כיצד למנוע קמטים סביב העיניים?
השתמש בקרם עיניים נגד קמטים מדי יום כדי לסייע במניעת קמטים.
קמטים בעיניים הם חלק נורמלי מההזדקנות, אך סביר להניח שתרצה למנוע אותם זמן רב ככל האפשר. העור סביב העיניים שלך עדין מאוד, ולכן חשוב להיות עדין איתו כדי שהקמטים לא יופיעו בטרם עת. שמור היטב על העור סביב העיניים שלך כדי לעזור להישאר חלק וללא קמטים. בנוסף, בצע שינויים באורח החיים כדי להגן על עיניך ועל עורך. אם אתה רוצה טיפולים נוספים, שוחח עם רופא עור כדי לקבל את תוכנית הטיפול הטובה ביותר לצרכים הייחודיים שלך.
שיטה 1 מתוך 3: טיפול בעור שלך
- 1השתמש בקרם עיניים נגד קמטים מדי יום כדי לסייע במניעת קמטים. עור יבש הופך את הקמטים לברורים יותר, כך שקרם עיניים יכול למנוע מהקמטים להיראות. בנוסף, קרמים נגד קמטים מכילים מרכיבים העשויים להילחם בקמטים. לטבול את הקרם מתחת לעיניים פעמיים ביום בבוקר ובערב לאחר שטיפת הפנים. חפש קרם המכיל את אחד המרכיבים הבאים כדי לסייע במניעת קמטים:
- רטינואידים
- ויטמין סי
- חומצות אלפא הידרוקסיות (AHA)
- קו - אנזים Q10
- פפטידים
- תמציות תה
- תמצית זרעי ענבים
- ניאצינאמיד
- 2מרחו קרם לחות SPF על הפנים וסביב העיניים מדי יום. קרני UV מהשמש פוגעות בעור וגורמות לקמטים. הקפד להרגל מדי יום קרם לחות המכיל SPF 30 ומעלה כדי להגן על העור מפני קרני UV. טבל את קרם הלחות סביב עינייך כל בוקר לאחר שטיפת הפנים ולחות.
- אם אתם מזיעים הרבה או שוחים, יש להחיל מחדש את קרם הגנה או את קרם הלחות של SPF כל שעתיים.
- 3אל תמשוך את העין מתוחה במהלך היישום אם אתה מתאפר בעיניים. בעוד שמשיכת העיניים שלך מקלה על מריחת האיפור שלך, זה עלול גם לגרום לקמטים בעיניים. היזהר בעת מריחת הצללית, תוחם העיניים והמסקרה שלך. אל תמשוך בעורך או תמשוך את עורך מתוח. במקום זאת, היו עדינים וגעו קלות בעור סביב העיניים.
- קח את הזמן למרוח את האיפור שלך כך שהוא יימשך באופן שווה מבלי שתצטרך למשוך את עורך.
עשה כמיטב יכולתך להישאר על הגב בזמן שאתה ישן כדי לסייע במניעת קמטים בעיניים. - 4הסר את כל איפור העיניים שתלבש בעדינות בסוף היום. העור סביב העיניים ממש עדין, ולכן שפשוף עלול לגרום נזק. החל את מסיר איפור העיניים על צמר גפן רך, ואז החזיק אותו מעל העפעף למשך מספר שניות. לאחר מכן, נגב את האיפור בעדינות.
- תנו לאיפור העיניים זמן להתמוסס לפני שתנגבו את העין.
- 5הימנע מלגעת בעור סביב עינייך יותר מהנדרש. מכיוון שהעור סביב העיניים שלך כה עדין, נגיעה בו עלולה להוביל לקמטים. עשו כמיטב יכולתכם כדי להרחיק את האצבעות מעיניכם. זה יכול לעזור לך לעכב את הופעת הקמטים סביב העיניים.
- למשל, אל תשפשפו את העיניים כשאתם מתעוררים. באופן דומה, כשאתה בוכה, טפטף את הדמעות אך אל תנגב את אזור העיניים.
שיטה 2 מתוך 3: ביצוע שינויים באורח החיים
- 1הרכיב משקפי שמש חוסמי UV 100% כאשר אתה נמצא בחוץ במהלך היום. נזקי השמש הם הגורם המוביל לקמטים, לכן הגנו על עיניכם מפני השמש. חפש זוג משקפי שמש עם עדשות גדולות ותווית שאומרת שהם חוסמים 100% UV. לאחר מכן, הרכיב את משקפי השמש שלך מדי יום כדי להגן על עיניך.
- השג מספר זוגות של משקפי שמש כך שאתה לעולם לא בלעדיהם. למשל, שמור זוג במכונית שלך וזוג בתיק שלך.
- 2חסום את השמש בכובע רחב שוליים כשאתה בחוץ. משקפי שמש אמנם הם דרך נהדרת להגן על עיניך, אך יתכן שהם לא יספיקו בכדי למנוע קמטים. הגן על עיניך עוד יותר על ידי חבישת כובע בזמן שאתה נמצא בחוץ למשך כל זמן. בחר כובע שנראה נהדר עם התלבושת שלך כך שאתה מסוגנן ומוגן.
- ודא שהכובע שלך מטיל צל על העיניים שלך כדי לחסום את אור השמש.
- למשל, חבשו כובע תקליטונים או כובע בייסבול בזמן שאתם על החוף.
- 3ערכו בדיקות עיניים שנתיות כדי לא לפזול לראות. פזילה לראות יכולה ליצור קווים עדינים וקמטים סביב העיניים. עבור לרופא העיניים שלך מדי שנה כדי לבדוק את עיניך. אם אתה זקוק לעדשות מתקנות, השג משקפיים או אנשי קשר חדשים בכל פעם שאתה מקבל מרשם חדש.
- אם אתה מבחין שאתה פוזל הרבה, עבור לרופא גם אם לא הגיע הזמן לבדיקה הבאה שלך. זה יכול לחסוך לך קמטים נוספים.
משקפי שמש אמנם הם דרך נהדרת להגן על עיניך, אך יתכן שהם לא יספיקו בכדי למנוע קמטים. - 4אכלו 5-9 מנות של תוצרת טרייה כדי להשיג חומרים מזינים המגנים על עורכם. ויטמינים ומינרלים מספקים לך חומרים מזינים השומרים על בריאות עורך. פירות וירקות הם מקור נהדר לוויטמינים וחומרים מזינים, כמו גם נוגדי חמצון התומכים בעור. צרכו פירות וירקות בכל ארוחה שיעזרו לכם לענות על הצרכים התזונתיים שלכם.
- לדוגמא, הכינו לארוחת בוקר חביתה של חלבון וירקות עם צד של פרי. בארוחת הצהריים, אכלו סלט ירוק ופרוסות תפוחים. בזמן החטיף, תוכלו ליהנות מגזר גולמי וברוקולי עם מטבל חווה. בארוחת הערב, אכלו שני צדדים של ירקות עם המנה העיקרית שלכם.
וריאציה: שאל את הרופא אם אתה יכול לקחת מולטי ויטמין כדי להגביר את צריכת התזונה שלך. באופן כללי, עדיף שתקבלו את הויטמינים והמינרלים שלכם מהמזון. עם זאת, ויטמין יכול להשלים את צריכתך.
- 5ישן על הגב כדי שפנים שלך לא יוחצו לכרית שלך. כשאתם ישנים על הצד או על הבטן, אתם לוחצים את הפנים לכרית. הלחץ מהכרית שלך יוצר קמטים בטרם עת. עשה כמיטב יכולתך להישאר על הגב בזמן שאתה ישן כדי לסייע במניעת קמטים בעיניים.
- נסה לתחוב כריות או שמיכות מקופלות סביב עצמך כדי למנוע ממך להתהפך.
טיפ: השתמש בציפית משי, במיוחד אם אתה מתקשה להישאר על הגב. משי עדין יותר על העור שלך ולכן הוא גורם פחות נזק לעור.
- 6תפסיק לעשן אם כן. אתה בטח יודע שעישון רע לך, אבל זה גם מזיק לעור שלך. זה מהדק את כלי הדם שלך, מה שפוגע בקולגן ובאלסטין שלך. זה גורם לקמטוטים ולירידות מוקדמות. שאל את הרופא לגבי השימוש בעזרי גמילה שיעזרו לך להפסיק לעשן לתמיד.
- גמילה זה ממש קשה, אז נסה להפסיק עזרים כמו מסטיק, טלאים או תרופות מרשם שיעזרו לך. בנוסף, השתתף בקבוצת תמיכה לקבלת עזרה נוספת.
שיטה 3 מתוך 3: פנייה לרופא עור
- 1בקר ברופא עור כדי לקבל תוכנית עור מותאמת אישית. סוג העור וגוון העור שלך יקבעו כיצד נוצרים קמטי העיניים שלך ואיך המוצרים עובדים עבורך. עור יבש יכול להתקמט מהר יותר מעור שומני, ועור בהיר יותר עשוי להיות נוטה יותר לקמטים מאשר לעור כהה יותר. שוחח עם רופא עור כדי לקבל תוכנית לטיפול בעור שתענה על הצרכים הייחודיים שלך.
- רופא העור שלך יבחן את עורך וייתן לך ייעוץ מותאם אישית. הם עשויים להמליץ על קרמים אקטואליים או על נהלים במשרד כדי לסייע במניעת קמטים או בשיפור מראה העור.
- 2נסה קרם רטינואידים במרשם אם אפשרויות ללא מרשם אינן עוזרות. קרמים ללא מרשם יכולים להיות יעילים מאוד, אך הם לא עובדים באותה צורה עבור כולם. רופא העור שלך עשוי להמליץ לך לנסות קרם רטינואידים במרשם לקבלת תוצאות טובות יותר. קרם רטינואיד מגביר את הקולגן בעור לחלקים וקמטים. שוחח עם הרופא שלך כדי לברר אם קרם מרשם עשוי להיות האופציה הטובה ביותר עבורך. לאחר מכן, השתמש בקרם שלך בדיוק לפי ההוראות.
- אתה יכול לצפות לתוצאות בעוד 3-6 חודשים, אך סביר להניח שייקח לתוצאות משמעותיות 6-12 חודשים.
- קרמים אלה עלולים לגרום לתופעות לוואי כמו גירוד, צריבה, אדמומיות ויובש. בנוסף, הם יכולים לגרום לכוויות בעור שלך בקלות רבה יותר, אז הגן על העור שלך עם קרם לחות SPF ומשקפי שמש.
הם עשויים להמליץ על קרמים אקטואליים או על נהלים במשרד כדי לסייע במניעת קמטים או בשיפור מראה העור. - 3שאל את רופא העור לגבי הזרקות בוטוקס למניעת קמטים. בוטוקס הוא רעלן שניתן להשתמש בו קוסמטית להקפאת השרירים. זה מונע ממך לעשות הבעות פנים שעלולות לגרום לקמטים. בקר ברופא העור שלך כדי לקבל זריקות בוטוקס סביב העיניים. זה יכול למנוע זמנית קמטים בעיניים למשך 3 עד 4 חודשים.
- יהיה עליך לקבל זריקות כל 3-4 חודשים כדי לשמור על התוצאות שלך.
- 4שוחח עם הרופא שלך על טיפולי קמטים ברגע שקמטי העיניים מופיעים. למרות המאמצים הטובים ביותר, בסופו של דבר אתה הולך לקבל קמטים בעיניים מכיוון שהם חלק נורמלי מההזדקנות. אם הקמטים שלך מפריעים לך, שאל את רופא העור לגבי הליכים שעשויים לעזור לך. להלן מספר אפשרויות טיפול שרופא העור שלך יכול להציע:
- חומרי מילוי שמנמנים את עורך בכדי להפוך את הקמטים שלך פחות גלויים.
- טיפולי לייזר מסירים את השכבה העליונה של העור וממריצים את ייצור הקולגן כדי לעזור לעורך להראות חלק.
- Microdermabrasion מסיר שכבה דקה של העור שלך כדי לחשוף עור צעיר יותר.
- Dermabrasion מסיר את כל השכבה העליונה של העור שלך כדי לחשוף עור צעיר יותר.
- פילינג כימי שורף משם את השכבה העליונה של העור שלך כדי להסיר קמטים, כתמי גיל, נמשים ו.
- קמטים בעיניים סביב העיניים הם חלק טבעי מההזדקנות, כך שלא תוכלו למנוע אותם לחלוטין. עם זאת, אתה יכול לעכב את קמטי העיניים שלך ולהפוך אותם פחות גלויים.
קרא גם: איך להפחית נשירת שיער?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
