איך לפנטז על מישהו?
אם אתה רוצה לפנטז על מישהו, הבין שאין פנטזיות נכונות או לא נכונות ושזו יכולה להיות דרך בריאה להבין את הרצונות והצרכים שלך. הרפיה חשובה לפנטזיות, אז מצא מקום פרטי שיהיה לך נוח וחשוב מה מדליק אותך או גורם לך להרגיש נרגש. ברגע שחשבת על תרחיש מעניין, כמו להיות על חוף הים או בבקתה, הצב את האדם שאתה רוצה לפנטז עליו בסצינה ההיא. העמיד פנים שזה סרט שמתקיים, אבל אתה הבמאי ותוכל לשנות את מה שקורה בכל עת כדי לרצות את סקרנותך. לקבלת עזרה נוספת, כמו כיצד להימנע מפנטזיות רבה מדי, גלול מטה.
אם אני מפנטז על ידוען, האם זה אומר שלעולם לא אפגוש אותם בחיים האמיתיים?
פנטזיה היא דרך בריאה ונורמלית לחקור את המיניות שלך ולדמיין דברים שעשויים להיות בלתי אפשריים בחיים האמיתיים. יש אנשים שחווים רגשות אשם כשהם מתמכרים לפנטזיה. אחרים חוששים שהם אינם יצירתיים מספיק כדי לקיים חיי פנטזיה עשירים, ועלולים להרגיש משעממים או משעממים. אבל כולם מסוגלים לפנטז, ומתברר שאין שום נזק לדמיין מה אתה והבריסטה החמודה האלה עשויים לעשות אם היית קצת זמן לבד ביחד.
חלק 1 מתוך 3: נעים לפנטז
- 1זכרו שלפנטז על משהו ולפעול על פיו הם דברים שונים מאוד. האם לפנטז על מישהו שאינו בן זוגך פירושו שאתה הולך לרמות? האם לפנטז על מישהו מאותו מין פירושו שאתה הומוסקסואל? זה לא סביר. דמיינו משהו הוא לא אותו הדבר כמו לעשות את זה - וזה לא בהכרח אומר שזה אפילו משהו שהיית רוצה לעשות בחיים אמיתיים.
- אל תדאג שלפנטז על חברה של חבר שלך פירושו שבגדת בחבר שלך. למעשה, לפנטז עליה עלול "לגרד" כל גירוד להתחבר אליה בפועל.
- חלק מהכיף שבפנטז הוא שזה מאפשר לך לעשות משהו שלעולם לא היית עושה בחיים האמיתיים. מעוף כמו ציפור ועד לצאת עם המורה שלך - אתה זוכה לדמיין תרחישים מטורפים ופנטסטיים.
- 2דע שאין פנטזיות נכונות או שגויות. לפעמים פנטזיות עוברות תור למוזר ועלולות להשאיר אותך תוהה אם עשית משהו לא בסדר. אתה עלול להרגיש שלפנטז על לעשות משהו רע, או לעשות לך משהו רע, פירושו שמשהו לא בסדר איתך. אתה יכול לתהות אם זה הופך אותך לאדם רע. התשובה היא לא, לא.
- התמקדו במקום זאת בהשפעת הפנטזיה. האם אתה מרגיש מועצם ויותר בשליטה אחר כך? או שמא הפנטזיה הרגישה שלילית, פולשנית או כפייתית?
- אם זה האחרון, הפנטזיה שלך עשויה לחשוף כמה נושאים בסיסיים שאתה צריך להתמודד איתם.
איך אני מפנטז על גברים? - 3זכרו לפנטז זה בריא. פנטזיה יכולה לעזור לנו להבין מה אנחנו רוצים להשיג ואילו אזורים בחיינו זקוקים לעבודה. כולם מפנטזים, בין אם זה על הארוחה הטעימה שהם מתכננים לאכול לארוחת ערב או על נשיקת המחץ שלהם. זה חלק טבעי מלהיות בן אנוש עם מוח סקרן, ואין מה להתבייש בו.
- חשוב על האופן שבו הפנטזיה שלך עשויה להתייחס לחיים האמיתיים שלך. אם אתה מפנטז להיות נשלט, זה יכול להיות שאתה חסר שליטה איפשהו בחיים שלך.
- מחקרים מצאו שאם אתם חווים חוסר חשק לפעילות מינית ורוצים לתת לו דחיפה, לפנטז באופן קבוע על בן / בת הזוג שלכם עשוי להחזיר אתכם לתפקוד מיני תקין.
חלק 2 מתוך 3: ללמוד לפנטז
- 1מצא מקום שקט להירגע בו. לכו למקום שנוח לך ולא יפריעו לך. הפרעות פתאומיות אינן מתקבלות בדרך כלל בעת פנטזיה! נשמו נשימות עמוקות ואטיות ונסו להיות מודעים לגופכם.
- לעצום עיניים אם זה מקל עליך לדמיין.
- אם תרצו, תוכלו לעמעם את האורות ולהעלות מוזיקה שתעזור לכם להירגע.
- 2להבין מה מדליק אותך. אולי זה משהו שמעולם לא חשבת עליו לפני כן. נסו לחשוב על זמנים בהם הרגשתם נרגשים. מה עשית? מה עם זה ריגש אותך? לחלופין, אם אתה מתקשה, אתה יכול להתחיל בכמה תרחישים נפוצים ולתת למוחך לנדוד.
- דמיין הגדרות שונות. לפנטז על היותך על חוף הים או בבקתה מול מדורה. דמיין את עצמך בחדר מלון יוקרתי או במשרד או בסופרמרקט. אין השלכות בפנטזיה, כך שתוכל לדמיין את עצמך בכל מקום.
- חשוב על חוויות עבר והרחיב על אלה. אתה יכול להגזים בהם או להפוך אותם לחיים יותר, או לשחק אותם שוב במוחך.
האם זה נורמלי לפנטז על דברים במקום ציבורי? - 3שלבו את האדם שרוצים לפנטז עליו. לאחר שהבנת מה גורם לך להתרגש, אתה יכול לדמיין את עצמך עם אותו מישהו מיוחד. תן לסצנה לרוץ בראשך כמו סרט, אלא שאתה מביים את הפעולה.
- נסה לדמיין תרחיש שבו אתה ואדם זה נפרדים מכל האחרים. אולי אתה מושלג בתא, או שאתה ננעל בחדר ההעתקים יחד בעבודה.
- לפנטז על כל הדברים שאתה רוצה לעשות עם האדם הזה. זכור שאתה אחראי על הפנטזיה הזו, ואם אתה מתחיל להרגיש לא בנוח, אתה יכול לשנות אותה או פשוט לעצור בכל עת.
- 4השתמש בכל החושים שלך. הרגשה מופעלת אינה רק גירוי חזותי. בזמן שאתה מפנטז על אדם זה, חשוב על קולו, כיצד הוא יכול להריח, כיצד ירגיש לגעת בו, או שהוא יגע בך.
- הפנטזיה שלך עשויה להיות עשירה יותר אם אתה מדמיין את הפרטים החושיים של הסביבה שלך. אם אתה מדמיין שאתה על חוף הים, איך מרגיש החול על העור שלך? נסו לשמוע את הגלים מתנפצים על החוף.
חלק 3 מתוך 3: זיהוי כאשר מפנטזים הוא בעיה
- 1שימו לב אם אתם מתחילים לאבד את המציאות. אם אתה מתחיל להתקשות להבחין בין חיי הפנטזיה שלך לחיים האמיתיים, הגיע הזמן לקצץ בפנטזיה ולדבר עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. הדבר הגדול על הפנטזיה הוא כי אין כללים או השלכות, אבל זה לא נכון בחיים האמיתיים. לפעול לפי הפנטזיות שלך - במיוחד אם אין לך הסכמה של אף אחד אחר המעורב - עלולות להיות השלכות חמורות.
- אם הקו בין שני העולמות הללו מתחיל להיטשטש, ואתה מוצא את עצמך רוצה לפעול על פי דברים שיהיו בלתי הולמים מחוץ לביטחון נפשך, אז הפנטזיה שלך יצאה משליטה.
- אם אתה מוצא שחיי הפנטזיה שלך מפריעים לחיים האמיתיים שלך, אז אתה כבר לא מפנטז בצורה בריאה וייתכן שתזדקק לסיוע ממטפל או מאנשי בריאות הנפש.
אם אתה מפנטז להיות נשלט, זה יכול להיות שאתה חסר שליטה איפשהו בחיים שלך. - 2קח הפסקה אם מצא את הפנטזיות שלך מקבל אופי אובססיבי או כפייתי. אם יש לך גורם משמעותי ומוצא את עצמך מפנטז מדי פעם על מישהו אחר, אין מה לדאוג. אבל אם אתה מדמיין בעקביות להתקרב עם אדם אחר זה - במיוחד אם זה מתחיל לקרות כשאתה נמצא באינטימיות עם בן / בת הזוג שלך - אז הפנטזיות הפכה באמת למנגנון התמודדות כדי להימנע מלהתמודד עם סוגיות אמיתיות.
- ראשית, שים את הבלמים על הפנטזיה שלך. ואז, גם אם זה כואב, התחל להסתכל על מערכת היחסים שלך. אתה משועמם? אתה כועס? האם לפנטז על אדם אחר הוא הגנה מפני אינטימיות עם בן / בת הזוג שלך?
- השימוש בפנטזיה כדי להתמודד עם דברים מסוימים אינו מטעה מטבעו, אך הוא יכול למנוע ממך לטפל בבעיה האמיתית. לא תוכל לתקן את מערכת היחסים שלך מבלי להסתכל בכנות על המתרחש.
- 3שים לב אם אתה משתמש בפנטזיה כדי להתנתק. כשאתה מתנתק, אתה מרגיש מנותק ממה שקורה. זה קורה לעיתים קרובות לניצולי טראומה, אשר יכולים לחוות תחושת צפייה מרחוק בדברים שקורים לגופם. פנטזיות בריאות יעזרו לכם להתחבר עם בן / בת הזוג שלכם ולהפוך את חיי המין שלכם לעשירים יותר. אם אתה מתחיל להרגיש כאילו אתה לא נוכח, מרגיש מנותק או חסר גוף, ייתכן שתרצה לדבר עם מטפל מיני.
קרא גם: איך לעייף את עצמך כדי להירדם?
שאלות ותשובות
- האם זה נורמלי לפנטז על ריסוקי סלבריטאים? אם אני מפנטז על ידוען, האם זה אומר שלעולם לא אפגוש אותם בחיים האמיתיים?כן, זה נורמלי לחלוטין. לפנטזיה אין שום קשר בין אם תפגשו מישהו או לא תפגשו אותו.
- האם זה נורמלי לפנטז על דברים במקום ציבורי?כן, זה נורמלי לחלוטין. כל עוד לא תאבד את מה שאתה עושה בפועל בחיים האמיתיים, אתה בסדר.
- האם זה נורמלי שיש לי פנטזיות על אחותי ואמי של אשתי?זה לא יוצא דופן. כל עוד הם פשוט פנטזיות ואתה לא עושה כלום נגדם בחיים האמיתיים, זה לא עניין גדול. אתה בהחלט לא צריך לספר לאשתך עליהם (או מישהו אחר לצורך העניין).
- האם האנשים בפנטזיות שלי יכולים לגלות, כמו דרך חלום או משהו?לא, זה לא אפשרי.
- בכל פעם שאני מנסה לפנטז, צב החובש כובע רגאיי (כן, ברצינות) לא מפסיק להופיע. איך אני מתמודד עם משהו כזה?זה רק חלק ממוחך וזה מראה שיש לך דמיון פרוע. אם אתה לא אוהב את זה, פשוט תפסיק להתעכב על זה כל כך הרבה ולהירגע.
- איך יש לי פנטזיה מינית על מישהו שאני אוהב?אתה פשוט נשען, נרגע ודמיין את עצמך בתרחיש מיני עם אותו אדם. זה יכול להיות זיכרון מהעבר שלך או חוויה מינית שמעולם לא עברת לפני כן.
- האם זה נורמלי לפנטז על עצמי כמין אחר?כן זה כן. אתה יכול לפנטז איך שאתה רוצה כי יש לך שליטה על זה. אנשים רבים מפנטזים על זה.
- האם פנטזיות בריאות?פנטזיות הן בריאות לחלוטין כל עוד אינך אובססיבי אליהן ומאבד את עקבות המציאות.
- האם זה נורמלי לפנטז מנקודת מבט מגוף שלישי?כן, פנטזיות הן כל מה שאתה רוצה שיהיה, או מה שעושה לך נוח.
- יש פנטזיות איפה שמישהו מחזיק אותי. האם זה נורמלי?כן! פנטזיות יכולות להיות כל מה שרצית! אם אתה רוצה שזה יהיה בערך זה, אז זה כן.
שאלות ללא מענה
- איך אני מפנטז על גברים?
תגובות (3)
- אהבתי את השאלות והתשובות ואת הטיפים השונים שיעזרו לי!
- זה עזר לפנטז בחופשיות ועכשיו אוכל להגדיל את איכות החיים הכללית שלי!
- אני אוהב מדריך! זה עזר לי להבין שלפנטז זה לא רע.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
