איך לטפל בחבורה באופן טבעי?
אם אתה רוצה להיפטר מהחבורה שלך באופן טבעי, ישנם מספר טיפולים קלים שתוכל לנסות בבית כדי להפחית את הנפיחות ולהאיץ את זמן הריפוי.
חבורות נוצרות על גופך כתגובה לפציעה או מכה. רוב החבלות אינן רציניות, אז אל דאגה! עם זאת, הכאב והנפיחות הנלווים עשויים להיות לא נוחים במשך כמה ימים. אם אתה רוצה להיפטר מהחבורה שלך באופן טבעי, ישנם מספר טיפולים קלים שתוכל לנסות בבית כדי להפחית את הנפיחות ולהאיץ את זמן הריפוי. אם החבורה שלך מכסה חלק משמעותי באיבר או לא דוהה מעצמה תוך שבועיים, עדיף שתבדוק את הרופא כדי לוודא שהכל בסדר.
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בתרופות טבעיות
- 1מרחו ארניקה אקטואלית על החבורה 2-3 פעמים ביום לצורך הקלה אפשרית. ארניקה משמשת לרוב ברפואה ההומאופתית וכמה ראיות מדעיות תומכות בטענות כי היא יכולה להפחית כאב ונפיחות. אם אתם מעוניינים בתרופות הומאופתיות, תוכלו לנסות להשתמש בג'ל ארניקה או משחה על האזור הפגוע כמה פעמים בכל יום. אתה צריך למרוח ארניקה באופן מקומי רק אם העור לא שבור - זה יכול להיות רעיל אם יותר מדי נספג. יש להימנע מארניקה אם אתה:
- בהריון או מניקה
- נטילת תרופות מדללות דם
- אלרגי לחמניות, ציפורני חתול, או סמרטוטים
- לעבור ניתוח בשבועיים הקרובים
- 2הוסף עוד ויטמין C לתזונה שלך או נסה תוסף לריפוי מהיר יותר. תזונה עשירה בוויטמין C עשויה לעזור לגופך לספוג ברזל טוב יותר ולהאיץ את תהליך הריפוי. אכלו שפע של מזונות עשירים בוויטמין C, כגון פירות הדר, תותים, פלפלים אדומים או ברוקולי. אתה יכול גם לקחת תוספי ויטמין C דרך הפה, אשר זמינים ברוב חנויות המכולת והבריאות.
- המינון המומלץ של ויטמין C הוא 65-90 מ"ג ביום.
- אל תעלה על 2000 מ"ג ביום, או שתיתקל בתופעות לוואי כמו הקאות, בחילות והתכווצויות בבטן.
- 3מרחו קרם ויטמין K על החבורה פעמיים ביום כדי לזרז את הריפוי. מחקרים מדעיים מראים כי קרם ויטמין K יכול להיות יעיל בהאצת תהליך הריפוי של חבורות. משפשפים בעדינות את הקרם לאזור החבול פעמיים ביום למשך שבועיים או עד שהחבורה נעלמת.
- השתמש בקרם עם ריכוז נמוך של ויטמין K, כמו 0,1%, כדי למנוע תופעות לוואי.
- השתמש בזהירות בוויטמין K אם אתה נוטל תרופות מדללות דם כמו Warfarin.
- אתה יכול גם לנסות לצרוך יותר ויטמין K על ידי אכילת מזונות כמו תרד, קייל, ברוקולי, חסה, אוכמניות ותאנים.
אם החבורה היא על רגל ואתה לא יכול להימנע מלהסתובב, שקול לקבל זוג קביים. - 4מורחים ג'ל אלוורה על האזור הפגוע כדי להקל על הכאב והנפיחות. מחקרים מראים כי ג'ל אלוורה יכול להפחית כאבים ונפיחות הקשורים לחבלות. זה עשוי גם לזרז את הריפוי. ניתן למרוח את ג'ל האלוורה בנדיבות על האזור הפגוע לאורך היום, לפי הצורך, לצורך הקלה.
- ג'ל אלוורה מסייע לנפיחות וריפוי על ידי שיפור זרימת הדם. התחושה הקרירה והמרגיעה של הג'ל על העור יכולה להקל על הכאב. כמו כן, זה קל להכנה.
שיטה 2 מתוך 3: הקלה על כאבים ונפיחות
- 1נח את האזור הפגוע ככל האפשר כדי לשלוט בנפיחות. חבורות קטנות אינן עניין גדול בדרך כלל, אך אם החבורה שלך גדולה או כואבת מאוד, עדיף להימנע מהפעלת לחץ או משקל עליה. הימנע מפעילות גופנית או מפעילות ספורטיבית במשך כמה ימים עד שהכאב והנפיחות מתפוגגים.
- אם החבורה היא על רגל ואתה לא יכול להימנע מלהסתובב, שקול לקבל זוג קביים.
- אם אינך יכול להזיז מפרק חבול ונפוח כלל, עדיף לפנות לחדר המיון כדי לוודא שאין לך עצם שבורה.
- 2שפר פציעה שלך כדי להפחית את הנפיחות ואת למנוע דם מן האיגום. השתמש בכמה כריות רכות כדי להעלות את האזור הפגוע שלך. נסה לשמור על האזור החבול גבוה יותר מרמת החזה כדי לשלוט בכמות הדם הנאגרת ברקמה החבולה. ככל שיותר דם יתאגר, כך החבורה תהיה כהה יותר והאזור יתנפח יותר.
- לדוגמא, אם חבלת את שוקך, שכב והניח כמה כריות מתחת לחלק התחתון של הרגל כך שהשוק שלך מורם מעל מפלס החזה.
- 3מרחו שקית קרח במרווחים של 15 דקות כדי להקל על הכאב והנפיחות. נסה לקבל קרח על החבורה שלך בהקדם האפשרי כדי לשלוט בנפיחות ולעזור עם הכאב. עוטפים את שקית הקרח באחיזת בד נקייה והיא מעל האזור הפצוע למשך 15 דקות בכל פעם. אתה יכול לעשות זאת בתדירות של פעם בשעה במשך 48 השעות הראשונות שלאחר הפציעה.
- הימנעות מהנחת קרח ישירות על העור שלך כדי למנוע כוויות קרח וגירוי בעור.
- אתה יכול גם להשתמש בשקית של ירקות קפואים אם אין לך גישה לחבילת קרח!
נסה לקבל קרח על החבורה שלך בהקדם האפשרי כדי לשלוט בנפיחות ולעזור עם הכאב. - 4עבור לכרית חימום לאחר 48 שעות או כאשר הנפיחות פוחתת. חום יכול להגביר את הנפיחות, לכן אל תניח כרית חימום עד שהנפיחות שלך תרד. ניתן למרוח כרית חימום או מטלית ספוגה במים חמים למשך 10-15 דקות בכל פעם. זה בטוח לעשות זאת מספר פעמים ביום לשיכוך כאבים ולעזרה בגמישות.
- לדוגמה, הניחו מטלית ספוגה במים חמים מעל הברך החבולית לשיכוך כאבים.
- 5עטוף את האזור בתחבושת דחיסה אם הנפיחות גרועה. אם אתה מתמודד עם חבורה קשה ונפיחות רבה, נסה לעטוף את הפציעה שלך באופן רופף עם דחיסה או תחבושת אלסטית. זה מגביל את דליפת הדם ברקמה הפגועה ועוזר לנפיחות. וודא שלא מורחים את תחבושת הלחץ בחוזקה מדי!
- לדוגמה, אתה יכול לעטוף שוקה או ירך חבולה.
- ככלל, אינך צריך לדחוס חבורות קלות.
שיטה 3 מתוך 3: מתי לפנות לטיפול רפואי
- 1פנה לרופא אם החבורה שלך כואבת או נפוחה באופן יוצא דופן. רוב החבלות משתפרות במהירות בבית עם מנוחה, קרח, דחיסה וגובה (RICE). עם זאת, אם האזור החבול שלך מכאיב מאוד, נפוח מאוד או מכסה חלק ניכר מאיבר, עדיף שתבדוק אותו על ידי רופא כדי לוודא שאתה בסדר. תסמינים אלה עשויים להצביע על פגיעה חמורה יותר, כמו שבר בעצם או שבור.
- עליך להתקשר גם לרופא אם האזור החבול עדיין מכאיב לאחר 3 ימים, במיוחד אם הפציעה נראתה קלה יחסית.
- 2היכנס לבדיקה אם נוצר גוש מעל החבורה. גוש שנוצר על פני חבורה נקרא hematoma. אם החבורה שלך נגרמה על ידי פציעה, ייתכן שהמטומה אינה עניין גדול, אך הרופא שלך עדיין צריך לבדוק זאת. אם החבורה שלך הופיעה ללא סיבה נראית לעין ואז נוצר גוש מעליה, עליך לפנות לרופא בהקדם האפשרי כדי להבין את הסיבה.
משפשפים בעדינות את הקרם לאזור החבול פעמיים ביום למשך שבועיים או עד שהחבורה נעלמת. - 3פנה לרופא אם החבורה שלך לא מחלימה תוך שבועיים. רוב החבלות נרפאות או משתפרות תוך 1-2 שבועות. אם החבורה שלך לא השתפרה משמעותית באותה תקופה, התקשר לרופא שלך. הם יכולים לבחון את החבורה ולקבוע אם יש בעיה רצינית יותר.
- חבורה שאינה מחלימה עשויה להצביע על בעיה חמורה יותר, כגון הפרעת קרישת דם.
- 4קבל טיפול רפואי חירום לבעיות ראייה לאחר עין שחורה. אם אתה סובל מחבורה סביב העין, היזהר מתסמינים חמורים כגון טשטוש ראייה או כפול או כאב חמור בעין או סביבך. בנוסף, היזהר מדימומים בעין או מהאף שלך. אם אתם חווים תסמינים אלו, פנו מיד לטיפול רפואי.
- אתה צריך גם לפנות לרופא אם אתה מבחין בחבורות שמתפשטות לעין השנייה שלך.
- 5שוחח עם הרופא אם יש לך חבורות תכופות או בלתי מוסברות. אם אתה חבורות בקלות, החבלות שלך נוטות להיות גדולות מאוד או כואבות, או שאתה חבלות ללא סיבה ברורה, זה הזמן להיבדק על ידי הרופא שלך. הם יכולים לקבוע אם יש מצב בסיסי שעלול לגרום לבעיה.
- יידע את הרופא על כל התרופות או התוספים שאתה נוטל, וספר להם אם יש לך היסטוריה משפחתית של הפרעות בקרישת דם או חבורות קלות.
- זכור כי תרופות מדללות דם כמו וורפרין, קומדין, אספירין והפרין יכולות לגרום לך לחבילות ביתר קלות.
- פנה תמיד לרופא אם חבורה מכסה חלק גדול מגופך או בגפה.
קרא גם: כיצד למנוע הזעות לילה?
שאלות ותשובות
- האם ניתן להשתמש בבנגאי על חבורות?כן - ניתן להשתמש בבנגאי על חבורות כואבות, שרירים ומפרקים. מנטול הוא החומר הפעיל בבנגאי ויכול להפחית את הכאב.
- מה אם החבורה תתקשה ותנפח לאחר 5 ימים?אם הרקמה שמתחת לחבורה מתקשה ומתנפחת, ייתכן שיש פגיעה עמוקה יותר. זה יכול להיות נורמלי להרגיש כמה אזורים קשים מתחת לחבורה שעשויים לייצג קרישי דם קטנים, אבל זה נשמע כאילו אתה צריך לרופא לבחון את הפציעה שלך. יתכן שיש המטומה עמוקה יותר מתחת לרקמתך - זו איגום של דם לרקמות שמתחת לעור. אם החבורות בראשך או בצווארך, פנה לרופא בהקדם האפשרי.
- יש לי חבורה מתחת לעין. במה עלי להשתמש בסוג זה של חבורות?אם יש לך חתכים בעין או סביבך או שאתה מרגיש סחרחורת, בחילה או מקיא, פנה מיד לרופא. אם אין דימום, הצעד הראשון הוא קרח חבורת מתחת לעין או סביב. אתה יכול גם להשתמש בשקית אפונה קפואה. היית צריך להפחית כל נפיחות. לאחר כ- 10-15 דקות התחל להשתמש בדחיסות חמות (לא חמות). פשוט לחמם מעט מים, להשרות בו מטלית, לסחוט עודפי מים ולהניח מעל העין, להחליף את הכביסה ברגע שהקומפרס מתקרר. חזור על הפעולה 3-5 פעמים בכמה שעות. אתה יכול גם להשרות את מטלית הכביסה בתה קלנדולה ולהשתמש בה כקומפרס.
תגובות (5)
- זה הנחה אותי כשאין לי שום רופא או עזרה רפואית בקרבת מקום, אז זה עזר.
- המידע הבסיסי היה מועיל ביותר. התרופות הטבעיות היו פלוס נוסף.
- היה מועיל בקריאת שיטות נוגדות דלקת. כמו כן, שלבים של חבורות ותרופות בבית מועילים.
- בהחלט עזר לי להבין חבורות.
- רק ידיעת הדרך להעניק לכך טיפול רפואי עזרה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
