איך למצוא את הנדיינר שלך?
זה יכול להיות מתסכל כאשר אתה מאבד את הנדיינר שלך, אבל עם קצת חשיבה מדוקדקת, אולי תוכל למצוא אותו. נסה לזכור את המקום האחרון בו היית בו, ואז בדוק שם. אם אתה לא מוצא את זה שם, חפש בכל מקום שהיית מאז שעברת אותו לאחרונה. כמה כתמים נפוצים שאתה עשוי לחפש כוללים בחדר האמבטיה, על גבי המדפים, מתחת למיטה שלך, בתיק הגב שלך, או אפילו לפח. בקש עזרה מהמשפחה או מחבריך אם אתה עדיין לא מוצא אותה. יתכן שהם יוכלו להיזכר בפעם האחרונה שראו זאת. כדי ללמוד כיצד להחליף את המתקן שלך אם איבדת אותו, המשך לקרוא.
במקרה של הורים, זכרו שהם כנראה מעדיפים לעזור לכם למצוא את השרת שלכם מאשר לשלם עבור אחד חדש!
כולם מאבדים דברים מעת לעת, אך איבוד המתקן לשיניים יכול להיות מתסכל במיוחד. שומרים עובדים רק אם אתה לובש אותם כמה שיותר, כך שכל רגע עם שומר אבוד הוא רגע שלא מטפלים בחיוך שלך. חשוב לעשות כל שביכולתך כדי להימנע מאיבוד המתקן שלך, מכיוון שהם נחוצים לחיוך שלך ויקרים להחלפה. אבל אם אתה מאבד את הנדיינר שלך, ישנם מספר דברים שאתה יכול לנסות לעזור לך למצוא אותו!
חלק 1 מתוך 3: לחזור על עקבותיך
- 1תעצור ותחשוב. לפני שאתה נבהל ורץ בכל רחבי ומחפש אותו, שב וחשוב מה עשית בפעם האחרונה שאתה זוכר שיש לך את זה. נסו לשחזר את הסצנה נפשית: איפה הייתם? עם מי היית? מה עשית? נסה לשחזר זיכרון מפורט, כולל איך הרגשת, טעם האוכל שאכלת, הריחות בחדר וכל פרט אחר שתזכור.
- נסה לזכור את האירועים שבאו בעקבות הזיכרון האחרון שלך שהיית איתך. אם הוצאתם לאחרונה לאכול צ'יפס ולשתות סודה, חשבו מה עשיתם בהמשך. הלכת לשים את הכלים שלך בכיור? אולי הבאת את המטען שלך למטבח. רצית לשירותים? אולי לקחת את זה לשם. או אולי הנחת אותו מתחת למפית שלך בזמן שאכלת, וקיפלת את המפית ואז סילקת את כל העניין בשוגג. במקרה כזה, זה יכול להיות לפח.
- 2הישאר רגוע. אחרת, רמת הורמון הלחץ שלך תעלה ותגרום לך לדופק מהיר וכפות ידיים מזיעות. רגשות עזים אלה מעיבים על שיקול דעתך וזיכרונך, יכולים להסיח את דעתך בקלות מהיכולת להיזכר היכן היה לך לאחרונה.
- אם אתה מרגיש שאתה מתחיל להיכנס לפאניקה, קח כמה נשימות עמוקות פנימה דרך האף והחוצה דרך הפה. שב ועצום עיניים למספר דקות לפני שתתחדש בחיפוש.
- 3חפש בכל מקום. אם חזרת על עקבותיך ועדיין לא מצליח למצוא את זה, הגיע הזמן להתחיל לחפש במקומות לא צפויים יותר. זה יכול להיות בקלות בחדר האמבטיה, בחדר שלך, בתיק הגב או בארונית. זה שלא היה בשולחן הלילה שלך לא אומר שהוא לא נמצא מתחת למיטה שלך.
- נקט גישה שיטתית בחיפוש שלך; סביר יותר שתצליח אם אתה מתייחס לכל חדר או מקום כמו זירת פשע ומנתח אותו בזהירות, ולא אם אתה מתחיל לזרוק פריטים אחרים ולעבור בדברים בבהלה. כשאתה נכנס לחדר לחיפוש, התחל על קיר אחד או קטע של החדר, ואז עבד במעגל עד שתבצע חיפוש בכל החדר. זכור לחפש במפלסים, כולל מפלס הקרקע (מבט מתחת לרהיטים ובקרקע), במגירות ובשולחנות ושולחנות, ועל גבי רהיטים ומדפים גבוהים יותר.
מה עלי לעשות אם איבדתי את הגן על ידי שזרקתי אותו לאשפה? - 4שאל סביב. אל תתבייש לומר להוריך, לחבריך או לשותף לדירה שאיבדת את המתמיד שלך. זו אלטרנטיבה טובה יותר לשיניים עקומות מכיוון שלא לבשת את המתקן שלך.
- תן לאנשים לדעת איפה ראית את זה לאחרונה ולראות אם הם ראו במקרה. יש אנשים שלא מכירים שומרים ואולי לא מבינים שזה לא זבל. לדוגמא, אם איבדת את זה במסעדה או בקפיטריה, הקפד לומר לאלה שעובדים שם שמיצבת אותה במקום שגוי; יתכן שהם השליכו את זה לפח בלי להבין.
- 5תקבל עזרה. אם כל השאר נכשלים, בקש ממישהו שיעזור לך לחפש. אנשים אחרים לא ירגישו את אותה החרדה שאולי אתה מרגיש, כדי שיוכלו לחפש בראש צלול. הם עשויים גם לעזור לעזור לראות דברים שהתעלמת מהם.
- במקרה של הורים, זכרו שהם כנראה מעדיפים לעזור לכם למצוא את השרת שלכם מאשר לשלם עבור אחד חדש!
חלק 2 מתוך 3: שמירה על שומר המאבד שלך
- 1תלבש את המתקן שלך. אם זה בפה שלך, לא תאבד את זה. זה מועיל במיוחד בשלבים הראשונים שבהם אתה פשוט מתרגל לתוספת החדשה לשגרה שלך.
- ברוב המקרים, לפחות בחודש הראשון, הסיבות היחידות שכדאי להסיר אותו היא לאכול, לצחצח שיניים או לעסוק בספורט מגע. אחרי זה, אתה צריך ללבוש את זה כל לילה במשך שנתיים, ואז לפחות שלושה לילות בשבוע למשך שארית חייך.
- 2היה עקבי. שמור את המתקן שלך באותו מקום בכל פעם שתסיר אותו, כך שלא תצטרך להשקיע זמן בחיפוש אחריו בעתיד.
- שמור את זה במקום נוח, הרחק מהישג ידם של ילדים וחיות מחמד. מדף בחדר השינה שלך או בארון תרופות לאמבטיה יכול להיות אפשרות טובה.
אבל אם אתה מאבד את הנדיינר שלך, ישנם מספר דברים שאתה יכול לנסות לעזור לך למצוא אותו! - 3לעולם אל תעטוף אותו במפית. הדרך הנפוצה ביותר בה הולכים לאיבוד הם כאשר הם מוסרים במסעדה או בקפיטריה ונעטפים במפית כדי שאף אחד לא יראה אותם, ואז מושלכים בשוגג עם האשפה.
- זה יכול להיות מביך להציג את השומר שלך כדי לראות את כל השולחן, אבל כנראה לא מביך כמו הצורך לבקש ממארחת במסעדה לחפור באשפה כדי למצוא את השומר האבוד שלך.
- 4השתמש באסטרטגיות זיכרון. כאשר אתה צריך להסיר את המתקן שלך במצב בו אינך יכול להציב אותו במהירות במקום הרגיל שלו, השתמש באסטרטגיות זיכרון כדי לזכור היכן מיקמת אותו. אם תניח את הנדיינר שלך ללא מחשבה, יהיה קשה יותר לזכור איפה הנחת אותו מאוחר יותר. אבל אם אתה שם לב למקום שבו זה כשאתה מניח את זה (מה שפסיכולוגים מכנים "עיבוד מאמץ"), אתה יכול להשתמש באסטרטגיות זיכרון כדי לזכור.
- תגיד איפה זה בקול רם כשאתה מניח את זה. לדוגמא, "אני שם את המחזיק שלי על השיש ליד צמח האלוורה." אמירת דברים בקול רם גורמת למוח שלך לחשוב במודע על הפעולה שלך, מה שיכול לעזור לך לזכור מה עשית מאוחר יותר.
- לספר למישהו. כשאתה מוציא את הנדיינר שלך החוצה, ספר למי שאתה נמצא איפה אתה שם אותו. אתה יכול אפילו לשלוח הודעה לחבר! בדרך זו, אם אתה לא יכול למצוא את זה אחר כך, אתה תמיד יכול לשאול. יש לאותו יתרון לומר זאת בקול רם, אך עם היתרון הנוסף בכך שיש אדם שני שיעזור לזכור.
- תרגלו תשומת לב. מיינדפולנס הוא תרגול מדיטטיבי שכולל התמקדות בתחושות, מראות, צלילים ופרטים אחרים של הרגע הנוכחי. על ידי מאמץ להיות נוכח נפשית בשגרה היום יומית שלך, אתה יכול להימנע מהנחת המחזיק שלך ללא מחשבה ובמקום זאת לאמן את עצמך לחשוב במודע על הרגע שאתה מסיר אותו.
- 5קבל תיק. תמיד יהיו המקרים שבהם תצטרך להסיר את הנדיינר שלך ואין לך איפה לנסח זאת בדיסקרטיות, כמו כאשר אתה אוכל במסעדה או כשאתה רוצה להמעיט בפופקורן בבית הקולנוע. כדאי לבזבז מעט כסף על תיק, בדיוק כמו שהיית עושה עבור משקפיים או כל דבר אחר שאתה צריך לעקוב אחריו.
- בחר מארז בצבע בהיר מאוד, כך שהוא יהיה מושך את העין וקל לזהות אותו אם אתה מציב אותו במקום. אם זה אכן ייזרק לפח, יהיה קל יותר למצוא אותו.
- אם אתה נושא ארנק או תרמיל, שמור את התיק בתיק בכל עת. בדרך זו, כשאתה מסיר את המתקן, אתה יכול לאחסן אותו חזרה בכיס מיוחד בתיק שלך כדי שלא תשכח איפה הוא.
- שקול תיק נשיאה עם קליפ לתוספת אבטחה. אתה יכול להדביק את התיק על לולאה על הבגדים שלך או בתיק שלך כדי לא להפיל אותו בשגגה. אלה זמינים מאמזון או מאתרים כמו Dentakit.
- 6הניע את עצמך לשמור על בטיחותו. שומרים הם יקרים, כך שאם אתה יודע שתסבול מכשל כלכלי על ידי אובדן זה, ייתכן שתעשה עבודה טובה יותר בשמירה על בטיחותו.
- אם ההורים שלך בדרך כלל משלמים עבור החזקים שלך, החלט להחליף את המחליף שלך אם אתה מאבד אותו. הידיעה שתצטרך לוותר על הקצבה או לעבוד בעבודות מוזרות כדי לשלם עבור מחליף יכולה להיות מניע נהדר!
- אם אתה בדרך כלל רוכש שומרים בעצמך, הבטח לעצמך תגמול אם תצליח לא לאבד אותו לפני שהגיע הזמן להחליף אותו שוב. התגמול יכול להיות משהו שרצית לרכוש לעצמך כמו נעליים חדשות או חגורה, יום בספא או כמהין מחנות הממתקים. ודא שזה משהו שבדרך כלל לא היית מתגמל בעצמך, כך שהוא יניע אותך!
- הדרך היחידה שמניעים אלו יעבדו היא אם הם מעודדים אותך לתרגל אסטרטגיות זיכרון ולהשתדל לזכור היכן אתה שם את הנדיינר שלך, אז התחייב להשקיע עבודה קוגניטיבית נוספת!
אמא שלי לקחה את הטלפון שלי כי אני לא מצליחה למצוא את החזקת שלי והייתי לחוצה מזה.
חלק 3 מתוך 3: החלפת שומר אבוד
- 1התקשר לרופא השיניים שלך. חשוב להשיג שומר חדש אם אינך יכול למצוא את שלך. אחרת, השיניים שלך ינועו ותאבד את כל ההתקדמות שעשית בהעברת אותן.
- התקשר אם לא מצאת את השומר לאחר מספר שעות. האורתודנט שלך ירצה לקבוע פגישה במהירות למניעת הישנות שיניים, וייקח מספר ימים לעשות תכשירים חדשים.
- 2היו מוכנים לעלות ההחלפה. מחזיקים יקרים, ורובם עולה כמה מאות דולר (ארה"ב) לחתיכה (למעלה או למטה).
- שאל את רופא השיניים או האורתודונט לגבי מדיניות ההחלפה שלה לממלאים לאיבוד. שאל גם אם אתה יכול לקבל תעריף מופחת אם אתה רוכש יותר ממחזיק אחד בכל פעם, כך שתוכל לקבל גיבוי בהישג יד אם תזדקק לו שוב.
- אל תתחרפן! הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות זה להישאר רגוע.
- בדוק בכל חדר, גם אם אתה חושב שהוא לא יהיה שם.
קרא גם: כיצד לטפל בכיבים בפה באופן טבעי?
שאלות ותשובות
- מה עלי לעשות אם איבדתי את הגן על ידי שזרקתי אותו לאשפה?שאל את ההורים אם הם הוציאו את הזבל. אם לא, חפש באשפה. אם איבדת את זה לפח בבית הספר או במקום ציבורי אחר, תצטרך להשיג אחד חדש.
- האם זה בסדר לזרוק שומר לפח בכוונה?למה שתזרוק את זה בכוונה? אם אתה לא רוצה שיהיה לך שומר אז קח אותו בחזרה או בכלל לא מקבל אותו מלכתחילה. אם ההורים שלך קנו את זה בשבילך, הם ירגיזו מאוד אם תזרוק אותו.
- מה אם ההורים שלי כועסים על כך שאאבד את זה? מה אני יכול להגיד כדי להרגיש טוב יותר?התנצל ואמר להם שתעזור בתשלום עבור חדש על ידי ביצוע מטלות נוספות, טיפול באחים שלך, ביצוע מטלות עבור שכנים אם מותר לך וכו '.
- מה עליי לאבד שומר, ולהורי כועסים עליי על כך?למרות שההורים שלך אולי כועסים, הם עדיין יודעים שבני אדם טועים. עליכם לומר להם מיד מכיוון שצריך לטפל בשיניים. אתה יכול להציע לעשות מטלות כדי לעזור בתשלום עבור החדש.
- אמא שלי לקחה את הטלפון שלי כי אני לא מצליחה למצוא את החזקת שלי והייתי לחוצה מזה. מה אני יכול לעשות?הסביר לאמא שלך שזו לא אשמתך שאיבדת את זה, כמו שבאובדת לא בכוונה. אם אבדת את זה בכוונה, התנצל בפני אמא שלך והציע לחסוך את הכסף שלך כדי לשלם עבור העלות. אם אין לך מספיק, הציע לשלם מחצית העלות.
- האם האורתודנט ישתגע אם אשכח להביא את המטפל שלי לבדיקה הראשונה?אם הוא אמר שאתה צריך להביא את זה, הוא עלול להיות מגורה, אבל אתה יכול פשוט להסביר שזו הייתה טעות ולהתנצל.
- אני לא מוצא את זה. האם הורי או האורתודנט יכעסו?כן, קרוב לוודאי שההורים שלך יכעסו. אבל אל דאגה, כולם עושים טעויות. עדיף שההורים שלך יידעו שאיבדת את המחזיק מאשר שיש לך שיניים עקומות.
- סבתא שלי כבר החליפה את אחד הנישאים האבודים שלי, ועכשיו אני מרגישה נורא שאיבדתי גם את החדש. מה עליי לעשות?יש לי אותה בעיה כרגע. הרגשתי כל כך רע שבכיתי. אני לא אביא לאף אחד לשלם עבור חדש חוץ ממני. אני אשים את כל כספי הבייביסיטר שלי וכל מה שקורה לקנות לעצמי כסף חדש. ברגע שאקנה אותו, אני יודע שלא אאבד אותו כי קניתי אותו בכסף שלי.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
