איך להוסיף התרגשות לחיים?

לפתח מערכות יחסים. קבלת פנים של אנשים שונים לחיים שלך מספקת לך נקודות מבט רעננות שיכולות לשנות את האופן שבו אתה צופה ומתקיים עם העולם ובסופו של דבר להפוך את החיים למרגשים. ישנן דרכים רבות בהן תוכלו ללכת על שילוב מערכות יחסים חדשות בחייכם:

• התחבר מחדש לחברים ותיקים. אתה יכול לעשות זאת על ידי השתתפות במפגש כיתתי, חיפוש באתרי רשתות חברתיות או חזרה למקום שגרת בו וחקירת ה- hangouts הישנים שלך.
• הצטרף למועדון. חשבו על משהו שמעניין אתכם וחפשו בעיתונים ובמשאבי אינטרנט למפגשים מקומיים של אנשים דומים לאלה.
• הסתעף בעבודה. מקום העבודה שלך עשוי להיות מלא במערכות יחסים פוטנציאליות חדשות. נסה לשבת ליד שולחן אחר במהלך ארוחת הצהריים, או לנהל שיחה עם מישהו במחלקה אחרת.
• לבלות יותר זמן עם המשפחה. היכרות עם בני משפחה ברמות שלא התגלו בעבר יכולה להוסיף התרגשות לחיים, מכיוון שתוכלו ללמוד עוד על עצמכם ועל שורשיכם.
• התנדב בכל אחד מהמגוון הרחב של ארגוני צדקה.
• הצטרף לקבוצת ספורט חובבים מקומית.

אתגר את עצמך. הגדר לעצמך מטרה שאתה יודע שיהיה קשה להשגה, ואז התווה את הצעדים שייקח לך להגיע למטרה. עבוד לקראת מטרתך בצעדים הניתנים לניהול עד שתשיג את מה שאתה מתכוון לעשות.

קחו תחביב חדש. ללמוד משהו חדש שאתה מעוניין בו יכול להפוך את החיים למרגשים. חשבו על משהו שתמיד רציתם לדעת לעשות, ואז פיתחו תוכנית לעשות זאת. התוכנית שלך עשויה לכלול שיעורים, הצטרפות למועדון, נסיעה, הרשמה לחוג או כל אחד ממספר דרכים אחרות להשתתפות בפעילות חדשה.

לכבוש פחד. לא משנה מה הפחד שלך יהיה, אתה יכול למצוא דרך להתקרב לפחד הזה ולכבוש אותו על מנת להוסיף התרגשות לחיים. לדוגמא, אם יש לך פחד מדברים בפומבי, אתה יכול להצטרף למועדון הטוסטמסטרים או, אם יש לך פחד מגבהים, אתה יכול לבחור לצאת לצניחה חופשית.

שנה את המראה שלך. מהפך יכול להפוך את החיים למרגשים על ידי כך שאתה גורם להיראות ולהרגיש כמו גרסה חדשה של עצמך. גזור וצבע את השיער שלך, נסה סגנון לבוש חדש ו / או התלבש באיפור או באביזרים שלך בצורה אחרת. אתה יכול אפילו לנסות לשנות תמונה ארוכת טווח על ידי שינוי שגרת הבריאות והכושר שלך.

פעל מחוץ לאזור הנוחות שלך. כל דבר שתעשה מחוץ לנורמה שלך יגרום לתחושת התרגשות. נסה לבצע את השינויים הבאים בשגרת היומיום שלך:

• שנה את שגרת האימונים שלך. לדוגמא, אם אתה רגיל ללמוד שיעורי פילאטיס, אז בילה יום בחדר המשקולות. או אם אתה בדרך כלל לא מתאמן, כל סוג של פעילות גופנית יביא אותך מהשגרה הרגילה שלך.
• נסה מאכלים חדשים. בחרו מתכון אקזוטי ובשלו אותו לארוחת הערב, או אכלו במסעדה אתנית שמעולם לא הייתם בה.
• שנה את שגרת השינה שלך. אם אתה ישן בדרך כלל בשעות הבוקר, נסה לקום עם שחר השחר. לעומת זאת, אם תלך לישון מוקדם, תוכל לבחור להישאר ער מספר שעות לפני השינה.
• עבד על לוח זמנים אחר. המשמעות של הדבר היא שתבקש זמן חופשה כלשהו, החלפת שעות קבועות עם עמית לעבודה, עבודה במשרה חלקית או אפילו עבודה של יותר שעות ממה שהתרגלת.
• בקר במקומות חדשים ושונים. עצם שינוי המקומות שאתה מבקר בהם באופן קבוע יכול לסייע בהפיכת חיים מרגשים יותר. חנות במכולת בצד השני של העיר. הסתפר במספרה או מספרה חדשים. תוכלו לבלות את שעת הצהריים במקום שאף פעם לא אוכלים בו.