתי את חיי", היא מכה את המסמר בראש. לפעמים אתה צריך לשקוע לעומק כדי למצוא את האנרגיה לנסוק חזרה. אם אתה רוצה להתחיל חיים חדשים כשאתה נמצא בסופו של דבר, התחל לבצע שיפורים המאפשרים לך לייצב את הכנסותיך, להפסיק מהרגלים רעים ולחשוב באופן יזום. טיפול בגופך ובנפש לאורך כל התהליך גם יקל על התחלה חדשה מחדש.
שיטה 1 מתוך 4: שמור על היסודות
- 1ילל קצת. זה נכון. זה הצעד הראשון להתחיל מחדש. אתה צריך להרגיש את מה שאתה מרגיש. דחיפת הכל רק תגרום לך להתפוצץ מאוחר יותר. ומה עוד: להודות שכך זה יכול לתדלק אותך לעשות משהו בנידון. ההכרה במצבך ולא אהבתך היא הדרך היחידה שתוכל לעשות משהו בנידון. אז לך קדימה. יללה. אתה לא מרוצה. ככה החיים חיים.
- לדבר על זה. אתה יודע איך דיאטנים אמורים להחזיק חבר לדיאטה, או לפחות להודיע לעולם מה עובר עליהם? זה לצורך תמיכה ואחריות. זה אותו עיקרון כאן. גם אם רק תמצא אדם אחד, יהיה לך חבר להישען עליו ומישהו שיכול לעקוב אחריך במסלול כשאתה מחליק. כולנו זקוקים לתמיכה הזו.
- 2קח הפסקה. העובדה היא שכרגע אתה צריך הפסקה. לפעמים החיים פשוט צריכים להפסיק. ככל שאתה יכול לעשות את זה בפועל, תפוס את קיט קאט וקח הפסקה קצרה. התחל לחדש את סרגל האנרגיה שלך למאמץ העצום שאתה עומד להתנדנד, והראה לחיים מי הבוס.
- אם יש לך עבודה, יתכן שתצטרך לקחת חופש מהעבודה. לא הרבה זמן - שום דבר שיפטר אותך. רק יום-יומיים להעריך ולהתרכז. כרגע זה הכל עלייך.
- 3קבל הכנסה יציבה. יש מדרג צרכים מובהק שיש לכל בני האדם. עבור רובנו זה כרוך בשירות כסף. כדי שיהיה אוכל על השולחן, אתה צריך כסף בכיס שלך. אתה לא צריך הרבה, אבל כדי לעלות בהיררכיה (ולהתחיל לחשוב לטפס למעלה) אתה צריך הכנסה יציבה.
- אז אם נאמר זאת בקצרה, אם אתה מובטל, התחל לחפש עבודה. חיפוש עבודה אמור לקחת לך 40 שעות בשבוע. בכלכלה של ימינו, זה אולי לא יבוא בקלות, אבל הוא יגיע. שמור על האף בפני אבן השחזה ואל תשאיר שום אבן מפונה, וגם ההזדמנות לא נדחתה.
- 4לסיים את בית הספר. אם לא סיימת את התיכון, זה חשוב כפליים. על מנת לקבל עבודה, תזדקק ל- GED. כל מה שנדרש הוא משיכת חיפוש בגוגל ושיחת טלפון למרכז מקומי לחינוך מבוגרים. רוב המקומות יכולים לעזור לך לעצב תוכנית תשלום ורוצים לראות אותך בדרך הנכונה. מה גם, איפה הנזק רק לשאול?
- אם יש לך מכללה, אך לא סיימת את לימודיך, שקול לחזור אחורה. לא רק שתגביר את אפשרויות התעסוקה שלך, אלא שתרגיש טוב עם עצמך. אתה תרגיש מוכשר. אחרי הכל, סלע תחתון הוא רק מצב נפשי. יש המון אנשים שאחרים עשויים להחשיב שהם נמצאים בתחתית סלעים שמרגישים בראש העולם. סיום המכללה יכול לשנות את הלך הרוח שלך לחלוטין.
- 5צא מההרגלים הנבזיים. אם אתה מעשן, שותה או שותף להתנהגויות ממכרות אחרות באופן קבוע, זה צריך להפסיק עכשיו. אין התקדמות אישית אם לא. על מנת לראות התקדמות, אינך יכול לשמור על הטריקים הישנים שלך. הכסף נעצר כאן.
- דמיין את האדם שאתה רוצה להיות. האם לאותו אדם יש תלות במישהו או בכל דבר אחר? כשמדובר בפרויקט העצמי הזה, מדוע להסתפק במשהו פחות מהתדמית האידיאלית? אתה חייב לך להיות הכי טוב שאתה יכול להיות. אם אינך יכול לבעוט בהרגל זה, אף אחד מההרגלים החדשים והטובים יותר לא ייפול במקום.
- 6התחל לחשוב באופן יזום. כשאתה צריך לשנות את כל מה שקשור למצב שלך ולהתחיל מחדש בחיים אתה צריך לעשות כמה התאמות משמעותיות בין האוזניים. עליכם לחשוב כמו אדם חדש, להתנהג כמו אדם חדש, להתלבש כמו אדם חדש ולהקיף את עצמכם באנשים חדשים, כן. עם זאת, לשם כך עליכם להתחיל לחשוב בחיוב ובשכנוע. שים את ה"אני לא יכול "," מה אם? ", ו"מאייב". אין מקום לאלה כאן. זה מתחיל מחדש? אתה הולך לעשות את זה.
- יתכן מאוד שאימון המוח שלך לחשוב אחרת יכול להקל על המצב הזה לחלוטין. מה אתה חוץ ממחשבותיך, בכל מקרה? אמנם אי אפשר להנחות מישהו כיצד לעשות זאת באופן ספציפי, אך דע כי שאר עמוד זה יקל על התהליך. חשיבה חיובית וביטחון תהפוך את כל הצעדים הללו לביצוע.
- 7קבע בדיוק מי אתה רוצה להיות. איך תיראו. איך תתלבשי? איך יראו היחסים שלך? איפה תגור? באיזה מכונית תיסע? קח 15 דקות טובות, לעצום עיניים ובאמת לדמיין את החיים שאתה רוצה עד איך שאתה מרגיש בחיים ההם. קח תמונת מצב נפשית טובה מחייך המושלמים. אתה צריך להאמין, ללא צל של ספק, שהאדם הזה שדמיינת יהיה אתה.
- אתה זקוק לנקודת סיום על מנת לדעת איך ואיפה להתחיל את המסע שלך. לאן אתה רוצה להגיע? לאילו מטרות היית רוצה להגיע? תרשום את זה. כולם צריכים משהו לעבוד איתו כי אף אחד מאיתנו אינו מושלם. עכשיו ההזדמנות שלך לבחור את שלך. זה מה שתכוונו אליו.
התחל לחדש את סרגל האנרגיה שלך למאמץ העצום שאתה עומד להתנדנד, והראה לחיים מי הבוס.
שיטה 2 מתוך 4: טיפול בגופך
- 1להתקלח. זה אולי נשמע קצת מצחיק, אבל כדי לנקות את דעתך, אתה צריך לנקות את גופך. כדי להתחיל טרי, אתה צריך להיות טרי. להיגרר בעפר היום יהיה רק תזכורת למצבך הנוכחי.
- כמו שדנו קודם - "סלע תחתון" הוא מאוד מצב נפשי ולכן יכול לבוא וללכת בקלות. מקלחות (ועוד מאמצים חסרי טעם לכאורה) הופכים לטריקים של המסחר בכך שהם יכולים להרגיע אתכם, להוריד מתח ולהצביע על דעתכם שהגיע הזמן להתחיל מחדש. אתה לא רק מתנקה - אתה מתכונן.
- 2התחל להתאמן. נראה קצת מגוחך, מבחוץ, הא? לאיזה סוג של אדם בתחתית יש את הרצון (או אולי את האמצעים) לממש? אבל העניין הוא שאתה לא יכול לחשוב על הדברים האלה בצורה כל כך לינארית. למעשה, אתה צריך לחשוב אחורה. האם האדם המצליח מתאמן או שהמתאמן מצליח? האם זה העוף או הביצה שאנו צריכים לפנות אליה?
- הדבר הראשון שצריך ללכת כשאתה למטה למזבלות הוא הגוף שלך. אתה שוכב במיטה כל היום, רק מברך את השמש כדי לומר לה להיעלם. כדי להחמיר את המצב, זה מעגל קסמים שרק מפיץ את עצמו. הגוף שלך מתחיל להיגרר ואז המוח שלך הולך איתו. כשאתה מתאמן, המוח שלך מתחיל לקחת רמזים מהגוף שלך במקום להיפך. אתה מרגיש טוב יותר, אתה נראה יותר טוב, ואתה הוא יותר בעת הפעילות גופנית - מה שמאפשר לך להתמודד עם החלקים האחרים של העולם המטורף הזה.
- 3התרכז באכילה בריאה יותר. פתאום זה הופך שעות על גבי שעות של ארוחות טלוויזיה, יין בקופסה, אמבטיות גלידה וערימות של תיעוב עצמי. אחרי הזלילה, אתה מרגיש נורא לחלוטין - ובכך מכריח את התהליך לחזור עליו. הדבר היחיד שתוכל לעשות אז הוא לשכב על הספה ולהתפלל לשחרור מעיכול העיכול הממשמש ובא. לא מאוד פרודוקטיבי, הא?
- אוכל אמור לגרום לך להרגיש אנרגטי, לא רדום ומלא תוכחה. לאחר ארוחה בריאה, הגוף שלך מרגיש טוב יותר ואתה מרגיש טוב יותר. האם אתה מבחין בדפוס? יציאה מתחתית הסלע קשורה להרגשה טובה מספיק (לא להיות מספיק טובה) כדי לעשות משהו בנידון. אכילה בריאה היא חלק מהתחבולות הנפשיות כדי לגרום למוחכם לזרז את המסלול לעיר מדהימה.
- 4התאמץ מבחוץ. לראיה, נקודה זו אינה תומכת כלל בחומרנות או הבל. עם זאת, מראה טוב מבחוץ יכול לגרום לך להרגיש טוב מבפנים. אז אחרי שמתקלחים (לאחר האימון), ללבוש בגד יפה וללכת להתרועע. הרווחת את זה.
- הידיעה שאתה נראה טוב יכולה לשנות את השקפתך על הכל - וכיצד אנשים מתייחסים אליך גם (עצוב, אבל נכון). תוכלו למצוא מקור פנימי של ביטחון שיכול בסופו של דבר לשנות את התנהגותכם (לטובה). העולם כנראה יהיה קצת יותר אדיב כלפיכם ובתורו קל יותר להיות אדיב יותר כלפי עצמכם.
קח 15 דקות טובות, לעצום עיניים ובאמת לדמיין את החיים שאתה רוצה עד איך שאתה מרגיש בחיים ההם.
שיטה 3 מתוך 4: שמור על דעתך
- 1עצור את השליליות. אתה! תפסיק עם זה. אתה יודע איך זה עובד. במקום לחשוב מחשבות מועילות ורציונליות אתה בסופו של דבר חושב דברים כמו "אני כישלון מוחלט - לעולם לא אסתכם בשום דבר בלי קשר למה שאני עושה, אז למה לטרוח לנסות?" הנה כמה חדשות עבורך: מחשבות אלה אינן עובדות. הם רגשות. ורגשות יכולים להשתנות.
- כשאתה תופס את עצמך חושב משהו שלילי, או הכריח את עצמך לעצור אותו באופן מיידי או להוסיף עליו משהו כדי לשפר אותו. "אני כישלון מוחלט" הופך ל"אני כישלון מוחלט בדבר היחיד הזה היום. מחר זה סיפור אחר. " הוצא את עצמך מהשחור-לבן. שום דבר אינו 100%. כשאמרו "גם זה יעבור", על זה דיברו.
- 2מקימים מחדש תחביבים ישנים ומוצאים חדשים. בין תנומות לקבוצות של בנות הזהב, קל לאבד את מי שהיית פעם. על מנת לצאת מהחורש, עליכם לעשות דברים שאולי לא תרצו לעשות - ושמירה על חייכם הישנים (טרום הסלע) הם אחד מהם. אם היית מנגן מוסיקה, הכריח את עצמך לנגן מוסיקה. אם פעם אהבתם לבשל, בישלו. זה אולי הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות, אבל גילוי מחדש של מה שהביא לך פעם שמחה יכול להיות רק הזרז לשינוי שאתה צריך.
- בנוסף לשמירה על הרגלים ישנים (הטובים), חדשים עובדים באותה מידה! הישארות פעילה (פיזית ונפשית) תאלץ אותך לצאת מדרך המחשבה הרפויה והמתישה הזו שנדחקת אליה. האם ישנן הזדמנויות בבית הספר או במקום העבודה שלך? האם חבר מנסה משהו שנראה לך מעניין? מה יכולה להיות דרך חשובה לבזבז את זמנך הפנוי? במילים אחרות, מה יכול להסיח את דעתך?
- 3הכינו רשימת מטלות כל יום. אותו נבל דנג שנקרא עייפות מכה מדי יום. בוקר מתגלגל והסיבה היחידה לקום מהמיטה היא ללכת לשירותים. כאן שימושי רשימת המטלות. על זה, כתוב את כל הדברים הקטנים שאתה רוצה להשיג במשך היום. זה לא צריך להיות משנה עולמי, זה רק צריך להוציא אותך מהמיטה ולהיות פרודוקטיבי.
- הכל תלוי איפה אתה נמצא בתהליך. זה יכול להיות משהו כמו "שלח 5 בקשות", צא לריצה של 3 מייל (3,2 ק"מ) או "דבר עם אדם חדש." חשוב על כמה דברים שאתה רוצה לראות מתעוררים לחיים בהם בעתיד הקרוב - מה הם דברים קטנים שאתה יכול לעשות כל יום כדי להשיג אותם?
- 4עזור לאחרים. טריק נוסף לצאת מעולמכם ויותר עטוף בעולמם של אחרים (שיכול להיות מקום הרבה פחות מפחיד ומאיים) הוא לעזור לאחרים. לא רק שתגרום להם להרגיש טוב, אלא לגרום להם להרגיש טוב יגרום לך להרגיש טוב. סיפוק מיידי.
- חפש את ההזדמנויות הקטנות בנוסף לאלו הגדולות יותר. להציע ללכת עם כלב של שכנה מבוגרת, לעזור לאישה בהריון במצרכים שלה, לעזור למישהו מבני משפחתך - כל המעשים הקטנים האלה מסתכמים. תוכלו להשיג תחושת מטרה, אולי להתיידד, ופשוט להפוך את העולם לטוב יותר. זה שלושה ניצחונות באחד.
- 5הקף את עצמך בהשפעות חיוביות. ייתכן מאוד שהקהל שאתה נמצא בו אשם במקום הסלעי הזה שאתה עומד מולו. שונא לשבור לך את זה, אבל הסובבים אותנו יכולים להיות ניקוז מוחלט של הפוטנציאל שלנו. האם יתכן שמערכות היחסים שיש לך מחמירות אותך מעט בגלל הלבוש? אם התשובה היא אפילו אולי, עדיף לך לשים את המאמצים שלך במקום אחר.
- לפעמים יש צורך לסיים את החברות הרעילה. אנו גדלים ככל שאנשים וחברינו אינם פוגשים את הזהויות החדשות שאנו מוצאים. זה נורמלי לחלוטין. אם מישהו מחבריך (או אחרים משמעותיים) לא ממלא אותך בשמחה, אולי הגיע הזמן שהם ילכו.
- 6מהלך \ לזוז \ לעבור. ברור שזה קל יותר לומר מאשר לעשות זאת, אך אם הנסיבות הנוכחיות שלך מוכתבות מאוד על ידי מיקום (אין הזדמנויות עבודה, אין חברים לדבר עליהם), כדאי לך לשקול לעבור - אם זה אפשרי מבחינה כלכלית. זה לא צריך להיות מהלך גדול, אבל שינוי נוף יכול להועיל לך לרצינות. איזו דרך טובה יותר להצעיר אותך מאשר להצעיר את כל החושים שלך?
- עם מהלך, די מהר תשכח את כל חייך הקודמים. מי היית פעם, בכלל? אם זיכרונות רעים קשורים למקום בו אתה נמצא כרגע, הקדש לרעיון זה מחשבה רצינית. האם יש לאן אתה יכול ללכת, אך עדיין לשמור על רשת התמיכה שלך? שב עם עצמך ושאל אם התהליך הזה (מפרך למרות שהוא עשוי להיות) כדאי. זה כמו לקבל מסירת עולם חדש לגמרי.
אם אתה רוצה להתחיל חיים חדשים כשאתה נמצא בסופו של דבר, התחל לבצע שיפורים המאפשרים לך לייצב את הכנסותיך, להפסיק מהרגלים רעים ולחשוב באופן יזום.
שיטה 4 מתוך 4: השגת איזון ושגרה
- 1היה סבלני עם עצמך. ישר, התחלת חיים חדשים לא קורה בן לילה. זה יכול לקחת שנים. סביר להניח שתתקדם כל כך קטן בהתמדה שאתה אפילו לא שם לב. דמיין שאתה מאבד 16 קילו ליום. הרבה זמן לא תצליחו לספר - אבל יום אחד הבגדים שלכם יהיו הרבה, גדולים מדי.
- כשאתה שם לב, אתה בטח תהיה כל כך מדהים, שמח ותוכן שנדמה כי הוא כמעט לא היה קיים. עד שיגיע הרגע שבו אתה מתעורר ומבין, "שטויות. זה היה פעם אני, לא?" קח את הזמן. זה יבוא. זה תמיד קורה. תמיד הכי חשוך לפני עלות השחר, זוכר?
- 2התמקדו במהלך המעברים. זו דרך נוספת לומר, "האטה לפני המהירות." יהיו זמנים שבהם אתה עומד לאבד את זה - כשאתה מרגיש על סף נפילה למקום בו היית פעם, רק גרוע יותר (האם יש גרוע יותר מתחתית הסלע?). זה הזמן שבו התמקדות, הישארות חיובית והבנה שזה נורמלי לחלוטין הם חובה בהחלט.
- אתה עושה מעשה איזון רציני בין החיים הישנים שלך לחיים החדשים שלך עכשיו, וזה יכול להיות די מרתיע. אף אחד לא מצפה שתעשה את זה בידיים קשורות מאחורי הגב ועין אחת עצומה. למעשה, אנו מצפים שתשען עלינו לקבלת תמיכה. בשביל זה אנחנו כאן. למרות שהמעברים יהיו מבולגנים, דעו שהם זמניים בלבד. התמקדו ותעברו אותם.
- 3טיפח תשוקה. אתה מעלה ומעלה. מעריצים-מרתקים-טסטיים. עכשיו הגיע הזמן למצוא משהו חדש. משהו מגשים. משהו שיסיע אותך. משהו שיעכב את השדים האלה. למה המוח שלך קופץ מיד? כל תשוקה תעשה כל עוד אתה נלהב ממנה. זה ייקח את הזמן שלך, ישתמש ביצירתיות שלך וייתן לך מטרה. כל הדברים הנפלאים והנפלאים.
- להיות טוב באמת במשהו כל כך משתלם. להיות טוב באמת במשהו שאתה באמת ממש נהנה ממנו משתלם עוד יותר. טיפוח תשוקה, בלי קשר למה שהיא יכולה, יכול לעשות דברים גדולים למען תחושת העצמי שלך. אתה תתבסס כל כך עד שתחתית הסלע כבר אינה מקום במפה שלך. זה נמחק.
- 4היכנס לשגרה מספקת. עכשיו שיש לך את כל הרעיונות החדשים האלה שהם רעננים ומרגשים, עליך להתייצב ולהפוך אותם לחלק מעולם היומיום שלך. זה עלול לקחת כמה שבועות, אבל איזון בין עבודה, חיי חברה, תשוקותיך וזמן פנוי בסופו של דבר ייפול למקומו. אין שום סיבה שזה לא צריך.
- החדשות הטובות כאן הן שהשגרה תעזור לעצב את עצמה. כל עוד תשמור על סדרי העדיפויות שלך בקו אחד (שמירה על גופך ונפשך, כמו שכיסינו), הוא ייפול למקומו.
כיצד אוכל להתחיל מחדש אם אין לי כסף, מכונית או טלפון?
- תבין שאתה מתחיל חיים חדשים. להתנהג כמו אדם חדש.
- דע את הסיבות שלך. כאשר אתה מתכנן את חייך החדשים, דע בדיוק את הסיבות לכך שאתה רוצה להשיג מטרה. זה חשוב, כי זה ישמור על המוטיבציה שלך.
- חפש קבוצת תמיכה (לא מקוון או מקוון). אחרים היו כאן, ללא ספק. אולי אתה לא יודע את זה, אבל הם כן.
- אתה יכול לעשות את זה! אתה מכיר את המשפט הזה, "אתה יכול לעשות כל דבר שאתה מכוון אליו?" זה חל כאן.
- עשה מה שאתה עושה הכי טוב וזה שאתה. לפעמים אתה עלול להרגיש תחתון בגלל סיבות אישיות שמישהו או משהו גרם לך להרגיש ככה. ובכן נחש מה? אין נעים לכולם. זה שמישהו לא אוהב את מה שאתה עכשיו לא אומר שאדם שתוכל לפגוש מחר או בעוד זמן מה לא יאהב אותך כמו שאתה. השאר נאמן לעצמך.
- הקיפו את עצמכם באנשים חיוביים ובמצבים המתמקדים באנרגיה חיובית.
קרא גם: איך להיות איש קשה?
שאלות ותשובות
- מה אוכל לעשות קודם, בנקודת שפל זו, לעבודה לקראת חיים חדשים?מצא והתחבר עם מישהו שבאמת יקשיב ויהיה אכפת לו. זה יכול להיות בן משפחה, חבר, מטפל, הרופא שלך, הספרן המקומי וכו 'אל תוותר עד שתמצא את האדם הזה ותוכל לשפוך את לבך אליו. נסה למצוא עבודה או תפקיד בהתנדבות שיחזיר אותך לקהילה ועושה משהו. סמכו על אמונתכם אם יש לכם כזה, או קראו רבות על אנשים מעוררי השראה ורגעים מדהימים בהיסטוריה. החיים שלך יקרים, אז הוקיר את זה ותבין שמגיע לך לעבוד על הכל בפעם השנייה.
- כיצד אוכל להפוך את חיי למעניינים יותר?נסו לעשות דבר אחד חדש בכל יום. הם לא צריכים להיות דברים יקרים. נסיעה בדרך אחרת לעבודה. להיפגש עם חבר ותיק. חנות בחלונות ונסי על בגד שלעולם לא תלבשי. היכנס ליוטיוב ולמד כיצד לרקוד, לדבר ספרדית, כל דבר. התנדב או אירח אירוע לצדקה.
- מה אני עושה אם אני בדיכאון כנער?דרך העשרה לשחרר מתח היא כנראה לפרוק. פירוש הדבר שאתה מבטא את רגשותיך בפני סיפורי הציבור, שירים, ציורים, אנימציה, אתה שם את זה. זה עוזר אם אתה רק רוצה לדבר על ההרגשה שלך ולהוציא את זה.
- מהם כמה דברים שיעזרו לי לחשוב חיובי?לבלות עם אנשים חיוביים, ולנסות לראות את הדברים מנקודת מבטם. ביצוע פעילויות גופניות כמו יוגה ומדיטציה יכול גם לעזור לכם!!
- מה אם יש לי מספיק כסף כדי לעולם לא לעבוד אבל אין לי שום מוטיבציה לעשות שום דבר חוץ מלשתות את עצמי למוות?הצעד הראשון הוא להאמין שאתה יכול לשנות. תבין למה אתה שותה כל כך הרבה, תאמין לי שתמיד יש סיבה. אולי תרצה לפנות לייעוץ. כמו כן, נסו לעשות משהו בריא ובונה בשעות היום, בדרך כלל הייתם מתחילים לשתות. סע למדינה ענייה וראה איך אחרים חיים - זה עשוי לשים את הדברים בפרספקטיבה.
- איך אוכל לפגוש אנשים חדשים וחיוביים באזור שלי אם אני לא בבית ספר ואין לי הרבה כסף?הצטרף לקבוצה מקומית, כמו כנסייה, תיאטרון, מועדון קריאה או חוג ספורט במתנ"סים. מדובר בפעילויות בעלות נמוכה או בחינם המלאות בדרך כלל באנשים מלאי חיים, נלהבים.
- איך אני מתחיל חיים חדשים כשאף פעם לא היו לי חיים מלכתחילה?לעשות אחד! פעל לפי הטיפים הבאים: יש לך מקום להישאר בו, התחל לחפש עבודה אם אתה מבוגר מספיק, אם לא תלך להשכלה, לעסוק בספורט, מצא תחביב וכמה חברים חדשים וכו '. אם אתה רוצה להתחיל טרי, חסוך כסף לעשות צעדי תינוק לקראת שינוי גדול.
- איך אוכל לקבל חיים בגיל 39?התחל איפה שאתה. הגדר יעדים עם לוחות זמנים, ועבוד לקראתם. אף פעם לא מאוחר להתחיל מחדש, ויש לך 39 שנות חוכמה לסייע לך במאמציך.
- אני בן 69 פשוט איבדתי את הדירה שלי, לא מצא עבודה בלי כסף. נשלח כ -20 קורות חיים ביום מאז ינואר 2016. מה אני יכול לעשות?אם אתה בארה"ב, פנה לסוכנות האבטלה הקרובה ביותר שלך כדי להירשם לקבלת דמי אבטלה. כמו כן, אתה אמור להיות מסוגל לגבות ביטוח לאומי והטבות מדיקייד, כמו גם כיסוי רפואי בחסות המדינה. ועבור לסוכנות שירותי הרווחה המקומית הקרובה ביותר שלך, תהיה כנה לגבי העובדה שאתה לא יודע מאיפה להתחיל, וייתכן שלא תהיה מודע לכל הסוכנויות והשירותים המקומיים, הממלכתיים והפדרליים שתוכל להיעזר בהם. היכנס למרכז הקשישים המקומי שלך לקבלת משאבים נוספים שיעזרו לך.
- כיצד אוכל להתחיל מחדש אם אין לי כסף, מכונית או טלפון?בקשו מארגון צדקה סטנדרטי, כמו תעשיות רצון טוב, סנט וינסנט דה פול או צבא ההצלה שיעזרו לכם. אלה יכולים להיות מקום מצוין להתחיל בו. הם רגילים לעבוד עם אנשים במצב זה וזה חלק מהמשימה שלהם. אתה יכול לעבוד באחד המקומות האלה ולהרוויח מספיק כסף לבית ספר למסחר, שם תוכל ללמוד מיומנות להשיג יותר כסף. יש מקומות שיעניקו לך טלפון בחינם; כמו בעת קבלת עזרה. באשר לרכב, תצטרך להשתמש בתחבורה ציבורית, כמו אנשים רבים אחרים.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
