איך מגרדים?
אם יש לך גירוד שאתה צריך לגרד, הנח את קצות האצבעות על האזור המגרד ולחץ בעדינות כלפי מטה, תוך שפשוף בתנועות מעגליות יציבות. אם אתה משתמש בציפורניים שלך כדי לגרד, הקפד לא ללחוץ חזק מדי, כי אתה לא רוצה לשבור את העור. מכיוון שלעתים קרובות גרד נובע מעור יבש, זה עשוי לעזור למרוח קרם לחות על האזור אם גירוד לא גורם לגירוד להיעלם. כדי ללמוד כיצד לגרד מישהו אחר, המשך לקרוא!
כל דבר מעבר לשריטה קלה יכול למעשה להחמיר את השריטה שאתה מנסה לפתור!
ברוב המכריע של המקרים משתמשים בשריטות בכדי לגרד את הגירוד סביב הגוף. אמנם זה מוביל לעיתים קרובות לתחושה נעימה של הקלה, אך הצפת יתר עלולה להוביל לפריחה ואף לצלקות. לדעת מתי ואיך לשרוט יכול לעזור לוותר על הרבה גירויים מיותרים. בעוד שריטות עשויות לבוא באופן טבעי לכל דבר עם ציפורניים, טפרים או טפרים, בהחלט יש כמה דברים שכדאי לזכור בפעם הבאה שאתה מטפל בגירוד.
שיטה 1 מתוך 3: טיפול בציפורניים שלך
- 1שמור על ציפורניים נקיות. לפני שאתה בכלל חושב על גירוד בכל מקום, עליך לוודא שהציפורניים שלך עצמן נקיות. גירוד עם ציפורניים מלוכלכות רק ישמש להפצת לכלוך רע וחיידקים.
- 2השרו את הידיים במים. השריית הידיים באופן קבוע במים חמים למשך כמה דקות בכל פעם תסייע בפתיחת הנקבוביות ותשחרר לכלוך עודף מהעור. ככל שאתה עוקב אחר פחות חיידקים, כן ייטב.
- 3נקו לכלוך שמתחת לציפורניים. במיוחד כשאתה מגרד, חשוב מאוד לקחת עדשה קרובה לכלוך הכלוא מתחת לציפורניים. לרוב, את הקשקוש הזה קשה לראות, לכן חשוב שתעניקו לו מראה טוב וקרצוף נכון.
- זה נכון במיוחד אם אתה רוצה לשמור על הציפורניים שלך בצורה אופנתית. הקפידו לנקות בכל יום את ניקוי הצטברות מתחת לציפורניים. זה יקל על הטרחה העתידית הרבה.
- 4תקע את הציפורניים שלך. גם אם אתה רוצה לשמור על ציפורניים ארוכות, עדיף לשמור עליהן. ציפורניים לא אחידות יכולות להרגיש מחוספסות על העור שלך, ואף עלולות להסתכן בהצמדה, בהתחשב בלחץ. נוהג להגיש אותם אחת לכמה ימים; לא רק שהם ירגישו חלקים יותר, הם ייראו גם די נחמדים יותר.
- מומלץ גם לקצץ ציפורניים. בעוד שאנשים מסוימים מעדיפים ציפורניים ארוכות יותר כחלק מהסגנון שלהם, זה יכול להוסיף סיבוכים מיותרים בכל הנוגע לשריטות. ציפורניים ארוכות יותר נושאות יותר חיידקים, ואף עלולות להסתכן בהתפרקות אם מופעל לחץ רב מדי.
- אל תנשוך את הציפורניים. אמנם זה אולי נראה כמו אלטרנטיבה נחמדה בהשוואה לקיצוץ בגוזז, אבל הציפורניים שלך ייראו יותר נחמדות אם תלך עוד קילומטר.
ברוב הרחב של המקרים יהיה קל מאוד להבין היכן אתה צריך לגרד.
שיטה 2 מתוך 3: לגרד את עצמך
- 1זהה את נקודת הגירוד. ברוב הרחב של המקרים יהיה קל מאוד להבין היכן אתה צריך לגרד. בפעמים אחרות, ייתכן שייקח זמן מה עד שתוכל לאתר. אם אתה מתקשה להבין היכן הגרד בגופך, הקדש מספר שניות להירגע ויצור קשר עם גופך. גירוד קל במעגלים גדולים אמור לעזור לך למצוא את המקום מספיק מהר.
- 2נסה קרם לחות או אלטרנטיבה לגרד. אמנם גירוד קל מדי פעם אינו בדרך כלל בעיה, אך עדיף לנסות קודם דברים אחרים. גירוד הוא לרוב הסימפטום לבעיה בסיסית, לרוב עור יבש. לחות לעור בעזרת חומר מרכך עשויה להסיר את הצורך בשריטות מלכתחילה. תן לאזור המגרד קצת לחות, ובדוק אם הגירוד נפסק. יכול להיות שעורך פשוט ניסה לומר לך משהו לאורך כל הדרך!
- השתמש בדחיסה רטובה אם יש לך אזור מגורה. שים מגבת יד נקייה בקערת מים חמים וכמה טיפות שמנים אתרים. סחט אותו והחל על האזור הפגוע. אתה צריך להרגיש תחושה של הקלה נעימה תוך מספר שניות.
- גירוד קל אחר עלול להיעלם תוך שניות אם הוא נותר ללא השגחה.
- ככלל, שתייה מרובה של מים לאורך כל היום תסייע לשמור על לחות שאר גופכם.
- 3שריטה בתנועות איטיות ומעגליות. כשמגיע הזמן ממש לשרוט, חשוב לשמור על שריטות מוגבלות לתנועות מעגליות קטנות, איטיות ויציבות. שמור על המגע שלך קליל ועדין. גרד על האזור המגרד ומסביבו. תוך מספר שניות הגירוד אמור להיעלם.
- כמו ברוב הדברים, עדיף לשמור על שריטות במתינות. כל דבר מעבר לשריטה קלה יכול למעשה להחמיר את השריטה שאתה מנסה לפתור!
- הגבל את עצמך למפגשי גירוד של 30 שניות לכל היותר.
אם אתה משתמש בציפורניים שלך כדי לגרד, הקפד לא ללחוץ חזק מדי, כי אתה לא רוצה לשבור את העור.
שיטה 3 מתוך 3: לגרד מישהו אחר
- 1שמרו על תקשורת פתוחה. אם אתה מתכוון לשרוט את הגירוד של מישהו אחר עבורם, הדרך החשובה ביותר להבטיח הצלחה להמשיך לדבר איתם. להבין בדיוק איפה הם רוצים להישרט, ואיך. סובלנות העור של כולם שונה במקצת, לכן כדאי להתחיל בעדינות ולהסתגל בהתאם לאופן התגובה.
- 2מצא את הנקודה המגרדת. כמו עם גירוד בעצמך, זה בדרך כלל צעד פשוט. עם זאת, כאשר אתה מגרד מישהו אחר, זה שוב דורש קצת תקשורת כדי למצוא איפה אתה צריך לגרד. ניתן לטעון כי זה ידרוש מאמץ רב יותר מצד בן הזוג שלך, אשר יצטרך לכוון בזהירות את תנועותיך.
- אם אתם מתקשים למצוא את המקום, תוכלו לשחק במשחק 'חם / קר'; האדם יגיד 'חם יותר' אם אתה מתקרב לאזור הפגוע. כמו כן, האדם יגיד 'קר' יותר אם אתה מתרחק מזה.
- 3שריטה בתנועה מעגלית עדינה מאוד. אלא אם כן אתה כבר מכיר את העדפות השריטות של בן / בת הזוג שלך, עדיף שתישאר עדין ככל שתוכל בהתחלה. ממש כאילו אתה מגרד את עצמך, עליך להיצמד לשריטה איטית ומרוכזת. בזמן שאתה מגרד את האדם, אתה צריך להישאר ערני באותה מידה לגבי הסימנים שלו. האם הם נהנים מזה? האם הם סובלים מכאבים? תמיד עדיף להיות עדין יותר מאשר מחוספס מדי, אז היה בטוח בהתחלה והגביר את העוצמה על פי שיקול דעתו של בן הזוג.
- יחד עם זאת, אל תפחדו להיות אינטנסיביים יותר! העור של בן הזוג שלך יכול להיות קשה יותר משלך, אז אתה לא צריך להיות ביישן לחפור קצת יותר ממה שאתה עושה בדרך כלל.
כשמגיע הזמן ממש לשרוט, חשוב לשמור על שריטות מוגבלות לתנועות מעגליות קטנות, איטיות ויציבות.
- אם אתם מחפשים משהו שימושי שיש בו פחות סיכון לחיידקים, תוכלו לקנות מגרדי גב בזול יחסית. הם בדרך כלל מגיעים בצורה של מקל עם שיניים בקצה, ומאפשרים לך להגיע לאזורים שקשה להשיג (כמו הגב האמצעי שלך) מבלי שתצטרך להתאמץ.
- מעל לכל, היה עדין עם גירודך, לא משנה היכן או את מי אתה מגרד. מעט יותר מדי כוח עודף יכול לגרות את העור או אפילו לשבור אותו, ורוב הגירודים אינם דורשים להרוות שריטה קלה.
- ניתן להימנע מגרד בעתיד על ידי שים לב לגורמים האפשריים. מעל לכל, בדים מחוספסים עשויים לעורר גירוד, כך שאם יש לך עור רגיש זה עשוי להיות היעיל ביותר לבחור בגדים המתאימים ביותר לעורך.
- אל תגרד שום שלפוחיות או אזורי עור עם מצב כמו אקזמה. פעולה זו מסכנת את הצטלקות עלולה להיות גרועה. קרמים אקטואליים הם בחירה טובה בהרבה.
- ישנן עדויות רבות המציעות שריטת גירוד יתר על המידה רק תחזיר את הגירוד לאחור. אם אתה צריך לגרד, שמור על השריטות שלך במתינות.
קרא גם: איך להיות בטוח בעת קירח?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
