איך יש טיסת מתח נמוכה?
לזכור מדוע אתה עושה זאת ישמור על רמות הלחץ שלך נמוכות ויהפוך את הטרחה ושדה התעופה לבעיה שווה את זה!
טיסה יכולה להיות חוויה מלחיצה להפליא, במיוחד שזו הפעם הראשונה שלך בשדה תעופה מסוים, בפעם הראשונה בטיסת המשך, או רק בפעם הראשונה בכלל! להלן מספר טיפים למזער את שדה התעופה ואת לחץ הטיסות שלך!
- 1הזמינו מראש: אם אתם מזמינים מראש, יש יותר סיכוי שתקבלו את המושב הרצוי ויש לכם כרטיס זול יותר, מכיוון שכרטיסים של הרגע האחרון יכולים להיות יקרים מאוד ואתם עלולים להגיע למושב לא רצוי למדי.
- 2או בדוק או שלח את המזוודות שלך: קח כמה שפחות דברים שאפשר לבצע, זה מצמצם את מספר הפריטים שאתה צריך לעקוב אחריהם. המשך רק פריטים כמו מחשבים ניידים, טלפונים סלולריים, אייפוד וכל מה שאתה צריך כדי למנוע ממך להשתעמם במהלך הטיסה שלך
- 3להגיע לשדה התעופה לפחות שעה לפני העזיבה המתוכננת, כדי למנוע לחץ בגלל תורים ארוכים בבדיקת המזוודות ובביטחון. עכשיו זה הזמן לשתות משהו או לאכול משהו כדי שלא תהיה רעב או צמא
- 4לבשו שכבות: לבשו שרוולים קצרים עם סוודר או מעיל. נעל נעליים שקל להסיר. אל תלבש תכשיטים ואם אתה יכול, הימנע מחבישת חגורה.
- 5ברגע שאתה עולה: כבה את פתחי האוורור שלך! זה פתח אוורור המכות ממוחזרות אוויר ישירות לתוך הפנים שלך כלפי הפה ואף עיניך. השארת זאת היא הדרך המהירה ביותר לחלות בזמן טיסה. הודיעו לאנשים היושבים לידכם על כך ושאלו באדיבות האם הם גם יכבו את שלהם.
- 6כשאתה נוחת: אל תעשה מקף מטורף ליציאה. כל האחרים במטוס רוצים לרדת גם כן, ועליהם לנוע די מהר במיוחד עם הדיילים שמובילים אותם. קח את הזמן שלך, ודא שאתה אוסף את כל המטען שלך ופנה בשלווה לכיוון היציאה
- 7בעת ההתחברות: הקפד להקדיש לעצמך לפחות 30 דקות בין טיסות המשך. אם אתה קטין בלתי מלווה מיד גש לדלפק העזרה ובקש שמישהו ייקח אותך לטיסת המשך שלך. הם יהיו מוכנים לעזור לך, ותוכל להירגע לפני שעולים שוב במקום לחפש את השער שלך.
- 8זכור את היעד שלך!: זכור לאן אתה הולך ולמה אתה טס. אולי בנסיעת עסקים חשובה או הרפתקה? חופשה או ביקור אצל חברים / משפחה? לזכור מדוע אתה עושה זאת ישמור על רמות הלחץ שלך נמוכות ויהפוך את הטרחה ושדה התעופה לבעיה שווה את זה!
להלן מספר טיפים למזער את שדה התעופה ואת לחץ הטיסות שלך!
- מגיעים לשדה התעופה מוקדם
- שמור על עצמך עסוק, או לישון!
- קח כמה שפחות נשיאות
- בדוק או שלח תיקים
- כבה את האוורור
- זכור את היעד שלך!
- בקש עזרה אם אתה זקוק לה
קרא גם: איך לנצח את הלחץ במקום העבודה?
שאלות ותשובות
- אני שונא נסיעות במטוס כי תמיד בסופו של דבר אני צריך לעשות פיפי הרבה או לרוץ במהלך טיול. כיצד ניתן לתקן זאת?קח כמה פרוביוטיקה ליום-יומיים לפני הטיסה. זה אמור לעזור לווסת את העיכול שלך. אל תשתו הרבה לפני הטיסה, והקפידו לבקר בשירותים רגע לפני שאתם עולים למטוס. לסיום, הזכרו לעצמכם שרוצים לעשות פיפי במהלך הטיסה (במיוחד אם רק עשיתם פיסי) זה נפשי, ולא פיזי.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
