כיצד להגיש חופשת לחץ בעבודה?
אם לחץ גבה מחיר מעבודתך, ייתכן שתוכל להגיש בקשה לחופשת מחלה או אישיות או לזכות בחופשה סטטוטורית אם הלחץ שלך גורם למצבים בריאותיים חמורים. לפני שתבקש חופש, עיין במדריך ההטבות שלך כדי לברר איזה סוג חופשה וכמה זמין. ברגע שאתה יודע איזה סוג חופשה אתה רוצה להגיש בקשה, הגש את בקשתך בכתב ותן אותה למנהל שלך. דרך נוספת לקחת חופש למתח היא לפנות למחלקת העבודה של המדינה שלך כדי לראות אם אתה זכאי לחופשה סטטוטורית. אם המעסיק שלך מכוסה במסגרת החוק לחופשת רפואה משפחתית, אתה יכול לקחת חופשה ללא תשלום, מוגנת עבודה, אם יש לך בעיה בריאותית חמורה או אם אתה זקוק לטיפול בבני משפחה קרובים שנמצאים במצב בריאותי לקוי. אמנם לחץ לבד לא יתאים לחופשה מסוג זה,אתה יכול לנסות לאסוף תיעוד מרופאים שהלחץ שלך גורם לבעיות בריאותיות. כדי ללמוד כיצד להגיש בקשה לקבלת פיצויים של העובדים בעת חופשת לחץ, המשך לקרוא!
אם לחץ גבה מחיר מעבודתך, ייתכן שתוכל להגיש בקשה לחופשת מחלה או אישיות או לזכות בחופשה סטטוטורית אם הלחץ שלך גורם למצבים בריאותיים חמורים.
כשאתה לחוץ - בין אם בגלל דרישות עבודה או משהו בחיים האישיים שלך - זה יכול לגבות מחיר מהביצועים שלך בעבודה. למרבה הצער, זה יכול להיות גם קשה לחופש כשאתה באמת צריך את זה. אם המעסיק שלך מספק חופשה למחלה או אישית, ייתכן שתוכל להשתמש בזה כדי לקחת "יום בריאות הנפש". אתה יכול גם להיות זכאי לחופשה סטטוטורית על פי החוק המדיני או הפדרלי אם הלחץ שלך גרם למצב בריאותי חמור. במדינות מסוימות אתה עשוי אפילו להיות זכאי לפיצוי עובדים.
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בחופשה שניתנה על ידי המעסיק
- 1עיין במדריך ההטבות שלך. לפני שאתה מבקש חופשה אישית או מחלה, ודא שאתה מבין את מדיניות המעסיק שלך ואופן הטיפול בחופשה. אם מעולם לא ביקשתם חופש לפני כן, דברו עם אחד מחבריכם לעבודה כדי לברר מה עליכם לעשות.
- עליכם להבין גם את ציפיות המעסיק שלכם, שאולי לא יופיעו במפורש במדריך. אתה יכול גם לדבר עם עמיתים לעבודה כדי להבין את יחסו של הבוס שלך בנוגע לבקשות פסק זמן.
- 2גלה כמה שעות יש לך. ייתכן שיש לך עד 3 סוגי חופשות שמספק המעסיק שלך (חופשה, זמן חולה או אישי) עם דרישות ומדיניות שונות עבור כל אחד מהם. בדרך כלל תוכל לצבור שעות תוך כדי עבודה, אך מספר השעות מכל סוג שתצבור באותו פרק זמן עשוי להיות שונה.
- המעסיק שלך עשוי גם להגביל את מספר החופשות או הימים האישיים שאתה יכול לקחת בו זמנית.
- אם אתה לוקח זמן מחלה, ייתכן שיהיה עליך לספק הערת רופא או תיעוד אחר של מצבך.
- 3התייעץ עם נציג האיגוד. אם אתה עובד במקום עבודה מאוגד, יתכן שבאיגוד שלך יהיו משאבים זמינים לעובדים לחוצים, כולל אפשרויות חופשה. נציג האיגוד שלך יכול לעזור לך לקבוע מה יכול לעזור הכי טוב במצבך.
- האיגוד שלך עשוי גם להחזיק בנק חופשה בו עובדים תורמים שעות חופשה שאינן בשימוש. אם אתה צריך לקחת חופש מסיבות הקשורות למתח, ייתכן שתוכל לגשת לשעות האלה אם אין לך מספיק זמן שנצבר כדי לקחת את החופש שאתה צריך.
- 4הגש את בקשתך לחופשה. הגיש את בקשתך בכתב, ונסח אותה כבקשה, ולא כדרישה. אולי הרווחת את השעות, אבל זה בדרך כלל לא אומר שיש לך את הזכות לקחת אותם מתי שאתה רוצה.
- נסה לבחור את הזמן הנכון כדי לתת למנהל שלך את בקשתך. אם למחלקה שלך קיים מועד אחרון, או אם המנהל שלך עובד על מצגת חשובה, ייתכן שזה לא הזמן הטוב ביותר להגיש בקשה להפסקה.
מאמר זה עוסק בעיקר בקבלת חופשת לחץ מהעבודה באירופה. - 5שוחח על אפשרויות נוספות עם המעסיק שלך. בין אם מדובר בחיי העבודה או בבית שמלחיצים אתכם, יתכן והמעסיק שלכם יוכל לבצע התאמות שיגרמו לכם לנהל יותר דברים לאחר שתחזרו לעבודה.
- אם הלחץ שלך קשור לעבודה, סביר להניח שאתה לא העובד היחיד שיש לו בעיות. שוחח עם המעסיק שלך על דרכים לשיפור מקום העבודה כדי להפוך אותו ללחץ פחות.
- תוכל גם להציע משאבים נוספים שיעזרו לעובדים להתמודד עם לחץ. לדוגמה, יתכן שמטפל בעיסוי או מדריך יוגה יגיעו למקום העבודה כדי לעבוד עם עובדים לחוצים.
שיטה 2 מתוך 3: חופשה סטטוטורית
- 1פנה למחלקת העבודה של המדינה שלך. כמה מדינות, כולל קליפורניה, קונטיקט, ניו ג'רזי, יש מצב משפחתי וחוקי חופשה רפואיים שעלולה להיות מרחיבים יותר מאשר מש' הפדרלית החוק הרפואי שאר (FMLA).
- החוק במדינתך עשוי לרשום ספציפית לחץ, במיוחד לחץ הקשור לעבודה, כסיבה לצאת לחופשה. ה- FMLA אינו מאפשר חופשה במיוחד לצורך לחץ. מסיבה זו, יש המדינים כי ייתכן שיהיה קל יותר לצאת לחופשת מדינה מאשר חופשה פדרלית.
- השווה בין אפשרויות חופשה ממלכתיות לפדרליות ובדוק אילו יתאימו לך יותר. עורך דין לעבודה יוכל לעזור לכם. הם בדרך כלל נותנים ייעוץ ראשוני בחינם, כך שתוכלו לקבל עצות בנושא מבלי להזדקק לשכור עורך דין.
- 2אשר את המעסיק שלך מכוסה תחת ה- FMLA. כל המעסיקים עם לפחות 50 עובדים מכוסים בחוק הפדרלי. עובדים יכולים לצאת לחופשה ללא תשלום, מוגנת עבודה על פי חוק זה אם הם סובלים ממצב בריאותי קשה, או אם הם צריכים לטפל בבן משפחה קרוב הסובל ממצב בריאותי קשה.
- מצבים בריאותיים חמורים כוללים בדרך כלל את המצריכים שהיית לילה בבית החולים, אך לא בהכרח חייבים להישאר בבית חולים. עם זאת, הלחץ שלך כנראה גרם למצב בריאותי מאובחן שמונע ממך לעבוד.
- 3אסוף תיעוד של מצבך. לחץ לבד אינו מזכה אותך בחופשת FMLA. הלחץ חייב לגרום למצב בריאותי חמור, אותו יש לתעד על ידי איש מקצוע בתחום הבריאות.
- זה יכול להיות קשה להוכיח שיש לך מספיק מצב בריאותי חמור בכדי לזכות בחופשת FMLA כשיש לך מצב פסיכיאטרי או לחץ. ייתכן שתרצה לדבר עם עורך דין לעבודה המתמחה בדיני FMLA.
- 4הודיעו מראש על בקשתכם. בהיעדר מצב חירום, הן החוק הממלכתי והן החוק הפדרלי מחייבים אותך להודיע למעסיק שלך מראש כי אתה מתכנן לצאת לחופשה סטטוטורית. אם המעסיק שלך מכוסה בחוק הממלכתי והפדרלי, השתמש במועד האחרון מבין שני המועדים.
- לדוגמא, אם מדינתך דורשת התראה של 15 יום בלבד, אך ה- FMLA דורש התראה של 30 יום, תן התראה של 30 יום (אם אפשר) כדי שתזכה באחד מהם.
- למחלקת העבודה של מדינתך יכול להיות טופס ספציפי שבו אתה יכול להשתמש כדי לספק הודעה שאתה עומד לבקש חופשת FMLA. אחרת, אתה יכול פשוט להודיע על כך בכתב. ציין אם אתה מתכנן לבקש חופשה במסגרת FMLA או על פי חוק מדינה דומה.
- 5בקש חופשה מהמעסיק שלך. בקשת החופשה הראשונה שלך חייבת לציין בבירור את התאריכים שאתה מבקש מחוץ לעבודה, את הסיבה, וכי אתה מבקש חופשה זו תחת FMLA או חוק חוק דומה.
- תוך חמישה ימים מרגע בקשתך, המעסיק שלך יידע אותך אם אתה זכאי לחופשת FMLA (או מדינה). אם אינך מסכים עם החלטת המעסיק שלך, תוכל להגיש תלונה למשרד העבודה האמריקני, או למחלקת העבודה של מדינתך.
אתה יכול גם להיות זכאי לחופשה סטטוטורית על פי החוק המדיני או הפדרלי אם הלחץ שלך גרם למצב בריאותי חמור. - 6בקש מהרופא שלך לאשר את מצבך הבריאותי. במצבים הקשורים למתח, סביר להניח כי המעסיק שלך יצטרך הסמכה רפואית. יש לך 15 יום לספק את זה, או שבקשת החופשה שלך תידחה. פנה לרופא המטפל שלך ובקש ממנו לספק את האישור.
- הסמכה מלאה מפרטת את האבחנה שלך, מתי התחיל המצב, כמה זמן זה יימשך ומדוע אינך יכול לעבוד בתקופה שביקשת מחוץ לעבודה. זה עשוי לכלול גם עובדות רפואיות בסיסיות אודות מצבך וכל התאמות שתזדקק לך כשאתה חוזר מהחופשה.
שיטה 3 מתוך 3: הגשת תביעת פיצויים של עובד
- 1התייעץ עם עו"ד פיצויים של עובד. תביעות הפיצויים של העובדים כפופות לחוק המדינה. כדי להגיש תביעת פיצויים של עובד, עליך להיות מסוגל להוכיח שהלחץ שלך קשור לעבודה. גם אז, לא כל המדינות מאפשרות תביעות בגין לחץ הקשור לעבודה.
- חוקי הפיצויים של העובדים משתנים מאוד בין המדינות, וההליך והדרישות יכולים להיות מורכבים. עורך דין לצידך יכול לעזור לך להבטיח שתקבל את הפיצוי המגיע לך.
- מרבית עורכי הדין לפיצויים עובדים עובדים על בסיס דמי מגירה, כלומר אינך צריך לשלם להם כסף מראש. במקום זאת, הם לוקחים אחוז קטן מכל התאוששות שתקבל.
- 2מלא טופס תביעה. לכל מדינה יש טופס ספציפי שבו תשתמש לפתיחת התביעה שלך לפיצוי עובדים. יש להגיש טופס זה לוועדת הפיצויים של עובדי המדינה שלך. בדרך כלל עליך לשלוח עותק גם למעסיק שלך.
- מדינות מסוימות גם דורשות ממך לשלוח עותק של התביעה שלך למוביל ביטוח הפיצויים של עובדך. מועצת התגמולים של העובד עשויה ליידע אותך לאן לשלוח אותה, או שתצטרך לבקש ממעסיקך מידע זה.
- טופס התביעה מחייב אותך לספק מידע בסיסי על עצמך, על מעסיקך ועל אופי המצב הקשור לעבודה.
- 3פנה לטיפול רפואי למצבך. לחץ גרידא לא יזכה אותך בפיצוי העובד. עליך להיות מטופל רפואית במצב ספציפי. לחץ עצמו אינו כשיר מבחינה טכנית כתנאי.
- באופן כללי, המשמעות היא שרופא צריך לאבחן אותך במצב שקשור למתח. לרוב מדובר באבחונים פסיכיאטריים, כגון הפרעת דחק פוסט-טראומטית, חרדה או דיכאון.
- 4אסוף תיעוד של מצבך. מרבית מקרי הפיצויים של העובדים מתייחסים כמעט אך ורק לעדותו של רופא הבריאות שלך. עם זאת, מידע ותצפיות מאחרים יכולים גם לעזור לחזק את המקרה שלך.
- לדוגמא, עדות של עמיתים לעבודה יכולה לעזור לך להוכיח שהלחץ בו אתה סובל קשור לעבודה.
- הערכות עובדים עשויות לספק ראיות. לדוגמה, אם קיבלת ביקורות טובות על הביצועים בשנה שעברה, כשהתחלת לקבל ביקורות על ביצועים גרועים, זה יכול להוכיח כיצד מצבך משפיע על עבודתך.
בעוד שלחץ בלבד לא יהיה זכאי לחופשה מסוג זה, אתה יכול לנסות לאסוף תיעוד מרופאים שהלחץ שלך גורם לבעיות בריאות. - 5שמרו על תקשורת פתוחה עם המעסיק שלכם. תביעת פיצויים של עובד יכולה לקחת מספר חודשים עד לעיבודה. במהלך תקופה זו, הקפידו לשמור על המעסיק שלכם וליידע אותם מה קורה איתכם ומתי תחזרו לעבוד.
- יתכן שתוכל לחזור לעבודה במשרה חלקית או עם התאמות ספציפיות. הרופא שלך יספק רשימה של אלה שתוכל לתת למעסיק שלך. לדוגמא, אם אתה עובד במשרד פתוח וזה תורם לחרדה שלך, הרופא שלך עשוי לקבוע שאתה יכול לחזור לעבודה בתנאי שאתה מורשה לעבוד בחדר פרטי לבד.
- אם אתה גר בקנדה, אתה יכול לקחת עד 10 ימי חופשת חירום אישית מוגנת עבודה (PEL) מדי שנה למתח ללא צורך לספק הערת רופא או כל תיעוד אחר למצבך.
- מאמר זה עוסק בעיקר בקבלת חופשת לחץ מהעבודה באירופה. אם אתה גר במדינה אחרת, שוחח עם מישהו משאבי אנוש במקום העבודה שלך, או עם עורך דין לעבודה.
קרא גם: איך להוריד לחץ בעבודה?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
