איך להפסיק לקטוף שפתיים?
כדי להפסיק לקטוף את השפתיים, נסה לקלף אותן בעזרת מברשת שיניים רטובה כדי שלא תתפתו לבחור בעור המת על שפתיכם. כמו כן, יש למרוח באופן קבוע שפתון עם מרכיבי לחות, כגון חמאת שיאה, חמאת קקאו או שמן חוחובה, על מנת לחות ולרפא את שפתייך. הקפד להשתמש בשפתון שלך במקום ללקק את השפתיים בכל פעם שהם מרגישים יבשים, מכיוון שהאנזימים ברוק שלך יגרמו להם להתייבש עוד יותר. כדאי גם לשתות יותר מים לאורך היום כדי למנוע יובש בשפתיים כתוצאה מהתייבשות. לקבלת עצות נוספות, כולל כיצד להגן על שפתייך בתנאי מזג אוויר קיצוניים, המשך לקרוא.
כדי להפסיק לקטוף את השפתיים, נסה לקלף אותן בעזרת מברשת שיניים רטובה כדי שלא תתפתו לבחור בעור המת על שפתיכם.
האם יש לך הרגל רע לבחור את שפתייך? אתה כנראה עושה את זה כי הם יבשים וסדוקים. טיפול טוב בשפתייך ישמור עליהם חלקים וגמישים, כך שלא תרגיש צורך לבחור בהם יותר. על ידי פילינג שפתיים, שמירה על לחותן ושינויים באורח החיים כדי לקדם עור בריא, תוכלו לייפות את שפתייך ולבעוט בהרגל הבחירה שלך לתמיד.
חלק 1 מתוך 3: מיזוג שפתייך
- 1עבדו על מיזוג השפתיים במקום לקטוף. האם אתה קולט בהיסח הדעת את העור המת שנבנה על שפתיך? כאשר אתה מרגיש שקצת עור מתקלף, ייתכן שאי אפשר להתנגד לקטוף אותו. עם זאת, בחירת השפתיים לא הופכת אותם לפחות יבשים או בריאים יותר. במקום להסיר את העור, נסה להכניס את האנרגיה הזו לבריאות השפתיים. התוצאה תהיה שפתיים גמישות ללא עור יבש, שנראות נהדר, ולא שפתיים מחוספסות למראה המדממות במקום בו אתה בוחר אותן.
- אם הרגל הבחירה שלך הוא למעשה הרגל רע מתמשך או טיק עצבני, יידרש יותר מלהתנות את השפתיים כדי לתקן את הבעיה. ראה כיצד לשבור הרגל רע לעזרה בהפסקת קטיפת השפתיים שלך לתמיד.
- אם אתם מודאגים שאתה לא יכול לעצור בעצמך, לראות מטפל ולקבוע האם ייתכן שתהיה הפרעת בחירת עור כפייתית, אשר קשור קשר הדוק עם הפרעת אובססיבית כפייתית (OCD) ועל הפרעת גוף dysmorphic. קשה מאוד לפתור את זה לבד, אז היעזר במישהו שיכול לייעץ לך.
- 2צחצח את שפתייך במברשת שיניים. הרטיב את שפתייך במים חמים ואז השתמש במברשת שיניים נקייה כדי להבריש אותן בעדינות בתנועה מעגלית. זה יסיר את הצטברות העור היבש והמת שגורם לשפתיים שלך להיות סדוקות ומתקלפות. בעוד שקטיפת שפתיים מסירה לעיתים קרובות יותר מדי עור וגורמת לדימום, צחצוח שפתיים מסיר רק את השכבה העליונה של העור המת, ושומר על שכבת המגן במקום.
- ליפה נקייה היא עוד פריט טוב לשימוש לצחצוח שפתיים. רק וודא שאינך משתמש בליפה ישנה יותר, מכיוון שאלה יכולים לארח חיידקים.
- אל תקרצף את השפתיים חזק מדי עם המברשת. זה בסדר אם השפתיים שלך עדיין מחוספסות מעט לאחר הצחצוח. יתכן שתזדקק ליותר מפגישה אחת כדי להיפטר לחלוטין מהעור המת.
- 3נסה לשפשף סוכר. זו אפשרות נהדרת אם השפתיים שלך סדוקות וכואבות מאוד, מכיוון שהיא מעט עדינה יותר משימוש במברשת. הכינו תערובת פשוטה של כפית אחת של סוכר וכפית אחת של דבש. נמרח מעט על שפתייך והשתמש באצבעותיך לעסות את השפשוף על שפתייך. זה יסיר את השכבה העליונה של העור המת מבלי לפגוע בשכבה שמתחת. כשסיימת, שטפי את שפתייך במים חמים.
- 4מורחים שפתון מרכך. חומר מרכך הוא חומר הלוכד לחות בעורכם ומגן עליו מפני התייבשות. כאשר השפתיים שלך סדוקות קשות או נקרעות, יתכן כי צ'אפסטיק רגיל לא יסייע להם להחלים. חפש מוצר המכיל אחד ממרכיבי הרקמה הבאים כמרכיב עיקרי:
- חמאת שיאה
- חמאת קקאו
- שמן חוחובה
- שמן אבוקדו לא
- שמן ורד
- חמאת קוקוס
- 5חזור על הפעולה עד ששפתייך נקיות מעור יבש. ייתכן שיידרשו יותר מפגישת התניה אחת כדי להחזיר את שפתייך לכושר. כל כמה ימים חזור על תהליך פילינג השפתיים. בין הפגישות, לבש מוצר מרכך על שפתייך ביום ובלילה בזמן שאתה ישן. אל תחזור על התהליך יותר מפעם אחת ביום, מכיוון שהדבר עלול לגרום לגירוי בעור.
ראה כיצד לשבור הרגל רע לעזרה בהפסקת קטיפת השפתיים שלך לתמיד.
חלק 2 מתוך 3: שמירה על לחות לשפתיים
- 1הימנע משימוש במוצרים שמייבשים את השפתיים. סביר להניח כי שפתון המרקחת הממוצע שלך מכיל מרכיבים שלמעשה מייבשים את השפתיים לאורך זמן. המשך להשתמש במזור מרכך טוב עם מרכיבים עדינים. הימנע ממוצרים (כולל שפתונים, כתמים והגהות) המכילים את גירויי העור הבאים:
- כוהל
- ניחוח
- סיליקונים
- פרבנים
- קמפור, אקליפטוס או מנטול
- טעמים כמו קינמון, הדרים ונענע
- חומצה סליצילית
- 2אל תלקק את השפתיים. אולי תיאלץ ללקק את שפתייך כשהן יבשות, אך אנזימים ברוק יגרמו להם להתייבש עוד יותר. בדיוק כפי שאתה מתנגד לדחף לבחור, התנגד לדחף ללקק.
- 3הגן על שפתייך בן לילה. האם אתה נוטה להתעורר עם שפתיים יבשות? זו עשויה להיות תוצאה של שינה בפה פעור. כאשר אתה נושם דרך הפה כל הלילה, השפתיים שלך יכולות להתייבש במהירות. אמנם ייתכן שקשה לשנות את הרגלי הנשימה שלך, אך אתה יכול לתקן את הבעיה על ידי הגנה על שפתייך בלילה. זכרו למרוח שפתון בכל לילה לפני השינה כדי שתתעוררו עם שפתיים לחות במקום מתקלפות.
- 4לשתות הרבה מים. שפתיים יבשות וסדוקות הן לרוב תופעת לוואי של התייבשות. יתכן שאתה לא שותה מספיק מים במהלך היום. שתו בכל פעם שאתה צמא, ונסה לכבות קפה וסודה למים במידת האפשר. תוך מספר ימים השפתיים שלך יהיו רכות יותר ולחות טוב יותר.
- אלכוהול ידוע לשמצה בגרימת התייבשות. אם אתה נוטה להתעורר עם שפתיים סדוקות, נסה להפסיק את השימוש באלכוהול כמה שעות לפני השינה ולשתות הרבה מים לפני שאתה הולך לישון.
- נשא איתך בקבוק מים רב פעמי לאורך כל היום, כך שתמיד יהיו לך מים מתוקים כאשר אתה צמא.
- 5נסה מכשיר אדים. אם העור שלך יבש באופן טבעי, מכשיר אדים יכול להיות מציל חיים, במיוחד במהלך החורף. מכשירי האדים מוסיפים לחות לאוויר היבש כך שיהיה הרבה יותר קל על העור שלך. הגדר אחד בחדר השינה שלך ובדוק אם תוכל להבדיל לאחר מספר ימים.
התוצאה תהיה שפתיים גמישות ללא עור יבש, שנראות נהדר, ולא שפתיים מחוספסות למראה המדממות במקום בו אתה בוחר אותן.
חלק 3 מתוך 3: ביצוע שינויים באורח החיים
- 1לאכול פחות מלח. הצטברות מלח על השפתיים עלולה לגרום להתייבשותן במהירות. שינוי התזונה כך שהיא תכלול פחות מלח עשוי לחולל הבדל גדול במרקם השפתיים. כאשר אתם אוכלים מאכלים מלוחים, שטפו אחר כך את השפתיים במים חמים כדי שהמלח לא יישב על השפתיים.
- 2הימנע מעישון. עישון קשה על השפתיים וגורם ליובש וגירוי. אם אתה מעשן, יש הרבה סיבות טובות לבעוט בהרגל, ושפתיים בריאות הן אחת מהן. נסו לצמצם ככל האפשר את העישון בכדי להציל את שפתיכם מנזק.
- 3הגן על שפתייך מפני כוויות שמש. בדיוק כמו שאר עורך, העור בשפתייך רגיש לנזקי שמש. השתמש בשפתון עם SPF 15 ומעלה כדי להגן על שפתייך מפני כוויה.
- 4כסו את הפנים במזג אוויר קר או יבש. אין כמו האוויר הקר והיבש של החורף כדי להפוך את שפתייך ליובשות ומתקלפות. אם אתם נוטים לאסוף שפתיים יותר בחורף מאשר בקיץ, זו הסיבה. נסו למשוך את הצעיף מעל הפה כשאתם יוצאים החוצה כדי להגן על שפתיכם מפני הקור.
על ידי פילינג שפתיים, שמירה על לחותן ושינויים באורח החיים כדי לקדם עור בריא, תוכלו לייפות את שפתייך ולבעוט בהרגל הבחירה שלך לתמיד.
- אם אתה מגלה שאתה בוחר רק כאשר אתה עצבני או אי נוחות, נסה לבדוק מתי אתה מרגיש עצבני. לדוגמא, תחשוב 'אוי, אלוהים, שיעורי הבית שלי אמורים להיות מחר ולא עשיתי את זה!' ואתה מלקט שפתיים מרוב עצבנות, אתה יכול לשנות את ההרגל על ידי הבחנת בו בכל פעם.
- אם אתה סבור שיש לך הפרעת אילוץ עור כפייתי, חשוב לקבל עזרה מיד. הפרעה זו אינה חולפת מעצמה; זה קשור לבעיות עמוקות יותר שתצטרך להיעזר במטפל.
- קנה תמיד מקלות וזלין או צ'אפים נוספים אם נגמר לך. שפתיים יבשות יכולות להיות סיבה מדוע אתה יכול לבחור בשפתייך.
- בחירת שפתיים יכולה להוביל לזיהום שהוא ממש מגעיל.
- אם אתה אלרגי למרכיבים מסוימים במקלונים או וזלין, דווח לרופא מיד.
שאלות ותשובות
- האם זה רע לקלוט את העור המת משפתיי?כן. אתה עלול בסופו של דבר לקלף יותר מדי עור ולגרום לדימום. במקום זאת, יש לשפשף את שפתייך במברשת שיניים.
- מהו טיפול טבעי לקריעת שפתיים?אתה יכול להשתמש בשפשוף שפתיים, אך היזהר: אם השפתיים שלך יבשות ביותר, זה עלול להזיק מאוד בהתחלה. הנה מתכון פשוט לשפשוף שפתיים: 2 חלקים סוכר (רגיל, לא חום), וחלק אחד שמן זית (כל סוג של שמן זית יעשה). השתמש בזה פעם בבוקר ופעם בלילה ויהיה לך שפתיים רכות במיוחד!
- מה לעשות אם השפתיים שלי מתייבשות גם אם אני משתמש וזלין?נסה להשתמש במשהו אחר. הרבה אנשים אוהבים להשתמש וזלין, אבל זה לא ממש מלחלח טוב, זה פשוט יוצר שכבה של מה שנראה כמו לחות על גבי העור שלך. נסה שפתון לחות טוב. תיקון שפתיים של Aquaphor הוא ממש טוב וזול שתוכלו לנסות. וודא שאתה מקלף את שפתייך באופן קבוע כדי להיפטר מהעור המת היבש ולעזור לשפתון שלך להיספג טוב יותר.
- האם וזלין יעבוד?כן.
- האם זה מזיק לבריאות שלי אם וזלין נכנס לפה כשאני משתמש בו על שפתי?לא, יהיה בסדר מכיוון שזה לא מזיק במיוחד. פשוט נסה להגביל את כמות זה שאתה בולע.
- איך אוכל לגרום להם להיראות במהירות כמו שמעולם לא בחרתי אותם?למרבה הצער, אם תבחר יותר מדי, יהיו טלאים אדומים ולא נרפאים. רק לכסות את זה עם שפתון עירום או גוון שפתיים אדום אם אתה יוצא בחיפזון. אם לא, אז פילינג וציפוי שפתייך בדבש ובשכבה דקה של וזלין, שמור על זה למשך 10-15 דקות ושטוף אותו. דבש ירפא את שפתיך וזלין ינעל את הלחות ותשאיר אותך עם שפתיים רכות.
- כיצד אוכל לעצור את שפתיי להתייבש?פילינג בקביעות, השתמש בשפתון לחות טוב והישאר לחות. ראה כיצד למנוע שפתיים סדוקות יבשות.
- היד שלי הולכת אוטומטית ומתחילה לקלף את שפתיי, אבל אני פשוט נהנית מזה. מה אני יכול לעשות?נסו שיהיה לכם משהו בידיים כל הזמן. ואז יהיה קשה יותר לבחור.
- איך אוכל להיפטר מהצלקות שיש לי על שפתיים מלקט אותן?עם הזמן הם ידהו. אם את ילדה תוכלי לנסות שפתון כדי להסוות אותו בינתיים, או מוצרי שפתיים אחרים. אם אתה בחור שנוח לזה, אתה יכול לנסות גם את המוצרים האלה.
- יש לי שני כתמים כהים קטנים דומים לחבורה קטנה בשפתיי, שלדעתי היא גורם להדבקת שפתי ונשיכתן. האם זה ייעלם?כן, כל עוד לא תמשיכו לנשוך אותם, הם יבריאו. נהגתי לבחור שפתיים רבות והייתה לי אותה בעיה. הם אמורים להחלים בעוד כשבוע אם אתה מפסיק.
תגובות (6)
- בהחלט הולך לנסות כמה מהרעיונות הללו. נמאס לי כל כך שיש לי שפתיים מכוערות. תודה על השיתוף.
- כל המאמר הזה נתן לי תובנות טובות יותר על מה שאני יכול לעשות כדי לשבור את ההרגל הרע הזה. תודה!
- זה היה מאוד מועיל, ואני מקווה שאצליח לגרום לעצמי לשבור את ההרגל שלי.
- אני עושה את זה כל הזמן ואני צריך להפסיק את זה. זה מאוד מועיל.
- זה נתן לי הרבה מידע מועיל.
- כל מילה במאמר זה באמת עוזרת לי. תודה!
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
