איך להיפטר מקמטים באופן טבעי?
כדי לטפל בקמטים באופן טבעי, השתמשו בקרם לחות טבעי כמו שמן זית או שמן קוקוס על העור פעמיים ביום. אם יש לך עור שמן באופן טבעי, בחר שמן בהיר יותר כמו שמן ארגן או שמן קנבוס לטיפול בקמטים. אתה יכול להכין מסיכת פנים טבעית עם כף אחת של מים חמים, משמש אחד ו 0,5 של בננה כדי להרטיב את העור שלך. השאירו את המסכה למשך 15 דקות לפני שתשטפו במים חמים וטפחו על עור יבש. לקבלת טיפים למיצוק עורך בתרגילים ממוקדים, המשך לקרוא!
כיצד אוכל להיפטר מקמטים סביב פי?
עור חלק יכול להיות סימן לבריאות, לחיוניות ולנעורים. אנשים רבים מנסים דרכים שונות לשמור על עורם ללא קמטים עם גילם. קמטים יכולים להתפתח על עורך עקב גיל, חשיפה לאור אולטרה סגול, עישון ותנועות פנים חוזרות ונשנות כגון חיוך או פזילה. למרות שיש הרבה קרמים, סרומים ותוספי תזונה נגד קמטים, ייתכן שתעדיף דרכים טבעיות להיפטר מהקמטים שלך. אתה יכול לעשות זאת על ידי שמירה על לחות העור שלך, עידוד עור מוצק יותר עם אפשרויות סגנון חיים ומניעת היווצרות קמטים מלכתחילה.
שיטה 1 מתוך 5: שמירה על לחות העור
- 1שתו הרבה מים. שתו לפחות 8 כוסות מים בכל יום. זה יכול לשטוף את גופכם מרעלים ולקדם עור בריא וזוהר. הלחות יכולה גם למלא את עורכם ולמלא זמנית אזורים מקומטים.
- ספרו משקאות כגון מיץ פירות, תה, קפה או מים בטעמים כחלק מהסכום היומי שלכם.
- הוסף פרוסת לימון למים שלך כדי להאיר את עורך ולהפחית את מראה הקמטים.
- 2הקפידו על קרם לחות טבעי. מרחו כמה טיפות של מוצר טבעי או שמן, כמו שמן זית או קוקוס, על גופכם או על עור הפנים פעמיים ביום. זה יכול לעזור בשמירה על לחות ושמנמן של העור, ובכך להפחית את מראה הקמטים. כמה לחות טבעיות כוללות:
- שמן זית
- שמן קנבוס (נמצא בחנות היופי המקומית שלך)
- שמן ורדים
- שמן קיקיון
- שמן קוקוס
- חמאת שיאה
- אלוורה
- 3השתמש בשמנים אתרים שיכולים לספק נוגדי חמצון נוספים. אתה יכול להוסיף כמה טיפות של שמנים אתרים לשמן הלחות שלך כדי לנצל את חומרי המזון שלהם. בכמה שמנים יש ריכוז גבוה של נוגדי חמצון שיכולים לעזור לעורכם להילחם ברדיקלים חופשיים, מה שמאט את סימני ההזדקנות. עם זאת, תמיד צריך לדלל את השמנים עם שמן נשא. שמנים אתרים אלה מספקים את היתרונות הרבים ביותר:
- אזוביון
- טימין
- צפורן
- אקליפטוס
- קינמון
- ערער
- ריחן
- קמומיל
- כוסברה
- כמון
- 4בחר שמנים שונים לעור שמן ושילוב. גם אנשים עם עור שמן ושילוב זקוקים לקרם לחות לעורם. זה יכול לעזור לך להיפטר מקמטים ואף עשוי להפחית אדמומיות וברק. בחר שמנים טבעיים בהירים יותר ללחות עור שומני, כגון:
- שמן ארגן
- שמן חוחובה
- שמן זרעי ענבים
- שמן זרעי קנבוס
- 5בחרו מסכת פנים לפנק את עורכם. הקציפו מסכת פנים עם מאכלים שיש לכם כנראה ברחבי הבית. חדירו לעורכם ויטמינים וחומרים מזינים בביצים, אבוקדו ומלפפונים. הם עשויים למחוק או להפחית את כל הקמטים שיש לך. הוספת כמה כתמי מיץ לימון למסכה שלך עשויה לשמנף את עורך ולהפוך אותו לזוהר. ערבבו את אחת המסכות הבאות והשאירו את הבחירה שלכם למשך 15 דקות לפני שטפו אותם במים חמים:
- כף אחת (15 מ"ל) דבש עם כף אחת (כ- 7 גרם) ארוחה פשתן טחונה ו- 0,5 כוסות (120 מ"ל) של יוגורט יווני רגיל
- 4 כפות (59 מ"ל) לימון וחצי כוס (45 גרם) שיבולת שועל מגולגלת
- 1 כף (15 מ"ל) מים פושרים, משמש 1, ו 0,5 בננה
- 2 כפות (30 מ"ל) מיץ שיבולת שועל או חיטה, 0,5 אבוקדו ו- 0,5 כוסות (120 מ"ל) יוגורט
- 1 חלבון ביצה, 1 כפית (4,9 מ"ל) מיץ לימון טרי, ו 0,5 כפיות (2,5 מ"ל) דבש
איך אוכל להיפטר מקמטים במצחי?
שיטה 2 מתוך 5: מיצוק עורך בתרגילים ממוקדים
- 1עבדו על השרירים סביב גלגלי העיניים. הניחו את אצבעות המורה על החלק החיצוני של העיניים ואת האצבעות האמצעיות במרכז הגבות. דחוף מעלה בעדינות והביט מטה. לחץ את עיניך בחוזקה ושחרר על ידי פתיחתן שוב. חזור על תרגילים אלה פעם או פעמיים ביום, מה שעשוי להפחית את הופעת הקמטים ולמנוע אותם בעתיד.
- 2הפעילו את העפעפיים התחתונים. שים את האצבעות המורות בזוויות העיניים החיצוניות שלך. ואז הניחו את האצבעות האמצעיות על הפינות הפנימיות. לחץ בעדינות תוך שמירה על אצבעותיך ועצום את עיניך תוך כדי הרמת מבט. פקח את העיניים וחזור על התנועה. עשו זאת פעם או פעמיים ביום.
- 3חיזק את השרירים סביב שפתייך. צרו צורת V עם האגודל והאצבעות בזוויות הפה העליונות. צרו את אותה צורה ביד השנייה והניחו אותה מעל היד הראשונה. לחץ בעדינות באצבעותיך ונסה לכפות עליהם חיוך. חזור על הפעולה פעם או פעמיים ביום. זה יכול להפחית באופן זמני את הקמטים ולמנוע אותם בעתיד.
- 4הגדל את כוח הצוואר והראש וגמישות. הניחו יד אחת מתחת לצווארכם. שמור על האגודל שלך מרוחק מהאצבעות האחרות. ואז הניחו את ידכם השנייה על הראשונה והפנו את הסנטר לכיוון התקרה. משוך בעדינות את החזה וחייך בפה סגור. זה יכול להפחית את הקמטוטים סביב הצוואר תוך חיזוק השרירים. זה עשוי גם למנוע יותר קמטים בעתיד.
כיצד אוכל להיפטר מקמטים מסביב לצווארי?
שיטה 3 מתוך 5: מזעור קמטים באמצעות אורח חיים
- 1תיהנו מעיסוי. לעורר את מחזור הדם שלך ולהירגע עם עיסוי מקצועי או כזה שאתה עושה בעצמך. זה יכול להגביר את החומרים המזינים לעור ולהקל על הלחץ, שניהם עשויים לא רק להיפטר מקמטים, אלא גם למנוע אותם בעתיד.
- אתר מקוון מטפל בעיסוי מוסמך או בקש המלצה מהרופא שלך.
- למרוח מעט מהקרם האהוב עליכם בלחץ יציב אך עדין. התמקדו באזורים המועדים במיוחד לקמטים, כמו צווארכם, מתחת לעיניים או למצח.
- 2צרכו מזונות עשירים בוויטמין C. שלבו מזונות שונים בתזונה מדי יום המכילים כמויות גבוהות של ויטמין C. אלו יכולים לבנות קולגן, מה שגורם לעור שלכם להראות מוצק יותר. הם יכולים גם להגן על העור מפני נזקי UV הגורמים לקמטים. כמה דוגמאות למזונות עתירי ויטמין C כוללים:
- עגבניות
- פלפלי צ'ילי
- מנגו
- תותים
- ברוקולי
- אננס
- 3לאכול הרבה פירות יער. השתמשו במבחר רחב של פירות יער צבעוניים ברוב הארוחות. אלה מכילים פוליפנולים ונוגדי חמצון המקדמים התחדשות תאים שעשויים להפחית את הופעת הקמטים ולמנוע אותם בעתיד. בחר באחד מהגרגרים הבאים כדי לקצור את הפוטנציאל הקורע שלהם:
- אוכמניות
- פטל
- תותים
- תות עץ
- דומדמניות
- רימון
- 4הגדל את צריכת ויטמין E שלך עם אגוזים. אכלו חופן אגוזים כחטיף או במקום משהו כמו צ'יפס. אלה מכילים שומנים בריאים וויטמין E, אשר יכולים לעזור לעור לשמור על לחות. זה יכול גם להפחית את הופעת הקמטים ולהגן עליך מפני קרני UV מזיקות. בחר אחד מהמאכלים הבאים כדי לקבל שפע של ויטמין E:
- אגוזי מלך
- שקדים
- אגוזי לוז
- בוטנים
- פיסטוקים
- 5לשתות תה ירוק או ג'ינג'ר. גם תה ירוק וגם תה ג'ינג'ר מלאים בנוגדי חמצון שיכולים להאט את סימני ההזדקנות. שתיית כוס תה כל יום יכולה להיות דרך נהדרת לשמור על מראה העור שלך יפה תוך כדי הרפיה.
- אתה יכול לערבב דבש לתוך תה הג'ינג'ר שלך כדי להוסיף יתרונות אנטי אייג'ינג, כמו גם מעט מתיקות.
- ניתן גם ליצור מסיכת פנים באמצעות תה ירוק. כל שעליך לעשות הוא לערבב תה ירוק אבקת לתוך תה לבן מבושל עד שהוא הופך לעיסה. מרחו את הדבק על העור ואז שטפו תוך 15 דקות.
שיטה 4 מתוך 5: מניעת קמטים נוספים
- 1השתמש בתנועות פנים שונות. ערבב את מחוות הפנים שלך לאורך כל היום. תנועות וביטויים מסוימים, כמו פזילה של עיניים או הטיית ראש, עלולים להוביל לקמטים וקמטוטים. הם גם מקטינים את הגמישות בשרירים, מה שעלול להקשות על עור קפיצה חזרה למצבם המקורי.
- 2הרכיבו משקפי מנע. חשיפה לאורות בהירים או קריאת טקסט קטן עלולה לגרום לך לפזול עיניים. השקיעו והרכיבו משקפי קריאה אם עליכם לפזול כשאתם קוראים. שימו משקפי שמש אם אתם בחוץ בשמש. זה יכול למנוע ממך לפזול ולפתח קווים עדינים וקמטים סביב העיניים.
- 3הגבל את החשיפה לשמש. צמצמו כמה חשיפה יש לכם לאור אולטרה סגול. אור UV מפרק את הרקמה התומכת בעור ומעכב חוזק וגמישות. התכסו בקרם הגנה, בגדים עמידים בפני UV או כובעים כשאתם בשמש. הגבילו את משך הזמן שאתם מבלים בחוף הים או בבריכה, טיילו בצד המוצל של הרחוב, או שבו מתחת לעצים בזמן שאתם בחוץ.
- ללבוש ספקטרום רחב, קרם הגנה מפני SPF גבוה כאשר אתה מבצע שליחויות או עושה פעילויות חוצות אחרות.
- 4תפסיק לעשן. עישון גם מאיץ את תהליך ההזדקנות הטבעי על ידי הפחתת זרימת הדם לעור שלך. זה יכול לתרום לקמטים. הפסקת עישון או אפילו ירידה בכמות העישון שלך ביום עשויה להאט את תהליך ההזדקנות ולמנוע קמטים נוספים.
- פנה לרופא אם אתה מתקשה לבעוט בהרגל. הם יכולים לעזור לך להבין דרך אופטימלית לעצור או להגביל את כמות העישון שלך.
כדי לטפל בקמטים באופן טבעי, השתמשו בקרם לחות טבעי כמו שמן זית או שמן קוקוס על העור פעמיים ביום.
שיטה 5 מתוך 5: מתי לפנות לטיפול רפואי
- 1פנה לרופא עור אם אתה מודאג מעורך. אם אתה מוטרד מקמטים שלך או שיש לך חששות אחרים לגבי מצב העור שלך, קבע פגישה עם רופא עור (מומחה עור). הם יכולים לבחון את העור שלך ולעזור לך לפתח את שגרת הטיפול הטובה ביותר בעור לצרכים האישיים שלך.
- אם אין לך רופא עור, בקש מהרופא הקבוע להמליץ על מישהו.
- 2שוחח עם הרופא שלך על טיפולים אחרים אם תרופות טבעיות אינן עובדות. תרופות טבעיות ללא מרשם יכולות להיות מועילות במקצת להפחתת מראה הקמטים. עם זאת, אם אינך משיג את התוצאות הרצויות, יתכן והרופא או רופא העור יוכלו להמליץ על טיפולים רפואיים יעילים יותר. שאל אותם לגבי אפשרויות כגון:
- תרופות מרשם נגד קמטים, כגון קרמי רטינואידים מקומיים
- טיפולי לייזר
- פילינג כימי
- שחיקה מיקרו
- זריקות בוטוקס
- חומרי מילוי
- הליכי הידוק העור או מתיחת פנים
- 3קבל עזרה רפואית אם יש לך תגובה קשה למוצר טיפוח העור. גם מוצרים טבעיים, כמו שמנים אתרים, עלולים לעיתים לגרום לתופעות לוואי או לתגובות אלרגיות. אם אתם חווים תסמינים כמו גירוד, צריבה, אדמומיות או פריחות לאחר השימוש בתכשיר לטיפול בעור כלשהו, הפסיקו להשתמש בו מיד. התקשר לרופא אם הפריחה שלך לא תיעלם בעוד 3 שבועות או אם היא מכאיבה מאוד, נפוצה או משפיעה על הפנים שלך או על איברי המין.
- קבל טיפול רפואי חירום אם אתה חווה תסמינים של תגובה אלרגית קשה, כגון צפצופים, קוצר נשימה, בחילות והקאות, נפיחות בפנים, בשפתיים, בפה, בלשון או בגרון או בסחרחורת.
- חלק ממוצרי הטיפוח יכולים לתקשר בצורה גרועה עם תרופות אחרות, אז תמיד שוחח עם הרופא שלך לפני שתנסה תרופה טבעית חדשה או טיפול ללא מרשם.
קרא גם: איך להפחית נשירת שיער?
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל להיפטר מסימני מתיחה?מרחו את נוסחת חמאת הקקאו של פאלמר ואת קרם הלחות פעמיים ביום.
- כיצד אוכל להסיר את הקווים הדקים שלי במהירות? הם בולטים מאוד לגילי:(תוכלו לנסות להשתמש במסכת פנים המכילה קפאין. לקבלת מסכה ביתית נהדרת, מערבבים אבקת תה ירוק לתה לבן מבושל (לאחר שהתקרר) עד שהוא הופך למשחה. ואז מורחים את הדבק על הפנים כמו מסכת פנים רגילה. לאחר 15 דקות, שטפו אותו.
- כיצד ניתן להיפטר מצלקות אקנה ונקבוביות?נסה להשתמש בדבש כמסכת פנים או כטיפול נקודתי. שמן עץ התה (מדולל במים) יעיל גם הוא.
- כיצד אוכל להיפטר מעור כהה, פצעונים וצלקות אקנה?הדרך הטובה ביותר לטפל בכל הבעיות הללו היא לשמור על לחות העור שלך. אתה צריך גם לקלף מדי יום עם חומצת בטא-הידרוקסי.
- איך אני נפטר מקמטים בידיים?מה שעובד על הפנים שלך בדרך כלל עובד על הידיים שלך, אבל אתה צריך למרוח את זה לעתים קרובות יותר כמו הידיים שלך לשטוף (בתקווה) לעתים קרובות יותר במהלך היום.
- כיצד אוכל להיפטר מעור כהה מקומט?שוטפים שלוש פעמים ביום. השתמש בשטיפת פנים על בסיס דבש ולימון. שמור על לחות העור בכל עת. לחות לאחר הכביסה. השתמש בשמן קוקוס לפני השינה לקבלת התוצאות הטובות ביותר. החל מסיכת פנים פעמיים בשבוע: שלב 1 חלבון ביצה עם 1 כף דבש ומיץ לימון טרי 1; תן לזה להישאר 20 דקות ואז שטוף עם מים חמים.
- איך אוכל להיפטר מצלקות ישנות בפנים?מרחו לימון והמתינו 10 דקות ואז שטפו. אתה יכול גם לנסות שתי כפיות דבש ושתי כפיות סודה לשתיה (לעסות אותה במשך שלוש דקות). אלה מיועדים לצלקות קלות.
- איך אוכל להיפטר מתיקי עיניים כהים, נפוחים ומקומטים?השתמש בתה חם על צמר גפן והניח אותו על עיניך הנפוחות במשך עשר דקות כל לילה לפני שאתה ישן.
- איך אוכל להיפטר מקמטים במצחי?באותה דרך כמו בכל מקום אחר. אתה יכול לנסות את השיטות הטבעיות במאמר זה, או לקנות מוצרים אנטי אייג'ינג עם מרכיבים כמו רטינואידים, AHA וניאצינאמיד. הביטויים שאתה יוצא באופן קבוע יכולים גם להשפיע על שורות אלה; אם אתה עושה הרבה קמטים, פזילה או הרמת גבות, כדאי לך לנסות לשמור על זה. ראה כיצד להסיר קמטי פנים עמוקים לקבלת טיפים נוספים.
- כיצד אוכל להיפטר מקמטים סביב פי?זה יכול להיגרם על ידי הזעת פנים יותר מדי, נזקי שמש או עישון. אתה יכול למרוח שמן זית סביב הפה ולהשאיר אותו בן לילה. חלבון ביצה הוא גם תרופה יעילה לקמטים ליד הפה.
שאלות ללא מענה
- איך אני נפטר מקווי חיוך?
- מה עלי לעשות אם יש לי שורות כשאני מחייך ואני ילד? האם הם קמטים?
- כיצד אוכל להיפטר מקמטים מסביב לצווארי?
- האם גם חיוך יכול לגרום לקמטים?
- כיצד אוכל להפחית קמטים עמוקים משני צידי הפנים?
תגובות (9)
- זהו מאמר טוב מאוד מכיוון שהוא קל מאוד ומועיל.
- כל אלה עצות נהדרות שעובדות מצוין!
- מדהים. אהבתי פריטים 3, 4 ו -6. המלפפון בעיניים באמת עובד.
- דברים פשוטים וזמינים. הכל מעולה. אוהב אותך, מדריך.
- אוהבת לקרוא את כל הטיפים להישאר צעירים. תודה!
- עשיתי את התרגיל הזה, עור רגוע ועצמות הלחיים מרגישות גבוהות יותר. מדהים.
- עיסוי הקמטים עזר לי לנאן.
- תודה על המידע. אזכור את ההליכים המוצעים.
- תמיד מועיל בכל שאלה שאני מציב.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
