איך להתנהג ביישן?
הדרך הטובה ביותר להתנהג בביישנות היא להתנהג כאילו אתה לא רוצה שישימו לב אליך. לדוגמה, כשאתה בכיתה או באירוע חברתי, שב בחלק האחורי של החדר או בצד כדי לגרום לאנשים פחות לפנות אליך. אם מישהו מנסה לפתוח בשיחה, הימנע מיצירת קשר עין והתנהג ביישן על ידי שילוב זרועותיך, הסמקה, זריקת עיניים או התעסקות. אתה יכול גם להראות שאתה עצבני סביב אנשים על ידי שמירה על עוצמת הקול שלך נמוכה ומדברת כמה שפחות. לקבלת טיפים נוספים על ביישנות, כמו כיצד לגרום לעצמך להיות פחות מורגש עם התלבושת שלך, המשך לקרוא!
אם מישהו שואל מה לא בסדר אז זה סימן לכך שאתה מתחיל לצאת ביישן מהר מדי.
ישנם מקרים בהם אנשים עשויים לרצות לטוס מתחת לרדאר ולפעול ביישנים. זו יכולה להיות דרך להתמודד עם לא רוצה למשוך תשומת לב לעצמך בגלל שלא סיימת עבודה או אפילו בגלל שאתה לא רוצה להתקשר עם אנשים אחרים. על ידי התלבשות שמרנית וממתן את התנהגותך, אתה יכול להתרשם שאתה ביישן ולהשאיר את תשומת הלב עליך.
חלק 1 מתוך 3: להתלבש בצורה שמרנית
- 1ללבוש בגדים פשוטים. אחד הדברים הראשונים שאנשים מבחינים בו הוא מה שאתה לובש. לבש בגדים פשוטים, מונוכרומטיים המכסים את גופך כדי ליצור את הרושם שאתה ביישן ולא רוצה לחשוף דבר על עצמך.
- בחרו בצבעים כהים ושמרניים כמו שחור או נייבי. הימנע מצבעים עזים או מהדפסים שמושכים את תשומת ליבך כמו הדפסי חיות, אדומים או צהובים. לדוגמא, שני הבחורים או הבנות יכלו ללבוש זוג מכנסי ג'ינס שחורים עם טי שחור פשוט. אם אתה רוצה ללבוש הדפס, שמור עליו קטן ובצבעים מאופקים.
- לילדות, הימנעו מהצגת יותר מדי עור עם גזרות עמוקות, בדים שקופים או תחרה.
- עבור בחורים ונערות, הימנע מללבוש בגדים צמודים מדי או מכנסיים בגזרה נמוכה או רופפת וחשוף את תחתוניך.
- עבור בחורים, כפתור חולצות שמלה למעלה וללבוש מכנסיים כגון חאקי או מכנסי שמלה.
- 2אביזר פשוט ופחות מינימלי. כמו שבגדים פשוטים יכולים לעזור לך ליצור רושם שאתה ביישן, כך גם אביזרים פשוטים ומינימליים. מנעליים לתכשיטים, שמרו על כל התוספות לתלבושת שלכם כמה שיותר מסודרות.
- לענוד כמה שפחות תכשיטים. אם אתה רוצה שיהיה לך תכשיט או שניים, לבש פריטים פשוטים ולא נוצצים. לדוגמה, אתה יכול ללבוש זוג חתיכים קטנים ופשוטים או חישוקים זעירים. היצמד לאותו עיקרון על טבעות, צמידים ושרשראות.
- הימנע מפירסינג רב מדי באזורים פחות שכיחים כגון האף, השפה או הגבה. אלה תמיד ימשכו את תשומת הלב אליך.
- לנערות, נעל נעליים שטוחות או בעלות עקב קטן מאוד, כך שאת נראית גבוהה יותר אבל לא יותר מדי. כדאי גם להימנע מנעליים המראות את בהונותיך.
- לבחורים, נעלו נעלי ריצה או נעלי שביל בצבע לא צעקני כמו שחור.
- נשא תיק בצבע פשוט וניטרלי. לילדות, וודאו שהוא לא גדול או שיש בו הרבה "בלינג". עבור בחורים, תרמיל גב פשוט בצבע שחור לא ימשוך את תשומת הלב אליכם.
- 3שמור על שיער ואיפור טבעי. לבישת תסרוקות משוכללות ואיפור רב או נקי יכול לגרום לך להראות יוצאת וכי את רוצה תשומת לב. עצב את שיערך בפשטות ומרחי מעט איפור שמשפר את היופי הטבעי שלך.
- עבור בחורים, שמור על שיער קצר או בסגנון קצר יותר המאפשר לך להסתיר את ביישנותך מאחורי הגדילים.
- לילדות, לבשי את השיער שלך איך שתרצי.
- שמור על שיערך בצבע טבעי והימנע ממתתו או מחוטיו בצבעים שונים כגון ורוד או כחול.
- הימנע משימוש במוצרי שיער רבים מדי, כגון ג'ל, העלול לגרום לשיערך להיראות חלקלק ופריך.
- אל תתאפר או איפור מינימלי שרק משפר את התכונות על הפנים שלך. לדוגמה, אתה יכול להחליק על מעיל מסקרה ואיזה שפתון חסר צבע. שימוש באיפור רב, כמו שפתון אדום או צללית נוצצת, יכול למשוך אליך תשומת לב. הצבע האדום הוא אחד האנשים הראשונים שרואים כשהם מתבוננים בפריפריה בחדר.
- שמור על ציפורניים קצרות. שמור עליהם פשוט צבועים או אל תצבע אותם בכלל.
מה אם החברים שלי יודעים שאני לא ביישן, אבל אני רוצה להיות ביישן?
חלק 2 מתוך 3: מתון התנהגותך
- 1דבר די מינימלי, לאט או ברכות. להיות שקט ומופנם יכול לרוב לאותת על אדם ביישן. על ידי דיבור איטי וכמה שפחות נחוץ ושמירת קולך רך, אתה יכול לחזק שאתה רך.
- שמור על עוצמת הקול שלך ברמה בינונית או מינימלית, מה שעשוי לגרום לאנשים לחזור על דבריך ולסמן להם שאתה ביישן.
- הימנע מצעקות, גם אם אתה נסער. במקרים אלה, ייתכן שתרצה רק להימנע מלומר דבר שיעזור לחזק שאתה ביישן.
- קח את הזמן שלך להגיב לשאלות ותענה בקצרה ככל האפשר. אל תמסור יותר מדי מידע ותנהג באי נוחות אם מישהו לוחץ עליך לחשוף יותר מדי.
- שאל כמה שפחות שאלות שיכולות לסמן לך שלא נוח לדבר או לתקשר עם אחרים.
- התנהג בעצבנות כשאתה מדבר על ידי מתן קול רועד שלך או עוצר הפסקות ארוכות יותר כדי להעביר שאתה חושב על מה שאתה רוצה לומר כדי לא לנדנד את הסירה. או דבר מהר והוסף לעיתים קרובות מילות מילוי כמו "כמו", "אממ" או "אה".
- נסה להסמיק כששואלים אותך שאלות או כשאתה צריך לדבר, מה שיכול להיות סימן לאי נוחות וביישנות.
- 2הימנע מקשר עין. כשאתה מדבר עם אנשים, הסתכל על הרצפה לעתים קרובות והבהב הרבה. זה יכול להראות לאדם האחר שלא נוח לך ולאות שהוא ביישן.
- הסתכל על הרצפה או על פני האדם שאליו אתה מדבר.
- 3השתמש בשפת גוף ביישנית. שפת גוף מסוימת יכולה לרמוז שאתה ביישן, כולל הימנעות מקשר עין. נסה להשתמש בצורות אחרות של שפת גוף המחזקות את הרושם שאתה ביישן. כמה דוגמאות לשפת גוף ביישנית הן:
- חוצה את הידיים או הרגליים
- נוגעים בצווארך או ממששים בצווארון שלך
- הסמקה
- עיניים נוקבות
- מתעסק.
- 4מקם את עצמך ליד או בחלק האחורי של החללים. אם אתה בשיעור או בישיבות בעבודה, או אפילו בפונקציות חברתיות, התמקם בחלק האחורי של חלל או בפינה. זה יכול לשמור על התמקדות באחרים ועלול גם להרתיע אנשים מלהתקשר איתך.
- שב בשורה האחורית בשיעורים או בישיבות. אם החדר מוגדר במערך מעגל, שב רחוק ככל האפשר מהאדם המכנס את הפגישה. אתה יכול גם להגיע מוקדם ולשבת בפינה.
- לעמוד או לשבת רחוק ככל האפשר ממסיבה או מארח איסוף. רוב האנשים ירצו לדבר איתה וככל שאתה רחוק יותר, כך סביר יותר שתצטרך לדבר עם אנשים אחרים.
- אם אינך יכול לראות את החזית טוב מאוד, שב קדמי אך הישאר בצדדים. הרחיק את עצמך רחוק מלהיות באמצע ככל האפשר.
- 5התרחק מפונקציות קבוצתיות או ממצבים חדשים. נסיגה מאינטראקציות חברתיות או ממצבים חדשים הם סימן לביישנות. הימנע מללכת לפונקציות קבוצתיות או להשתתף במצבים חדשים אם אתה יכול.
- אנא דחה את ההזמנות לפונקציות קבוצתיות כלשהן, מה שעלול לגרום לך להיראות כאילו אתה מהסס וביישן. שים לב שזה עשוי לגרום לאנשים לחשוב שאתה אנטי-חברתי והם עשויים להפסיק לבקש ממך להשתתף אם אתה מסרב לעיתים קרובות.
- מקם את עצמך באגפי הפונקציות החברתיות אם אתה משתתף.
- שוחח עם אדם אחד או קבוצה אם אתה במצב חדש.
- היסס לקבל אם מישהו לוחץ עליך להשתתף באירוע.
- 6תן לאחרים לקחת יוזמה. אנשים היוצאים בדרך כלל מתקשים יותר להתחיל אירועים או פרויקטים. מתן אפשרות לאנשים אחרים לקחת את ההובלה בדברים כגון פרויקטים, מסיבות יכולות לעזור לך להישאר ברקע ולהיראות ביישנית.
- נסו לא להתנדב לשום דבר. תן לאנשים אחרים להקצות לך פונקציה כלשהי תחילה. אתה יכול להסמיק או להיראות נבוך אם אתה רוצה להתנהג יותר ביישן.
- להזכיר משהו שאתה רוצה להתחיל ולתת למישהו אחר להניע את הכדור. הציעו תמיכה היכן שתוכלו.
איך אוכל להתבייש מבלי שחבר שלי ישאל אותי מה לא בסדר?
חלק 3 מתוך 3: להתנהג ביישן בשיחה
- 1תן לאדם השני להוביל את הצ'אט. כשאתה מדבר עם מישהו אחר, תן לה להוביל את השיחה. זה יכול להצביע על כך שאתה ביישן ועשוי לגרום לך להיראות מסתורי ובלתי ניתן לעמוד בפניו.
- הימנע משתיקה מוחלטת, מה שעלול לגרום לשותף שלך בשיחה לחשוב שמשהו לא בסדר איתך או אתה. גמגם את דרכך כדי למנוע שתיקות מביכות במיוחד עם ums או אה. עדיין תהיו דיבורים למדי כדי שלא תגיעו להפסקות משונות.
- תן לאדם האחר לשאול שאלות או להציע הצהרות ארוכות יותר לפני שאתה מגיב.
- דאג להציץ לעיתים קרובות ובאופן ישיר אל בן / בת הזוג שלך.
- שקול לחזור על מה שהאדם אומר בצורה שובבה. לדוגמא, "אתה מתאגרף, נכון?"
- 2ענה במחוות שלך. תן לשותף שלך לשיחה תשובות בעיניים, בחיוך ובמחוות הראש. זה יכול לגרום לך להראות ביישנית וחמודה.
- ענה על שאלות מצחיקות או פלרטטניות בחיוך והטה את ראשך לצד אחד.
- הרחב את עיניך, הסתכל ישירות על האדם, חייך והנהן בראשך אם בן / בת הזוג שלך לשוחח אומר משהו שנשמע לך טוב.
- שמור על הטון שלך קליל וקל. זה עשוי להיות כרוך בהעלאת קולך מעט.
- העיפו מבט קצר כשאתם מדברים, מה שעלול לגרום לכם להראות ביישנים.
- סומק בתור אם אתה יכול.
- 3שמרו על מרחב אישי. שמירה על מרחק קטן בינך לבין בן / בת הזוג שלך יכולה לגרום לך להיראות ביישנית. אל תעמוד רחוק מדי, מספיק כדי להמשיך בשיחה ולעניין שלה בך.
- שב קרוב לאדם והשאיר יד על השולחן קרוב לשמוע. זה יכול להצביע על כך שאתה רוצה לגעת בה במהלך השיחה אך ביישן מכדי לעשות צעד.
- גע באדם במקום לענות על שאלות. שמרו על מגע מהיר ושטחי. עקוב אחריו במבט או בתשובה קצרה במידת הצורך.
איך אוכל למנוע מעצמי לדבר הרבה אם אני רוצה להתבייש?
- אל תשנה את ההתנהגות שלך מלהיות רועשת ומבעבעת יום אחד להיות באמת ביישנית ביום הבא. אנשים עשויים לחשוד שאתה מזייף.
- הימנע ממידע התנדבותי, אך אל תשמור את הכל גם לעצמך.
- אל תתנהג ביישן סביב חבריך. אם הם מכירים את האמיתי אתה, הם יחשבו שמשהו לא בסדר ועשויים לשאול אותך על כך.
- אל תכריח את עצמך לשנות את עצמך אם אינך ביישן בדרך כלל. עבוד על זה לאט, וייתכן שיהיה קל יותר לעבור אליו.
- אם מישהו שואל מה לא בסדר אז זה סימן לכך שאתה מתחיל לצאת ביישן מהר מדי.
- התחזות להיות מישהו אחר עלול לגרום לאנשים מסוימים להרגיש שאתה משקר להם. זה עלול לגרום לך לאבד חברים
- זכור להיות אדיב ולא לפגוע ברגשותיו של מישהו כשאתה מתנהג ביישן.
קרא גם: איך להירגע לפני אירוע מרגש?
שאלות ותשובות
- איך איידע אותם שאני לא מסתיר כלום?אם האדם האחר חושב שאתה מסתיר משהו, זה מצביע על כך שאתה ביישן באמת, אם הוא שואל אותך משהו, הימנע מהשתקה מוחלטת ודיבר קצת יותר אם אתה מקבל אווירה שהוא מרגיש שאתה מסתיר משהו.
- מה אם החברים שלי יודעים שאני לא ביישן, אבל אני רוצה להיות ביישן?זו תהיה הונאה קשה להשלים אם הם כבר יודעים שאתה די יוצא. אתה יכול להיות שקט סביבם, להסתתר הרבה מאחורי ספרים ולדבר בקול שקט, אבל בדרך כלל אנשים לא נרתעים מהכלל, ולכן אתה לא צפוי לשכנע אותם.
- מה עם אם מתחשק לך לשים לב אליך?אם מתחשק לך לשים לב, אל תהיה ביישן כל כך. הפוך את התנועות שלך למרשימות ובולטות יותר. אבל אולי להתבייש זה לא הקטע שלך, לשאול שאלה כזו?
- שימשתי גדר בין להיות ביישן לבין להיות יותר יוצא. התחלתי תיכון השנה והייתי קצת יותר יוצאת, אבל שמרתי על הצד הביישני שלי. האם אני עדיין יכולה להיות ילדה ביישנית?אתה עדיין יכול להיות ביישן, ביישנות מגיעה בסוגים רבים ושונים, וקצת יותר יוצאת פירושה שביישנותך נגבת מעט.
- מה אם אני רוצה לשאול הרבה שאלות אבל אני לא רוצה שישימו לב לי?נסה לשאול את השאלה באופן פרטי כשאתה לא נמצא הרבה אנשים. לדוגמה, אם אתה בשיעור, תוכל להסכים להיפגש עם המדריך שלך לאחר השיעור או לשלוח להם את השאלות בדוא"ל.
- איך אני מפסיק להיות רם?רק שימו לב כשאתם מדברים. הורידו את הקול. אם מישהו אחר מדבר, אל תדבר עליהם. לפני שאתה הולך לומר משהו, עצור והזכר לעצמך לשמור על קולך נמוך. אם תעשה זאת למספר שבועות, זה יהפוך להרגל.
- איך אוכל למקם את עצמי כדי להסמיק?רק תחשוב על המחץ שלך, בין אם מזויף או אמיתי. העמיד פנים שזה המחץ שלך כשאתה מדבר איתם.
- איך אוכל להתבייש מבלי שחבר שלי ישאל אותי מה לא בסדר?גדל לתוכו בהדרגה, במקום לעבור מיד.
- איך אוכל למנוע מעצמי לדבר הרבה אם אני רוצה להתבייש?פשוט חשוב על זה בכל פעם שמתחשק לך לדבר, ופעל לפי השלבים במאמר זה.
- כיצד אוכל לגרום לאנשים להפסיק לערב אותי בשיחות?אל תשים לב לעצמך. בצע את השלבים במאמר.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
